千万别开着灯睡觉！会让宝宝发胖长不高，还会早熟的！不看后悔死！_百度宝宝知道
&千万别开着灯睡觉！会让宝宝发胖长不高，还会早熟的！不看后悔死！
树军的小皮鞋
宝宝1岁5个月LV.8
你家宝宝睡觉时喜欢开灯睡觉吗？别和我说这个，一提就来气儿，睡觉开不开灯也不是我们能左右的好吗。宝宝几个月大的时候，几乎1小时就醒一次，一哭二闹逼着你想上吊，谁还有闲工夫关灯开灯的。等宝宝大了，分房睡了，又唱歌又讲故事的总算是把小祖宗哄睡了，结果一关灯，哎呦喂，人家立马醒，还哭着说怕黑，你说我该肿么办。最近听说，开着灯睡觉会让宝宝早熟，影响宝宝的生物钟，甚至还会影响长高的，这可是天大的事儿。睡觉开灯到底对宝宝有影响吗？
　　 据说影响宝宝长高，让宝宝早熟的罪魁祸首是缺少褪黑激素，褪黑激素到底是何许人也，咋这么牛逼呐。
褪黑激素是啥东东？
　　 褪黑激素是个非常神秘的激素，它对于我们的节律、睡眠，甚至衰老以及肿瘤转移都有着重要的影响。它还能够间接影响一些与生长发育有关的激素分泌，例如减少促性腺激素的分泌，而这些激素的分泌变化与青春期的启动都是有着密切联系的。
　　 褪黑素的分泌受到光照的控制。它在夜间黑暗环境下分泌达到高峰，当受到光照时，它的分泌就会受到抑制。随着年龄增长，褪黑素的日夜变化会逐渐明显。So妈咪晚上最好不要开灯睡觉，会影响大人和小孩的身体健康的。
晚上开灯睡觉的危害有哪些？
　　影响睡眠质量
　　 你想呀，打开灯睡觉，房间里那么多好玩好看的东西吸引宝宝注意力，是不是会使宝宝更加兴奋呢。宝宝会骚动不安、翻来覆去的。情绪还会不稳定，一会哭一会儿笑的，减少睡意，影响睡眠质量。
　　产生光压力
　　 据说美军就用过打强光的方式来折磨犯人，可见光压力是很牛掰的好不。任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。
　　导致肥胖
　　 有人就做过实验。美国俄亥俄州立大学研究人员将受试老鼠（没错，又是它）分为两组，每天在正常日光下生活16个小时，进食量和活动量也一致。而晚上,一组老鼠在昏暗的灯光下度过8个小时，另组在黑暗中度过。两月后发现，在灯光下过夜的老鼠体重比黑暗中的要多增加4克。而且食量也大很多。
　　影响视力发育
　　 我们为什么睡眠时要熄灯呢，主要是为了使眼球和睫状肌获得充分的休息。长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。经常开灯睡觉，极易造成婴幼儿视网膜的损害，影响宝宝视力的正常发育。还有可能导致宝宝出现斜视，因为孩子有时候醒来了望灯，而大人不知道。
怎样解决“光污染”问题？
循序渐进法
：妈咪开始时试着先关灯半小时，尽快让入睡。若还是睡不着，再开灯。每天晚上坚持这样，慢慢增加关灯的时间，一段时间后就会解决宝宝伴灯入睡的问题哦。
父母和孩子同房间
：大人自律点好吗，看电视，说话声音分贝都小点儿。尽量使用小台灯，不要让光源对着宝宝。为了夜里起来方便，可以在床头放个手电筒，需要的时候再打开。
：千万不要利用黑夜的恐怖来威胁孩子入睡。这是造成孩子惧怕黑夜的普遍的原因。粑粑麻麻可以带宝宝多去月下漫步，向他述说黑夜的美丽和安详。在宝宝睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边，告诉他“小伙伴”会为他赶跑一切坏东东，然后拉上窗帘、熄灯。
宝宝不愿入睡
：大人不要大吼强迫宝宝睡觉，孩子逆反心可重了，而且你还可能把他给吼精神了。妈咪可以给孩子讲些故事，开条件：故事讲完了，就得乖乖地熄灯睡觉。ps.记住，千万不要讲惊险刺激恐怖的故事。
宝宝做恶梦
：小时候经常会做恶梦的。如果宝宝梦魇了，粑粑麻麻应该好好的安抚宝宝，陪伴宝宝到他再次睡着为止。哪怕和他睡一晚上也未尝不可。但千万不要利用开着灯的方式来为孩子驱赶恶梦。
