内分泌失调酿肥胖？按5穴位有解
核心提示：针对内分泌失调肥胖的人，若想成功减重没有捷径可走，必须从调养体质、加速新陈代谢，以及有效去除体内多余水分着手。有鉴于此，不妨试着按压以下5大穴位，有助促进人体水分代谢、加速血液循环。
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　　别让压力破坏内分泌机制，使身型、健康亮红灯！现代人生活压力大又缺乏运动，若未适度调理，不仅容易出现经期不顺、疲劳、水肿等不适反应，更会使问题找上门！中医师表示，想要避免内分泌失调导致肥胖发生，除了远离压力来源外，不妨可适度按压有助代谢、消水肿的5大穴位加以调理、舒缓。 　　台湾基层中医师协会理事长陈潮宗表示，中医认为导致内分泌失调发生的原因，主要与压力、作息不正常，造成“脾肾体质”有关。这类体质的人，由于脾脏、肾脏的代谢功能无法正常运作，因此容易导致水分和能量代谢的速度大幅下降，使得脂肪更容易堆积。若长期忽视上述问题，未适度调理改善，就会使体态在不知不觉中改变，出现易胖难瘦的现象。　　促血循增代谢！快按5消肿穴位　　陈潮宗中医师强调，针对内分泌失调肥胖的人，若想成功减重没有捷径可走，必须从调养体质、加速新陈代谢，以及有效去除体内多余水分着手。有鉴于此，以下是有助促进人体水分代谢、加速循环的5大穴位，不妨试著按压看看。　　★关元穴　　位置：肚脐下3寸，约四横指距离。　　按法：以关元为圆心，左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向3到5分钟。　　效果：排除体内多馀的水分、排气、排便，避免水肿，以及帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌。　　★气海穴　　位置：下腹部正中线脐中下2横指距离。　　效果：促使肠胃蠕动、气血顺畅，并改善腹部，可以预防小腹突出。　　按法：以气海为圆心，左或右手掌分别向逆时针，以及顺时针方向按摩3到5分钟。　　★天枢穴　　位置：肚脐旁各两指的位置。　　按法：左右手掌分别置于两旁天枢穴，以逆时针及顺时针方向按摩3到5分钟。　　效果：促进肠胃蠕动、消除肠胀气，并改善宿便，瘦小腹。　　★肾俞穴　　位置：肚脐正后方背部、脊椎旁约2指宽处。　　按法：　　1.双手叉腰，以大拇指指腹按揉，每次10到15下，早中晚各一次。　　2.双手握拳，自后方轻敲两侧肾俞穴，每次10到15下，早中晚各一次。　　效果：健脾补肾、化痰除湿、理气活血。　　★足三里穴　　位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。　　按法：以指腹按揉，每次10到15下，早中晚各一次。　　效果：健脾胃、可帮助下半身血液环，避免下半身水肿。　　远离内分泌失调肥胖有一套！必知7保养妙招　　最后，陈潮宗中医师也提醒，想要远离内分泌酿成肥胖威胁，除了透过上述穴位按压方式来促进血液循环与代谢外，不妨谨守下列7大保养妙招，从改变日常生活作息、调整体质做起，才是根本之道。　　第1招：忌食生冷寒凉，忌採用以水果代餐，或只吃菜蔬不吃主食的方法。　　第2招：适度做些运动，包括慢跑、快走、跳绳、爬楼梯等均可，以身体稍稍出汗为度。推荐练太极拳来调理，太极拳以腰部爲枢纽，而肾位于腰部，所以非常适合者锻炼和调理。　　第3招：规则作息，要充分休息，保证足够的睡眠，不可熬夜。　　第4招：饮食清淡，低盐少油，以易消化食物为主。　　第5招：放松心情、旷达处世，尽可能保持愉悦的心情。
　　第6招：节制房事，不宜过度。　　第7招：睡前可用水泡脚，促进血液循环与代谢。
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最近几年来，很多工作压力不大生活优越的女性也提前进入“更年期”，而导致这部分人“早更”的原因就是过度减肥与盲目锻炼。→ 内分泌失调会发胖吗？
内分泌失调会发胖吗？
健康咨询描述：
我是内分泌失调才发胖的，短短3、4个月没有来月经就胖了10几斤。听别人说内分泌失调只是会急速发胖很难瘦，调理好后体重自然会下降。结果花了很多个月看中医调理。
想得到怎样的帮助：内分泌失调会发胖吗？
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温岭市妇幼保健院&& 主任医师
擅长: 儿科和妇产科影像诊断工作，尤其擅长新生儿常见病、多
