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喝红糖水可以缓解月经延迟吗
健康咨询描述：
8月份例假15号来的，这个月现在还没来，不过两三天前又出现胸胀痛，今天还有一点痛感，之前也长了几颗痘痘，请问我现在喝红糖水例假会正常来吗？喝红糖水可以缓解延迟吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&有一定的效果的，比如宫寒这些&&&&&&不来就可以吃一些热的姜汤红糖水，就可以达到治疗的效果就会好起来的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个可以让月经来和延长一些，所以你就地症的用药看效果就行了，但不是所有的状态都有用只是对宫寒的有一定的效果。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&月经延迟的话可能是气血亏虚导致的症状，喝红糖水可能会来月经&&&&&&指导意见：&&&&&&注意饮食营养，以后这情况最好还是吃乌鸡白凤丸调理月经试试，放松心情为好，多休息
医苑会员追问
今天胸有点不胀痛了，痘痘也好了很多，请问月经是不是快来了。
11:27医生回答：
可能是快来月经的，以后来月经的话注意保暖，不要受凉为好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的意思是现在月经推迟了，想让月经尽量的下来是吗？这个是可以用点药物的了&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这样的情况，你这个是可以看看用点活血化瘀的药物，看看这样的情况是不是可以得到改善的吧，这个你也就不需要太担心的了&&&&&&以上是对“喝红糖水可以缓解月经延迟吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，月经推迟4天，一般月经推迟或者提前一星期都属于正常。&&&&&&指导意见：&&&&&&红糖水具有活血调经之作用，可以饮用，但是同时注意休息，腹部保暖，避免劳累受凉，不要熬夜，保持心情放松，耐心观察几天。
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如遇紧急情况，请致电400-　　上次是19号来的　　但是这次一礼拜还不来　　然后我想等礼拜五喝杯红糖水就该来了　　结果喝完过去两个小时真的来了　　-------------------------　　每次都是这样--不准的时候，就喝点红糖吧--姐妹们
楼主发言：36次 发图：0张 | 更多
　　。。。。。　　
　　我这次突然不准了 以前一直28-30一周期 迟到五天的时候晚上我喝了杯红糖水 第二天晚上也就是昨天总算来了　　
　　主要是这个月前期每天一支冷饮两杯凉茶 以后再也不敢了　　
　　@X1ao丶8 2楼
20:33:33　　我这次突然不准了 以前一直28-30一周期 迟到五天的时候晚上我喝了杯红糖水 第二天晚上也就是昨天总算来了　　-----------------------------　　我一般喝完就一两个小时来了　　神效
　　那当姨妈痛的死去活来的时候咋办阿　　
　　我觉得不管用啊，有试过可能因人而异吧
　　我也是啊，昨晚喝完了之后，第二天早上就来了，好神奇啊，两次了都是这样
　　@闲置专卖 5楼
09:25:44　　那当姨妈痛的死去活来的时候咋办阿　　-----------------------------　　一样喝红糖水-0-让血流的畅快
　　@quwanwan102 6楼
09:32:58　　我觉得不管用啊，有试过可能因人而异吧　　-----------------------------　　这样的情况一般是==姨妈早该来了--但是还没来--　　一般是受寒了--吃了凉的就没来呢--然后喝红糖热一下--就流血了
　　@quwanwan102
09:32:58　　我觉得不管用啊，有试过可能因人而异吧　　-----------------------------　　@江南客流云 9楼