　　 还记得小时候，每当夜幕降临，一个人睡觉的时候，最怕的是窗户上的影子，什么树影、衣服影子，通通都会让我思维发散，想象力暴走。还总觉得床下有脏东东，动一动就会立马把我拖入黑暗，每每都会吓得我不敢下床嘘嘘，结果第二天床上的地图就会导致一场战争。大家的小时候都是这样过来的，我们的孩纸也在继续传承着这些“传统美德”。
　　 哄睡就是条万里长征路，路上有各种各样的艰难险阻。今天我们得赶跑“光污染”这只小怪兽，明天还会出现更强大的boss，作为人母的我们，就只能时刻准备着，随时冲锋上阵。
　　 So生活就那么回事儿。没啥糟心事是一张自拍解决不了的。每天跟着京妈咪涨姿势，比自拍还管用哟！
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邀请好友扫一扫分享给TA或者现在的小朋友真是太早熟了 二年级就开始用微信玩朋友圈了现在的小朋友真是太早熟了 二年级就开始用微信玩朋友圈了小天使我爱你百家号俺家小妮刚上一年级就吵着要自己的微信啦，一直没给她弄，后来奶奶不忍心让娃不高兴，就用自己手机号给娃注册了个微信号，正好我以前有个旧手机，就专门给她在家用wifi上微信玩了。即便如此，小妮也是非常开心了。到现在为止已经用了大半年了。刚用微信的时候娃天天抱着手机和同学聊天，有时候还视频，时不常互发表情图片，有时一聊聊好长时间。但娃们不像大人一样，经常好几天不开机。虽然加了几个好友，也建了群，聊天却越来越少了。今天，娃拿出一张小纸条，上面写着两个同学的微信号，说要加她们。于是今天一天就跟手机干上了，这两个同学将她拉进几个群里，这几个群里时不常就有同学没事儿干，到处找人聊天。娃做作业的时候一不留神群里就发出了六十多条消息，把娃给惦记的啊，翻消息都花了好长时间。娃还超级喜欢将人家发的小图片存下来，小小的娃和大人一样，抱着手机好一顿忙活啊。这些同学都是女孩儿，平日在学校里坐在娃的前后排，都是平日娃在学校交往得多的那几个。其中有两个同学独自在家，作业做完了，又没大人管，无聊得啊就想找人聊天。她们一会儿语音，一会儿视频，一会儿私聊，一会儿群聊，好不热闹啊。时不常还用视频浏览一下各自的家，好奇得不得了。平日她们在学校里，只在课间才有时间一起玩，其实聊天并不多。不像大人在一起，你一言我一语就把各自的情况了解得差不多了。娃们在一起就是一个字玩，像微信里这样随心所欲的聊天比较少见。娃这么小就有了自己的社交圈，有许多玩得好的朋友，有了许多可以谈天说地的人，老妈着实为娃高兴。只是感觉如今的娃真是人小鬼大啊，小家伙们建了好多个群，群里的同学都是这几个人，你拉我我拉你。群的名字超级类似，叫什么“希望之家”、“少女之家”等。俺在娃写作业的时候，帮她跟同学聊天，当然都是打字啊，发语音和视频就露馅儿了。这八岁的小女孩儿就开始以少女自居了，其实还算是个儿童好不！看到这些群名，俺真是笑死了啊。而且八岁的孩子已然开始在群里拉票了，发了一个链接和一段语音，让大家给她的好朋友投票。而且小娃们也在群里发红包哦，大家随后都抢光了，简直跟大人一个样啊。如今的娃真是太早熟啦！！真不知道过早接触这些大人才用的东西，对孩子成长是有益还是有害！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。小天使我爱你百家号最近更新：简介:育儿知识分享 手工童装制作技巧作者最新文章相关文章六岁前肥胖的孩子长大后容易超重吗？_百度知道
六岁前肥胖的孩子长大后容易超重吗？
我有更好的答案
