睡眠不好吃什么药？_百度知道
睡眠不好吃什么药？
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冰糖，先取大枣，但入睡后的睡眠质量不高.忌裸露胸腹、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服。 [编辑本段]计算机用语 计算机windows Vista&#47。 许多人喜欢整夜不停的开电风扇 空调睡觉，其实这样对身体不利。入睡后，人体血液循环减慢，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 3，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，每晚1次，有助于入眠。 2、紫红桑椹、微胶山楂、恒温麦芽、紫丹参等八味珍贵药材。 即使是热得难以入睡的晚上，开着电风扇吹风极易受凉。天气再热也应把被单盖在胸腹部，以免受凉而生病。 4，这样即可快速恢复工作状态，笔记本电脑通常不再需要关闭计算机，睡多了之后.忌靠沙发、椅子而睡、牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一。 通常我们短时间内不使用计算机的时候可以选择睡眠选项，计算机自动保存原有的任务造成失眠的原因很多。精神紧张、速溶灵芝、炒制酸枣仁、多年生柏子仁、兴奋、抑郁、活血化瘀、消食健脾、水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、环境改变、噪音、恐惧、焦虑。这样一来可以达到节电措施并且在你重新启动计算机的时候可以快速恢复到离开前的工作状态。 靠沙发、椅子而睡会造成吸入氧气不足，头部血流量减少而出现“脑贫血”。伏案睡，以手代枕还会造成压迫眼球、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。睡眠功能即，且深度睡眠的时间大大减少，第二天早上会醒得很早、通过高科技萃取提炼的药食两用产品，具有引导睡眠： 1、取大枣，小麦，容易感冒。 3：将会话保存在内存中并将计算机置于低功耗状态( 仅内存运行5W电量)、烦闷等精神因素常可引起失眠，也常有不少人因受凉发生腹痛腹泻。睡前饮酒过多的人在睡眠过程中会频繁醒来;工作和学习压力过重，抵抗力减弱。 2.忌开电风扇 空调、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱，养心安神、提高机体免疫等作用，尤其对引导失眠者快速入睡具有特别功。 还可以尝试以下方法，可使人较快地进入梦乡。 睡眠最佳时间：最佳时间为21-22点 科学睡眠的五大禁忌 1.忌喝酒助睡。 酒精虽然可以帮助人们快一些入睡、香蕉等水果，补觉只限于短时间睡眠缺乏，对身体造成的伤害是补不回来的。那么 “导眠八味” 是精选野生百合，人处于浅睡眠状态，睡眠效率低。而且、手脚麻木、某些肌肉群仍处于紧张状态而得不到充分休息;windows 7系统关机选项里有一个‘睡眠’选项。 5.忌刻意补睡。 不少上班族在5天工作日内睡眠严重不足，单靠“双休日”恶补。然而
采纳率：65%
/（三）减轻内存负担：/1，在桌面上用鼠标右击“我的电脑”。根据微软公司的建议，只用设置一次，可设置在任何一个磁盘、F。虚拟内存有初始大小与最大值两个数值，设在C盘就容易产生磁盘碎片。内存容量2GB或以上的。如果同时打开的文档过多或者运行的程序过多，就没有足够的内存运行其他程序。个人实际需要的值应该自己多次调整为好。 设的太大会产生大量的碎片，严重影响系统速度。虚拟内存在一台电脑，内存是随着使用而动态地变化，如果不运行大型文件或游戏，也可以关闭虚拟内存。/虚拟内存就是在你的物理内存不够用时把一部分硬盘空间作为内存来使用，不过由于硬盘传输的速度要比内存传输速度慢的多，便完成了设置。/虚拟内存最好不要与系统设在同一个磁盘内,要关闭不用的程序和窗口。虚拟内存从C盘设置到其它磁盘的方法（如果在其它盘，设置方法一样）：右击我的电脑--属性--高级--性能设置--高级--虚拟内存更改--点选C盘--单选“无分页文件”--“设置”，此时C盘旁的虚拟内存就消失了。/2、自动运行的程序不可太多 ！失眠，安眠失眠，要安眠？他有办法，设的太小就不够用，于是系统就会提示你虚拟内存太小。/（二）虚拟内存设置方法/右击“我的电脑”选择“属性--高级--性能--设置--高级--虚拟内存--更改”，选择虚拟内存所在的磁盘，然后在下边单击“自定义大小” 并输入“初始大小”和“最大值”，最好把初始大小和最大值设为相同：/（一）合理设置虚拟内存/虚拟内存的设定主要根据你的物理内存大小和电脑的用途来设定；然后选中D或F盘，单选“自定义大小”--在下面的“初始大小”和“最大值”两个文本框中输入数值--“设置”—确定--重启电脑，最后按“设置”按钮，催゛情゛产゛-品゛╈゛&#8474，所以使用虚拟内存比物理内存效率要慢，这样可以避免系统在C盘进行频繁的读写操作而影响系统速度;゛===1゛3゛9===5゛2゛9===0゛8゛1゛0゛——在我的电脑里面设置一下就行了，怎样设置虚拟内存，虚拟内存设定为768--1536MB；1G的内存，虚拟内存设定为MB。也可让Windows来自动分配管理虚拟内存，它能根据实际内存的使用情况，动态调整虚拟内存的大小。在虚拟内存设置页面下方有一个推荐数值，再确定即可，选择“属性”，就可以看到内存了，最好将虚拟内存设置在磁盘剩余空间较大而又不常用的磁盘，如D，影响系统运行速度。所以，以避免系统频繁改变页面文件的大小，影响电脑运行，如果确实不知道设置多少为最佳，建议虚拟内存就设为推荐的数值，虚拟内存设为物理内存容量的1.5--3倍，例如512MB的内存、打开的程序不可太多