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&&&&&&会的，内分泌失调一般会出现如下症状：&&&&&&1、肌肤恶化：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。&&&&&&2、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。&&&&&&3、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调引起的。&&&&&&4、肥胖：“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&人体的内分泌系统分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如果因各种原因使这种平衡打破了就会造成人体内分泌失调，会引起相应的临床表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&内分泌失调引起的肥胖，当内分泌平衡以后体重会慢慢降下来。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时行药物治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果等、高蛋白的食物，多喝水，注意劳逸结合，保持心情舒畅。
擅长: 擅长三叉神经痛，神经性头痛，消化性溃疡的治疗
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&&&&&&朋友你好，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。 祝你健康&&&&&&以上是对“内分泌失调会发胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。
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&&&&&&问题分析：内分泌失调的原因主要是代表荷尔蒙的不稳定状态所造成的，应该到医院通过医生进行治疗和调节，平时自己也要多注意生活的习惯，不要经常熬夜，要保持睡眠时间，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量避免抽烟喝酒和辛辣的食物，&&&&&&指导意见：多做一些户外运动，保持良好的心情也很重要，不过建议您还是及时到相关医院配合医生的指导下进行调理，这样才能恢复正常。
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&&&&&&会的，内分泌失调，饮食方面要注意以下4个方面：&&&&&&1、养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。&&&&&&2、保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。&&&&&&3、避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。&&&&&&4、预防感染。这对内分泌重新达至平衡是有很大的作用的。不规律的饮食，导致消化功能的降低。肯定是会导致的消瘦，但是这个消瘦是不会导致减肥的，所以建议还是不要熬夜。
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&&&&&&病情分析：内分泌失调会导致肥胖&&&&&&指导意见：随着对肥胖形成原因的深入研究，专家们发现内分泌失调是促使肥胖发生的主要原因之一。内分泌异常常常会伴有继发性肥胖症，影响脂肪的代谢，脱脂转化酶（LPA）是人体分解、转化、减少脂肪的成分，可以加快脂肪的分解速度。人体内LPA越少，人就越容易发胖，反之，想胖也胖不了。体内LPA过少时，还会导致脂肪长期堆积，这就是为什么吃很少的食物也会胖起来的原因。&&&&&&以上是对“内分泌失调会发胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 内分泌失调
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
&&&&人体内有很多分泌腺体，如甲状腺、胰腺、汗腺及性腺等，它们都具有分泌功能。内分泌的方式可分为外分泌与内分泌两种。腺体产生的分泌物通过管道输出，并直接输送到...
好发人群：成年女性
常见症状：乳房胀痛、 子宫内膜异位、 月经失调、
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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如何改善内分泌失调导致的肥胖
