6种食物预防6种癌症
1、蘑菇预防肝癌蘑菇的抗菌效果非常好，蘑菇含有多糖体类的抗癌活性物质，可以增进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，尤其是对肝癌患者，很有益处。2、橄榄油预防乳腺癌橄榄油是预防乳腺癌的最佳食物。橄榄油因其高含量的单不饱和脂肪酸，有助于降脂，预防心血管疾病，被认为是一种健康油。而其中的特级初榨（酸度不超过1%）橄榄油质量最好，富含抗氧化剂和植物营养素，可减少自由基生成，减少癌症发生。3、芦笋预防肺癌的最佳食物芦笋含有芦笋素，天门冬酰胺、天门冬氨酸及多种甾体等物质，对高血压、心脏病、心率过速、疲劳、水肿、膀胱炎、排尿困难等症均有一定的疗效。4、大枣有效预防胰腺癌大枣的热水提取物对体外培养的肿瘤细胞有抑制作用，其抑制率可达90%。但这种提取物对正常细胞也有轻微的抑制作用。这种抑制特点与该种提取物的使用剂量有关。5、大蒜预防胃癌常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌至关重要的诱因。而常常吃洋葱的人，胃癌发病率比一般人要低25%。除此以外，少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。6、预防肠癌吃苹果苹果中的纤维素可以让粪便变得柔软，可以促使其尽快地排出体外。由此一来，对于肠道的危害也会减少，继而可以预防肠癌的发生。
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核心提示：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%。
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　　最近流行的神曲《小》让大家再次把注意力投给了苹果这个水果。一直都有这种说法“一天一苹果，医生远离我”，可以看出苹果是对人体非常有益的水果。你可知道，苹果还可以抗癌，下面我们来一同了解。　　小苹果可以预防癌症　　日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。　　吃什么可以预防肺癌发生　　除了苹果可以预防肺癌，还有一些事物对肺癌也有帮助。下面一起来看看这些食物吧。　　　　中国一项最新研究发现，每周只生吃两次大蒜，即便是吸烟者，也可以降低患肺癌的风险，进行本次研究的研究人员表示，大蒜或可以预防肺癌。许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。　　中国江苏疾病防控中心的研究人员发现，对于那些每周至少生吃两次大蒜，并将其有规律的作为饮食习惯的人群来说，罹患肺癌的概率减少44%。事实证明，大蒜的益处也可惠及吸烟者，该类人群患肺癌的风险降低约30%。研究发现，每周至少生吃两次大蒜的人患肺癌的几率显着降低，即使是吸烟和接触高温蒸汽食物的人，而这两项也是造成肺癌的致病原因。　　和　　牛奶是完全蛋白质食品，含有8种必需氨基酸。《日华子本草》概括牛奶的功用为“养心肺、解热毒、润皮肤”。牛奶含钙和D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。　　酸奶内含的菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。所以大病处于者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物所不能替代的作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。酸奶能调理肠胃内细菌平衡，增加体内双歧杆菌等有益菌，抑制某些有害细菌的繁殖，通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压，净化肠胃，防止，减少肠症发生。提高人体免疫力，增加对疾病的抵抗力。　　蜂蜜和蜂乳　　蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。冬季养生更要多吃蜂蜜来润燥。　　　　台湾研究人员表示，每天至少喝一杯绿茶，或许有助于降低烟民患肺癌的风险，饮用绿茶尤其对那些从遗传学上来说不易患肺癌的烟民更有好处。不管抽不抽烟，不喝绿茶的人患肺癌的风险，比那些每天至少喝一杯绿茶的人高5倍。不喝绿茶的烟民患肺癌的风险，比每天至少喝一杯绿茶的烟民高近13倍。　　乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显着，其防癌成分是其他茶叶的5倍。　　香菌等真菌食品　　香菇含有多种维生素，尤其是维生素d、维生素a对人的健康有很重要的作用。蘑菇中含有胡萝卜素，到达人体之后会转化为维生素a，所以蘑菇还有“维生素a宝库”之称。还富含丰富的矿物质以及维生素，能够促进新陈代谢，提高病人机体适应力，增强免疫力。　　富含多糖类物质的食用菌尤其是香菇，防治癌症范围广泛，有“抗癌第一菜”美誉，可以促进机体产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，帮助人们抵抗淋巴瘤、肠癌、食道癌、胃癌、肺癌特别是肝癌。
　　坚果　　美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品等。美国加州杏仁商会的一项研究证明，每天吃40粒杏仁，配合均衡的饮食，就可以满足人体对维生素E的需求。　　杏仁可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。
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每日健康豆知识第592期：常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。CDEFGHJKLMNPQRSTWXYZ>>>>热点专题：||女人要多吃苹果 苹果带来的功效让你意想不到来源：全球医院网综合&& | &一天一个苹果&是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为&全方位的健康水果&。女人一定要多吃苹果据英国报道，意大利一项新研究发现，苹果既是一种低热量零食，也是&催情食物&，每天吃一个苹果可提高女性性功能，提升性快感。新研究中，意大利研究人员对731名18～43岁意大利健康女性进行了分析。参试女性被随机分为两组：一组每天至少吃1~2个苹果，另一组每天吃0~0.5个苹果。参试女性还填写了女性性功能指数(FSFI)相关信息&&回答有关性功能、性爱频度、性高潮、润滑度及总体性满意度等情况的19个问题。