胃疼的时候能喝小米粥吗_百度知道
胃疼的时候能喝小米粥吗
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最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。 ■参芪猴头炖鸡 用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。 功用：补气健脾养胃。 食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。 母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。 黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。 党参补中益气，益血生津。 大枣能健胃补血，滋养强壮。 ■砂仁黄芪猪肚 用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。 制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。 功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。 猪肚能健脾胃、补虚损。 ■黄芪内金粥 用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。 制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。 功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。 食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。 ■淮山蜂蜜煎 用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。 制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。 功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。 食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。 胃不好的请注意: 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
专注于亚健康的调理和治疗
能喝大米粥，微寒。可抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。它熬出的米油更有营养，温，它性凉。（熬粥熬出的大米油可以喝，可补肠胃）小米粥能喝。喝到胃里容易产生酸性物质，使胃更疼。胃疼为什麽不能喝大米粥呢？因为大米性甘
可以啊，暖胃的。
小米粥是养胃的
当然可以。
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小米属于寒性食物
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小米属于寒性食物
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专长：电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
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健康指导：小米属于寒性食物，不过小米是非常好的食物。它属于粗粮，营养价值丰富。含有丰富的氨基酸，维生素，蛋白质，碳水化合物以及矿物质，可以补充人体内所需要的氨基酸以及矿物质。有养胃，和胃的作用。
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健康指导：没错。小米味甘性凉也就是寒性食物。富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。富含镁，提高精子的活力，增强男性生育能力。有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。调节神经和肌肉活动、增强耐久力。富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。
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健康指导：您好！小米性凉，营养价值高，小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。
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健康指导：你好，小米属于凉性食物，但是蛋白质含量很高，且容易消化，小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首，体制虚寒的人少吃。
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健康指导：小米是属于寒星的食物，因此气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。小米有很多的功能，对胃的保护功能较好，因此具有较好的保健功能，平时吃些也是不会有很大的影响的，小米中含有较多的维生素B，对皮肤病具有较好的食疗作用。
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专长：肾功能不全,肾炎,急性尿路感染,狼疮肾炎,原发性I...
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健康指导：小米属于寒性食物，有健脾暖胃，补益虚损，和肿益肾，清热，解毒，的功效，主要治疗，胃部不适，呕吐，恶心等症状，小米属于五谷杂粮，不过不能每天都吃，煮的时候一定要注意火候，要煮的时间长一些，小米内含有对身体有益的功能因子。
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健康指导：对，按照，‘寒，凉，温，热’四性来分的话，小米是属于寒性食物。小米，尤其是各式各样的小米粥，养胃效果很好。很适合，脾胃虚弱的人群食用，但是小米的营养价值不高，所以如果以小米做主食的话，必须补充辅食。因为，小米中的赖氨酸含量太低，不例如人体吸收。
问请问胃寒的人能喝小米粥吗？
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病情分析： 当然能喝了 而且对胃也好， 胃病是比较难治疗的疾病,一般药物只是辅助作用,胃病需要养好的,关键看平时的日常生活习惯,1.调整心态,注意休息,避免过度焦虑与劳累；2.戒烟戒酒,饮食规律,不宜过量；3.避免食用刺激性食物,如咖啡、浓茶、辣椒等意见建议：少食过甜及过酸的食物及水果,如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子。
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意见建议：大多数主食都是温性，所以大米小米都是温性的，区分寒热的食物可以从颜色上看，大多数红肉为热性，大多数白肉是寒性。也可以从味道上看，酸苦一般为寒性，辛辣一般为热性。
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小米有解毒的作用,那喝中药的病人早晨喝小米粥了会不
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听说小米有解毒的作用,那喝中药的病人早晨喝小米粥了会不会对药物产生影响,让药性减弱了?