现在很多的上班族需要长时间熬夜加班、暴饮暴食，这样的作息就会导致内分泌失调，想要有效摆脱内分泌失调导致肥胖，就要养成良好的作息习惯，适度的运动，那么到底如何改善内分泌失调导致的肥胖呢？ 内分泌肥有因!脾肾阳虚酿代谢异常 认为因内分泌失调导致肥胖者，普遍都属于&脾肾阳虚体质&的一员，不仅体型虚胖不结实、下肢易水肿，更经常伴随有头昏头痛、四肢发冷、腰酸腿软、乏力少动与畏寒等不适症状。 为什么脾肾阳虚会导致肥胖产生呢？医师解释，这是因为脾脏、肾脏与人体水分、营养代谢的代谢息息相关所致。事实上，在中医理论，脾主运化，主要扮演将人体饮食吸收的养分运送至全身的重要角色。而肾主水，由于水液代谢需求仰仗肾阳的蒸腾气化，来维持体内水液代谢均衡。 因此，一旦脾脏、肾脏处于阳气不足的状态下，就会导致人体中的养分、水液无法正常均衡的分布至全身。长期下来，不仅会形成痰湿滞留于人体中，更会使基础代谢率大幅降低，进而造成人体不断发胖、怎么减都瘦不下来，甚至越减越肥的窘境产生。 内分泌失调导致肥胖　调好体质是关键 正因为内分泌失调容易导致肥胖的形成原因，与脾肾阳虚体质有关，因此，这类型的肥胖者，若想要成功减重，没有捷径可走，必须从体质调养起，才能达到有效的改善。譬如，选择以有助温补脾肾、振奋阳气、运化水湿的真武汤、附子理中汤、实脾饮等来调理，都是不错的方式。 除了上属传统古方外，陈潮宗中医师建议内分泌肥胖患者，平时不妨可适度摄取下列8大有助调养脾肾阳虚体质的食材，来加以保养、改善。 食材1/黄耆：甘微温，入肺脾二经，能补中益气、固表止汗、利水消肿，适用于气虚体弱、中气不足、容易感冒的人。 食材2/人参：甘微苦微温，入肺心脾三经，能大补元气、补肺益脾、生津养心、安神定志，有抗疲劳、提高免疫力、强心抗过敏作用。 食材3/党参：甘平，入肺脾二经，能补脾益肺、生津养血功效，有增加抵抗力，提高免疫力作用。 食材4/伏苓：甘淡平，入肺心脾膀胱四经，具补中健脾、利水除湿、宁心安神功效，适用于脾虚泄泻、水肿小便不利与失眠。 食材5/山药：甘平，入肺脾肾三经，有补肺、补脾胃、补肾固精作用，适用于慢性泄泻、白带遗精、消化力弱的人。 食材6/白术：甘苦温，入脾胃二经，有补脾除湿止泄、利水安胎作用，适用于慢性腹泄、水肿小便不利、消化力弱的人。 食材7/甘草：甘平，入肺心脾胃四经，具补气解毒、润肺袪痰功效，适用于脾胃虚弱、疮疡肿毒、咽干喉痛的人。 食材8/大枣：甘平，入脾胃，补脾益胃，养四安神功效，适用于脾胃虚弱与贫血的人。 至于平时易畏寒者，在日常饮食中也可选择辣椒、葱、姜、羊肉、牛肉、韭菜、龙眼等食物来温补肾阳。 内分泌肥不敢吃甜?红豆薏仁桂圆粥解馋助调理 不过，有鉴于多数人无法接受单吃某味药材保养方式，陈潮宗中医师特别利用日常容易取得的麦片、红豆、薏仁、生姜等食材，设计2道取用天然食材甜味、兼顾美味可口又有调理作用的甜汤与粥品，提供给有内分泌肥胖问题的朋友参考。
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大家都在搜：肥胖女性警惕内分泌失调 内分泌失调吃什么好
　　有些女性对内分泌失调的具体症状不是十分了解，这里列举一些常见的症状，希望对每个内分泌失调的女性有所帮助。
　　内分泌失调有哪些症状
　　肥胖：引起肥胖的原因有很多，内分泌失调便是其中之一，找到引起内分泌失调的因素，加以调整，可以有效减少肥胖症状，如少吃高热量、高脂肪、刺激性食物，充足睡眠不熬夜等。
　　月经不调：月经不调的一个重要原因就是内分泌失调。月经期间隔25天以下，或是月经周期间隔长于35天，月经出血量不规律，以及经前，经期腹痛都可能是由内分泌失调引起。内分泌失调引起的子宫异常出血是月经失调中最常见的一种。
　　乳腺增生：内分泌失调是引起乳腺增生的主要原因。乳腺增生的表现有乳房胀痛、乳房肿块等，如果不及时调节内分泌系统，乳腺增生很可能会恶化导致乳腺癌，因此大家一定要引起注意！掌握乳腺增生的检查方法，对乳腺增生保健引起重视！
　　体征异化：体征异化指的是女性出现类似男性的体征，如体毛增多，声音变粗，男性出现类似女性的体征，如声音变高亢，胸部微微隆起等。雌性激素和雄性激素同时存在于人体中，只是比例有所不同，当体内激素分泌紊乱时，就会出现上述症状。
　　更年期症状：更年期症状对大家来说不算陌生，失眠盗汗、脾气暴躁、焦虑等，其实不仅是心理方面因素引起，更重要的原因是内分泌失调！
　　内分泌失调吃什么好
　　核桃牛奶饮品
　　核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
　　香附鸡
　　鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
　　五白糕
　　白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
　　珍珠母百合煎
　　珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
[责任编辑：连雨欣]
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福建之声早间节目（3月22日）专家解说：肥胖与内分泌的那些事儿
