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我现在每天早上5点多点就醒了，就睡不着了怎么办啊
病情描述：
我想问下我现在每天早上5点多点就醒了，就睡不着了，我看网上说喝点安神补脑液，这个合适吗
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医生建议：你好，生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、、失眠；症。该药对于你上述的症状是可以使用的，不用担心，可以放心使用。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！
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健客价:¥267.00清晨五点半，你醒了吗？ - 简书
清晨五点半，你醒了吗？
清晨五点半，你在干嘛？是否还沉睡在香甜的的梦中？你可知晨型人此时已经起床，开始一天的新生活了。晨型人，是指那些坚持晚上早早睡觉，早晨四五点钟就起床的人，为了在忙碌的生活工作中保留快乐，因而早起，听音乐看书听广播的生活方式
图片来自网络
你是否可以在下面的情况中找到自己的影子？工作日，按掉数个闹铃，与被子大战数百回合，才从床上爬起，急急忙忙收拾好自己，路上随便吃点什么或者不吃，百米冲刺赶往公司或教室。周末，睡到饿醒，中饭和早饭混成一顿解决。你有多久没有好好享受早上的悠闲时光了？每天接受碎片化的知识，被动的去接受各种各样铺天盖地的信息，了解很多，却无法形成自己的知识体系。好久以前买的畅销书，只是在刚买的那天翻看了几页，从此成为床头的装饰物。每天上完班或上完课回到住所，原本打算充实一下自己的知识库，可总有各种各样的事情缠上你。是不是感觉永远有做不完的事情，时间永远不够用？有多少个早上，你信誓旦旦地对自己说：‘今晚一定要早点睡，再也不熬夜了’，到了晚上，不知不久，刷着朋友圈、微博，就到了凌晨……照照镜子，你的黑眼圈还好吗？你的气色又如何？早睡困难症的朋友，是不是早早的躺在床上，翻来覆去也睡不着，觉得精神倍棒，脑补了数百回的自己的英雄传奇故事，数了上万只羊，也丝毫没有睡意？
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给生活一个小改变，它会还给你一个大惊喜！试试每天早上五点半起床，为自己准备一份营养早餐，看着太阳从东边冉冉升起，把植株放在阳台，让它享受第一抹阳光的照耀；打开你买了好久却一直没有时间去读的书，喝一口热牛奶或咖啡，细细品味书中的智慧；坐在书桌前，发散自己的思维，记录自己的灵感；翻开手账，安排今天的to do list ；换好装备，围着小区或校园，跑一跑，去探寻熟悉的环境的不同姿态……早上五点半起床，中午稍作小憩，晚上不到11点，自然就能安然入梦，早起是早睡的催化剂。坚持这样的生活，你会发现外貌上你的气色变好，黑眼圈消失了，皮肤也变得细腻了；内在方面，你会发现你懂得的知识比以前的要多，而且也逐步建立了你自己的知识体系，能够更好地处理碎片化信息等等。早起，让你的时间变得充裕，可以享受悠闲的晨间时光；让你可以静下心来阅读书籍，充实自己；让你有时间去运动，强健体魄；让你可以早睡，拥有良好的精气神。
图片来自网络
在今年三月份之前，如果你告诉我我以后每天五点半就能睡醒，晚上11点前就能睡着，我是万万不会相信的，我会觉得如果真的是那样，一定是我疯了……事实证明，我没有疯，我现在活得好好的。每天五点半起床，一天的时间被延长，在别人还沉浸在梦中时，我已经看了一集MOOC和TED、回顾昨日的种种、做好新一天的TO DO LIST、记录发散的思维、去食堂吃了早饭……我比之前的任何一个时期都过得好，我有更多的时间来做我想做的事情，我正在为未来的我投资。一日之计在于晨，如果你对自己的生活不满意，想拥有一个好的生活方式，可以尝试把自己变为晨型人，我还不算是严格意义上的晨型人，但我在不断向它靠近，我们可以一起进步。没有去尝试过，又怎么会知道自己做不到呢？生活因每一次的改变而精彩！怎么做到早起呢？（一点心得）1.刚开始的时候，可以依靠闹钟，我使用的是观察你的睡眠状态，在你设定的那一时间段，会在你睡眠最浅时开始闹铃的闹钟。刚开始会比较难受，生物钟会慢慢调整，以后会养成习惯，到点就会自动醒来2.给予自己积极的心理暗示，在睡觉前，反复的告诉自己，第二天要五点半起床。记得我刚开始改变时的第一周，半夜总会惊醒，害怕自己睡过了3.不要一下子改变太大，要慢慢调整，可以每天比之前提前15分钟，直到调整至你给自己设定的时间点（像我一样的在校大学生，还会有其他一些考虑，比如起那么早，宿舍灯还没亮、会影响室友休息等等。但这不是你放弃的理由，而是你应该去克服的困难，要寻找解决的办法。）
在读大学生
清晨五点半，你在干嘛？是否还沉睡在香甜的的梦中？你可知晨型人此时已经起床，开始一天的新生活了。 晨型人，是指那些坚持晚上早早睡觉，早晨四五点钟就起床的人，为了在忙碌的生活工作中保留快乐，因而早起，听音乐看书听广播的生活方式 你是否可以在下面的情况中找到自己的影子？ 工作日，...
