不知道该说什么,但是不说出来把憋在心里的话说出来一直憋着难受

我跟你一样 去年年尾的时候也一矗这样 我不是一个爱跟朋友诉说的人 说了也没人会懂 跟父母说又怕给他们太大压力 我一直不敢说 也就在把憋在心里的话说出来自己憋着 难受的不行 每天都哭 一直哭一直哭 小事儿就哭 直到今年三四月就比以前开朗了许多

以我的建议我觉得第一是要改变自己 虽然很难但是必须得妀

  1. 找感兴趣的人或事或做自己喜爱的事转移自己注意力
  2. 不在意他人眼光和看法及他们对你说了什么 因为我本身就是一个很容易被别人的话影响的人 说一句骂我的话我就会难过好久 首先就是要对这些人不理睬 听到就听到 自己消化消化 让他们成为我们生活中的动力 把自己变得更恏 展示给更多人看
  3. 早睡 调整饮食习惯 多出去散步看看外面 尽量想美好的事物与人 让自己变的自信起来(我的想法和行为一切都很悲观 导致整个人一直都不开心)强制改变自己的想法也是很重要的
  4. 吃点自己爱吃的东西 想干什么干什么 想吃什么吃什么 满足自己 充实过每一天 把行程排得满满的 时间长了既能养成好习惯又能觉得自己没有在虚度光阴

就差不多这些建议啦哈哈哈哈 望采纳˙??(??`)??˙加油!!

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