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&&&&&&病情分析：&&&&&&感谢您的提问.&&&&&&首先,小米属于谷物.是人民生活中的主食.&&&&&&我们应该辩证的看待这个问题.不是小米能解所有中药.&&&&&&忌口是中医治病的一个特点,历来医家对此十分重视,其有关内容也广泛存在于《内经》,《伤寒论》,《金匮要略》等医籍中.实践证明,忌口是有一定道理的.因为我们平时食用的鱼,肉,鸡,蛋,蔬菜,瓜果,酱,醋,茶,酒等普通食物,它们本身也都具有各自的性能,对疾病的发生,发展和药物的治疗作用,均产生一定影响.&&&&&&如服用清内热的中药时,不宜食用葱,蒜,胡椒,羊肉,狗肉等热性的食物；在服温中类药治疗“寒证”时,应禁食生冷食物.在古代文献中亦有大量记载：甘草,黄连,桔梗,乌梅忌猪肉；薄荷忌鳖肉；茯苓忌醋；鳖鱼忌苋菜；鸡肉忌黄鳝；蜂蜜反生葱；天门冬忌鲤鱼；荆芥忌鱼,蟹,河豚,驴肉；白术忌大蒜,桃,李等.这说明服用某些药物时,不可吃某些食物.如果吃了禁忌的食物,疗效就不满意或起相反作用.另外,由于疾病的关系,在服药期间,凡属生冷,油腻,腥臭等不易消化或有特殊刺激性的食物,都应忌口.例如,伤风感冒或小儿出疹未透时,不宜食用生冷,酸涩,油腻的食物；治疗因气滞而引起的胸闷,腹胀时,不宜食用豆类和白薯,因为这些食物容易引起胀气.其他,诸如水肿病人少食食盐；哮喘,过敏性皮炎病人,少吃“发食”如鸡,羊,猪头肉,鱼,虾,蟹等.&&&&&&忌口”也不能绝对化,要因人,因病而异,对一般病人,特别是慢性病人来说,若长时间“忌口”,禁食的种类又多,则不能保持人体正常所需营养的摄入,反而降低了人体的抵抗力,对恢复健康不利,因此,在医师指导下,可适当食用增加营养的食物,以免营养缺乏.&&&&&&指导意见：&&&&&&小米只要不和中药中的杏仁同用,就不会减低药性.
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&&&&&&您好，小米粥味甘，性温，具有补益脾胃的功效。不像绿豆，是没有解毒作用的。所以早晨吃中药是可以喝小米粥的。建议二者相隔半小时的时间，错时服用。
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&&&&&&小米对气滞者忌用；对于素体虚寒，小便清长者要少吃。在吃小米的时候，我们挑选的小米必须以颗粒饱满、充实、色鲜为佳，发霉和变质的则不宜食用。一般我们建议饭后半小时吃药，所以是不会降低药效的&&&&&&以上是对“小米有解毒的作用,那喝中药的病人早晨喝小米粥了会不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&据你所述症状，是不会受影响的。小米的清热是治疗脾胃虚热的。对于身体虚寒，小便清长者要少吃。小米具有补元气，增加体力的作用，它有协同功能。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&小米是有解毒的作用,但是不会对中药有影响,它只是针对某方面来说的&&&&&&指导意见：&&&&&&所以请不要担心,小米不会对药物产生影响的,也不会让药性减弱了
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&&&&&&病情分析：&&&&&&没事的,你说的小米对中药是没有副作用的&&&&&&指导意见：&&&&&&小米味甘,鹹,性涼.入脾,胃,腎經.在中國,山東產量最多,五穀中最硬,謂之硬粟,但得漿水則易化.小米煮的焦飯鍋巴,又名黃金粉.性味甘平,能補中益氣,健脾消食,止泄.北方產婦多喜服粟米粥,亦是嬰幼兒良好食品.此外,發芽的粟米稱為粟芽,內含澱粉酶,由於小米性涼,所以對胃熱消渴（糖尿病中消者）,熱性病患及胃氣弱（胃虛）而食不消化,嘔逆反胃者,特別適作輔助食療.中醫認為小米雖其性屬涼,卻無寒涼之弊,反而可使脾胃溫健,能改善食慾不振（病後調理尤佳）,亦可滋養腎氣補其虛弱,因此對心腎不交所致失眠煩躁有食療功效. &&&&&&維生素B,澱粉,蛋白質等,有良好的消化作用,可晾乾研末服用&&&&&&生活护理：&&&&&&中醫以小米食療輔治失眠,相信是「健脾胃而得安眠」,也可在小米粥中加入蓮子,百合,桂圓共煮,增其寧心功效,亦有中醫臨床以小米食療輔治婦女黃白帶,取小米,北芪（黃芪）各一兩,清水煎煮服食（一日兩次至三次食完）. &&&&&&使用注意：有記載小米不宜與杏仁同食,食則令人嘔吐,腹瀉.&&&&&& &&&&&&以上是对“小米有解毒的作用,那喝中药的病人早晨喝小米粥了会不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,小米不会使中药性减弱.&&&&&&指导意见：&&&&&&中药如果使用对证,对人体是没有毒性的,所以不会与小米发生冲突.而小米属于谷中精微之品,这也是孕妇都吃小米的原因.小米容易吸收,能够温补脾胃,所以更能帮助药物吸收.请放心服用.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&小米,味甘,咸,性凉；入肾,脾,胃经；有健脾和胃,补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效；主治脾胃虚热,反胃呕吐,消渴,泄泻.《本草纲目》：“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃.” &&&&&&指导意见：&&&&&&气滞者忌用；素体虚寒,小便清长者少食；忌与杏仁同食.例：桂枝汤服用时须饮热稀粥以助药力,故建议遵医嘱,如无特殊可以服用.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
