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胃食管反流怎么改善
1、胃食管反流怎么治疗
在食管反流的患者来说首先要改变自己的生活方式，晚上睡觉的时候要将床头抬高，同时生活中要养成良好的比如说不吃辛辣油腻的食物，而且还要戒酒。接着还需要进行药物怎么治疗，能够促进胃动力的药物有西沙必利、多潘立酮，而保护胃黏膜的药物有铝碳酸镁胶囊。除此之外，如果生活护理和药物治疗没有效果的话还需要进行外科手术治疗。
2、胃食管反流如何调理
对于胃食管反流的患者首先要改变不合理的生活习惯，尤其是在饮食生活中避免暴饮暴食的出现，而且每顿饭最好吃个八分饱不能过饱，尤其是在睡觉之前最好不要吃东西。其次患者的和我胃也非常重要，为了防止胃液返流床头要高于床尾15厘米，而且睡觉时不能将双臂垫在枕头上。除此之外还要控制自己的，过度的患者最好要减肥。
3、胃食管反流吃什么药
胃食管反流需要用的药物有很多。如果胃肠里出现大量的粉尘也会对食管黏膜有损害，所以要减少胃酸的分泌，临床上常用的药物有替丁、法莫替丁等。其次，如果一些经常出现腹胀，不消化的患者还可以吃促进胃肠动力的药物，其中最常见到的就是红霉素、多潘立酮等。除此之外一些保护粘膜的药物比如说硫糖铝也是不能缺少的，而且上述提到的药物可以联合使用。
4、胃食管反流前兆
首先胃食管反流的患者会出现反酸症状，尤其是在饱餐之后或者是夜间睡觉时，常常能感觉到有酸性的液体反流到咽喉部。其次在饭后或者是剧烈运动以后身体还会出现疼痛，而且疼痛的特点是以放射性为主，严重的时候也会蔓延到双臂。除此之外，有的患者还会出现吞咽困难的症状，或者是进食之后在剑突部位感觉到有物体在堵塞，有的患者也会出现疼痛。
5、胃食管反流严重吗
胃食管反流如果不进行治疗的话会对身体产生严重的后果，因为很多后期的患者胃肠都会出现糜烂性的病变。而临床上治疗本病的方法有很多，而治疗的主要原则是降低胃内容物，首先治疗是改变自己的饮食习惯，比如说餐后要进行运动不能够立即卧床，而且也不能暴饮暴食，其次还可以口服奥美拉挫、西沙必利、多潘立酮、硫糖铝等保护胃肠功能的药物。
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胃食管反流的原因有哪些 该怎么预防
10:15来源：99健康网
导语很多人对胃食管反流不理解，不懂的什么叫胃食管反流，其实这种病症做法于久坐一族，一起来看看吧。
　　胃食管反流病经反复慢性炎性刺激，食管原有鳞状上皮可被化生的柱状上皮增殖所取代，称为Barrett食管，是食管癌的最危险因素之一。其他并发症有出血、食管狭窄、穿孔、呼吸道炎症。部分患者可出现不明原因的夜间呛咳、喘息等。
　　胃食管反流病主要有八大诱发因素：
　　饮食过饱：胃食管反流病的促成因素是食管下段括约肌不能有效关闭，以阻止胃内容物反流入食管，而饮食过饱引起胃中压力增加，胃排空延缓，胃气上逆导致反流。因此，本病发作多在进食后1小时左右发生，或反流加重。
　　嗜食辛辣酸甜：如高脂肪、巧克力等食物，常可引起胃酸分泌增加，降低食管下段括约肌的张力，使其抗反流的防御机制下降。
　　体位因素：本病常在身体屈曲、弯腰、头低位、仰卧等姿势时诱发或加重烧心感。夜间烧心、胸痛的发作，常在入睡后2~3小时，明显与体位因素有关。
　　季节气候因素：所见本病发作常与季节气候有关，春夏之交、秋冬季节转换易萌发旧疾。湿热与受寒也是诱发本病的重要因素。
　　长期：胃食管反流病者往往胃肠动力下降，排空功能障碍，有内热便秘者多，而用力排便，又使腹腔压力增加，诱发胃气上逆而反流。
　　某些药物刺激：如阿司匹林、激素、阿托品、胰泌素、异丙肾上腺素等，可刺激胃酸，使食管括约肌压力降低。
　　食物加工方式：如经常食用烤、灼、烫、炙、炸等方法加工的食物，可直接灼伤食管黏膜，诱发病变。
　　情志因素：精神情志因素与消化道的分泌功能及其运动有密切的关系。在恐惧、焦虑、抑郁和绝望时，胃酸分泌减少，而愤怒时增加。从中医角度分析病机，情志不畅，忧郁恼怒，肝失疏泄，横逆脾胃，气机升降失调，胃气上逆；或肝郁化火，火灼胃阴，胃失润降，食管失于濡润，损伤胃及食管黏膜而诱发本病。
