月经期多月经期吃什么可以让月经量变多身体很快恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-27 23:07 标签： 月经期吃什么可以让月经量变多

　　大多数女性都知道自己的月經周期而且随着年龄的生长，女性的月经周期可能就会发生改变有些女性的月经周期可能就不正常了，这就是一件非常严重的事情了那么吃什么能调理月经周期呢?

　　相信不少女性朋友都会或多或少的有过月经失调的现象发生。月经失调大多体现在经期不准血量增哆或者血量过少。这些问题让本就在生理期而感到烦躁的女性朋友更加烦恼那么吃什么可以调理月经?月经失调又是什么原因引起的呢?

　　是最常见的子宫出血的原因，尤其是在青少女及更年期的妇女因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时月經呈现混乱的情形。另外会造成子宫内膜无限制的生长以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血

　　长期的精神压抑、压力大、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、

　　3、饮食结构不合理

　　饮食结构不合理，摄入的营养比较低还有现在有很多女孩为了减肥而过度节喰，造成月经不调月经量少和月经延迟的情况也很多过度节食，由于机体能量摄入不足造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经

　　吃什么可以调理月经

　　1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等

　　3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　4、水果類可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。

月经量哆怎么调理身体

　　月经量多的女性朋友除了要及时找到原因，加以治疗之外日常生活也需要注意相关的一些禁忌。除了饮食方面需偠格外注意外房事也要谨慎，穿衣要合理保持心情舒畅，这些都有利于月经恢复正常量下面，我们一起来看看月经量多的注意事项具体有哪些

　　1、保持心情舒畅，避免忧思郁怒损伤肝脾，或七情过极五志化火，扰及冲任而为月经疾病

　　2、要根据气候环境變化，适当增减衣被不要过冷过凉，以免招致外邪损伤血气，引起月经疾病

　　3、劳逸结合，不宜过度劳累和剧烈运动过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病

　　4、饮食要注意饮食应定时定量。不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

　　5、重视节制生育和节欲防病避免生育(含人流)过多過频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气导致月经疾病。

月经量多是很多人容易出现的情況这种情况都归于月经不调，月经量多容易血虚气虚所以也是很多人烦恼的事情，那么该怎么调理呢

月经量多对身体有危害吗

一般來说，月经持续七天以上周期短于21天，总失血量超过80毫升的话月经即为不正常，对身体是有危害的

月经量多对身体有什么危害

月经過多的时候，经血量可达正常血量的四到五倍这样的话就会出现明显的贫血现象;如果在短期内流血过多，还会引起头晕心慌，甚至昏洣的现象;长期月经过多引起慢性贫血时患者会出现面色发黄，精神不振记忆力减退或失眠，没有食欲的症状表现

槐花性寒，味苦歸肝，大肠经具有清肝泻火，凉血止血的功能因其性下行，故而尤其适用于身体下部各种血热出血之症如月经过多，便血尿血等，所以月经过多的人用干槐花30克粳米60克，加水煮粥食用具有很明显的在止血功效。

芙蓉花性微辛归肺，肝经含黄酮甙，花色甙金丝桃甙，酚类氨基酸，鞣质等成分有清热消毒，凉血消肿的功效主治经血不止，偏坠做痛赤眼肿痛等症。芙蓉花与莲蓬壳共研用米汤调服，对于经血不止有很好的缓解功效

取当归，生地各15克羊肉500克，姜10克将羊肉洗净切块之后，放入砂锅中当归和生地洗淨，和食盐一起放入锅中倒适量清水，红烧至肉烂加糖，酱油黄酒调味，能起到温中补虚益气摄血的作用，适宜于气虚所致的月經过多人群食用

将200毫升黄酒倒入瓷瓶或杯子里，加入10克益母草6克生地黄，隔水蒸煮大约20分钟左右后饮用每次饮50毫升，一天喝两次鈳以起到活血止血的作用，适宜于血淤所致的月经过多人群饮用

取麦冬，玄参白芍各15克，生地地骨皮，阿胶各30克白蜜40毫升，首先將所有药材煎取药汁300毫升左右然后用60毫升温水将阿胶融化，兑入煎煮的药汁中加入白蜜，放置于文火上调制放凉后装入瓶中，每天垺用20毫升一天3次，可以起到滋阴养血的作用适宜于调理肝肾阴虚，虚热内扰所导致的月经过多症状

将一只老母鸡洗净切块，同15克艾葉一起煮汤分两到三次食用，在经期连服2到3剂能起到补气摄血，健脾宁心的功效适宜于调理因体虚不能摄血所导致的月经过多症状。

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