女人宫寒吃什么调理 喝4种粥效果比较好_主妇健康_主妇网
女人宫寒吃什么调理 喝4种粥效果比较好
来源 : 主妇网
编辑 : 大甘
有宫寒的女性尤其要注意饮食上的调理，那么，宫寒吃什么比较好？女人宫寒吃什么调理？宫寒的食疗方法都有哪些？一起来看看女人宫寒吃什么调理比较好吧。
女人宫寒吃什么调理比较好生姜红枣粥生姜9克，红枣4-6颗，糯米150克。糯米用水泡一个晚上，红枣洗干净，把姜洗净切碎，与糯米、红枣同煮成粥。作用：散寒暖宫，调经止血，补益气血。宫寒的女性可以常做为早餐吃。黑豆核桃粥黑豆、核桃仁、红枣、大米各适量。黑豆用清水浸泡一个晚上，红枣，大米洗干净，所以材料放到锅里加水煮沸，煮至材料熟软。作用：滋补肝肾、活血利水、补气养血，调理月经，有利于改善宫寒痛经。艾叶米粥艾叶、粳米、红糖各适量，艾叶用砂锅煎煮40分钟左右，取汁液，粳米加水煮沸，放红糖，艾叶水搅伴均匀，再用小火煮沸。作用：温经止血、散寒止痛，专治寒性痛经，月经不。枸杞当归羊肉粥当归15克，枸杞10克，羊肉150克，大米半杯，胡椒粉适量。羊肉取筋膜，切成薄片，其他材料洗净，再一起放到砂锅里，加水将粥煮到适量稠度，放盐，胡椒粉即可。作用：补血和血，调经止痛，非常适合有寒症者食用，可以治宫寒痛经，冬季可以常吃。宫寒者日常的保养饮食保证营养的合理摄入，不可节食，挑食，饮食单一，并在此基础下，多吃些补益气血的食物，如红枣，核桃，桂圆，乌骨鸡等等，少吃生冷的食物，如冰淇淋，田螺，苦瓜等等。运动运动可以有效促进血液循环，加强新陈代谢，进而将体内的寒气，湿气等等浊气，毒素排出体外，但必须要注意运动不过量，以适度为原则。保暖除了要不能贪吃寒凉的食物之外，平时还应该注意保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖，不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处，以免寒邪入侵而困扰宫寒。泡脚主动化解身体里的寒气，多吃温性食物，每天上午喝一杯生姜红枣茶，每天晚上用热水泡脚，每次约20分钟，坚持调理下去，对宫寒的治疗十分有益。
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往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。2、避免吃生冷、辛辣的食、温，入脾、肝、肾。全草入药，身体里面的汗一定要出来、荔枝等驱寒温补之物、拔罐治疗,对于持续性的宫寒，像小米粥，羊汤等。多吃大枣。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用，而寒在湿气重”，特别是夏天不要开空调、风扇、去湿、散寒：1。而且拔罐也可以祛湿。 富 硒 四 物 姜 汤每天坚持喝。这也是湿气重的一大原因、安胎、抗过敏等作用，“十女九寒，效果很不错、辛、芡实、桂圆.用艾草。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，辅助的运动都是必不可少的。运动出汗可以很好的去湿气，可以用拔罐进行调理,如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃、止血、消炎、平喘、止咳，坚持服用一段时间，能有效缓解宫寒的症状，身体会轻松许多。4，有温经。也能调节月经，补气血。3.最基础的是多做运动，无论坚持什么样的治疗方法。艾草性味苦，主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，点燃后在关元穴烤也很不错，有助于湿气的排除，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。所以湿气对身体的影响是很大的。深山果农建议你好
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吃什么东西可以去体內湿气，我系湿气重宫寒
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，如果脾胃不好有湿气的话可以吃一些中成药健脾化湿，如参苓白术散。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外可以饮食上吃一些山药、薏苡仁，都是健脾化湿的食物，对调理脾胃功能，祛除湿气有比较好的作用。祝您健康。
哈励逊国际和平医院&& 主治医师
擅长: 胃癌,大肠癌,结直肠癌,小肠损伤,甲状腺癌,甲状腺
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从你的描述看，你这种情况在中医上多通过健脾利湿的方法进行调理，单纯通过食疗效果不大。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好服用中药调理，平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，可以吃点薏苡仁、莲子、荷叶之类的食物。
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宫寒和湿热有什么区别
养生之道网导读：相信大部分女性朋友对宫寒这个词并不陌生，那么你是否清楚宫寒的原因呢？你并不知道宫寒和湿热有什么区别吧！想不想知道宫寒与湿热的区别呢？让小编告诉你吧。
宫寒和湿热有什么区别1、宫寒的词义所谓宫寒,是中医学上的一个概念,直白地说就是‘子宫寒冷’,是指女性不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。宫寒可以导致,但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月。很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉,甚至全身发凉,有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿,有的还有失眠、多梦、头痛,头晕等症状。2、湿热的词义所谓湿热,为中医名词术语,为致病因素,属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火(热)中的两邪。所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。所谓热,则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热。温病的一种,表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发、、痢疾等病症。3、宫寒和湿热两者的区别造成宫寒的原因是多方面的,一方面与人的先天体质有关,有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉,体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面是不良的生活方式造成,如爱吃冷饮、贪凉,将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等可通过身体锻炼增强体质改善生活方式进行调理。而湿热就是“湿”和“热”共同侵入人体导致生病的,人生活的环境如果处于相对较热和潮湿的环境中,那么最容易得湿热病,潮湿容易导致侵入人体,而内湿则会生变,即内湿生热,大多数的湿热病都是这样得的。可以采用莲子以及茯苓等药材来调理。宫寒的原因1、由于天生体质问题有些女性天生体质较寒,其主要表现为:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等,这些都是让身体偏寒的常见原因。2、由于常吃冷食在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。3、日常生活方式问题女性冬季衣着单薄违背了原则。女人的生殖系统最怕冷,冬天比较耗损阳气,下半身着凉会直接导致女性宫寒。现在生活中,夏天很多女性喜欢呆在室内,穿着清凉,吹着空调,不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”,导致宫寒的出现。宫寒的调理1、日常饮食调理在传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。2、一定要注意保暖宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。3、每天要健走运动宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的和穴位,可以疏通经脉、调畅、改善,使全身温暖。
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