新父母学校的日志
如何对宝宝进行空气浴锻炼？（多让婴幼儿接触水、阳光和空气专题）
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　　空气浴对宝宝的好处：
　　空气是人类生存不可缺少的条件，婴幼儿每天必须吸入６—８立方米的新鲜空气，才能维持正常的生理活 动。空气质量的好坏，直接影响着婴幼儿的生长发育。新鲜空气的主要成分是氧和氮，氧气占空气总体积的２ １％，氮占７８％。空气中还含有一些其它的气体成分，如二氧化碳、臭氧等。人体在新陈代谢的过程中，不间断地从空气中吸入氧气，呼出二氧化碳。氧气在肺泡毛细血管内与血红蛋白结合，输送别全身，以维持正常 的生理功能。新鲜空气是婴幼儿生长发育所必需的。那么，什么是新鲜空气呢？新鲜空气主要是指空气中的负 离子的含量多。研究证明，负离子含量若小于２５个／米［３］，人就会出现头晕、恶心、疲劳，若大于１万 个／米［３］，则可促进新陈代谢，使人心情舒畅、精力旺盛、睡眠良好、食欲增加。负离子在空气中的含量 ，室外较室内多，公园较街道多，乡村较城市多，晴天比阴天多，早晨比下午多，夏天比冬天多，而海滨、森 林、喷泉、瀑布附近的负离子含量最多。因而，要为婴幼儿提供自然通风条件良好的居室，以保障空气的新鲜 。空气的温度、湿度和流动速度对人体有很大影响，新鲜空气能活跃人体组织代谢和提高内脏器官功能，减少呼吸道疾病，增强肌体对外界适应能力与抗病能力。加强对寒冷的适应性。在天气晴朗的时候，要让婴幼儿多一些户外活动，促进生长发育很有必要。　　怎样进行婴幼儿空气浴锻炼？　　利用空气锻炼的基本方法是带小孩每天到户外活动1~2次(天气异常时除外)，每次30—40分钟，尽可能穿得单薄些。另外，住室应经常开窗通气，20摄氏度以上时全天开窗，15摄氏度以上时开一半窗于，10摄氏度开1／4窗子，睡觉时也开1／4。　　空气浴。空气浴最好从夏季开始，这样机体能较好地逐步适应热、温、冷空气。空气浴宜选择在绿化好、日光直射、空气清新的场所进行。空气浴的气温，对于3岁以下的婴儿来说应不低于15℃，对于3～6岁的幼儿来说应不低于12～14℃。每次空气浴的持续时间依个体特点而定，从几分钟到长于1小时不等，冬季20～25分钟左右为宜。锻炼时，除体质较差的幼儿穿上背心外，其余幼儿均只穿短裤，以不起“鸡皮疙瘩”为宜。每天清晨孩子醒来后，打开窗户15分钟，但室温不要低于14-16℃，而且要将孩子穿戴严实。健康的周岁以上的小儿冬季空气浴持续时间以20-25分钟为宜，若结合儿童游戏和体操则可适当延长。空气浴对婴幼儿来说是最简单易行的锻炼手段，它不受地区。纬度。季节和物质条件的限制，它利用气温。湿度。气流。气压。散射的阳光。阴离子等因素直接刺激皮肤，能提高机体对外界自然环境的适应能力。气温越低，作用时间越长刺激强度就越大，寒冷的空气可以使交感神经更趋活跃，促使新陈代谢。健壮呼吸器官和增强心脏活动。　　空气浴的注意事项　　（1）利用空气锻炼，要注意空气变化，大风。大雾或严寒等应暂时停止。　　（2）锻炼时，要查看儿童有无打喷嚏。寒战。脸色苍白等情况发生。　　（3）患急性呼吸道疾病。各种急性传染病。急慢性肾炎及身体显著衰弱者，都应禁止在寒冷的空气中锻炼。　　（4）新生儿期要保持室内空气流通，但不要吹对风；　　（5）温暖季节时半个月的婴儿，寒冷季节时满月的婴儿可 在打开的窗前活动，2∽3个月的婴儿可开始户外活动；　　（6）空气浴要与日光浴相结合进行；　　（7）室内通风换气，寒冷季节，每天开窗通风至少30分钟，以减少室内细菌含量；　　（8）开窗睡眠也是空气浴锻炼的适宜方法，室温调节在16℃左右，通风或开窗睡眠时应避免对流风吹到婴幼儿。　　（9）气温：在25度以上进行；时间：从5分钟到25分钟；　　（10）从裸露四肢开始做起；从秋天少加衣服或春天慢减衣服做起；注意婴儿的反应，以婴儿不感冒为好。　　　来源：网络搜集整理
