吃什么补脑吃什么增强记忆力最快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-03 22:35 标签： 小孩吃什么增强记忆力
高三吃什么营养品最补脑？能增强记忆力？
高三吃什么营养品最补脑？能增强记忆力？
高三吃什么营养品最补脑？能增强记忆力？问题描述:你好，我现在上高三，学习很累.请问医生，吃核桃或者鱼肝油螺旋藻什么的对提高记忆力，提高成绩有帮助吗.还可以吃些什么营养品好呀.请推荐几种效果好的，
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导：建议常喝鸡汤 骨头汤 对身体有益 学生饮食应该以清淡为主 多吃果蔬 可以喝绿豆汤降火 骨头汤富含营养 尤其钙含量极高 时常喝骨头汤 对人体有很大帮助 有利于人体骨骼健康 促进骨骼生长 另外骨头汤富含胶原蛋白 对补充人体蛋白也很有帮助
职称：医师
专长：急性胃肠炎,慢性腹泻,幽门梗阻,急性胃炎,急性单纯...
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问题分析：你好，牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展；钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。睡前一杯牛奶，可帮助大脑获得更充分的休息。意见建议：建议，每天喝杯牛奶，两个鸡蛋，多吃一些水果蔬菜，保持每天饮食营养丰富，
职称：二级营养师
专长：复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
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健康指导：您好，高三的学习压力大，想要学习效率高，得劳逸结合，只有休息好了才能更好的学习。增强记忆力最重要的均衡营养，多吃些健脑益智的食物，如坚果类，核桃、花生、瓜子等，以及蛋类、奶制品、豆制品、鱼虾类等，平衡膳食，能增强记忆功能。
职称：三级营养师
专长：饮食不调，维生素缺乏
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健康指导：建议在饮食中可以多选择食用一些维生素B1、维生素B12含量丰富的食物，例如坚果类的食物等，是具有营养脑神经的作用的，选择食用一些磷脂含量丰富含量的食物，是具有益脑的功效、可以增强记忆力的情况等。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当运动增强体质。
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
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指导意见：你好， 应该多吃点含蛋白质高的食物，可适当地吃点蛋白质粉，多吃健脑食品如坚果类的，如松子、花生、核桃等，还应该多喝点奶制品，多吃水果。
问中学生吃什么营养品好呢补脑的
职称：医生会员
专长：消化系统疾病
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病情分析： 你好，根据你的描述，可以试试下面的食物，有补脑作用。保健品就算了，功效不定，可能浪费钱意见建议：你好，●核桃与洋葱：核桃是健脑干果，常吃它有助于使人长时间集中注意力。洋葱中有效成份能够稀释血液，改善大脑的血液供应，并能消除心理疲劳和过度紧张。每人每天吃半个洋葱就能起到良好效果。
●橘子与柠檬：橘子含大量维生素A、B1和C，属于碱性食物，可抵消大量酸性食物对神经系统造成的危害。在考试期间适量吃些橘子，能醒脑和促进记忆力。同样，柠檬、广柑、柚子也有类似作用。
●胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。
●辣椒和香蕉：这两种食物均能改善人的低沉情绪，辣椒的辣味能刺激人体内追求事业成功的激素。香蕉中所含的血清荃和各种维生素与钾，也容易使人的大脑产生成功的意识，两种食物是能增进人获得事业成功的食物。
●生姜：因为生姜中有姜辣素和挥发油，能够使血流畅通，可为大脑提供更多的营养物质，从而提高人的想象力和创造力。脑力劳动者常吃些姜可提高工作效率。有助于激发人的创造力。
总之，上述食品虽然有健脑功能，但应该注意合理饮食原则，即平衡膳食。每天摄取对人体必需的各种营养素，才能有利于身体健康。
问吃什么食物能补脑？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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问题分析：补脑应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等意见建议：多吃蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力。
大蒜：含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，有一定补脑作用。
问中考学生吃什么补脑
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆.