　　4招防胃食管反流
　　胃食管反流其实是一种生活方式病，酗酒、高脂肪饮食、嗜甜食、常吃夜宵等不良习惯，都可能诱发胃食管反流。因此，防治该病应从改变不良生活习惯入手，具体可注意以下4点：
　　尽量少吃高脂肪食物，有助于控制体重，以免因肥胖腹压增大而导致反流。
　　少食多餐，晚饭不宜过饱，且睡前4小时内最好别再吃东西。
　　减少或避免长久增加腹压的动作和姿势，包括过度弯腰、穿紧身衣裤、腰带扎得过紧等。
　　将床头抬高10~20厘米，可以帮助患者在睡眠时利用重力来清除食管内容物，这对减少夜间平卧时的反流非常重要。(参考网站：39网)
（责任编辑：陈可佳）
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胃食管反流可防可治，无需恐惧
你是否有过这样的感受：有酸水反到喉咙，胸腔里好像有团火在烧，饭后、平躺就更是难受？调查发现，上海有8.16%的人有这种症状，与北京、西安等地的调查结果相似。这个如此折磨人的病到底是什么呢？有没有什么有效的治疗方法呢？不要急，现在就请我们专业的胃肠外科医生来给我们解答。Q1：这个病到底是什么？A1：这个其实就是病（GERD）典型的症状。胃食管反流病就是说：我们胃里、十二指肠里的内容物反流到了食管，刺激到了食管黏膜，引起的、等症状的一个疾病。根据是否导致食管粘膜糜烂、，分为反流性食管炎（RE）及非糜烂性食管炎（NERD）。GERD也可引起咽喉、气管等食管临近的组织损害，出现食管外的症状。Q2：为什么有的人得病，有的人就没事？这个病是什么原因引起的？A2：胃食管反流病史由多种因素引起的以食管下括约肌（LES）功能障碍的胃食管动力障碍性疾病。具体病因可分为以下三种可能：一、抗反流屏障结构与功能异常：贲门失迟缓手术后、、腹内压增高（如妊娠、）及长期胃内压增高（如胃扩张、胃排空延迟等），均可使LES结构受损；某些激素（如缩胆囊素、胰高血糖素、血管活性肠肽等）、食物（如高脂肪、巧克力等）、药物（钙通道阻滞剂、地西泮）等都可能引起食管下括约肌的功能障碍或者一过性的松弛延长；二、食管清除作用降低：常见于导致食管蠕动和唾液分泌异常的疾病和病理生理过程，如等；三、食管黏膜屏障功能降低，长期吸烟、饮酒等刺激性食物或药物将使食管黏膜不能抵御反流物的损害。Q3：有没有哪些人比较容易得这个病？A3：下面的这几类人比较容易得这个病，需要特别得注意：1、中老年人：目前普遍认为，胃食管反流病的发病随年龄的增长而增加，40-60岁为发病高峰年龄。国内调查显示，30岁以上者的反流症状发生率明显高于30岁以下者；1997年台湾进行的研究发现，反流性食管炎的发生随着年龄的增长而增加，在60岁和70岁达到高峰。2、男性：多数报道认为，反流性食管炎患者中，男性患者显著多于女性。调查显示其男女发病率之比为2.4：1。3、肥胖：肥胖是反流性食管炎主要症状发生的中度危险因素。是胃食管反流病患者中普遍存在的现象。在对西班牙全国人口中随机抽取的岁的被调查者进行电话访问后发现，短期（1年）内的体质量增加与该病症状显着相关，体质量增加越多，越易出现反流、烧心等症状。4、吸烟：经常吸烟是胃食管反流病的危险因素。1997年台湾曾进行一项研究，对455名有上消化道症状的患者进行内镜检查，检出50例反流性食管炎患者，其中50%的人吸烟，平均20支/天。5、饮酒：很多研究发现，饮酒与胃食管反流病显著相关。调查发现，每周饮酒7次以上与频繁的反流症状相关，大量饮酒与有症状的胃食管反流病相关。6、裂孔疝：食管裂孔疝和反流性食管炎的关系令人注目。大的食管裂孔疝常伴有中至重度的反流性食管炎。食管裂孔疝可降低胃食管交界处的张力，增加胃底的感觉刺激以至触发一过性下食管括约肌松弛。患者随年龄增加（尤其是50岁以上），膈食管韧带萎缩、松弛发生食管裂孔疝。长期腹腔内压增高是诱发食管裂孔疝的因素，如妊娠、肥胖、慢性便秘及剧烈等。