当男性总是感觉精力有限，性生活也无精打采时，就需要补肾壮阳了。为了提高男性的生育能力，平时可以食用一些壮阳食物，比如富含核酸、锌元素、、、等营养成分的食物。那么，补肾呢?
1、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
2、海藻：研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等正是保障甲状腺活动的重要物质。
3、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
4、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
5、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。
男人肾好是很多男女梦寐以求的，那么男人补肾的方法有哪些呢？
男人补肾有食补、药补，但是对比按摩补肾来说，按摩补肾方法更简单、有效。男人补肾不妨常常按摩以下部位。
1、摩揉睾丸
2、摩擦双耳
3、腹股沟按摩
4、下腹部摩擦
按摩关元穴有助于男人补肾
我们都听说过，通过穴位按摩可达到治疗的作用。那么，男人补肾按摩穴位要怎么按?哪些穴位对男人补肾好?中医认为，人体有4大补肾养肾穴位，经常按摩这几个穴位，可达到补肾保元、提高性能力的功效。
养肾穴1、关元穴
功效：刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
养肾穴2、太溪穴
功效：刺激太溪穴具有明显提高的作用。
养肾穴3、涌泉穴
功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
养肾穴4、肾俞穴
功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解，保部。
很多男人对补肾都是讳莫如深，忌讳颇多，觉得补肾就会让人觉得自己性能力不行，因此也有很多人认为就是性功能不好。吃了补肾药就能。其实，这是有3个误区的：
1、补肾就是壮阳
补肾不一定就是壮阳。根据中医专家的治疗经验，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油”。
2、补肾壮阳追求快速起效
“吃中药能多久起效?”这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题。其实，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补肾绝对不可能“一剂药就搞定”。
专家认为，中医治疗性功能障碍时，强调整体观和阴阳平衡，必须通过固护肾气、调理整体来达到壮阳目的。常用的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果，但效果都是慢慢显现出来的，而且治疗周期较长。因此，真正纯中药的壮阳补肾产品根本没办法“30分钟起效”。
3、盲目依赖纯中药
“纯中药、无副作用、迅速起效”等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者。专家指出，中药中加西药成分，可能会导致无法控制的后果。比如一些本来就因为高而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士，在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”，会严重影响血液流动，导致发作或中风的严重后果。因此，壮阳补肾首选纯中药更安全更持久。
枸杞子和何首乌都是中医的首选补肾药材，枸杞子味甘性平，具有补肾养肝、益精明目、缓解腰痛、健壮筋骨的功用。最适合肾虚者食用。而何首乌则具有益精血、补肝肾的养生功用，因肾虚导致头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛，长期服用何首乌有很好的补肾效果。
除了中药，日常生活中有很多食物都是天生的补肾佳品，比如山药，除了广为人知的健脾功效外，还能益肾，肾亏的人应该多吃山药。如果有腰膝酸软的症状，可以选择吃栗子，同山药一样，栗子可以健脾健胃，也可以益肾壮腰，缓解腰酸的症状。另外，鸡蛋、动物肝脏、虾、核桃也具有很好的补肾效果。
除了服用补肾药物和食物之外，也应该注意健康的生活方式，女性切记不要，熬夜导致紊乱，对肾脏的正常运行有很大的伤害，同时还应该戒烟戒酒戒咖啡，烟酒咖啡中含有的尼古丁咖啡因也会对肾脏造成很大的负担。另外，日常饮食中也应该避免吃柿子、生萝卜、生菜瓜、生、辣椒、芥菜、丁香、、胡椒等伤肾食物。
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相关专家解答
你好。如果通过饮食调节仍未能很好控制妊娠糖尿病的病情，那么，就要定期注射胰岛素来控制病情。不知您之前是如何控制饮食的，建议在饮食上仍然不要放松，除了高糖、高盐、高脂肪、高淀粉的食物不要过多食用，整个饮食结构还是要营养均衡。
