/ 妇女哺乳期不应节食减肥
妇女哺乳期不应节食减肥
　　德国柏林生命健康中心主任福尔特莉女士表示，妇女生，都想回到前的，但是，对于一个在的妇女来说，急于回到原来的妙曼身材，并不是一件好事：一是因为哺乳期间积累的脂肪较多，一次性大量减去对身体并无益处，二是由于这对母乳质量会有一定的影响。
　　该机构的一名专家表示，通常，妇女在哺乳期间消耗的能量都会上升，达到约每天630卡路里，在这样的情况下，恢复正常的体重并不是不可能的，但是，决不能刻意通过节食等不健康的方式来。
　　该专家警告，一般情况下，哺乳期的妇女如果每月减少超过两公斤的体重，可能会对妇女和产生负面影响。医生证实，哺乳期的妇女应在哺乳期间均衡饮食，多吃各色、水果和全麦制品等。
　　均衡饮食对妇女来说是非常重要的，妇女均衡饮食不仅对身体有益，也不会影响到母乳营养，对恢复正常体重也有好处。
　　百灵塑身贴
　　百灵塑身贴，在本质上是根据中医传统的穴位原理来进行设计发明的一种新型减肥产品。而百灵塑身贴之所以能够起到减肥的功效，主要是依据传统中医的概念，那就是通过刺激身体的穴位来让达到舒经活络的效果，从而缓和内分泌失调的现象。根据中医的这个理论而言，一般情况下百灵塑身贴都是贴在需要减肥瘦身的位置，这样就可以让达到的功效。
　　根据中医的理论而言，百灵塑身贴的功效应该是十分显著而且容易见效的，但是事实上理论的概念不能完全支持现实的实际效用。百灵塑身贴的方式主要是让百灵塑身贴上的药物慢慢地渗入到体内，之后才会促进身体内脂肪的消耗量。这个减肥瘦身的过程相对来说会比较漫长，没有一般的那样可以快速地见到成效。但也有一大好处，那就是通过皮肤吸收药物不会进入到血液，这样就能最大程度的降低身体的副作用和对药物的依赖性，这种减肥产品，因为不是通过口服的形式，因此对人体造成的伤害也是极其微小的，因此对于想要轻松减肥的MM来说，也可以尝试一下这个减肥产品。
百灵塑身贴官网提供全天24小时全方位瘦身减肥咨询服务，从身体状况、生活习惯、肥胖起因诊断推荐使用!
百灵塑身贴真的减肥吗?百灵塑身贴减肥有用?哺乳期间可以减肥吗?等对于本产品的一些常见问题。
生产百灵塑身贴不难，难的是一如既往的热情服务及使用指导。我们知道：做顾客就是做服务，就是做售后。
我们始终坚信：一款好的产品，始终会得到客户的信任与支持，百灵塑身贴，值得每一位肥胖人士拥有!我们用最专业的态度服务每一位客户，确保每一位胖友瘦身成功！
地址：河南省焦作市高新技术产业开发区
微信公众平台/ 【百灵塑身贴】不用节食，我三个月瘦了28斤
【百灵塑身贴】不用节食，我三个月瘦了28斤
& & & &真的是一胖毁所有，无论你多少岁，读多少书，生的美不美，却因为肥胖的身材而让你每天活在困扰的世界。当自己也站在胖子的行列，才真真切切体会到这种揪心的暗伤。谁都想拥有苗条的身材，自信，都会买修长的连衣裙，花心思打扮。。。，但前提秘诀那就是：瘦瘦瘦！
　　我身高166，身高在女孩子来说算是偏上的，但却是个地地道道的胖子，从小小区的阿姨、小伙伴都叫我胖墩，大腿盒肚子都是重灾区。说我的减肥经历，全是泪呀~~但最后还是庆幸自己能减肥成功，所以这些减肥的往事算翻篇啦，在这里我把减肥秘方告诉还在为减肥而奋斗的姐妹们，让你们也能快点摆脱肥胖人群的行列！
　　毕业出来上班后，公司的同事经常开我玩笑，有意无意嘲笑我是女金刚、小胖妹。虽然知道是开玩笑的，但是说得多了，自然心里也不舒服，而且也会当真。毕业三年了都没敢谈男朋友，有一次一个同事老拿我说事，我实在受不了啦，心里暗暗发誓一定要瘦下来来给他们看，让他们为自己的行为后悔！！叫你们再也不敢嘲笑我！！
　　说多了都是泪，这么胖，连笑都变成假笑了。
