白领冬季防寒喝什么茶可以防寒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-10 18:13 标签： 冬季防寒保暖小常识
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副主任医师白领养生喝什么茶比较好
白领养生喝什么茶比较好,现在的白领因为工作和家庭的压力而忽视了身体的健康。那白领日常要如何养生呢？白领养生喝什么茶好呢？一起来看看吧
白领养生喝什么茶比较好
对于白领来说，长期的电脑辐射以及经常坐着工作，对身体有很大的害处。平时怎么做，才能减少这些危害呢？最简便可行的方法就是喝茶，茶具有很好的养生保健功能。下面图老师小编就为白领们推荐几款养生茶吧。
1、玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。
2、金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。
红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。
5、陈皮姜茶
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
6、薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。
既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。
10、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
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冬季白领喝什么茶好？这是很多白领关心的事情，白领天天待在办公室，除了整天坐着还是坐着，而且冬天来了皮肤又特别干燥，什么茶既能喝出美丽而且还很健康？今天为大家介绍5款养生茶。
护肝清火茶
配方：夏枯草10克，优质红枣6枚。
功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用。红枣可保肝护肝，调养脾胃；配夏枯草同煎代茶饮，既可清肝除烦，又可养护肝脏，补益脾胃。
做法：此两味用水泡1小时，红枣去核，共入砂锅，加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次，代茶温饮。
值得注意的是，不是每个女性都适合清火茶，喝清火茶时也要注意自己的体质，凡是外感风寒者不宜多饮。
明目枸杞茶
原料：枸杞10颗
功效：枸杞具有益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。
另外，枸杞对于头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！
金菊清热茶
配方：金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。
功效：清热解毒、平肝明目。能解除外感风热，止痛，提高视力。适用于风热头痛，咽喉肿痛，目赤昏花等。
做法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀，放入适宜容器内，冲入沸水，加盖，冲泡5分钟，即可饮用。
芦花清热茶
配方：鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量。
功效：清肺泄热、生津止渴。能清热、止咳。适合于高热烦渴，肺热咳嗽等。
做法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀，鲜芦根洗净，切片，放入适宜容器内，加入白糖，冲入沸水，加盖，冲泡15分钟，即可饮用。
养胃姜苏茶
天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。
原料：生姜、苏叶各3克
1、将生姜切成细丝，苏叶洗干净。
2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用。
3、每天喝2次，上下午各温服1次。
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冬寒时喝茶秘技： 冬季喝茶的7个禁忌
普洱茶因其性温，具驱寒助消化作用，适合冬天饮用。
　　又是一年冬寒时。每天早晨，每当闹钟响起时，你是否觉得全身被温暖的被窝紧紧地缠着，舍不得离开？好不容易被闹钟叫醒，但一旦离开被窝，冷意来袭，不禁让人大喊：被窝，真是个磨人的小妖精！
　　冬天气温较低，难免让人产生畏寒的感觉。不少爱茶之人，喜欢在冬天喝一些具有驱寒、暖胃功效的茶，增强抗寒能力。
　　在冬天里，喝哪些茶才能达到养生功效？对于不同的茶，应该如何挑选？
　　冬日喝茶御寒选普洱和红茶
　　“冬天天寒，最适合喝普洱和红茶等全发酵茶，能把身体里偏寒的物质祛除掉，”茶艺师繁星在荷城泰和路某茶庄经营茶叶生意10多年，她建议，冬天里多喝普洱，达到养胃抗寒的功效。“普洱茶分为生普洱、熟普洱两种，熟茶比较养胃，适合冬天喝，生茶比较削胃，冬天应少喝。”繁星说。
　　此外，普洱茶属于茶性比较温和，具有养胃、护胃、去肥腻、祛风解表的作用。不少出现手脚冰冷的人，尤其是女性，喜欢在冬日里喝普洱，因为普洱具有祛除寒气，还具有去肥腻、减脂的功效。
　　“喝茶喝久了，感受到茶温，人也暖和起来。”白领陈碧婷从事文案工作，平时在办公室里喜欢喝茶。在她看来，冬天喝普洱是一种养生方式，“喝普洱助消化，冬天很少动，喝了比较养生。”
　　“红茶甘温，可养人体阳气，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。”位于文华路某茶馆的茶艺师晓雯表示。
　　根据自身体质　调制适合的花茶
　　花茶，即由植物的花或叶或其果实泡制而成的茶。近年来，花茶以其养生、色香而受到大众，尤其是女性的喜爱。在冬天，气温较低，人容易缺少血气、畏寒。有茶艺师建议，喜欢喝花茶的市民，可以根据自己的体质，依据不同花茶的功效，调制出适合自己喝的冬日花茶。
　　“冬天气候比较干燥，注重养胃驱寒，可以喝玫瑰红茶，再配上陈皮助消化，有利于养胃美颜。”在荷城金旺街某茶馆工作的茶艺师小张表示，花茶一般偏寒，市民可以根据自己的体质，加入不同类别的花茶，“冬日里在花茶中加入枸杞、红枣、生姜等辟寒，既养生又可口。”
　　冬天里，不少市民喜欢喝热饮。在高明，不少茶点休闲店趁着冬日推出了“现煮养生茶”吸引市民。“补血美容茶，用黑枸杞、桂圆、红枣等煮开，适合几个闺蜜当下午茶品尝。”在高明星河路有一家主打“养生”主题的英式茶点店，老板抓住冬季特点，推出了补血美容茶、玛咖桂圆枸杞茶等现煮现买的养生茶，以此吸引顾客。
　　茶叶不在贵　最好先试茶
　　对于如何挑选茶叶，记者采访多位茶艺师了解到，选购茶叶时，通过肉眼及嗅觉，可以辨别出茶叶有无发霉、有无变质。但不少茶艺师表示，要想真正了解茶的品质，现场试茶最能了解。
　　“茶叶不一定是越贵越好，最重要的是在试茶的过程中，自己感觉到舒适、产生好感，觉得适合自己。”从事茶艺工作十多年的茶艺师繁星说，在买茶的时候，离不开试茶，当中以自己的感官感到舒服为准来购买。
　　“试茶后，看到茶渣是没有硬梗的，茶叶没有泛黄，这是好茶叶的判断标准之一。”在荷城金旺街某茶馆工作的茶艺师小张表示。
　　（文/图　佛山日报见习记者陆佩仪）
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　　冬季喝茶的7个禁忌
　　1、不要空腹饮茶。冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，会加重肠胃的负担。
　　2、不要喝浓茶。同理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。
　　3、不要喝冷茶。冷茶寒滞、聚痰。
　　4、忌冲泡次数多。茶中有害微量元素会在最后泡出。
　　5、忌用茶水服药。茶中的部分茶因子成分会影响药效。
　　6、忌饮隔夜茶。茶水时间久会变质。
　　7、忌酒后饮茶。酒后饮茶伤肾。
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