宝宝咳嗽可以吃杏仁炖雪梨，甜杏仁15克，去皮打碎;雪梨1只，去皮切片，加冰糖20克，水适量，隔水炖煮1小时，每天早晚各1次 ，连服3~5次。也可以吃川贝炖雪梨，雪梨1只，横向切开，去壳后放入川贝末6克。将两半并拢，用牙签固定，加冰糖20可，水适量，隔水 炖煮30分钟。吃梨喝汤，每日1次，连服3~5天。雪梨白藕汁，雪梨去皮、核;白藕等量去节，切碎，绞榨取汁，代茶频饮。
您好，根据您对孩子情况的描述，如果孩子是喂母乳的，妈妈尽量不要吃上火或者辛辣的东西，如果孩子是直接喂食的，也不能够吃过多的上火和辛辣食物，这样容易让孩子上火，不利于孩子身体的生长发育。平时在烹饪方法上要尽量以蒸炖为主，不要过多的炒和煎炸。孩子贫血平时可以多给他吃一点红枣粥、菠菜枸杞汤和新鲜的蔬菜水果等。
春季孕妇是可以多吃猪肝、黑米、海带、紫菜、芝麻等来补肾养血。而且在春季时需要注意清洁卫生，避免细菌的滋生，应杜绝病源，并且需要增强孕妇的抵抗力，可以适当多吃一些含有蛋白质的食物，含有维生素的食物，也就是肉类、蛋类、奶类、青菜、水果等。另外，也需要每天多喝水，适当去散步、晒太阳。
目前，治疗宝宝厌食症的方法药物疗法、饮食疗法、物理疗法三种。用食物调理厌食症，也就是用饮食疗法。多给宝宝吃苹果、荔枝、香蕉、桃子等健脾开胃的水果，如果宝宝不接受直接吃水果，那么就榨水果汁给宝宝喝；多给宝宝熬粥喝，如山楂粳米粥、皮蛋瘦肉粥、多谷大米粥等，都是有很好的健脾益胃效果；多给宝宝煲汤喝，如土豆胡萝卜肉末汤、木耳鸡蛋汤等，可以给宝宝补锌，改善食欲。
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联系电话：020-6男性备孕吃什么好？备孕期间，男性可以通过合理安排饮食，提高身体素质，增加精子活力，有助于提高受孕成功率。男性备孕期间可以适当吃一些富含锌元素、优质蛋白质的食物，有助于提高生育能力。
现在，很多男性会选择服用速效壮阳药来“重振雄风”，但是，速效壮阳药里面的成分毕竟大多都是性激素或者是类性激素，如果如此长期的服用的话反而容易导致男性性功能障碍，更甚者会导致不育。
壮阳如果仅靠药物的话，长期下去可能会影响男性的生育能力甚至是导致不育，所以，越来越多的人会从日常饮食去特别选择一些食物，以求能够达到补肾壮阳的效果。那么，壮阳食谱有哪一些呢？
韭菜能够壮阳这个说法已经流传了很久了。那么，很多人都想问，韭菜能壮阳吗？事实上，这个说法有些偏颇。韭菜的确能够补阳益阳，但是要说能够壮阳，实在有些勉强。还有，孕妇适当吃些韭菜也是有益处的。
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秋冬季节最适合男性养生了，这是后也是要宝宝的好时机，吃什么补肾？补肾的食物有哪些呢？像豆类、坚果类、鲈鱼、干贝等食物都是日常补肾的食物，适合平时食用，除了饮食，注意不要熬夜对肾脏是有好处的。
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松子是重要的壮阳食品。松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。
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在现在这个快节奏的生活当中，养生已经成为了许多人群关注的事情，也是许多人为了身体健康而努力打造的方向，尤其是男性朋友们，会关注一些补肾壮阳方面的养生。那么，壮阳...哪些食物是补肾壮阳高手_凤凰健康
哪些食物是补肾壮阳高手
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壮阳是很多中年男人都关心的话题，民间传言某些食物可以壮阳。镉对人体组织和器官的危害是多方面的，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
哪些食物是补肾壮阳高手（供图/华盖）壮阳是很多中年男人都关心的话题，民间传言某些食物可以壮阳。值得注意的是，通过饮食壮阳需要吃对食物，因为有些食物并非你想象中的有壮阳效果。哪些食物是补肾壮阳高手？1. &菜中皇后&洋葱印度人将洋葱当作&性激素&。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有&菜中皇后&的美称，也是补肾壮阳佳品。2. &蔬菜伟哥&韭菜医学古籍称韭菜为&壮阳草&，现代人还给了它&蔬菜伟哥&的桂冠。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。韭菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C等成分，还含有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的&壮阳菜&，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。
[责任编辑：李旭 PQ029]
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