肾阴肾虚应该吃哪些食物物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-29 23:31 标签： 男人肾虚要吃什么药
如果要调理肾阴虚，就要弄清楚出现肾阴虚的病因。一般来说，肾阴虚常常是久病而导致肾脏的损伤，或者过于劳累，导致的。而妊娠期的女性就常因为怀孕而过度劳累、情绪不佳、思虑过度，所以才会出现肾阴虚。
以下是几种肾阴虚常出现的病因：
1、 因为先天之精不足，所以易导致。
2、 房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，降低，及表现。
3、 思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力。
4、 肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。
5、 年龄因素，老年人由于年老体衰，而易形成肾虚。
对于初次当妈妈的孕妈来说，常常会因为身体上的不适应出现睡眠不充足，再而导致过度劳累。也会因为孕吐等原因导致情绪很差，出现易暴躁、忧虑等。这些所有的因素都会导致孕妈肾虚，进而出现更严重的后果。因此怀孕期间，孕妈妈要多多的注重各方面的滋补。除此之外，孕妈妈们要保持充足的睡眠，切忌不可过度劳累。
肾阴虚是的一种，一般来说肾虚都是肾脏长期受到损害出现的病症。如果能早点发现自己肾阴虚，就可以及时纠正肾虚，并且可以阻止肾虚继续发展。特别是孕妇，如果肾虚太严重就不仅仅只是危害到孕妈自身健康，还会威胁到肚子中宝宝的健康。那么，孕妇肾阴虚的症状有哪些呢？
孕妇肾虚的症状的最明显的表现就是记忆力减退，注意力不集中，精力不足和工作效率降低等。另外一个表现是情绪常难以自控。头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。其次，牙齿松动、脱发严重、耳鸣、腰酸都是孕妇比较常见的现象。肾虚容易导致孕妇脑供血不足，孕妇肾虚如果出现头晕的话就应该多加注意。肾虚的孕妇一般也会伴随有腰酸，人也容易感觉到累。有时候会感觉到有耳鸣的现象发生，听觉时隐时现。另外，孕妇若是信心不足，做什么事情都显得有气无力又或者是有始无终，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。这些症状都很可能是孕妇肾虚惹的祸。值得提醒的是，大部分出现孕妇肾虚症状的原因都是由于生活习惯不规律引起的。因此，孕妈们一定要保持良好的生活习惯。
肾阴虚是中医的一种说法，肾阴虚也常用中药来调理治疗。且中药的副作用较少，于肾阴虚的孕妇较为适宜。肾阴虚的情况常用的药物是采用地黄丸的药物进行治疗,或是采用其他中草药来长期调理治疗，并配合适当的食疗。
从中医的角度来看，治疗肾阴虚常要滋补肾阴，常用的主方是、知柏地黄丸等，其主要配方为生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。对于中医的药物一般的治疗时间较长,需要按照疗程来做治疗。平时注意保养，不要着凉，防寒保暖，饮食要清淡不油腻，忌食辛辣，适当的体育锻炼也是有所帮助的。饮食的合理调理，同时加上有效地药物治疗，效果会更好。大多孕妇都是用清热解毒、疏肝利胆的中药，这个对胎儿是没有影响的，而且还配合了一些别的药物。但是无论服用什么药治疗，都要先到医院确诊，后医生会根据病情及个人情况选药，患者只要按照医嘱服药就好，不用操心。孕妈就更加要按照医生的吩咐治疗，绝对不能自己乱吃药。
在中医上，治疗肾阴虚最主要的是滋补肾阴。是肾脏长期受到损害造成的，无论是从预防还是治疗上，均衡饮食和养成良好的生活习惯，后加以适当的补肾才是最好的方法。因为大部分出现孕妇肾虚症状都是生活习惯不规律以及饮食不平衡引起的。
补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径。关于食疗方面，肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。肾阴虚的孕妈妈们要注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。要注意的是少吃或不吃生冷的食物，尽量不要进食生冷的食物。
小编给孕妈们推荐山药，既可以补气健脾，还可以安胎。山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。
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||||||||& & & & & 正文男人肾阴虚应该吃什么食物才正确来源：全球医院网&& | 肾阴虚可以通过日常的来进行调理，那么下面就为男人们介绍下关于补肾阴虚的食物。干贝干贝即扇贝的干制品。古人曰：&食后三日，犹觉鸡虾乏味。&可见干贝之鲜美非同一般。它是由扇贝的闭壳肌风干制成。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。鲈鱼中文里共有四种鱼类都可以被称为鲈鱼，分别是：海鲈鱼，学名日本真鲈，分布于近海，及河口海水淡水交汇处。松江鲈鱼，也称四鳃鲈鱼，属于降海洄游鱼类，最为著名。大口黑鲈，也称加州鲈鱼，从美国引进的新品种。河鲈，也称赤鲈、五道黑，原产新疆北部地区。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。《本草经疏》曾有记载：&鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。&《嘉枯本草》认为：&鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。&凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。桑椹桑葚，桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。学认为桑椹补益肝肾，滋阴养血，息风，具有主治、头晕目眩、耳鸣、便秘、瘰疬、关节不利等病症。如《滇南本草》云：&桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。&清&王孟英还说：&桑椹滋肝肾，充血液，健步履。&故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。豇豆豇豆，俗称角豆、姜豆、带豆、挂豆角。豇豆分为长豇豆和饭豇两种，属豆科植物。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：&豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。&《四川中药志》也说它能&滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。&芝麻芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽种。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世。甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：&芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。&尤其是肾虚之人腰酸腿软，，发枯发落及早年，大便燥结者，最宜食之。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：吴元彬）（本文为全球医院网( www.qqyy.com )原创专稿，欢迎分享，请点击。）分享到：相关阅读：······上一篇：下一篇：已有条评论，共人参与，点击查看我来说两句编辑推荐····热词阅读特别策划频道精选热文省份地区科室不孕不育呼吸内科脑外科血管外科其他科：精神病科急诊科男科合作商家 (C) 版权所有
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