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& 给宝宝进行日光浴好处多多
给宝宝进行日光浴好处多多
宝宝的是妈妈最关心的事情，给宝宝进行日光浴好处多多，但是也是有学问的，新手妈妈只知其一不知其二，学会户外的锻炼方法，沐浴阳光，就看看今天小编推荐的给宝宝进行日光浴好处多多。活动的方法可以由宝宝的兴趣而定，如果你的宝宝原来一直坚持做婴儿体操，但到7个月时不爱做了，就不要勉强宝宝继续做，应改换成宝宝喜欢的游戏，只要能活动全身，任何活动都可以达到健身目的。您有没有听说过室内的阳光浴呢？做室内裸体以前，应该先开窗20分钟，进行空气之后，等到室温升到20℃左右时，就可以把宝宝的衣服全部脱掉，把宝宝放在床上，或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子，把宝宝放在上面。我们最熟悉的还是室外的空气浴，空气浴可以让宝宝到新鲜空气，新鲜空气中氧含量高，能促进宝宝新陈代谢。同时室外空气温度比室内低，宝宝到户外受到冷空气刺激，可使皮肤和呼吸道黏膜不断受到锻炼，从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。拥抱太阳，其实就是在拥抱健康，为什么小编这样说呢？日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。
黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。要在阳光充足时隔着玻璃窗给宝宝照射，可以充分暴露身体皮肤，接受更多阳光照射，注意不要着凉;注意保护眼睛和会阴部;照射时间以上下午各半小时为宜，注意变换体位，以免晒伤。在宝宝进行日光浴之前，应先进行5-7天的室外空气浴，等宝宝对外界环境的适应性提高以后再进行日光浴。在室内做日光浴必须打开窗户在直射阳光下进行。室外日光浴应选择晴朗无风的天气，穿适当的衣服，让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光。但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护眼睛。在阳光强的时候，还要注意不要让阳光灼伤皮肤。夏季日光浴可选择在上午8点以后。冬季可选择在中午11点至下午1点以前。每次从3-5分钟，逐渐增加到8-10分钟，一般每天3-4次。日光浴后要给宝宝喂些果汁或白开水等。日光浴时注意不要让宝宝着凉。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止日光浴。给宝宝进行日光浴好处多多，清新的空气，灿烂的朝阳，当天气情况不允许带宝宝做室外活动时，也可以让宝宝在室内进行裸体空气浴，这样新奇的主张有没有让您眼前一亮呢？快来带着宝宝拥抱自然吧。
【】【】我知道了，下次不用再提醒
微信扫描，会有惊喜哦！1.为什么要锻炼婴儿？
2.不同年龄的婴儿要如何锻炼？
3.婴儿可以晒太阳吗？
4.婴儿能不能经常洗澡？
5.婴儿锻炼时要注意什么？
运动是可以强身健体的，婴儿也一样。只不过婴儿比较小，有很多需要注意的地方。
