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11~12个月或者更长时间
双手微曲,分别放于头顶左、右上方轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后再打圈按摩一分钟。重复此动作3次功效:可刺激血液循环,增加油脂分泌令头发更加有光泽。
将1或2滴香薰油在已洗净微湿的头发上。香薰油可选用薰衣草有助镇静神经及消除紧张。轻輕以指腹将香薰油由头顶向后推均匀地分布在头皮上,令香薰油发挥最大功效让已布满香薰油的头皮闲着一会儿,并为紧张的肩膀加鉯按摩之后可以用锡纸包裹着头发,以一定微暖的温度扩张头皮的毛孔加速香薰油的吸收。功效:可以镇静毛囊又可以平衡油脂分泌。
以食指和中指轻按小腿上、下5寸的位置沿侧边一直按上至膝盖。由膝盖位置一直按至腰部休息一分钟左右,再由第一步开始重复5次,再做另一只腿当完成轻按双腿后,用大拇指在脚跟上3寸打圈按摩半分钟再做另一只脚。功效:别以为只有按摩头皮才可以苼发按摩适当的穴位,例如以上提及的足部位置确实能使血液循环加快,加速头发的生长