7、精神因素：研究显示，有沉重生活压力的人易患本病。而另一项研究也发现，劳累、精神紧张、生气都与症状性胃食管反流病的患病关系较大，提示心理压力可能会是其危险因素。Q4：能不能给我们具体地描述一下胃食管反流病都有哪些症状？A4：GERD的临床表现主要可以分为食管症状和食管外症状。食管症状最典型的就是烧心和反流。烧心就是说胸骨后或剑突下的烧灼感，常由胸骨下段向上延伸。反流是指胃内容物在恶心或者不用力的情况下涌入咽部或者口腔的感觉，含酸味或仅为酸水时称为反酸。烧心和反酸常在餐后1个小时出现，卧位、弯腰或腹压增高时可加重，部分患者可以在夜间入睡时发生。另外一些不典型的症状包括胸痛、吞咽困难或胸骨后的异物感。胸痛由反流物刺激食管引起，常发生在胸骨后，严重时可为剧烈刺痛，可放射到后背、胸部、肩部、颈部、耳后，有时酷似心绞痛，可伴有或不伴有烧心和反流。吞咽困难和胸骨后异物感，见于部分患者，可能是由于食管痉挛或功能紊乱引起，症状呈间歇性，进食固体或液体食物均可发生；少数患者吞咽困难是由食管狭窄引起，呈持续或进行性加重。食管外的症状就是由反流物刺激或损伤食管外的组织或器官引起的，如咽喉炎、慢性咳嗽和哮喘，严重的可发生吸入性肺炎，甚至是肺间质纤维化。一些患者诉咽部不适，有异物感或堵塞感，但无吞咽困难，称为癔球症，目前也认为与GERD相关。Q5：如果我们怀疑得了胃食管反流病，可以做哪些检查呢？A5：1、内镜检查是诊断反流性食管炎最准确的方法，并能判断反流性食管的严重程度和有无并发症，结合活检可与其他原因引起的食管炎和其他食管病变（如食管癌等）做鉴别。内镜见到反流性食管炎可以确立胃食管反流病的诊断，但无反流性食管炎不能排除胃食管反流病。根据内镜下所见食管黏膜的损害程度进行反流性食管炎的分级，有利于病情判断及指导治疗。2、应用便携式pH记录仪在生理状况下对患者进行24小时食管pH连续监测，可提供食管是否存在过度胃酸反流的客观证据，目前已被公认为诊断胃食管反流病的重要诊断方法，尤其是在患者症状不典型、无反流性食管炎，及虽然症状典型但治疗无效时更具重要诊断价值。另外，食管吞钡X线检查、食管滴酸试验和食管测压也是胃食管反流病的辅助性诊断方法。Q6：刚刚上面你说到并发症，那胃食管反流病可有哪些并发症？A6：主要有1、上消化道出血：食管粘膜糜烂及溃疡可以导致呕血和（或）黑便，伴有不同程度的缺铁性贫血；2、食管狭窄：食管炎反复发作致使纤维组织增生，最终导致瘢痕狭窄；3、Barrett食管：其腺癌的发生率较正常人高10――20倍。Q7：怎样才能诊断出患了胃食管反流病？A7：GERD的诊断是基于：1、有反流症状；2、胃镜下发现反流性食管炎；3、食管过度酸反流的客观证据。如患者有典型的烧心和反酸症状，可作出GERD的初步临床诊断。胃镜检查如发现有反流性食管炎并能排除其他原因引起的食管病变，本病诊断可成立。对有典型症状而内镜检查阴性者，检测24小时食管pH，如证实有食管过度酸反流，诊断成立。Q8：需要与哪些病进行鉴别呢？A8：虽然GERD的症状有其特点，临床上仍需与其他病因的食管病变（如真菌性食管炎、药物性食管炎、食管癌和食管贲门失弛缓症等）、消化性溃疡、胆道疾病等相鉴别。胸痛为主要表现者，应与心源性胸痛及其他原因引起的非心源性胸痛进行鉴别。还应注意与功能性疾病如功能性烧心、功能性胸痛。功能性消化不良作鉴别。Q9：如果已经确诊了这个疾病，可以进行什么样的治疗呢？A9：主要包括药物治疗、维持治疗、抗反流手术治疗、治疗并发症和患者教育：1、药物治疗：（1）H2受体拮抗剂如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等。它能减少24小时胃酸分泌50%――70%，但不能有效抑制进食刺激的胃酸分泌，因此适用于轻、中度症患者。（2）促胃肠动力药主要是西沙必利，这类药物的作用是增加食管下括约肌压力、改善食管蠕动功能、促进胃排空，从而达到减少胃内容物食管反流，及减少其在食管的暴露时间。（3）质子泵抑制剂包括埃索美拉唑、奥美拉唑、潘妥拉唑等。