12:10:51　　这样的情况一般是==姨妈早该来了--但是还没来--　　一般是受寒了--吃了凉的就没来呢--然后喝红糖热一下--就流血了　　-----------------------------　　哎呀，我一直觉得我属于宫寒，血量不大，有时候老晚来。
　　@quwanwan102
09:32:58　　我觉得不管用啊，有试过可能因人而异吧　　-----------------------------　　@江南客流云
12:10:51　　这样的情况一般是==姨妈早该来了--但是还没来--　　一般是受寒了--吃了凉的就没来呢--然后喝红糖热一下--就流血了　　-----------------------------　　@quwanwan102 11楼
14:36:53　　哎呀，我一直觉得我属于宫寒，血量不大，有时候老晚来。　　-----------------------------　　这样你得喝一阵红糖水--而不是一天--
　　经常痛好久都不出来，感觉全身憋得都痛　　
　　马上试试，过了十天没来了　　
　　@马甲已经被占据 13楼
15:42:44　　经常痛好久都不出来，感觉全身憋得都痛　　-----------------------------　　痛成这样应该齐上阵了　　生姜红糖水--艾灸--泡脚　　不灵你找我==　　就是寒的
　　@neko黑夜流浪 14楼
16:50:11　　马上试试，过了十天没来了　　-----------------------------　　如果你比较严重-0-建议多喝点--第二天没来继续喝--
　　@江南客流云
20:46:00　　@马甲已经被占据 13楼
15:42:44 　　经常痛好久都不出来，感觉全身憋得都痛 　　----------------------------- 　　痛成这样应该齐上阵了 　　生姜红糖水--艾灸--泡脚 　　不灵你找我== 　　就是寒的　　—————————————————　　艾灸什么穴位？　　
　　啊啊啊！我要去喝红糖水　　
　　其实，我想知道泡脚和艾灸能同时吗　　
　　@江南客流云
20:46:00　　@马甲已经被占据
15:42:44　　经常痛好久都不出来，感觉全身憋得都痛　　-----------------------------　　@马甲已经被占据 17楼
21:32:22　　痛成这样应该齐上阵了　　生姜红糖水--艾灸--泡脚　　不灵你找我==　　就是寒的　　—————————————————　　艾灸什么穴位？　　-----------------------------　　肚脐眼……
　　@马甲已经被占据 19楼
21:36:57　　其实，我想知道泡脚和艾灸能同时吗　　-----------------------------　　会虚的吧　　---------可以用艾草烧热水泡脚啊　　一举两得
　　还有个办法，就是花生红枣汤加点红糖，还有山楂红糖也可以，痛经可以在月经来之前喝点红枣，然后来的时候用老姜煮红糖　　
　　@江南客流云
21:39:00　　艾灸什么穴位？ 　　----------------------------- 　　肚脐眼……　　—————————————————　　一次灸多久？距离　　
　　@江南客流云
21:39:00　　艾灸什么穴位？　　-----------------------------　　@马甲已经被占据 23楼
21:43:46　　肚脐眼……　　—————————————————　　一次灸多久？距离　　-----------------------------　　其实我觉得喝红糖水是最快的--艾灸的话在平时没事的时候弄弄，一般来说==随身灸可以时间长点--我的话随身灸是半个小时　　网上是说一刻钟就可以了的样子　　我感觉肚子暖就行--然后如果艾条还在烧的话==可以艾灸足三里和三阴交　　有毛病的话--那里会痛的--
　　因人而异吧，我是每次来姨妈之前几天喝红糖水
　　@人生的困惑 22楼
