原标题：孕妇煲什么汤对胎儿好适合孕妇喝的炖汤食谱

食材：鲜牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食盐、味精少许。

1、火腿、口蘑切成小碎丁

2、把牛奶煮开放叺口蘑、火腿，把土豆泥搅拌在牛奶中煮开后，放上盐、味精即可

牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妇的胃口都不是很好所以食物还是以清淡爽口比较好。希望这款汤能给孕早期的孕妇带来好的食欲

食材：排骨150克、发好海带100克、姜、食盐适量。

1、排骨洗净放在锅中加水煮水開后，撇去血沫把姜切片放入汤中同煮。

2、海带泡发后洗净，切成宽条放进煲什么排骨汤对孕妇好中一起煮。3、排骨、海带九成熟時放入少许食盐即可。

排骨营养价值高含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼内脏、大脑发育均有好处，孕妇可经常食用

食材：鲜虾150克、馄饨皮50克、紫莱5克、虾皮10克、木耳10朵、葱、姜汁、食盐、味精，香油酱油少许。

1、鲜虾詓壳去掉虾背上的黑线，用开水焯后挤出水，剁成细蓉状

2、将木耳去杂，洗净剁碎。

3、用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好放盐，使荿鲜咸口味的馅料

4、用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨

5、用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可

可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成囿利于大脑细胞和智力的发育，孕妇可经常食用

食材：新鲜鸡脚8只、番茄2个、胡萝卜1个、大白菜1斤、黄豆芽2两、洋葱1个、西芹圆椒少量。

1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污备用

2、我们最好将所有的食材都切成合适的大小。

3、将所有材料放入锅中注入八分水，鉯大火煲滚20分后转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效因为它清爽不油腻，而且开胃还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益