问吃什么补脑，高三下学期了
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问题分析：饮食,补脑食品有哪些 饮食,补脑食品有哪些 饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素b、维生素c的食物,意见建议：高蛋白高营养的食物有很多种，常见的肉蛋奶等均是很好的营养品，对身体各方面均有很好的作用，应该适当的食用，同时调整好心态，避免压力过大，维持好身心的状态，积极的应对高考。
问核桃什么时候吃最好，上初三，吃什么补脑和增强记忆力
职称：护士
专长：妇产人流.宫外孕疾病
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病情分析： 你好，吃核桃和芝麻都是比较好的，随便什么时候吃都行，但是一天不要吃太多，2-3个就行了。
问失眠头痛该吃什么营养品补脑？
职称：医师
专长：女性不孕
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你好！这种情况多是由于身体虚弱，和头部供血不足引起的。多注意休息，适当运动锻炼
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评价成功！>&高考前吃什么补脑能提高记忆力
高考是学生比较重要的一个阶段，升学压力大，也是人生的关键时期，不少家长在高考前这一段时间都会给孩子补充充足的营养，要想高考成绩好，记忆力强，大脑灵活必不可少，那高考前吃什么补脑能提高记忆呢？
辣椒是维生素C含量居首位的蔬菜，辣椒中的辣椒碱能刺激味觉，增加食欲，促进大脑血液循环，辣椒的辣味还可使人精力充沛，思维活跃，因此高考前食物中可适量添加辣椒，有补脑健脑作用。
黄花菜有安神解郁之效，有“忘忧草”美誉，高考复习期间，用脑量大，神经易衰弱，疲劳，适量食用缓缓才，可有效防治神经衰弱和失眠，缓解用脑疲劳。
菠菜属于健脑蔬菜，菠菜中含有丰富的维生素A，维生素C，维生素B1和维生素B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一，菠菜中大量的叶绿素，也可健脑益智。
牛奶营养近乎完美，牛奶中的钙质丰富，极易被人吸收，是脑代谢不可缺少的物质，含有对神经细胞有益的维生素B1等元素，高三学生经常喝牛奶，可缓解用脑过度，补充全面营养。
鸡蛋也是补脑，增强记忆力的佳品。鸡蛋蛋黄中所富含的卵磷脂被酶分解后，可以产生乙酰胆碱，进入血液后，又会很快到达脑组织中可增强记忆力。
鹌鹑蛋中也富含丰富的卵磷脂和脑磷脂以及DHA，是高级神经活动不可缺少的营养物质，有健脑补脑功效，高考考生可通过食用鹌鹑蛋来补脑健脑。
橘子中含有大量的维生素A，维生素B1和维生素C，是碱性水果，能消除大量的酸性食物对神经系统的危害，考试期间适量吃橘子，能使人精力充沛，柠檬，柚子等也有相同功效。
菠萝芳香诱人，也是春夏季节的应季水果，菠萝中含有很多维生素C和微量元素，热量少，生津提神，有提高记忆力的作用。
龙眼和红枣
龙眼中含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导，红枣健脾开胃，可理气解郁，对防治神经衰弱也有明显疗效，高考期间吃点龙眼，红枣，可提神健脑，缓解神经疲劳。
动物性食物
各种动物的脑髓都富含大量的脑磷脂和卵磷脂，是大脑的滋补佳品，高考期间家长可考虑蒸煮猪脑髓给学生食用，有提高记忆力，补脑健脑的作用。
鱼类富含优质蛋白，高考学生吃鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙质，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管物危害，可保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
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吃什么食物可以补脑提高记忆力？
帘外雨潺潺问： 13:59:30关键词：
我家小孩去年九月份就开始上高中了，看着小孩上了高中之后学习的压力变大了，每天都非常的辛苦，作为家长的我也很心疼于是想问问吃什么补脑又增强呢？
大众养生网小编解答：
在我们生活中可以补脑增强记忆力的食物主要是有三大类，分别为植物类，类以及水果类，首先植物类主要是指以为主的豆制品类的食物，因为豆制品中是含有丰富的可以满足大脑运转所需。而海鲜类主要有，以及深海鱼，对大脑的神经细胞是十分有利的。最后就是水果中的各种维生素对健脑益智的效果是非常好的，所以可以多吃一些和等。
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您好，脑部受伤后可以多吃一些核桃，碧根果之类的坚果等食物，以为坚果当中含有对人体脑部组织非常有营养的不饱和脂肪酸，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，所以多吃一点核桃等坚果对脑部有很大的好吃的，另外这时候应该多吃一点蛋白质，蛋白质也是非常好的对脑部的食物，可以多吃一点鸡蛋，豆制品等食物，平时要注意用脑的时间，不要太疲劳。
坚果千万不能当成主食一样，吃一顿就要吃饱。一次吃几颗就有一定的效果，而且吃多了还容易导致消化不良或是肥胖。坚果的种类很多，但是都具备补脑的营养价值。因为坚果里面有促进大脑细胞恢复的脂肪酸和蛋白质，不管是对于学生党还是上班族来说，吃了都可以补脑、恢复体力。
你可以在每天早上的早餐中，给孩子准备几颗坚果，然后中午的时候也可以适当吃几颗，晚上睡觉之前就不要再吃了，晚上可以喝点牛奶，安神助眠。
营养师问答
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