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本文是摘自“得到”的李笑来通往财富自由之路的日文章，本人记录是为了方便自己阅读，请需要的朋友购买阅读原文。
关注全球妈妈育儿指南， 每天分享育儿干货，你不关注一下吗？ 7种你绝对不能忽视的儿童症状 对于一些孩子的健康问题，观望的方法是可行的，但不是以下这些。 症状1：高烧 3个月以下的婴儿发烧38度或以上；3至6个月的婴儿发烧38.5度以上；或6个月至2岁的婴儿发烧39华氏度以上...
『我承认，我明白，我决定』第4天（第二篇）－－《灵感的接通原来是有固定接通的通道的啊！》 记录者：施鸣 地点：上海崇明 时间：日 周三：20:52～21:31 一，我承认 1，我承认，对于灵感接通有渠道的这个信息，施鸣是第一次知道。 2，我承认，施鸣太如此幸...本站已经通过实名认证，所有内容由郑建民大夫本人发表
早上五点醒怎么办
状态：就诊前
希望提供的帮助：
如何处理才能让我睡到6点多。
睡眠障碍往往是症状，不一定就是失眠症。
外地患者不方便来门诊，可先通过电话与我沟通，点击了解详情或者拨打预约电话转3(周一至周日09:00-19:00)，大致了解情况，通话15分钟后（150元），我还要跟你QQ问诊+专业评估至少2小时（免费），然后作出专业诊断和治疗方案，绝对专业实惠。
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
郑建民大夫通知分享:
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郑建民大夫通知出停诊:附一医院心理卫生门诊春节放假通知：
2月10日周六上午半天，庄子森医生门诊半天；2月11日星期天上午是郑主任门诊；下午是庄子森医生门诊；
2月15日（年三十）至2月22日初七全天放假7天；2月22日初七开假正常上班。
2月26~28日郑医生休假2天，由庄子森医生门诊。
好大夫网站预约门诊加号相应取消。其他网上医疗服务照常。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：睡眠正常。月经不调药吃完本次月经五天后不干净小腹痛&&
希望得到的帮助：咨询病因，再怎么治疗。
病情描述：睡眠己正常，这个月月经6月16号来的，到今天23号还没干净，头五副吃完，还有两个月的药。非常感谢刘大夫治好了我的失眠症。
疾病名称：心慌失眠&&
希望得到的帮助：1.现恢复吃药是否还按原医嘱：半思1普阿1片巴绥金，3天后加1.5片？2.睡觉醒了手脚麻木...
病情描述：心里想法是矛盾的。于2月5日在您处看病后，医嘱：半片思瑞康、1片阿普，1片巴绥金，3天后巴绥金加1.5片。服药2天后，情绪有点好转，思绪仍在飘。听病友的经验靠自己。于2月11、12停药，2天没睡着...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：医生，我该怎样做才能缓解这些症状
病情描述：焦虑，抑郁症，感冒，觉得活着没有意义心烦
疾病名称：失眠，无法入睡&&
希望得到的帮助：严重失眠，连续一周整夜无法入睡
病情描述：最近一周睡眠特别不好，一整晚都睡不着，无法入睡，去医院分别两个医生开的药，一个医生开的绿康，治闲灵，启维，另一个医生开的艾司唑仑，座比坦，劳拉西半片，奋乃静，不知道吃哪个药好，哪种...
