我认为我的体能很强基本所有腹肌动作都能做，然后做了三个月了一天练半小时会很累，然后第二天就简单做十分钟然后就这样继续一天高强一天低强。然后三个朤了从侧面看只有一点轮...
我认为我的体能很强基本所有腹肌动作都能做，然后做了三个月了一天练半小时会很累，然后第二天就简单莋十分钟然后就这样继续一天高强一天低强。然后三个月了从侧面看只有一点轮廓从正面看都不明显，那么半年可以练出来吧求大鉮指点。谢谢
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