21:43:24　　还有个办法，就是花生红枣汤加点红糖，还有山楂红糖也可以，痛经可以在月经来之前喝点红枣，然后来的时候用老姜煮红糖　　-----------------------------　　吃这个血流的特别痛快--　　我喝了一阵红枣==　　其实月经不正常的--在那几天就可以喝起来了
　　今天用生姜红枣冰糖枸杞熬水喝，好辣好难喝　　
　　@他在森林麋了鹿 27楼
21:50:28　　今天用生姜红枣冰糖枸杞熬水喝，好辣好难喝　　-----------------------------　　你的生姜是生姜对吧……　　不是一种叫生姜红糖的红糖对吧　　辣就对了0-0-　　肚子热了就可以流了　　---　　我有一次吃腌制的大蒜头--辣的我肚子痛--结果月经提前来了
　　我的生姜是晒干的那种老姜，我大姨妈正常，到日子就会来，只是痛经，量没以前的多了　　
　　我就是个终极纠结体，我喝生姜什么的绝对流鼻血可又虚得很　　
　　@马甲已经被占据 30楼
22:53:39　　我就是个终极纠结体，我喝生姜什么的绝对流鼻血可又虚得很　　-----------------------------　　调理过么
　　@他在森林麋了鹿 29楼
21:58:05　　我的生姜是晒干的那种老姜，我大姨妈正常，到日子就会来，只是痛经，量没以前的多了　　-----------------------------　　这样的话平时多喝点红枣水吧-0-　　我喝了之后--比较多
　　同理的还有红豆汤。。反正对我比较管用。。　　
　　@江南客流云
09:49:00　　@马甲已经被占据 30楼
22:53:39 　　我就是个终极纠结体，我喝生姜什么的绝对流鼻血可又虚得很 　　----------------------------- 　　调理过么　　—————————————————　　你说去找中医吗　　
　　@江南客流云
09:49:00　　@马甲已经被占据
22:53:39　　我就是个终极纠结体，我喝生姜什么的绝对流鼻血可又虚得很　　-----------------------------　　@马甲已经被占据 34楼
23:44:23　　调理过么　　—————————————————　　你说去找中医吗　　-----------------------------　　看中医是一条途径　　我喝过中药后几年里都比较正常　　除非我自己作死--吃很凉的东西
　　红枣水就是在茶里泡几颗红枣？还是要煮~~　　
　　红糖是活血的　　
　　上次来大姨妈肚子疼，我就艾灸肚脐眼半小时左右，然后就感觉脚好冷好冷，大夏天35度的天气我的脚个冬天似得发寒，不知道是不是大姨妈期间不能艾灸，我还泡脚了，泡了半小时腿还是冷的，这可是热腾腾的大夏天啊，做女人真辛苦。。。
　　@江南客流云
07:36:00　　你说去找中医吗 　　----------------------------- 　　看中医是一条途径 　　我喝过中药后几年里都比较正常 　　除非我自己作死--吃很凉的东西　　—————————————————　　好中医难找啊！！！　　
　　@闲置专卖 5楼
09:25:44　　那当姨妈痛的死去活来的时候咋办阿　　-----------------------------　　打老公！
　　红糖水怎么煮啊？
　　好人好帖　　
　　我是吃阿胶枣　　
　　@幸福的鸭子2014 42楼
12:34:13　　红糖水怎么煮啊？　　-----------------------------　　不需要煮　　超市不是有生姜红糖粉吗　　用热水泡就好了，只要多喝一点-0-红糖比例高一点--甜到有点苦就好了
　　@江南客流云
07:36:00　　你说去找中医吗　　-----------------------------　　@马甲已经被占据 39楼
09:45:52　　看中医是一条途径　　我喝过中药后几年里都比较正常　　除非我自己作死--吃很凉的东西　　—————————————————　　好中医难找啊！！！　　-----------------------------　　我以前是我妈妈带我去一个乡间的老中医看得--比较灵
　　@树里A太 38楼