　　一个偶然的机会，在网上看到很多朋友说百灵塑身贴效果还不错，好多肥胖人群分享减肥成功案例，都已经有上万的胖子转发这条信息！于是我忍不主联系了官网在线医师，发了4、5条信息给她，她告诉我现在有些忙，呵呵，也许是真的很忙吧！为了减肥，为了幸福，忍着点吧，最后在晚上11点的时候，才和老师交流上。
　　最后，医师告诉我，百灵塑身贴是用一个纯天然安全脐疗，来实现减肥效果的。还有为打击假货，官方厂家已经取消所有代理，支持货到付款，验货签收，仅在官网直销，不支持淘宝、微信和其他任何形式的代售。
　　对于我之前用了很多的产品都被坑，医师推荐我到官网上了解一下，看下客户的反响，我发现它不是西药，这点我放心，不要减肥没减下来，身体又搞坏了，西药物类的产品我建议姐们们还是少用，或多或少都会有副作用！
　　反馈都不错，我想如果是假的，也不会有那么多的案例了，也不会有那么多姐妹每天都把自己的变化分享出来了！如果一个人说是真的可能是托儿，那么多人说是真的，能假得了？当天晚上，我拨打官方电话订购了3盒，开始了我的减肥之路。
　　盼星星盼月亮，终于盼来了独家秘方，一开始感觉变化不大，但是肚子慢慢紧致一些了，没有任何不适感，整个人面色红润了，整个人看上去红光满面的，看来这次是真的有希望了。
　　终于用到90天，配合饮食已经达到117斤了（忘记说了，我之前的体重是145斤），3个月的时间，瘦了28斤！而且不用节食，太神奇了。
公司的同事现在都是看到我主动打招呼，昔日的嘲讽已经不复存在了
　　距离我减肥成功有两个月的时间了，没有反弹，羡慕吧。并且感觉身体比之前健康多了，这段时间当中，我该聚会聚会，该逛街逛街，之前不敢穿的修身，统统挑了个遍！心情好开心，还经常出去旅游，小日子也过得很滋润，看着镜子中骄人的身材，我也自恋起来了，时常也玩下自拍，现在熟人看到我也是非常的吃惊和羡慕。
　　好了，我要分享的就这么多了，剩下的事，朋友们自己去解决吧。
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微信公众平台/ 哺乳期减肥方法 瘦身又不影响乳汁的5大减肥法
哺乳期减肥方法 瘦身又不影响乳汁的5大减肥法
哺乳期减肥方法，是不是生了宝宝几个月之后，身上的肥肉还缠绵不去？想减肥，又顾虑还要给宝宝喂母乳？
　　很多人误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反，哺乳有利于减肥。在孕期，正常体重的母体会储存几公斤的脂肪，以备乳汁分泌之用。如果是超重肥胖的母亲，其实无需储存这些脂肪，因为妈妈身上的肥肉都是可以动员用来制造乳汁的。
　　乳汁里究竟有什么呢?有1%的，有4%的乳糖，有充足的钙，多种B族维生素，维生素A与维生素D，还有数量可变的脂肪。
　　在母亲严重缺乏蛋白质的时候，乳汁的分泌量会减少。但是，只要能够满足基本的营养素需求，哪怕是完全不吃肉或炒菜不放油，蛋白质乳糖和钙等营养素的数量变化都不大，乳汁的数量也会保持基本稳定状态。所以，妈妈吃大量鱼肉，喝很多肉汤，并不会让乳汁中蛋白质明显增加。
　　但是，母亲的食物如果&油水大&，则奶里的脂肪含量会升高，母乳显得比较浓一些，宝宝获得的脂肪也多，比较容易长胖。但这种长胖仅限于皮下脂肪多，不意味着身高、内脏、大脑方面发育比其他孩子更好。
　　哺乳期不会影响母乳的质量?
　　三十年前的研究就确认，如果膳食中脂肪不足，母体会消耗自己的身体脂肪来制造乳汁。换句话说，母亲制造乳汁，少不了蛋白质，少不了钙，少不了各种维生素，但是并不需要从食物中获得很多脂肪，因为现在的准妈妈孕期体重增加常常过多，自己身上就有超充足的脂肪储备了，何必在哺乳期还要大量喝油汤呢?