四五岁的孩子就算体重超标，多数家长也不太重视，觉得“婴儿肥”没关系，孩子正在长身体。不过最近，澳大利亚塔斯马尼亚大学的一项新研究表明，这种观念是错误的，肥胖的儿童长大后多数会出现肥胖问题。研究人员对2700多名儿童进行了跟踪研究，不定期测量他们的身体质量指数（BMI），直至他们成年。结果表明，6岁前就有“婴儿肥”的儿童，成年后更容易成为超重者。研究论文作者、塔斯马尼亚大学孟席斯医学研究所研究员玛丽·珍妮·巴斯考特博士认为，童年时期的体重状态决定了成年后的体重状态，这种状态不仅指体重重量，还包括体重增长的速度。孩子的青春期到来之前就应开始控制体重，因为他们进入青春期之后，身体会大量分泌性激素和生长激素，对胰岛素产生抵抗作用，使体内葡萄糖含量增加。研究人员提示，如果已发生肥胖的女孩在青春期早期、男孩在成年期早期对身体质量指数进行有力干预，还是可以在一定程度上避免成年后的顽固型肥胖。此次研究的结果表明，6岁以下儿童的早期体重管理需得到重视。儿童可从2～3岁起增加水果和蔬菜的摄入量，少看电视，少喝含糖饮料。肥胖儿童的父母应尽早咨询儿科医生，为孩子制定合理的饮食和运动计划。
教育工作者
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核心提示：大量资料表明 ,肥胖儿和体重正常的同龄儿相比 ,前者的高血压、高血脂、脂肪肝、关节炎、2型糖尿病、下肢静脉曲张等的发生率明显高于后者 ,因此 ,预防肥胖就显得十分重要。如何扭转肥胖发病居高不下的状态呢 ?
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　　首先应针对产生的原因 ,如过多进食肉类、油炸类、甜食及偏食习惯、大人对孩子过分溺爱等原因外 ,还必须知道预防小儿从何时开始。证明 ,对儿童肥胖的预防要注意抓三个关键时期 ,即妊娠的后三个月、和幼儿园期。
　　第一关键期是母亲妊娠的后三个月
　　妊娠在第 7～ 9个月时 ,增加的体重除自己增体重外 ,胎儿的体重也在迅速猛增。正常情况下 ,从妊娠第六个月时胎儿体重约为65 0克 ,到妊娠第九个月时胎儿体重是 2180克 ,比六个月时增加 1530克 ,我们通过以下数字可以了解到怀孕最后几个月胎儿体重增加的情况。
　　如妊娠后期母亲过量过度 ,孕期母亲的体重 (含胎儿体重 )增加太快、太多 ,不但胎儿体内细胞增大 ,数目也增多。出生是肥胖儿 ,可增加分娩的难度和并发症发生的机会 ,以及引起将来的发生 ,但在孕期头三个月 ,应避免营养摄入不足。
　　第二关键期是哺乳期的婴儿
　　一岁以内的婴儿体重和身长增长最为迅速 ,对人工喂养的婴儿 ,多数家长过早 (1～ 2月 )添加半固体、固体 ,唯恐孩子吃不饱。注意办法 :人工喂养儿在出生后头三个月内避免喂固体食物 ,代乳品的摄入量不易过多 ,尤其是在 6～ 8个月更应注意 ,以水果、蔬菜、米汤、面汤代替。有报道 ,在生后的头三个月体重净增 3公斤 ,将来到青少年时期发生肥胖的几率有明显增加之势 (正常情况下生后头三个月体重为每月增 600克 )。
　　第三关键期是幼儿园阶段 (3～ 6岁 )
　　1～ 2岁的小孩虽然较少发现肥胖 ,可是到4岁以后则逐年增加 ,因 4岁以后孩子的活动量增加 ,消化功能基本完善 ,都较好 ,到处见有广告的引诱 ,甜食、、冰糕、肯德基等 ,只要孩子想要 ,多数家长是会有求必应 ,发生肥胖的机会也就多了。预防的办法是 ,从小养成良好的进食习惯 ,不偏食 ,对高糖、高脂肪、高热卡的食物少吃 ,参加各种体力活动 ,如可以走路的场合尽量不要坐车 ,少乘电梯 ,多爬爬楼梯。这种生活习惯的养成对今后一生是会有重大影响的 ,转成成人肥胖的风险也就明显减少。
（责任编辑：甘甜）
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