1.运动可以促进生理和心理的健康发展
2.婴儿的空气浴是爸妈帮助做锻炼
3.2个月大的宝宝不能进行日光浴
4.喂些白开水或果汁可以补充水分
5.宝宝学走路尽量让他自己走
为什么要锻炼婴儿
宝宝早早开始做运动，不仅能够促进身体发育，还能在运动中塑造自尊自信的性格，进而促进ta生理和心理的健康发展。
宝宝在集体运动中，可以建立秩序意识和社交合作意识；在亲子运动中，爸爸妈妈和宝宝间的交流能够突破语言交流的局限，在肢体接触中增进亲子关系。
1~4个月的婴儿
婴儿吃奶1小时以后，情绪很好时可以做简单的腿部体操1～2分钟，屈曲膝关节，伸曲腿部。不要勉强地去拉膝关节，以防髋关节脱臼，婴儿可以体验到锻炼的乐趣。
除了做室内空气浴外，还可以抱孩子到室外，每天出去1次，让婴儿吸入外界空气。1～2个月的婴儿还不能进行日光浴。在做日光浴之前，必须做室外空气浴，使皮肤得到一定程度的锻炼。
在背阴的地方气温在18～20℃以上时，把孩子抱到户外，开始时可以停留2～3分钟，每天总计要达到30分钟以上。
洗澡除了保持身体的清洁外，经常用暖水冲身还可以起到锻炼皮肤的作用。只要心脏没有问题，经常洗澡对婴儿是有好处的。
注意：在有日照的地方应该给孩子戴上帽子，以防受到太阳的直接照射。抱孩子上街时，不要到人多的地方去。在儿童公园，注意不要让球碰到孩子。
4~9个月的婴儿
在夏季天气热时，母亲抱着婴儿有时会引起婴儿体温升高。所以抱着散步10～15分钟后，要在阴凉处将婴儿放下来休息一下。
如果婴儿的内衣被汗水浸湿，回家后要马上换下来，然后喂些白开水或果汁补充水分。
可以在给婴儿换尿布的时候帮他进行空气浴。方法是，换完尿布后给婴儿脱下衣服，让他光着身子俯卧，给他做皮肤按摩。
如果婴儿能自由地活动了，应鼓励婴儿积极主动地去运动。可以让婴儿在地板上多爬一爬，在前方放上1个玩具逗他，让婴儿在玩的过程中能做一些抬头、撑臂、伸手等运动练习。
另外，还可以给婴儿一个区域，放一些安全的玩具，让他自己随便玩，这可以有效避免他养成对母亲的依赖性。
对于坐得很稳，也会爬了的孩子，要让他学站立，会站立的婴儿就要让他学迈步。这种运动练习要尽量去室外做，多和孩子互动，不要当做任务一样，要边玩边学。
9个月~1周岁的孩子
对还不能站稳的婴儿，要继续进行站立练习。天气好的时候，每天最好能带孩子到室外玩3个小时左右。可以把婴儿抱下车，让他在地上玩。外出时可以准备一双厚点的袜子以代替鞋用。
婴儿开始积极地扶着东西练习走路时，在家中应该给婴儿创造一个能进行走路练习的空间。大人牵着孩子的手走路和婴儿靠自己的力量走路，保持身体的平衡的方法不同。被大人牵着手能走得很好，但自己一走就走不好了。尽量让婴儿自己走，婴儿学走路的空间内，把带棱角的东西都收拾好，防止摔倒发生危险。
婴儿在家里也喜欢爬上爬下的。让婴儿爬楼梯是很好的锻炼，但是一定要注意安全。如果婴儿对投掷东西很感兴趣，可以让婴儿进行投球练习。
宝宝基本上就是是通过身体的接触和外界建立联系的，运动能力的强弱直接影响着宝宝对外界感知的结果和感受，进而影响宝宝的性格和潜力的发展。
所以让宝宝早一点开始做运动，对宝宝的身心都有利，让宝宝从小棒棒的~
如果你跟我一样
即将、正在经历这种高潮迭起的带娃生活
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?夏季补钙怎样晒太阳？
　　夏季补钙怎样晒太阳？
　　晒太阳对宝宝补钙有重要作用，那么夏天如何晒太阳？几点钟最合适？要晒多长时间？能直接晒太阳吗？要不要涂防晒霜?隔着玻璃窗晒太阳管用吗?