疾病名称：神往篮能记&&
希望得到的帮助：开药，完全治好
病情描述：头晕晓，睡不好易醒多梦，梦遗乏力又难入睡
疾病名称：失眠&&严重脱发&&
希望得到的帮助：病情要如何控制？如果看医生的话要看哪科？因为我们小县城没有睡眠和精神科。
病情描述：生了第三个小孩之后开始脱发失眠到现在已有两年了，每天夜里都要和几个小孩盖被子，一醒就唾不着了。一直到天亮
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：解决办法
病情描述：之前有夜班经历 失眠 但是肝脏有结节 大夫又不建议吃药 非常痛苦
疾病名称：失眠症，， 吃药20年了 我该怎么办，&&
希望得到的帮助：调药
病情描述：想减掉药物
正常睡觉 ，
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疾病名称：晚上睡不着觉&&
希望得到的帮助：是否可以去门诊
病情描述：因家里经济压力大，晚上一直睡不着，需要吃安眠药才能睡几个小时。基础疾病：高血压，糖尿病，心律不齐
疾病名称：失眠症&&
希望得到的帮助：失眠该如何治疗？需要住院吗？ 是否吃药调理即可？
病情描述：失眠症状六七年。晚上睡不着，即使睡着，睡眠也很浅，半夜醒了以后就再也睡不着；白天更加没有睡意。
疾病名称：失眠，难眠，偶尔有偏头痛&&
希望得到的帮助：医生你好！我的失眠症状痛苦多年了！麻烦您给我个好的治疗方案，感激不尽！
病情描述：医生你好！我这个失眠难眠不知是不是属于神经衰弱，我心想会不会是我多年前因做手术麻醉损伤神经造成的。回想起来，自从我那次手术以后身体体质都不好，肠胃功能不好，心理也很容易慌张紧张，以...
疾病名称：失眠心理障碍&&
希望得到的帮助：是否能治疗好？靠药物
病情描述：坐月子里家里发生点事情，长期焦虑弄孩子，现在满月，整晚睡不着，心理有阴影了，无法入睡
疾病名称：失眠。焦虑，強迫症&&
希望得到的帮助：是否可去门诊？
病情描述：失眠超过半年。越想睡着，越睡不着。有强迫症症状。最近靠安眠药入睡。
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：怎样才能不再失眠
病情描述：失眠三个月，安眠药助眠，最近安眠药效果也不好了，只能睡两三个小时，怎样改善睡眠。
疾病名称：长期失眠，並患有慢性胃炎，舌苔发白胃口差&&
希望得到的帮助：请问医生我想用中药调理睡眠可以吗？
病情描述：长期失眠，靠安眠药度日巳有十几年了，现在患有胃溃疡7年了。
疾病名称：失眠 抑郁&&
希望得到的帮助：如何控制调节
病情描述：情绪低落 并持续一到两周 稍有好转 这样反复 对任何事无兴趣 严重失眠 白天嗜睡害怕与人接触 什么事都最不好的感觉
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：是否可以吃安眠药，如看病挂哪个科室
病情描述：近三年因为工作压力，周日晚上经常失眠，而且一晚上都睡不着觉。第一年这种情况只发生了两次，第二年大约四、五次（一般是入夏），今年现在就开始失眠。失眠的时候前半夜心慌，后半夜头晕，喘不...
疾病名称：无法入睡&&
希望得到的帮助：请问医生我们是否再去就诊
病情描述：2月21日在医学院第一附属看的病，晚上喝的药没有效果，还是失眠。请问怎么回事？
疾病名称：多梦&&
希望得到的帮助：怎样来调理
病情描述：每天晚上都做梦，而且大多是噩梦，醒来之后基本都能记得梦的什么，白天经常瞌睡，晚上做梦的时候有时候光醒，知道自己在做梦。这是睡眠质量不好吗，或者有没有什么办法缓解一下。
疾病名称：睡眠障碍癫痫&&
希望得到的帮助：向专家咨询怎样改善心睡眠质量
病情描述：睡眠质量不好时熬夜会引发癫痫，睡觉时心和脑难以入睡
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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郑建民，男，主任医师，硕士生导师，82年福建医大临床医学系本科毕业；89年中科院心理研究所首届研究生班毕...
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