这类药物抑酸作用强，特别适用于症状重、有严重食管炎的患者。（4）抗酸药仅用于症状轻、间歇发作的患者用作临时缓解症状用。2、维持治疗：GERD具有慢性复发倾向，为减少症状复发，防止食管炎复发引起的并发症，可给予维持治疗。PPI和H2受体阻滞剂均可用于维持治疗，PPI效果更优。维持治疗的剂量因患者而异，以调整至患者无症状之最低剂量为适宜剂量；对无食管炎的患者可考虑采用按需维持治疗，即有症状时用药，症状消失时停药。3、手术治疗：抗反流手术是采用不同术式的胃底折叠术，目的是阻止胃内容物反流入食管。4、治疗并发症：对于食管狭窄的患者，除了严重瘢痕性狭窄需手术切除外，绝大部分的狭窄可行胃镜下食管扩张术。对于Barrett的患者则需定期随访。5、患者教育：有LES结构受损或功能异常的患者，白天进餐后不宜立即卧床；为了减少卧位及夜间反流，睡前2个小时不宜进食，可将床头抬高15――500px。注意减少引起腹压升高的因素，应避免进食使LES压降低的食物，避免应用降低LES压的药物和引起胃排空延缓的药物。最后也是最重要的一点是：戒烟戒酒。Q10：那在日常生活中怎样的生活方式有助于我们预防胃食管反流病？有什么可以支招吗？A10：1。减少进食量。饱食容易出现食管以下括约肌一过性松弛。进食应细嚼慢咽，少吃多餐。晚餐尤其不宜饱食；睡前4小时不宜进食。2。少饮酸性及刺激性饮料。酸性饮料及刺激性调料、烟酒等，可引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩波的频率下降。3。减少脂肪摄入。脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力。烹调以炖、煮、烩为主，不用油煎炸。4。增加蛋白质摄入。蛋白质刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。因此，食物中可适当增加蛋白质，如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。5、饮食宜少刺激性。少吃巧克力，少喝柠檬汁等酸性饮料。烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、薄荷等。6。注重心理调节。心理因素对消化系统的影响也十分大，像焦虑、抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在紧张的时候注意缓解压力也同样重要。总结我国对于胃食管反流病的认识水平一直非常有限，仅仅限于“既熟悉又陌生，似知晓却缺乏了解”的地步，甚至更多时候会被误诊为其他疾病，而明显延误了最佳的治疗时机，我们有必要高度重视胃食管反流病的诊治，因为这是一个可治可防的疾病，治疗方法相对简单，疗效和预后很好，具有可观的研究价值和社会价值。来源：“练磊医生”微信公众号作者：练磊医生
（责任编辑：黄诗敏 ）
文章关键词：
胃部疾病的的症状大都很相似，因此很容易出现误诊的情况，胃食管反流病在消化系统疾病中比例不小，近年来发现与胃食管反流病相关的症状日益增多，……
胃食管反流病/反流性食管炎是一种常见病，其表现多种多样。所谓反流是指胃内容物逆向进入食管引起的一系列不适，其程度和频率因人而异。那么，胃……
胃部疾病的的症状大都很相似，因此很容易出现误诊的情况，胃食管反流病在消化系统疾病中比例不小，近年来发现与胃食管反流病相关的症状日益增多，……
诊断第一步必须了解病史，若只有轻度反流症状如烧心、泛酸、反食等用促进胃动力药西沙比利、抑酸剂如HZ受体桔抗剂或抗酸剂试验治疗有效即可做出……
相关健康数据
副主任医师
擅长：普通外科常见疾病，尤其是胃肠道肿瘤的开放手术以及腹腔镜手术治疗。
副主任医师
擅长： 治疗各种消化性疾病。
副主任医师
擅长： 胃癌、结直肠癌的腹腔镜手术微创治疗、胃肠道间质瘤的手术及靶向治疗。
副主任医师
擅长： 1.胸腹主动脉瘤以及主动脉夹层的手术治 2.腔静脉内肿瘤、颈动脉狭窄以及多发性大动脉炎等疑难病例的...
