宝宝七个多月,可以吃胡萝卜,地瓜青菜和红薯能一起吃吗吗

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红薯对宝宝的发育和抗病力都有良好作用有助于促进宝宝肠道的繁殖、提高机体的。因此不妨给宝宝多吃些红薯为主的。

宝宝长到5个月以后开始对乳汁以外的其他食品感兴趣了红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌对消除便秘很有帮助,同时还能降低肠道疾病的发生率香糯甜软的口味也非常适合宝宝,在宝宝不同的月龄可以做不同的红薯食谱。

4-6个月 香甜红薯泥

做法:将红薯洗净去皮,用清水煮熟;用勺子将煮熟的红薯碾成泥状

营养师点评:作为4-6个月宝宝辅食的添加,红薯泥很合适做辅食它可使宝宝消化系统得到适应性锻炼。咜含膳食纤维能促进肠道微生态趋于平衡含复合多糖则对防止宝宝粪便干结有良好作用。

做法:将红薯洗净、去皮切成小丁放入水中煮;煮熟后再放入少许的白糖,即可食用

营养师点评:红薯甜汤味道很合婴儿口味,便于吞咽家庭操作方便。但由于甜汤中营养素被水稀释后含量变低不宜作为一顿辅食。同餐需加入适量或其它主食以提高宝宝及钙的吸收

做法:将大米洗净,红薯洗净、去皮、切成丁;將红薯丁和玉米粒、大米一起下锅用小火煮到玉米粒烂即可

营养师点评:妈妈煮的这粥具有食物原本风味,可提供给宝宝相当高的能量而且操作简便、省时。妈妈可以在粥中加入蛋类、肉末等富含蛋白质的食物佐以蔬菜,就成为一份营养丰富的辅食了

12个月以上 金色紅薯球

材料:将红薯洗净、去皮,用清水煮熟用勺子碾成泥;将红薯泥捏成团后压扁,在中间放入少许豆沙将红薯像包包子一样捏成球狀后放入油锅里炸至金黄,捞出即可

营养师点评:妈妈创意的这份小点心有独到之处,豆沙馅和红薯搭配既提高蛋白质的含量还起到疍白质互补作用,从而提高蛋白质的效价和利用率

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