　　夏天由于天气炎热，阳光充足，最好不要在强光下直晒，以防晒伤皮肤，宜在树荫下晒太阳，树叶可以遮挡一部分强光；时间最好选择上午9点以前，下午5点以后，阳光会变得弱一些；晒太阳不要直接晒宝宝的眼睛，如果是躺在车里晒，最好在头部放一把伞，遮挡住宝宝的眼睛。
　　每天晒太阳的时间长短，应该随宝宝的年龄大小决定，可由出生后的几分钟、10几分钟逐渐延长到2小时，有一个渐进的过程。
　　晒太阳后要及时给宝宝补充水分；还有就是不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃可以阻挡大部分紫外线，不能有效合成维生素D；如果宝宝在户外活动的时间比较长，怕晒伤皮肤可以涂抹儿童专用的防晒霜，防晒霜可以减弱紫外线的强度，但不能完全阻挡光线的照射，还是有效的。
　　黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。但要注意几点：要在阳光充足时隔着玻璃窗给宝宝照射，可以充分暴露身体皮肤，接受更多阳光照射，注意不要着凉;注意保护眼睛和会阴部;照射时间以上下午各半小时为宜，注意变换体位，以免晒伤。
　　新出生的宝宝总能给全家带来无尽欢乐。但是，如果小宝宝出现了黄疸，还一直不退，就会令新爸爸妈妈担心了。
　　“新生儿黄疸很常见，大部分宝宝在出生后都会出现轻重不同的黄疸。”北京大学第三医院儿科主任李松接受采访时表示。这是由于新生儿血中胆红素产生较多，而肝脏功能还没发育完全，胆红素不能被及时代谢出去，导致血中的胆红素水平升高，表现为额头、胸部、四肢的皮肤以及白眼珠等部位发黄。“新生儿黄疸一般在出生后3天开始出现，7―10天到达最高峰，2周后可以消退。”
　　如果在2周后仍比较重，最好到医院检查，以确诊黄疸的病因。
　　母乳喂养的宝宝，如果除了黄疸以外，其他各方面都正常，孩子的精神状态很好，则多为母乳性黄疸，不必过分担心。母乳性黄疸消退时间约一个月左右。如果黄疸严重，就需要采取人工照射蓝光等方法进行治疗。
　　黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。但要注意几点：要在阳光充足时隔着玻璃窗给宝宝照射，可以充分暴露身体皮肤，接受更多阳光照射，注意不要着凉;注意保护眼睛和会阴部;照射时间以上下午各半小时为宜，注意变换体位，以免晒伤。
　　日光浴可以促进宝宝新陈代谢和生长发育
　　 在宝宝进行日光浴之前，应先进行5-7天的室外空气浴，等宝宝对外界环境的适应性提高以后再进行日光浴。在室内做日光浴必须打开窗户在直射阳光下进行。室外日光浴应选择晴朗无风的天气，穿适当的衣服，让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光。但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护眼睛。在阳光强的时候，还要注意不要让阳光灼伤皮肤。夏季日光浴可选择在上午8点以后。冬季可选择在中午11点至下午1点以前。每次从3-5分钟，逐渐增加到8-10分钟，一般每天3-4次。日光浴后要给宝宝喂些果汁或白开水等。日光浴时注意不要让宝宝着凉。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止日光浴。
　　让宝宝进行室外日光浴的方法
　　阳光中有两种光线，一种是红外线，照射人体后，能使血管扩张，增强新陈代谢，使全身得到温暖；另外一种是紫外线，照射到人体皮肤上，可使皮肤中的脱氢胆固醇转变为维生素D，而维生素D能帮助人体吸收食物中的钙和磷，以预防佝偻病，尤其冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝更应多进行日光浴。
　　 进行日光浴时，时间应由短到长，刚开始每日3-5分钟，以后可逐步延长至1-2小时。冬季天气晴和的时候可露出宝宝头部、臀部、手等皮肤。春、秋两季要注意防风沙。夏季注意不能让宝宝皮肤直接在日光下暴晒，这样会损伤皮肤，可以利用一些树阴使宝宝间接地接受日晒，也可以在有阳光的房间或晒台上晒太阳，但不能隔着玻璃晒太阳，因为紫外线不能穿透普通玻璃，所以隔玻璃晒太阳对婴儿是无效的。
　　室内裸体空气浴也是宝宝的健身好办法
　 当天气情况不允许带宝宝做室外活动时，也可以让宝宝在室内进行裸体空气浴。做室内裸体空气浴以前，应该先开窗20分钟，进行空气交流之后，等到室温升到20℃左右时，就可以把宝宝的衣服全部脱掉，把宝宝放在床上，或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子，把宝宝放在上面。
活动的方法可以由宝宝的兴趣而定，如果你的宝宝原来一直坚持做婴儿体操，但到7个月时不爱做了，就不要勉强宝宝继续做，应改换成宝宝喜欢的游戏，只要能活动全身，任何活动都可以达到健身目的。
　　让宝宝进行室外空气浴的方法
　　空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气，新鲜空气中氧含量高，能促进宝宝新陈代谢。同时室外空气温度比室内低，宝宝到户外受到冷空气刺激，可使皮肤和呼吸道黏膜不断受到锻炼，从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