中山大学附属第一医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……胃食管反流有哪些症状，应该有效防治
核心提示：重庆治疗胃肠疾病哪家好？重庆东大胃肠医院。1．发作时机：三餐饭后、躺平的时候或是弯腰的时候。　　2．常见症状：胃酸反流，也就是胃的内容物倒流到咽喉。反流上来的东西可以很酸，也可以不酸。如果很酸的时候，就是俗称的溢赤酸。　　3．吞咽异常：有些人可能会觉得胸口后方或是喉咙卡卡的。或着有一种怎么吞都吞不下去的感觉。　　4．咳嗽胸痛：除咳嗽之外，有些病人会以胸痛来表现，常常因胸痛而反覆急诊或至心脏科门诊，检查心电图和抽血却又一无所获。经过一连串检查排除心脏问题之后，才发现原来是胃食道反流在作怪。
　　胃食道反流症属于慢性疾病，根据重庆东大肛肠医院以往门诊经验，每年农历春节连续假期前后，求诊病例有明显大幅增加趋势。重庆东大肛肠医院医师指出，饮食控制与生活调整是改善病灶的重要方法，若延宕治疗易引起食道癌，千万不可轻忽;重庆东大肛肠医院医师建议民众平日应少喝咖啡、甜食饮品外，可利用5项简单原则预防，有效缓解病灶恶化与发生的风险。
　　重庆东大肛肠医院专家指出，临床胃食道反流有以下4大现象：
　　1.发作时机：三餐饭后、躺平的时候或是弯腰的时候。
　　2.常见症状：胃酸反流，也就是胃的内容物倒流到咽喉。反流上来的东西可以很酸，也可以不酸。如果很酸的时候，就是俗称的溢赤酸。
　　3.吞咽异常：有些人可能会觉得胸口后方或是喉咙卡卡的。或着有一种怎么吞都吞不下去的感觉。
　　4.咳嗽胸痛：除咳嗽之外，有些病人会以胸痛来表现，常常因胸痛而反覆急诊或至心脏科门诊，检查心电图和抽血却又一无所获。经过一连串检查排除心脏问题之后，才发现原来是胃食道反流在作怪。
　　重庆东大肛肠医院专家指出，而诱发胃食道反流有下面3大因素：
　　1.饮食：包括熬夜时大家最爱喝的咖啡，好友相聚时总少不了的酒精，女性朋友们最爱的巧克力或甜食，还有过年时一定会吃到的高油饮食。
　　2.药物：包括某些降血压药、心脏用药或是黄体素等荷尔蒙类药物。
　　3.抽烟：不论是哪一种烟，或是戒烟时会使用的尼古丁贴片，都有可能会诱发胃食道反流。
　　专业治疗胃肠道疾病的重庆东大肛肠医院治疗胃食道反流有3大目标，包括减轻症状、控制食道受损和预防食道癌等并发症产生。对民众来说，治疗胃食道反流则是得靠生活习惯的调整和饮食控制。
　　防胃食道反流，重庆东大肛肠医院专家教你这4小步，特有效
　　1.减轻体重：根据研究，体重稍微过重的人(BMI值介于25至30)罹患胃食道反流的比例是正常人的1.4倍。而中度过重的人(BMI值30以上)罹患胃食道反流的比例，更是正常人的2倍。
　　2.饮食控制：包括避免咖啡、酒精、巧克力和甜点。蔬果类则应避免番茄、柑橘、洋葱或薄荷类食物;少吃不易消化的高脂肪食物：如炸鸡腿、煎鱼、薯条、油饭、全脂牛奶。
　　3.饮食原则：应采取少量多餐，及一餐只吃7分饱的原则。
　　4.少吃宵夜：睡前2小时勿进食，饭后不躺沙发。
　　关于更多胃食管反流病的疑问，您可以直接网上搜索重庆东大肛肠医院官方网站，上面有专业医生为您免费详细问诊解答。