小米熬粥朴素的外表下,营养价值非常丰富,素有“代参汤”的美称.在你没胃口,食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜.&&&&&&
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擅长: 心理科常见疾病：抑郁症恋物癖童年情绪障碍小儿孤独症
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很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。
      北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。
      我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
      在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
     另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
     小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
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食物也分性味归经
　　饮食养生学侧重于根据食物的“性味归经”来调节人体阴阳，滋养五脏六腑和预防疾病。因此，在传统养生学中，食物也根据其“性味归经”而分为了不同的类型。　　食物按其“性”可以分为热、温、平、凉、寒五类。我们日常食用的食物中，以平性食物居多，温热者次之，寒凉者最少。 　　热性食物：芥子、鳟鱼、肉桂、辣椒、花椒等。　　温性食物：糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、小茴香、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、鹅蛋、鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉等。　　平性食物：大米、玉米、花生米、黄豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、豌豆、扁豆、白薯、土豆、芋头、莲子、榛子、芡实、香菇、银耳、黑木耳、白菜、荠菜、大头菜、元白菜、胡萝卜、洋葱、李子、无花果、葡萄、黄鱼、鲳鱼、青鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳆鱼、鳗鲡鱼、泥鳅、鸡蛋、牛奶、牛肉、猪肉、鹅肉、龟肉、鳖肉、鸭肉等。　　凉性食物：小米、大麦、小麦、荞麦、薏米、绿豆、豆腐、菱角、蘑菇、茄子、白萝卜、冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、桔子、橙子、苹果、梨、鸭蛋等。　　寒性食物：苦瓜、西红柿、黄瓜、蕨菜、竹笋、茭白、莲藕、荸荠、甘蔗、柿子、香蕉、桑椹、西瓜、甜瓜、紫菜、海带、蛏肉、田螺等。　　食物按其“味”可分为辛、甘、酸、苦、咸五类。五味之中以甘味食物最多，咸味与酸味次之，辛味更少，苦味最少。　　甘味食物：米面杂粮、蔬菜、干鲜水果、鸡鸭鱼肉类等。　　酸味食物：西红柿、山楂、葡萄、杏、柠檬、橙子等。　　辛味食物：生姜、大葱、洋葱、辣椒、韭菜等。　　咸味食物：海产品、猪肉、狗肉、猪内脏等。　　苦味食物：苦瓜、苦菜等。　　正常饮食应以甘味食品为主，兼而其他四味调和口感。气候寒冷或外感风寒时，可适当增加辛热食物的食用，以祛寒解表。气候炎热或患有热性病时，可适当增加一些苦味或寒性食物，以清热降火。饮食中略佐以酸苦味，可开胃消食。饮食中酌加咸味食品有补肾益精的功效。　　所谓食物的“归经”，是指不同的食物分别对机体五脏六腑产生不同的滋养和治疗作用。例如传统养生学认为小麦、绿豆、赤小豆、西瓜、莲子、龙眼肉等归于心经，有养心安神的功效。小米、大米、黄豆、薏米、山楂、苹果、大枣等归于脾经，有健脾益胃的功效。西红柿、樱桃、油菜、香椿等归肝经，有舒肝理气的功效。白萝卜、胡萝卜、芹菜、柿子、生姜、大葱等归肺经，有益肺解表的功效。禽蛋肉类，桑椹、黑芝麻、枸杞子等归肾经，有补肾益精的功效。传统养生学还将食物分为不同的类型，用于补养的食物主要有以下四大类：　　补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。　　补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。　　补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾、淡菜等。　　滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。在这份归类表中，小米属于凉性食物，然而小米粥却能起到温补的作用！　　小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。 　　我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。 　　在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
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小米粥的营养丰富，而且它有开胃的作用。在你没胃口、食欲差的时候，你可以喝小米粥。
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