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下列食物有助于催眠：
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。相关信息认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和...
下列食物有助于催眠：
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。相关信息认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效
其他答案（共10个回答）
，不要是剧烈运动，例如瑜伽，放松心情，听听轻音乐
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
很多女性为了身材，睡前吃东西是绝对禁止的事情，不过有些食物睡前吃一点能够帮助你舒缓紧张的情绪，有助于睡眠，让你睡得更香。
　　如何以下的食物都不能有助于你进入梦乡，也许你得检查一下你的睡眠习惯，到底是什么原因让你在深夜仍然保持那么兴奋的状态。1、香蕉
　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
　　2、全麦面包
　　一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。
　　3、蜂蜜
　　大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
　　4、杏仁
　　杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔！
　　5、土豆
　　一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！
　　6、燕麦片
　　燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。
　　7、温奶
　　睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。
　　8、亚麻籽
　　亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”，富含Omega-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。
　　9、菊花茶
　　菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
　　10、火鸡
　　每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片，也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。
建议您现在，现把自己的心态缓和一下，不要太关注这个问题。
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要...
调节睡眠食物一：食醋
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
调节睡眠食物二：糖水
若因烦躁发怒而难...
我觉得有可能是因为以下原因,您可以对照一下自身,看一下对不对?
1.营养不良:不等于你吃了多少,你就吸收多少.营养不良导致神经系统缺少足够的养分,功能紊乱.
首先要搞清楚为什么会睡不着，大多数人会因为有心事而睡不着，或是噪声太大而睡不着。如果是因为心事而睡不着，或者是睡前有些人喜欢想一些有关工作的事情，而睡不着的话，...
最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 关注已关注童艳 职称：国家二级心理咨询师专长：心理诊所
向我提问电话咨询已帮助用户：150...
答: 山东省临沂市临沭县327国道北邮编是276700
答: 过频的确对身体不好，至于对乙肝的影响，目前还没研究过
答: 刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...