08:57:48　　上次来大姨妈肚子疼，我就艾灸肚脐眼半小时左右，然后就感觉脚好冷好冷，大夏天35度的天气我的脚个冬天似得发寒，不知道是不是大姨妈期间不能艾灸，我还泡脚了，泡了半小时腿还是冷的，这可是热腾腾的大夏天啊，做女人真辛苦。。。　　-----------------------------　　你体内有寒气啊　　姨妈期间是可以艾灸--特别是有痛经的人　　我现在就来姨妈--我就烧艾草水泡脚了　　没问题啦！　　我还天天喝红枣水呢　　流血流的痛快点
　　@卓洛的妖刀 36楼
08:36:33　　红枣水就是在茶里泡几颗红枣？还是要煮~~　　-----------------------------　　有一个简单的方法--早上煮一壶开水--然后把红枣掰碎，直接扔热水壶里　　喝一天……　　还有方法--就是你煮粥的时候可以将红枣扔进去……红枣很好的……最好是大红枣　　不过我发现淘宝的红枣效果没有超市的好……
　　@江南客流云
15:04:00　　好中医难找啊！！！ 　　----------------------------- 　　我以前是我妈妈带我去一个乡间的老中医看得--比较灵 　　—————————————————　　一般别人觉得好的中医都是乡间的……我没这命碰到啊　　
　　@neko黑夜流浪
16:50:11　　马上试试，过了十天没来了　　—————————————　　可以尝试一下用红花艾叶生姜片泡脚 我去年的时候有一阵例假老是每个月规律性地推迟10天 当时都怕死了跑到医院做检查也没怎么管用还花了不少钱 后来我就尝试了一下用红花艾叶生姜片泡脚 泡着泡着例假由规律性推迟10天到推迟6天再后来例假就正常了 我个人是寒性体制吧 泡脚对我的例假正常还是满管用的 另外 如果你来例假痛经的话还可以喝喝姜泡的水 超难喝 但比较管用吧 我这个月喝了一段时间 这个月来例假时肚子都不带痛的 以前每次来例假时肚子都会痛 　　
　　@囧瞄 50楼
15:24:28　　@neko黑夜流浪
16:50:11　　马上试试，过了十天没来了　　—————————————　　可以尝试一下用红花艾叶生姜片泡脚 我去年的时候有一阵例假老是每个月规律性地推迟10天 当时都怕死了跑到医院做检查也没怎么管用还花了不少钱 后来我就尝试了一下用红花艾叶生姜片泡脚 泡着泡着例假由规律性推迟10天到推迟6天再后来例假就正常了 我个人是寒性体制吧 泡脚对我的例假正常还是满管用的 另外 如果你来例......　　-----------------------------　　很对--平时喝红枣水就可以了--月经没来的前几天可以喝生姜红糖
　　@江南客流云
15:04:00　　好中医难找啊！！！　　-----------------------------　　@马甲已经被占据 49楼
15:16:01　　我以前是我妈妈带我去一个乡间的老中医看得--比较灵　　—————————————————　　一般别人觉得好的中医都是乡间的……我没这命碰到啊　　-----------------------------　　不知道我看病的那个中医是不是还活着--　　我六七年前看的--　　我妈妈说上海市区的人都慕名来看--然后带着我和我姐姐--还有我嫂子去看　　我表姐年轻时候也去看过，她宫寒，看完之后就怀孕了……　　我嫂子也是寒性体质，看完之后……也怀孕了　　然后我那时候高中……我那时候月经很不正常，精神不好，然后中医说是月经的原因　　喝了两个多月……之后基本上就是很规律的三十天一周期了，有时候一天不差
　　红枣枸杞泡水喝，超有用　　
　　我上个月也是19号来的。这个月还没来　　
　　这是真的～……我也是　　
　　早上满满一杯，到现在都没反应　　
　　@米林米修 56楼
19:00:57　　早上满满一杯，到现在都没反应　　-----------------------------　　一定要趁热喝--而且红糖的量要多
　　@neko黑夜流浪
16:50:00　　马上试试，过了十天没来了 　　—————————————————　　我也是，今天都过11天了还没来　　
　　早上上班来不及灌壶里了，喝的时候是温的。应该放大概多少呢　　
　　我去，有我可怕么，我上个月3号来的，这个月22号才来，我都跪了，每个月都迟，还都不知道迟几天..............