　　比较令人担心的倒是，乳汁中的维生素C和B族维生素的量，会因为母亲的饮食而在短期内发生变化。简单说，就是母亲吃的水溶性维生素不足，那么乳汁中宝宝得到的量也会明显减少。妈妈严重缺乏维生素B1的时候，婴儿甚至可能患上&婴儿脚气病&，甚至有过因此发生猝死的病例。因此，妈妈三餐中缺乏这些维生素，乳汁的营养质量就下降，宝宝也会发生维生素。
　　那么，怎样保证这些水溶性维生素的供应呢?
　　要得到维生素C和叶酸，吃足够的就好了。每天一斤蔬菜半斤新鲜水果是不可少的，特别是绿叶蔬菜，是叶酸的最佳来源。
　　要得到维生素B1，主要靠各种杂粮杂豆和薯类。精白米的维生素B1是最少的，而吃杂粮饭、八宝粥和土豆红薯之类就比较容易把维生素B1吃足。比如说，小米中的维生素B1含量，是精白大米的5倍;糙米中的维生素B1含量是精白大米的3倍。
　　维生素B2的好来源是奶类、蛋黄和牛肉。和精白米比起来，各种杂粮的维生素B2含量也会高出1-3倍。甜杏仁、花生、开心果等坚果中也含有不少维生素B2。
　　此外，乳汁中钙的量虽然比较稳定，但如果哺乳妈妈食物中的钙太少，妈妈就要从自己的骨头中把钙取出来用于制造乳汁，这样对妈妈来说，显然会造成未来骨质疏松的隐患。所以，妈妈必须多吃豆制品和带骨头的小鱼小虾，多吃绿叶菜，每天喝牛奶/酸奶。如果做不到，最好能补充400毫克的钙片。
　　看到这里就明白了。哺乳期需要增加奶类、豆制品、蔬菜和水果，需要用杂粮杂豆薯类替代一部分白米饭，需要适当吃点肉类鱼类和蛋类，但并不需要每天吃进去大量脂肪。即便不喝乳白色的高脂肪汤，不吃排骨和肥牛，甚至炒菜放油很少，也完全不妨碍泌乳。
　　相反，刻意少用一些炒菜油，少吃一些高脂肪肉类，那么长时间的哺乳反而会成为新妈妈减肥的最佳途径。世界卫生组织建议纯母乳6个月，6个月后一边喝母乳一边加各种，2岁左右自然离乳。即便孕期增重过多，在这个哺乳过程中，只要做到营养合理，饮食少油，因为在不断消耗体脂肪，妈妈会自然地瘦下来，重新成为苗条辣妈。
　　哺乳期如何减肥?
　　我多次建议，母乳妈妈可以选择无损健康的慢减肥法。简单做法是这样的：
　　1 烹调少放油，煎炒改蒸煮。前面说到，制造乳汁不需要吃很多油，因为我们的身体在孕期就储藏了很多脂肪，专门等着哺乳的时候消耗掉。如果还顿顿油炒油煎油炸，身上的脂肪就没有机会被利用消耗掉了。
　　2 远离奶白色的浓汤。汤的浓浓奶白色来自于乳化成微滴的脂肪，它并不是哺乳时所缺乏的营养物质。喝汤时不妨只喝清汤，去掉表面上的浮油。最好用低脂奶和豆浆替代一半的肉汤鸡汤，能供应更多的蛋白质和维生素，而且奶中的钙对制造乳汁也很重要。
　　3 晚餐把白米白面换成杂粮杂豆煮成的八宝粥，推荐优先用小米、燕麦、红豆、等食材。煮浓一点。这些杂粮里的维生素B1能提高母乳的质量，让宝宝受益。其中含有的膳食纤维，对预防便秘也有帮助。同时，粥的水分比饭更大，即便吃饱也不会担心长胖。
　　4 多吃蔬菜，少吃甜食。在减肥的时候，万万不可以让自己挨饿。如果减少了三分之一的主食，可以用大量蔬菜来填补。蒸煮和凉拌的蔬菜体积大，饱腹感强，而且含有丰富的膳食纤维和微量营养成分，对母子双方都是十分重要的。把每日三餐都吃饱吃足，对甜食、甜饮料和垃圾零食的兴趣就会比较小。
　　5 每天多走路、多做家务，也可以正常参加跳操、垫上体操、瑜伽等健身活动。不太剧烈的体力活动完全不影响哺乳，却能帮助瘦身，还有利于血液循环。很多人听说，做运动之后乳汁会变酸，宝宝不喜欢。其实如果运动强度不那么大，身体根本不可能产生那么多乳酸。同时，乳酸也不是什么有毒物质，它就是酸奶中酸味的来源，对矿物质营养素的吸收有益，而且有利于肠道的健康。
　　这种温和的减肥方法不影响乳汁质量，也没有反弹风险，很多网友实施后已经受益。其实，这个温和减肥方法，是最安全、最健康的。即便不是母乳妈妈，其他人也一样可以用它作为终生受用的防肥措施。
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微信公众平台/ 哺乳期减肥?要美更要健康!