　　 在不同的季节，空气浴有不同的要求：
　　 空气浴也可以在屋里进行。在春秋季节，只要外面的气温在18℃以上，风又不大时也可以打开窗户或门。夏季可打开门窗，让空气流通，但要避免对流风直接吹到婴儿。冬季在阳光好的温暖时刻，也可以隔一小时打开一次窗户换换空气。
　　 室外空气浴同样适合新生儿。夏天出生的宝宝，在出生后7-10天，冬季出生的宝宝在满月后，都可以抱到户外进行空气浴。为宝宝进行室外空气浴，应根据不同季节决定宝宝到户外的时间，夏季最好选择早晚到户外去，冬季可选择中午外界气温较高的时候到户外去，出去的时候衣服不要穿得太多，包裹不要太严。刚开始要选择室内外温差较小的好天气，时间每日1-2次，每次3-5分钟。将近一个月的宝宝，除了寒冷的天气以外，只要没有风雨，就可以包着抱到院子里去，使其受到锻炼。每天可以抱出去两次，每次5分钟左右，以后根据宝宝的耐受情况逐渐延长。当室外温度在10℃以下或风很大时，就不要到外面去了，以免宝宝受凉感冒。
　　日光浴可以促进宝宝新陈代谢和生长发育
　　 在宝宝进行日光浴之前，应先进行5-7天的室外空气浴，等宝宝对外界环境的适应性提高以后再进行日光浴。在室内做日光浴必须打开窗户在直射阳光下进行。室外日光浴应选择晴朗无风的天气，穿适当的衣服，让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光。但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护眼睛。在阳光强的时候，还要注意不要让阳光灼伤皮肤。夏季日光浴可选择在上午8点以后。冬季可选择在中午11点至下午1点以前。每次从3-5分钟，逐渐增加到8-10分钟，一般每天3-4次。日光浴后要给宝宝喂些果汁或白开水等。日光浴时注意不要让宝宝着凉。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止日光浴。
　　让宝宝进行室外日光浴的方法
　　阳光中有两种光线，一种是红外线，照射人体后，能使血管扩张，增强新陈代谢，使全身得到温暖；另外一种是紫外线，照射到人体皮肤上，可使皮肤中的脱氢胆固醇转变为维生素D，而维生素D能帮助人体吸收食物中的钙和磷，以预防佝偻病，尤其冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝更应多进行日光浴。
　　 进行日光浴时，时间应由短到长，刚开始每日3-5分钟，以后可逐步延长至1-2小时。冬季天气晴和的时候可露出宝宝头部、臀部、手等皮肤。春、秋两季要注意防风沙。夏季注意不能让宝宝皮肤直接在日光下暴晒，这样会损伤皮肤，可以利用一些树阴使宝宝间接地接受日晒，也可以在有阳光的房间或晒台上晒太阳，但不能隔着玻璃晒太阳，因为紫外线不能穿透普通玻璃，所以隔玻璃晒太阳对婴儿是无效的。
　　室内裸体空气浴也是宝宝的健身好办法
　 当天气情况不允许带宝宝做室外活动时，也可以让宝宝在室内进行裸体空气浴。做室内裸体空气浴以前，应该先开窗20分钟，进行空气交流之后，等到室温升到20℃左右时，就可以把宝宝的衣服全部脱掉，把宝宝放在床上，或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子，把宝宝放在上面。
活动的方法可以由宝宝的兴趣而定，如果你的宝宝原来一直坚持做婴儿体操，但到7个月时不爱做了，就不要勉强宝宝继续做，应改换成宝宝喜欢的游戏，只要能活动全身，任何活动都可以达到健身目的。
　　让宝宝进行室外空气浴的方法
　　空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气，新鲜空气中氧含量高，能促进宝宝新陈代谢。同时室外空气温度比室内低，宝宝到户外受到冷空气刺激，可使皮肤和呼吸道黏膜不断受到锻炼，从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
　　 在不同的季节，空气浴有不同的要求：
　　 空气浴也可以在屋里进行。在春秋季节，只要外面的气温在18℃以上，风又不大时也可以打开窗户或门。夏季可打开门窗，让空气流通，但要避免对流风直接吹到婴儿。冬季在阳光好的温暖时刻，也可以隔一小时打开一次窗户换换空气。
　　 室外空气浴同样适合新生儿。夏天出生的宝宝，在出生后7-10天，冬季出生的宝宝在满月后，都可以抱到户外进行空气浴。为宝宝进行室外空气浴，应根据不同季节决定宝宝到户外的时间，夏季最好选择早晚到户外去，冬季可选择中午外界气温较高的时候到户外去，出去的时候衣服不要穿得太多，包裹不要太严。刚开始要选择室内外温差较小的好天气，时间每日1-2次，每次3-5分钟。将近一个月的宝宝，除了寒冷的天气以外，只要没有风雨，就可以包着抱到院子里去，使其受到锻炼。每天可以抱出去两次，每次5分钟左右，以后根据宝宝的耐受情况逐渐延长。当室外温度在10℃以下或风很大时，就不要到外面去了，以免宝宝受凉感冒。