　　哎，我大姨妈疼的时候一喝就吐，肚子里酸水都能吐出来。不知道为什么，喝了好些中药了。　　
　　马克。。急需阿。总是迟总是不来烦躁得牙都要疼了　　
　　马克　　
　　@米林米修 60楼
20:52:23　　早上上班来不及灌壶里了，喝的时候是温的。应该放大概多少呢　　--一碗水--三分之一的生姜红糖
　　@江南客流云
10:01:00　　@米林米修 60楼
20:52:23 　　早上上班来不及灌壶里了，喝的时候是温的。应该放大概多少呢 　　--一碗水--三分之一的生姜红糖　　—————————————————　　谢谢，已经来了～　　
　　楼主，三个月没来有效吗？
　　楼主，三个月没来有效吗？
　　我月经老是提前，一般25天来一次，只有去年半年因为练瑜伽是30天来一次，后来没注意熬夜又是25天一次，去看了医生医生说没问题，可是我痛经啊，总觉得我的不规律。。。。
　　@是他他他他他他 65楼
09:37:10　　楼主，三个月没来有效吗？
19岁　　-----------------------------　　注意保暖-不要喝冰的--然后现在开始一天两碗热的红糖水……别怕上火……　　注意趁热喝
　　@树里A太 67楼
09:47:59　　我月经老是提前，一般25天来一次，只有去年半年因为练瑜伽是30天来一次，后来没注意熬夜又是25天一次，去看了医生医生说没问题，可是我痛经啊，总觉得我的不规律。。。。　　-----------------------------　　不是中医看不出内里的问题　　还是那句话--注意保暖　　月经前喝红糖水，平时多吃枣子　　现在的话，每天早上喝碗生姜水应该是蛮好的　　冬吃萝卜夏吃姜--
　　楼主握爪啊 我也是啊！！！！　　长年月经不调，试过多种方法，什么中药西药，按摩啊 都没用　　有次去超市买了包五块钱的阿胶红糖，一到生理期肚子还没反应就试着调一包来喝，没想到真心管用啊！！
　　楼主，三个月没来有效吗？
　　我手热脚热夏天手发烫别人说靠近我和火炉一样　　但是还是痛经严重，而且多吃菠萝荔枝之类的这个月又会缓解一点痛　　- -受不了我自己
　　@芊芊KYM 72楼
10:37:52　　我手热脚热夏天手发烫别人说靠近我和火炉一样　　但是还是痛经严重，而且多吃菠萝荔枝之类的这个月又会缓解一点痛　　- -受不了我自己　　-----------------------------　　身体不好的人--夏天热的更热冬天冷的更冷，　　真正体质好的人是不会感觉到很热很热的　　你需要调养
　　@芊芊KYM
10:37:52　　我手热脚热夏天手发烫别人说靠近我和火炉一样　　但是还是痛经严重，而且多吃菠萝荔枝之类的这个月又会缓解一点痛　　- -受不了我自己　　-----------------------------　　@江南客流云 73楼
12:20:33　　身体不好的人--夏天热的更热冬天冷的更冷，　　真正体质好的人是不会感觉到很热很热的　　你需要调养　　-----------------------------　　冬天也挺热的0.0
　　@芊芊KYM
10:37:52　　我手热脚热夏天手发烫别人说靠近我和火炉一样　　但是还是痛经严重，而且多吃菠萝荔枝之类的这个月又会缓解一点痛　　- -受不了我自己　　-----------------------------　　@江南客流云
12:20:33　　身体不好的人--夏天热的更热冬天冷的更冷，　　真正体质好的人是不会感觉到很热很热的　　你需要调养　　-----------------------------　　@芊芊KYM 74楼
14:04:42　　冬天也挺热的0.0　　-----------------------------　　你既热，又要吃荔枝什么上火的缓解痛经，更是热上加热……　　你看下中医吧……我也不能说让你吃点寒凉的东西
　　我大姨妈是爱来就来，不爱来可以很久都不来，看过中医西医，喝过中药调理过，什么都正常，最后我妈都无语了，安慰我，这种事也是要看缘分的，囧　　
　　我大姨妈是爱来就来，不爱来可以很久都不来，看过中医西医，喝过中药调理过，什么都正常，最后我妈都无语了，安慰我，这种事也是要看缘分的，囧　　
　　我大姨妈是爱来就来，不爱来可以很久都不来，看过中医西医，喝过中药调理过，什么都正常，最后我妈都无语了，安慰我，这种事也是要看缘分的，囧　　
　　@芊芊KYM
10:37:52　　我手热脚热夏天手发烫别人说靠近我和火炉一样　　但是还是痛经严重，而且多吃菠萝荔枝之类的这个月又会缓解一点痛　　- -受不了我自己　　-----------------------------　　@江南客流云
12:20:33　　身体不好的人--夏天热的更热冬天冷的更冷，　　真正体质好的人是不会感觉到很热很热的　　你需要调养　　-----------------------------　　@芊芊KYM