核心提示：现在的内分泌科门诊，除了常见的甲状腺疾病和糖尿病，我们还可以听到一个新鲜的疾病名称“肥胖症”，广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根指出，以前大家都认为肥胖只是一种生理现象、亚健康，但随着医学进展，医学家发现肥胖和内分泌的关系越来越密切，世界卫生组织已把肥胖认定为一种病。
　　在以前食不果腹的年代，肥胖是生活富足的象征，而如今肥胖是万症之源，是增加患病率的危险信号。现在的内分泌科门诊，除了常见的甲状腺疾病和，我们还可以听到一个新鲜的疾病名称——“”，而且经常会有挺着啤酒肚的男士或丰满腹部的女士到此就诊。那么，肥胖和肥胖症是否等同？肥胖症是内分泌疾病的一种吗？肥胖和内分泌，哪个是因？哪个是果？39健康网记者带着众多疑问采访了内分泌科主任徐谷根，请他跟网友们聊聊肥胖与内分泌的那些事儿。　　专家简介：徐谷根，男，广东省第二人民医院内分泌科主任。主治：糖尿病、肥胖、甲状腺疾病、（关节痛）、、病、、、消瘦、月经紊乱、更年期综合症、男性性功能障碍（阳痿、早泄）、儿童生长发育障碍。 　　出诊时间：周一、三、五上午　　特色医疗：1.减肥综合治疗肥胖及糖尿病；2.干细胞移植治疗糖尿病及糖尿病足；3.甲状腺穿针及注射治疗甲状腺结节。　　肥胖不等于肥胖症　　对于肥胖与肥胖症是否等同的疑问，徐谷根回答说：“肥胖与肥胖症并不完全等同，肥胖到一定程度会引起内分泌的紊乱和一系列症状，即称为肥胖症，是疾病的一种。如果只是轻度肥胖，则可看为疾病早期，是亚健康的一种。”　　那么，肥胖到哪种程度才算是“病”呢？徐谷根解析说，以前大家都认为肥胖只是一种生理现象、亚健康。但随着医学进展，医学家发现肥胖和内分泌的关系越来越密切，世界卫生组织已把肥胖认定为一种病。　　国际上流行用体重指数（BMI）来为肥胖分度，即体重除以身高平方的比值。正常值为18-24，24-28为超重，大于28为肥胖，大于30是中度肥胖，大于35是重度肥胖。比如说，一个人身高1.70m，体重85KG，则其BMI=85/1.7/1.7=29.41，属于轻度肥胖。　　一个人的体重指数若超过28可认为患上肥胖症，还会引起一系列内分泌问题。徐谷根举例说，脂肪肝、动脉硬化、糖尿病、冠心病、心脑血管疾病、内分泌失调、月经紊乱、不孕不育、痛风、骨质疏松、关节障碍、肿瘤等等都与肥胖症关系密切，所以，肥胖症是一种内分泌疾病。　　肥胖与内分泌互为因果　　肥胖和内分泌疾病，哪个是因？哪个是果？徐谷根认为，内分泌和肥胖是互为因果关系的。他介绍说：“肥胖中的一种类型是单纯性肥胖，是因饮食和运动以及不健康的生活方式，导致能量摄入过多堆积体内，最后引发肥胖症，从而导致内分泌的紊乱，这种肥胖是因，内分泌疾病是果；而内分泌疾病也可引起肥胖，如甲状腺功能低下、多囊卵巢综合征、皮质功能减退、库欣综合征等疾病均可以导致患者肥胖。”　　据了解，肥胖主要分为三类：第一类，单纯性肥胖，因过量饮食、缺乏运动所致；第二类，内分泌性肥胖，是因为内分泌科疾病导致的；第三类，家族性特发性肥胖，常常找不到原因，检查内分泌并无异常，吃得也不多，一般有遗传基因和遗传背景。另外，肥胖也可由肠道腺病毒感染、精神压力大等引起。　　“所以，肥胖和内分泌互为因果。肥胖导致内分泌紊乱，内分泌紊乱又加重肥胖！”徐谷根说。　　肥胖应从小干预　　青少年肥胖演变为成年肥胖几率有多大？何时该干预？又该如何干预呢？徐谷根指出，人的脂肪细胞在3岁以内数量不断增加，3岁之后数量基本不变，但体积会继续增大，所以小时候肥胖，脂肪细胞会较标准体重者多，也意味着成人以后肥胖的几率会较高。
　　“所以，青少年肥胖要从小干预，在喂食过程中不要喂得过饱，家长们都喜欢把小孩子喂成胖小伙，其实他们不知道，小时候胖，长大之后胖的概率会增高。目前，很多没有糖尿病家族史的胖小孩，虽只有10多岁，就查出血糖高、血脂高、尿酸高。所以，家长一定要重视和加以干预。”　　一般来说，如果孩子体重超过正常体重的两个标准差就要有所警惕，开始控制饮食、运动，主要通过生活方式干预，并检查是否有内分泌紊乱。肥胖会引发学习能力下降和自尊心受挫，所以，必须从小学就开始干预。（通讯员：高龙）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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疫苗主要的作用是减少ghrelin的活动，因此研究人员创造三种会辨识ghrelin的抗原，亦即起免疫反应的蛋白质。 []
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近日在美国波士顿召开的内分泌协会上，一组科学家根据自己近几年研究的结果指出，尽管许多肥胖症患者不惜通过节食和大量运动来减轻体重，但大部分人通常难以达到减肥的目的。