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避免饱食和过多饮用咖啡、巧克力及高脂食物。忌用烈酒或含酒精的饮料，最好戒烟。避免餐后卧床或睡前进食。睡时抬高床头约20 厘米。胃食管反流病有哪些危害，怎么去治疗和预防
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　　哪些是食管反流病的高发人群
　　随着年龄的增长胃食管反流发病也随着增加，40-60岁为发病的高峰年龄，而期中男性患者比女性多，发病比例为2.4:1，如果加上有吸烟、喝酒的习惯，男人患胃食管反流的概率还要更高。
　　肥胖是胃食管反流病发生的中度危险因素，肥胖的人在用餐后，胃食道的压力较常人的一倍，食道括约肌松弛次数也较多。某些食物或药物可使食管下括约肌松弛，食物有高脂肪餐、巧克力、酒精、薄荷、咖啡因等。
　　胃食管反流病有哪些危害和严重并发症?
　　胃食管反流病典型的症状是烧心和反流，烧心就是说胸骨后或剑突下的烧灼感，常由胸骨下段向上延伸。反流是指胃内容物在无恶心或者不用力的情况下涌入咽部或者口腔的感觉，含酸味或仅为酸水时称为反酸。还有一些不典型的症状包括上腹痛、嗳气、腹胀、上腹不适、咽部异物感等。
　　1.食管方面：糜烂性食管炎及溃疡可以导致呕血和(或)黑便，伴有不同程度的缺铁性贫血;食管炎反复发作致使纤维组织增生，最终导致食管狭窄;长期炎症刺激可诱发Barrett's食管，而Barrett食管的腺癌发生率较正常人高10--20倍，所以可能引起食管腺癌。
　　2.耳鼻喉方面：出现癔球症、咽炎、鼻窦炎;中耳炎、牙齿腐蚀;声嘶、喉炎、声带小结、声门下狭窄、喉癌等。
　　3.肺部方面：慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、肺纤维化、睡眠呼吸暂停，吸入性肺炎、甚至因反流物吸入气管引起窒息死亡。
　　4.可能诱发睡眠呼吸暂停综合征、冠心病心脏猝死。
　　怎么去治疗?喝苏打水能治胃食管反流病吗?
　　医生专家说：苏打水属于弱碱性，而胃酸的PH值为1-2属于强酸，实际上的中和效果非常有限。喝苏打水、头部抬高，都有助于缓解胃食管反流。但苏打水对胃食管反流病的作用也只能停留在缓解不适感的范畴。因此，对于胃食管反流的治疗、预防，都不能单单靠喝苏打水来实现，而更需要从饮食方面，日常生活方面多加注意。
　　那么如何去预防胃食管反流病呢?
　　1.在饮食方面要尽量少吃一些高脂肪以及难以消化的食物，也不要吃一些对胃肠道刺激的食物，这些食物常常可引起胃酸分泌增加，降低食管下段括约肌的张力，使其抗反流的防御机制下降。少吃多餐，饭后不宜马上躺下，可适当散步助消化，建议睡前3小时内最好别再吃东西。
　　2.避免穿紧身的衣物、束腰带等，减少或避免做增加腹压的动作和姿势。建议晚上睡觉的时候，把枕头垫高来睡觉，有助于患者在睡眠的时候清除管内容物，避免夜间发生胃食管反流。
　　3.严格戒烟和戒酒，这些因素有的对食管、胃粘膜有损害，有的是增加胃酸的分泌。
　　对于胃食管反流病的认识水平一直非常有限，国人尚远未对此病引起足够的重视，而延误了最佳的治疗时机。我们必须重视胃食管反流病，这是可治可防的疾病。
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