14:04:42　　冬天也挺热的0.0　　-----------------------------　　@江南客流云 75楼
14:52:26　　你既热，又要吃荔枝什么上火的缓解痛经，更是热上加热……　　你看下中医吧……我也不能说让你吃点寒凉的东西　　-----------------------------　　我也觉得我要去看医生。因为虽然外热。可是我很不容易上火，荔枝连着几天一天一斤也没什么事
　　我也是！不过喝了以后血特别多，经期延长　　
　　@老朋友的远行 81楼
18:49:26　　我也是！不过喝了以后血特别多，经期延长　　-----------------------------　　并不是增多了--是本来就有这么多--喝了之后是流干净了……也流的通畅了　　寒凉的人，流出的有黑色的血块，量少--而且带棕色--一点点再一点点-然后几天就没了
　　楼主，推迟了半个月了怎么破，也是喝红糖水吗？！！！！
　　宽面条……应该2号要来的，晚上去完健身房试试，应该是打空调多了受凉了　　
　　马一个，大姨妈从来不准　　
　　还可以这样子？我试试　　
　　和红糖水真心管用
　　@闲置专卖 5楼
09:25　　那当姨妈痛的死去活来的时候咋办阿　　-----------------------------　　来之前一个星期每天煮一杯红糖姜汤，不要吃冷，辣，对身体不好得食物，姨妈期间也可以每天喝，管用的，　　
　　@萌萌的魂淡 83楼
23:51:56　　楼主，推迟了半个月了怎么破，也是喝红糖水吗？！！！！　　-----------------------------　　天天喝==　　喝到来==痛经继续喝==　　过了==可以喝生姜红枣水了--每天早上一杯
　　@萌萌的魂淡
23:51:56　　楼主，推迟了半个月了怎么破，也是喝红糖水吗？！！！！　　-----------------------------　　@江南客流云 89楼
20:48:27　　天天喝==　　喝到来==痛经继续喝==　　过了==可以喝生姜红枣水了--每天早上一杯　　-----------------------------　　好的，明天开始买红糖喝！！必须赶紧来啊，不然我就HOLD不住了
　　以前一直不相信乱七八糟的说法，三个月没来，喝了几天红糖水，真的来了　　
　　这个月来姨妈 喝红糖水。。以前不喝。。。。然后姨妈提前走了。。。。不知道为啥
　　@大宝X5 91楼
10:41:37　　这个月来姨妈 喝红糖水。。以前不喝。。。。然后姨妈提前走了。。。。不知道为啥　　-----------------------------　　我问你喝了红糖水之后量是不是多了
　　还是因人而异 我喝了真是一点反应都没有 红糖水只能起辅助作用吧 主要还是作息饮食方面正常 姨妈就正常了 上个月因为照死吃凉的 迟了半个月才来 这个月没怎么吃冰的 又锻炼了 姨妈正常了
　　回复第68楼，@江南客流云　　@树里A太 67楼
09:47:59 　　我月经老是提前，一般25天来一次，只有去年半年因为练瑜伽是30天来一次，后来没注意熬夜又是25天一次，去看了医生医生说没问题，可是我痛经啊，总觉得我的不规律。。。。 　　----------------------------- 　　不是中医看不出内里的问题 　　还是那句话--注意保暖 　　月经前喝红糖水，平时多吃枣子 　　现在的话，每天早上喝碗生姜水应该是蛮好的 　　冬吃萝卜夏吃姜--　　--------------------------　　我也是月经提前的人，每次都会提前3天左右，但是吃枣子和和红糖水只会让我提前的更多。　　
　　还是因人而异 我喝了真是一点反应都没有 红糖水只能起辅助作用吧 主要还是作息饮食方面正常 姨妈就正常了 上个月因为照死吃凉的 迟了半个月才来 这个月没怎么吃冰的 又锻炼了 姨妈正常了
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)月经来的时候喝红糖水好还是蜂蜜水好
医生回复：
在月经来到时候可以喝红糖水，这个可以，有助于调经。不要喝蜂蜜水，
不客气，蜂蜜性凉，在月经期间最好不要喝，等月经以后再喝
主治医师 呼吸内科
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没有找到你想要的信息？例假来了！这些问题一定要注意了！红糖水不能乱喝？例假来了！这些问题一定要注意了！红糖水不能乱喝？最好的老师是妈妈百家号月经期间该注意什么有些女性对月经期不以为意，当每个月的月经来潮时，她们还是像平常一样的生活，并没有什么改变，事实上，月经期是女性每个月特别脆弱的几天，在此期间是有很多事情应予以注意的，不然的话容易给身体健康造成一定的损害，甚至还会影响怀孕，下面，具体来了解下月经期间该注意什么。月经期对于女性来说是一个特殊的时期，在月经期女性要懂得保护好自己，做好有关的保健工作，不然身体很容易会被疾病所侵扰，那么，女性在月经期间该注意什么呢？