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冬天吃红豆薏米好吗
红豆薏米虽好但勿过度贪吃
编辑：鸭子 17:26:30
冬天吃红豆薏米好吗
健身减肥的妹纸一定听过红豆薏米减肥法，常吃红豆薏米水或红豆薏米粥能够帮助瘦身，那红豆薏米一年四季都能吃吗？冬天吃红豆薏米好吗？红豆薏米除了有减肥作用，还有排湿消肿的功效，无论春夏秋冬，只要湿气重就可以吃红豆薏米，不拘泥于季节，但勿过度贪吃便是啦！
冬天吃红豆薏米好吗
冬天吃红豆薏米好吗？
夏天天气闷热，体内常聚集大量的湿气，而红豆薏米的排湿效果最好，所以夏天吃红豆薏米是最好的，但是冬天如果体内湿气重，也是一样可以吃红豆薏米排湿的，不拘什么季节食用，而只要体内湿气重，需要排湿，又适合吃红豆薏米的人就可以吃。
冬天吃红豆薏米好吗
冬天吃红豆薏米的好处
红豆薏米含有丰富的多种营养原色，如蛋白质、维生素ABC、植物皂素和铜、铝的矿物质，有解毒排脓、清热去湿的功效。红豆的石碱成分可增加肠胃蠕动，促进排毒。
红豆薏米是高纤维、低脂肪的食物，所以具有很好的润肠通便、健美减肥的效果。在中医看来，肥胖和水肿都意味着体内有湿，红豆薏米的排湿效果很好，能去除这些滞留在人体的谁也，就能消肿，既能减肥又不伤身体，尤其适合中老年肥胖者。
红豆和薏米都能增强肾功能，有清热利尿的作用，对浮肿的病人也有疗效。薏米更是常见的中药，性甘微寒，可以利水消肿、健脾祛湿，是常用的利水渗湿药。
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备案号：粤ICP备号-2冬季养生常吃红豆好处多 养心补血健脾胃导语生活中不少人都喜欢用红豆来煮饭、煮粥、煮汤等。因为红豆含有很多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、养心补血、健美减肥的作用，因此冬季养生中红豆可以算作不可或缺的食物之一。下面，跟随爱美女性网小编的步伐一起来具体看看红豆的营养功效吧！　　红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数，遗尿;花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另外红豆水提取液对金黄色球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。　　日常生活中，人们常常将红豆用于煮饭、煮粥、煮汤等方面。由于红豆内的淀粉含量比较也较高，蒸后呈粉沙性，并且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料。又因红豆中含有很多对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及分对身体不必要的成分排泄出体外。另外，红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
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本文导读：红豆：又名红小豆、饭豆、米豆、赤小豆，红豆的营养价值很高，红豆的功效与作用也不少，那么冬天吃红豆的好处有哪些呢？
　　红豆：又名红小豆、饭豆、米豆、赤小豆，富含维生素、蛋白质等多种矿物质，不仅是一种美味可口的，而且还是一种对人体有益的灵丹妙药，具有养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热等多种。
　　红豆的功效：
　　红豆具有清心养神、健脾益肾的功效，若加入莲子、百合则更有固精益气、止血、强健筋骨等功效，红豆能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。也是护肤的重要一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
　　红豆在传统医学上，主要应用于行水&&去水肿，利气&&去，健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起到食疗作用，还能肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗。另外，红豆还可与同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。
　　中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
　　红豆的作用：
　　1、红豆含有较多的皂角甙［d&i］，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
　　2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、结石、健美减肥的作用；
　　3、红豆是富含叶酸的，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
　　小贴士
　　1、赤小豆与相思子二者外形相似，均有红豆之别名。相思子产于广东，外形特征是半粒红半粒黑，过去曾有误把相思子当作赤小豆服用而引起中毒的，食用时不可混淆。
　　2、巧用红豆：用毛巾做一个口袋，将生红豆倒入袋里，再将袋子缝起来即可。睡觉前，将做好的袋子放入微波炉里温两分钟，放到被窝内，温度可以保持约三小时。因为红豆是豆类中含水量最少的，加热以后温度不容易下降，而且可以重复使用，很经济实惠。除了睡觉时用，也可用于肩膀或关节等地方。
　　吃红豆的好处
　　好处一：养心补血
　　古代李时珍把红豆称作&心之谷&，
强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
　　好处二：健脾胃
　　冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为&赤小豆&，也有明显的健脾胃功效。
　　好处三：消除水肿
　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
　　好处四：祛湿清热
　　中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
（责任编辑：王少华）
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冬季吃红豆有四个好处 排毒减肥
来源：家庭医生在线作者：
原标题: 冬季吃红豆有四个好处 排毒减肥
原标题：冬季吃红豆有四个好处 排毒减肥
　　红豆自古就被认为是养生食品，尤其吃了不发胖，红豆也是我们健康的好朋友，丰富的铁质能让我们血气充盈，使我们面色红润。红豆有清心养神、健脾益肾功效，使我们内气充沛。
　　红豆的药用价值
　　红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数，遗尿;花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。
　　养生常吃红豆的四大好处
　　好处一：养心补血
　　古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
　　好处二：健脾胃
　　脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
　　好处三：消除水肿
　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
　　好处四：祛湿清热
　　中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
　　几款红豆食谱：
　　红豆冬瓜茶
　　红豆200克、冬瓜100克、盐少许
　　具体做法：
　　先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的1000cc清水中，将冬瓜切成丁，然后和红豆一起煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，
然后熄火。上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。
　　红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品，这种减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
　　红豆大枣汤
　　红豆100克 大枣10个 水1500克
　　1，将红豆清洗干净，用水泡大约30分钟，
　　2，将大枣清洗干净后，加到红豆水里，大火煮沸，然后小火熬至红豆成熟。之后即可食用。
　　营养功效：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。而大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆大枣汤，能利水解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。
　　冬天年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用红豆汤洗脸也有奇效。
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养生堂：冬天常吃红豆的四大好处
来源：搜狐健康
第1页:吃了半辈子红豆，你知道红豆都有啥营养吗？
第2页:红豆的药用价值 用在哪里最有效？
第3页:冬天养生常吃红豆的四大好处
第5页:美味红豆汤美容护肤又养颜
第6页:支招：红豆的选购与储存方法
指导专家：营养配餐师 辛雨 []　[]
吃了半辈子红豆，你知道红豆都有啥营养吗？有人用红豆寄托相思，有人用红豆寄托长寿的愿望，有人用红豆寄托美容养颜瘦身的理想&&一起来看看这小小巧巧的红颜色的豆子里面都装着些什么呢？
上期回顾：
版权声明：搜狐健康独家原创稿件，转载请注明出处！
吃半辈子红豆 知道有啥营养吗？
　　红豆，又称相思豆，质地坚硬、色艳如血、形似跳动的心脏，红而发亮，不蛀不腐，色泽晶莹、永不褪色。更为奇妙的是红豆的红色由边缘向内部逐步加深，最里面又有一个心形曲线围住最深红的部分，真是一心套一心，心心相印！&&难怪就连王维也作诗赞道：“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思”！
　　其实，中国人食用红豆历史久远。红豆饭、红豆粥、红豆奶糊等，都是人们主食品形式之一。红豆富含淀粉，又称为饭豆。红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有别的豆类少有或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆富含铁质，是我们饮食的补血佳品。
(责任编辑：王磊)
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