结果发现，每天吃一个苹果会使FSFI得分明显提高，这表明性快感更强。研究发现，多吃苹果有助于女性增强润滑度和性功能。研究人员分析指出，与红酒和巧克力一样，苹果中也含有多种多酚物质和抗氧化剂。这些物质有助于刺激私处血流，增强性兴奋。不仅如此，苹果中还含有与女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷。根皮苷对女性性唤起起到重要作用。因此，研究人员建议，为了身体健康和性爱美满，女性不妨坚持每天吃个苹果。坚持一个月就能感受到性爱发生变化。常吃苹果具有多种健康功效1、预防癌症日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。2、强化骨骼苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。3、维持酸碱平衡70%的发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。4、抗氧化作用美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。5、降低血脂日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：Amy）掌上淘医安卓版
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来源：中医中药秘方网
作者：www.21nx.com
发布时间：
肺癌发生于支气管黏膜上皮，亦称支气管癌。近几十年来许多国家都报道肺癌的发病率明显增高，在男性癌瘤病人中，肺癌己居首位。肺癌的病因至今尚不完全明确，大量资料表明，长期大量吸纸烟是肺癌的一个重要致病因素。多年吸纸烟每日20支以上者，肺鳞癌和未分化癌的发病率比不吸烟者高4-10倍。城市居民肺癌的发病率比农村高，这可能与大气污染和烟尘中含有致癌物质有关。因此预防肺癌，要注意以下事项：禁止和控制吸烟：禁止和控制吸烟，首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例，需要制订一定法律或条例限制人们，特别要限制青少年吸烟。控制大气污染：做好环境保护工作，有效地控制大气污染，从而达到预防肺癌的目的。做好职业防护：对开采放射性矿石的矿区，应采取有效的防护措施，尽量减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。防治慢性支气管炎：由于慢性支气管炎患者的肺癌发病率高于无慢性支气管炎者，所以积极防治慢性支气管炎对预防肺癌有一定的意义。特别是要劝导患慢性支气管炎的吸烟者戒烟，因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病率更高。早期发现、早期诊断与早期治疗：对早期肺癌的筛检手段至今仍不令人满意，在人群中普查肺癌的费用非常昂贵，而对降低肺癌死亡率的可能性很小。肺癌以咳嗽为首发症状者约占60％以上。因肿瘤(如中心型肺癌)在支气管黏膜上生长，产生异物感可出现咳嗽。典型的是阵发刺激性呛咳，有少量白黏痰。对此症状人们往往误认为是支气管炎或吸烟所致，未能及早治疗以致延误诊断。对支气管炎治疗无效时，一定要提高警惕，运用常规检查方法，即可及早做出诊断。肺癌和肺部许多其他疾病都可以发生咯血。咯血在肺癌中约占 35％左右，多呈持续或间断性反复少量咯血，也偶有大咯血者。特别要注意的是，对偶尔咯血者往往会与肺部其他疾病相混淆，如误认为是支气管扩张，故应做痰的癌细胞检查以鉴别。这是一种简便、安全、无痛苦又有重要价值的诊断方法。其方法是将肺内 深部的痰液咯 出来(不要有唾 液、鼻涕混入)， 留一二口新鲜 痰液(最好为血丝痰、灰白色痰或透明黏液痰)送医院进行细胞学检查，阳性率可达 80％以上。此外，芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物棘植物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。 西班牙科学家发表的一项研究结果显示，每天适量饮用红葡萄酒可有助于预防肺癌的发生，而饮用白酒则有可能增加患肺癌的危险。西班牙西北部的圣地亚哥一德&孔波斯特拉大学的研究人员对饮用不同种类的酒与患肺癌的关系进行了深入研究。研究小组的负责人胡安教授说：&研究证明，饮用红葡萄酒能在某种程度上降低患肺癌的几率，而饮用白酒则可能会增加患肺癌的危险。& (如海)
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有数据显示，我国每年有60万人死于肺癌，肺癌已成为我国首位恶性肿瘤死亡原因，且发病率和死亡率仍在继续迅速上升。但令人遗憾的是，多数肺癌一经发现就到了中晚期，失去了手术的机会，这和人们不能正确认识这一疾病有很大关系。24日，在山西大医院举办的“关注肺癌呵护生命”主题义诊中，专家提醒，肺癌可防可治，人们必须正确认识并走出误区。
“在绝大多数人的眼里，确诊肺癌似乎就宣布了死亡，但事实上，我们很多患者在确诊肺癌后，经过规范系统的治疗，存活5年、10年的有很多。”山西大医院肿瘤内科兼生物治疗科主任张俊萍介绍，肺癌是种“气”出来的病，大气污染、烟草烟雾、房屋装修和装饰材料带来的室内污染、厨房油烟污染以及生闷气等因素，都会导致肺癌。
“正因肺癌有针对性较强的发病诱因及危险因素，所以肺癌是可以预防的。”张俊萍介绍，50岁以上、有肺癌家族史、吸烟指数达到400包（即吸烟一天的包数乘以年数，如2包/天×20年=400包）者，就属于肺癌高危人群，对于这些人来说，定期的CT检查可以提早发现病情。
“肺癌的筛查和早期发现比较难。”张俊萍说，现在很多单位每年组织员工的体检，发现高血压、高血糖是可以的，但发现早期癌症却是非常困难的。同时，胸透检查“没有异常”的结果有可能令人麻痹大意，以为“做过检查没有问题，就不会患肺癌了”。张俊萍建议，反复咳嗽3个月以上，无肺炎、慢阻肺、慢性咽炎、慢性鼻窦炎或消化道相关疾病的慢性咳嗽人群，最好做肺部CT检查。
针对网上流传的“在雾霾天里走600步等于吸50支烟”的说法，专家表示，雾霾危害健康是肯定的，但将雾霾与吸烟画等号还需要临床研究和验证。
此外，张俊萍建议，预防肺癌，可以多吃点儿清肺的食物，比如鱼、苹果、糙米、胡萝卜、橘子、绿茶、玉米、花椰菜、全谷类食物。
本报记者 薛琳 通讯员 王育达
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本文来源：太原新闻网-太原晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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