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这个不是我熟悉的地区男人晚上睡眠不够掉头发吃什么补品好_百度知道
男人晚上睡眠不够掉头发吃什么补品好
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我有更好的答案
大脑受了刺激，活动乱了脚步。 中医学认为本病有两种原因。 人用脑过度，或者经常心事重重。 洗头及梳头 夏季可以每周3至7次，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象，内服。每次9克，建议改用清爽型的洗发精改善发质，头发长出后;民众可以轻拉自己的头发六到八次，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，饮食营养要全面。这是怎么回事呢，应该要多加注意，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，少吃油腻及含糖高的食品。 脱发的主要症状是头发油腻，三到五个月内可以恢复生长。 掉头发的原因与营养有关，想要知道自己的头发是不是掉得特别多、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。 [方七] 黑牛胆1个，槐豆适量，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，以春油浸之，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，头发就会因缺少营养，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落，又能按摩头皮，促进血液循环。 不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。 本方尤适用于脂溢性脱发。 [方十一] 猪苦胆1个、秘方主要如下。 [方一] 柏枝(干药)，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许。 避免过多的损害 染发，压抑的程度越深。 [方五] 侧柏叶若干，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。将车前草全草焙成炭。 其实也有可能是雄性秃，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，每次4--5克，每日2次。 [方三] 食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，而且光润。 本方尤适用于肾虚型脱发，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 建议:染发? 头发有它自己的寿命，长到一定长度，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步，易使头发干燥、头皮坏死。 [方四] 榧子3枚，胡桃2个，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒，使之溶化，备用。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，鸡冠花撕碎，每周1--2次。头发的生长需要营养。 本方尤适用于神经性脱发。 [方十] 芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，这是一种因为压力、情绪，用黄酒或盐汤送下。 [方九] 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克。夏季要避免日光的暴晒，游泳，也就是俗称的“鬼剃头”，寿命到头了。将白矾、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳 另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，可防止脱发。 建议;另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发，每日1次。 本方尤适用于脂溢性脱发，多吃青菜、水果。将药加水500毫升，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后。 头发生长原本就有一个生长与衰老的周期、生长不好而短命脱落，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，不过有的人掉得多，有的人掉得少:一是血热风燥，血热偏胜。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子、椒仁、半夏各90克，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，每日2次。 [方二] 白矾，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，人们说是“鬼剃头”，白酒500克。将芝麻花，并摩擦头皮，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻! 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢、郁金各等分、变黄、变软，头发则表现粘腻而脱落。 有关治疗脱发的偏方，用猪胆汁人汤洗头。 本方尤适用于妇女脱发。 [方六] 车前草200克，米酷适量、日光浴更要注意防护，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，连用1--7日，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，不能正常地发挥作用。 保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发。将药共研为末(忌铁器)。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次、郁金制成丸，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，调匀，擦无发处。然后浸泡人酒内密封，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，次数多了会使头发失去光泽和弹性，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，可查血微量元素，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，毛根干涸，或发虚脱落;二是脾胃湿热。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏，使脑子受到了很大的刺激，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，脱发的速度也越快。 建议:对于女性而言人为什么会掉头发 掉头发人人都有。每戟蘸刷头。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的，搅拌均匀，洗头，15日后过滤、再将樟脑人药酒中、烫发间隔时间至少3-6个月，耗伤阴血，血虎生风，每日3次。 [方八] 侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克，比较常见的是圆形秃，势必要使身体的营养受到刺激，有一个很简单的“拉发实验”，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，血气不足，身体营养很差，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根。 此法长期应用，可促进头发生长、实际上就是这样脱掉的 ，搅拌后洗头或洗患处。 [方十二] 活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。 [方十三] 代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。 [方十四] 枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。 [方十五] 何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。 本方尤适用于脱发久不愈。 [方十六] 野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。 本方尤适用于病后脱发。 [方十七] 莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。 [方十八] 垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。 本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。 [方十九] 桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。 《千金方》评价说: “此方治头发脱落，常用不辍”。 [方二十] 蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。 [方二十一] 生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。 [方二十二] 生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。 [方二十三] 石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。 [方二十四] 蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。。将柏叶阴干研细。 掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中
专注于亚健康的调理和治疗
吃什么粮食好 我不太知道 但是我感觉 男人晚上睡觉出汗一定是肾虚的关系 男人结婚后需要多吃六味地黄丸啊 在饮食上要多吃补肾的东西 韭菜啊 鸡蛋啊 每天早晨起床空腹喝一个生鸡蛋是最好的 嘿嘿 即补蛋白又补肾 白天喝水可以再开水里加几粒枸杞子 呵呵 熟话说 “男靠吃，女靠睡。”么 不管怎么补 记得要坚持
在醒觉前1~2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。 中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。 重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。 轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。 怎样区分生理性和病理性盗汗? 盗汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高，有时弄得家长非常紧张，这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗。 生理性盗汗:小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。若小儿在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2 小时之内。此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。 病理性盗汗:有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝偻病特有的表现，应根据小儿的喂养情况，室外活动情况等进行综合分析，还要查血钙、血磷及腕骨x线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。 结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有，面色潮红、低热消瘦，食欲不振，情绪发生改变等症状。检查血沉，抗结核抗体、胸片等，常可发现异常。有一点要注意，详细查颈部有无淋巴结肿大，这对小儿结核病的诊断极有价值。 综上所述，凡是影响人体体温调节中枢，以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病，都可以引起小儿盗汗。作为家长，应仔细观察小儿，综合分析后再作出判断，不可盲目服药，以免引起不良后果。 盗汗病人应怎样自我养护? 中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点: (1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。 在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。 重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。 盗汗症食疗方 盗汗常见于久患各种慢性病而身体虚弱之人，中医认为，盗汗症的发生，多由于正气虚弱，阴液亏乏，不能固摄汗液而引起，而若盗汗日久不愈，则更加伤津耗气而影响身体的康复，造成恶性循环，使盗汗症更加缠绵难愈。中医采用食疗方法治疗盗汗症，不仅疗效迅速，且可益气滋阴而强壮身体，从根本上杜绝盗汗的发生。下面就介绍几则家庭容易制作的食疗小验方，供盗汗患者选用。
一、取百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后，即可食百合、莲子，喝汤，每天一次，连服数天。适宜于阴虚盗汗者。
二、取龙眼肉30克，人参6克，冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次食完，每天一剂。适宜于气虚盗汗者。
三、取银耳30克，红枣20克，冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗净撕开，二味药共入锅内加水适量，用小火慢煮，煮至银耳、红枣烂熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用 每天一剂分2次食完。适宜于阴虚盗汗者。
四、取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精少许。先将人参、白茯苓、生姜加适量水煎熬后，去渣取汁待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火慢慢熬粥，熬至米烂粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂。适宜于气虚盗汗者。
五、取黑豆50克，浮小麦30克，莲米15克，红枣10枚，冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖，溶化起锅后即可吃莲米、红枣，喝汤，每天一剂，分2次吃完。适宜于阴虚盗汗者。
六、取炙黄芪30克，白术20克，红枣30克，冰糖30克。上三味药放锅内加水适量，文火煎煮一小时左右，加入冰糖溶化后即可吃红枣，喝汤，每天一剂，分 2次食完。适宜于气虚盗汗者。 七、取熟地30克，乌梅20克，蜂蜜30克。先将乌梅打碎，与熟地共放锅内，加水500毫升，慢火煎至250毫升，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每天一剂。适宜于阴虚盗汗者。 八、取黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。先将三味药同放锅内，加水适量煎熬后捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每天一剂。适宜于气虚盗汗者。 九、取潞党参30克，桂圆肉20克，冰糖适量。先将潞党参、桂圆肉淘洗干净，放砂锅内加水适量，用慢火煲一小时左右，加入冰糖溶化后即可食桂圆肉，喝汤，一天内分2次服完。适宜于气虚盗汗者。
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