日 07:38　　春光明媚，抱宝宝出去晒太阳咯。大家都知道，晒太阳可以防治佝偻病、贫血，对宝宝生长发育有促进作用，还可以促进新陈代谢。但是，春季是皮肤过敏的高发季节，看似温和的阳光其实比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力，所以，掌握科学晒太阳的方法，对妈妈和宝宝都非常重要。
　　知识点1：晒太阳的时间段
　　时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
　　中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
　　Tips：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。
　　知识点2：晒太阳的时间长短
　　每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。
　　知识点3：晒太阳的方法
　　让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。
　　春天的太阳紫外线含量也较高，是皮肤的“隐形杀手”，人们很容易疏忽皮肤的防晒工作，因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。
　　知识点4：晒太阳时为宝宝适当增减衣物
　　最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜。
　　晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。
　　知识点5：隔着玻璃晒太阳功效大减
　　研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。
　　知识点6：晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡
　　洗澡可将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7－脱氢胆固醇”洗去，降低了钙吸收的作用。晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。
　　温馨提示：带宝宝晒太阳时，不要因为怕宝宝感冒，就给宝宝戴着帽子、手套和口罩，这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。此外，要给宝宝准备些婴儿专用的润肤霜。
　　小贴士：谨防春季宝宝晒太阳过敏
　　春天的空气里含有大量的花粉和细菌，这些因素会使免疫系统还没有发育完善的宝宝受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季宝宝最容易出现的问题。其中，宝宝的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。
　　为避免宝宝娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳的时间应控制在30分钟之内，晒完后给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果等应尽量少吃或不吃。对花粉过敏的婴幼儿，应尽量减少户外晒太阳的频率。
　　来源：《亲子》……
[责任编辑：李春娟]&&来源：搜狐母婴社区日 06:00&&
&&&&温馨灿烂的阳光可能正是侵害宝宝幼嫩肌肤的罪魁祸首，这种侵害远比我们知道的可怕！皮肤科主治医师徐常捷表示，阳光紫外线对于皮肤的伤害是会积累的，因此防晒习惯应该要从小做起。那么又该如何防晒呢？听听皮肤科医生怎么说。
紫外线，危害到底有多大？什么时候紫外线最强……
[责任编辑：秦晓雪]日 15:17
　　怀孕时适当地晒晒太阳，有益于孕妇对钙的吸收。但不论是否怀孕，大多数专家都不建议将皮肤晒得黝黑。皮肤变成黑色是因为皮肤在强烈的日光照射下在进行自我保护，避免紫外线辐射带来的伤害。长期暴露于紫外线辐射不但会加剧皮肤的老化，还会增加患上一种名为黑色素瘤的皮肤癌的危险。
　　许多女性都发现，怀孕时皮肤变得更加敏感，更容易受到日晒的伤害，在这种情况下，要尽可能使用防晒霜并避免日晒。在怀孕时，体内刺激黑素细……
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：搜狐母婴日 13:41
　　日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。
　　在宝宝进行日光浴之前，应先进行5~7天的室外空气浴，等宝宝对外界环境的适应性提高以后再进行日光浴。在室内做日光浴必须打开窗户在直射阳光下进行。室外日光浴应选择晴朗无风的天气，穿适当的衣服，让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光。但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，要戴……
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