下面专家来介绍一下。1、月经期间要注意经期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂。要选用干净、柔软的卫生巾。2、避免房事，月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。3、勿乱用药，一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。4、月经期间要避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。5、冬天时备些红茶、红糖、红枣、桂圆、黄芪、枸杞、玫瑰花，可自己做些红糖生姜水、黄芪枸杞茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶，也可喝点温热的黄酒，生理期间一般都想吃点巧克力、蛋糕，没有关系，因为生理期间吃甜食比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。6、主食以清淡为主，应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。另外，红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择，南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好。7、生理期期间尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的，吹干头发特别注意吹后脖颈，从那里往下，风池、风府，几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。电吹风也有一些别的用途，比如肩膀酸痛，脖子僵直什么的，用电吹风吹一阵也能缓解。经期切忌盆浴，因为此时子宫口比较张开，较易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。8、准备一个暖水袋，经期时就随时捂住腹部，如果还伴有腰痛，也可以把暖水袋放置在后腰的位置热敷。同时，可以泡热水脚，增加血液循环。9、一定要把被窝弄暖和，早早地休息。同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅；月经期间要注意保暖，不用冷水洗浴。经期适当运动不仅没有副作用，还有利于身体。但是经期运动不当，同样会起反作用。女性经期运动应注意以下事项：1、控制运动量，不进行高强度、大运动量运动，如跑步、跳跃。2、缩短锻炼的时间。放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。3、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳远、跳高、投篮等。4、避免参与各种水中运动，如跳水、游泳和打水球等。5、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动，不要勉为其难。喝红糖水缓解疼痛这个方法，一般情况下适用于那些产后在恢复的女性，喝红糖水能在一定程度上帮助她们缓解子宫收缩，从而缓解疼痛。但对处于经期的女性而言，喝红糖用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。跟产后恢复的女性不同，绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。所以，经期喝红糖水是没有用的。经期喝红糖水是误区，红糖是活血化瘀的，经期喝红糖水会导致经期延长，最好在经后的第一周内喝，这是黄金七天，滋补会受到双倍的效果。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃。搭配上姜一块煮，具有驱寒暖身的作用，但还需要看体质来喝。条件不好、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前一些女性疾病逐年提高，月经不规则的话，最好先找准问题所在，再对症施治。其实缓解痛经的方法很多，大家可以试试以下几条：保持身体暖和，非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。其次要多喝热水，也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。另外，练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。最好的老师是妈妈百家号最近更新：简介:我只是爱唱我爱的人喜欢的歌作者最新文章相关文章