哺乳期减肥?要美更要健康!
　　产后妈妈都会面临的问题大概就是&卸货&后身上长了一堆脂肪吧!很多宝妈会迫不及待的想要减肥，其实减肥也是要选择时机的，产后六个月的时候是减肥的最好时机，所以不要太操之过急呦!关于哺乳期怎么减肥的问题，今天小编要好好来给大家普及一下啦!各位宝妈请注意!
　　哺乳期减肥1、饮食均衡
　　在哺乳期间一定要控制好自身能量的供需平衡，做到早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少的传统养生原则，就基本上能在你哺乳完流失的能量中通过这种原则达到平衡。
　　哺乳期减肥2、适量的运动
　　你如果有适量的运动就更好了，假设你是一个人带，那么一天的运动量已经足够，但如果有人帮着你一起带宝宝，那么你在睡前，尽量保留半个小时的时间做做运动。
　　哺乳期减肥3、进食要慢
　　还有在你摄入食物的时候，摄食速度一定要慢，也就是细嚼慢咽，两个人同样的食量一个狼吞虎咽，一个细嚼慢咽，那那个细嚼慢咽的那个消化的就比较好，消化不好更容易造成能量堆积。
　　哺乳期减肥?科学的才是有效的!
　　专家深层解析肥胖的真实原因：我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体活动分解消耗变排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。
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　　突破性瘦身创举 瘦身同时更养护
　　在百灵塑身贴健康瘦身的基础之上，同时更有效，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。百灵塑身贴是通过&药疗+穴疗+磁疗&来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三于，促使身体排出于气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质!百灵塑身贴能激活脂肪酶活性，加速体内堆积脂肪废物分解。植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。
　　百灵塑身贴荣获多项年度美誉大奖，受到媒体和明星达人的追捧
　　百灵塑身贴的健康瘦身，为明星达人、媒体、消费者所共同证明。百灵塑身贴更是以专业的天然瘦身产品美誉，获得了众多名模，明星达人和爱美女性们的推崇备至，时尚杂志《瑞丽》、《Onlylady》、《Vogue》，主流女性网站《太平洋女性网》、《网易女人》、《凤凰时尚》等争先报道，荣获多项年度美誉奖项。无论是各大媒体的争先报道，还是明星达人、爱美女性们的口碑相传，无不证明&百灵塑身贴&在今天已成为了纤体瘦身第一品牌的代名词。&创新产品、诚信服务、专注品质&是百灵塑身贴始终如一的追求，为客户提供正规、安全、有效的产品是百灵塑身贴永恒的方针。
　　百灵塑身贴专业的健康瘦身体验 为客户提供1对1跟踪服务
　　百灵塑身贴一贯推崇科学减肥健康纤体理念，即合理有规律的运动，健康均衡的饮食，以及专业有效的纤体产品相辅相成，组成一个全面的科学瘦身系统。百灵塑身贴客户服务中心30多位瘦身专家，全国200位资深瘦身顾问为爱美的你提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程，为你的瘦身大业保驾护航。
　　在瘦身过程中，您不是&孤军奋战&，瘦身顾问随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线!
　　宝妈们应该都清楚，像你的宝宝那样胖胖的别人会说好可爱，如果你胖胖的，没有人觉得你可爱好看，辣妈带萌宝才是标配。所以要尽快瘦下来哦!减肥没有那么难，你只要找对方法后坚持就可以了，切不可三天打鱼两天晒网哦!
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