女人怎么丰胸有效 推荐三个妙招
来源：网络日 14:02
有人说，胸不在大，丰满就行;罩杯不在高，装满就行。可女人总是贪心的，她们总是渴望自己的胸部再丰满一点。为了能达到自己期望的胸值，很多女人不断尝试各种各样的丰胸方法，但收效甚微。看来胸部真不是你想变多大就能变多大这么简单的事情，关键在于你是否掌握了快速有效的丰胸方法。还在为丰胸苦闷不已的妹子们，可以尝试以下丰胸招数，让胸部更紧实、丰满、有弹性。
女人怎么丰胸最有效&一、佩戴合适的胸罩
胸部的大小其实跟佩戴合适的胸罩有很大的关系，有人会说，你看武媚娘她们的胸多美，但都是挤出来的，所以只要我们带小一号的胸罩，自然胸部看上去就会很大了。也有人说，胸罩是穿在里面的，只要穿的大一号，从外面看，胸部也很大啊。无论选择大一号，还是小一号的胸罩，都是错误的做法。要想使胸部真正变大，就是要佩戴合适的胸罩。这样才能更好的塑造胸型，促使胸部血液循环，增强胸部自然发育。
女人怎么丰胸最有效&二、并肘抬手运动
自然丰胸要从生活中的点滴做起，强健胸大肌的肌肉就能将松弛的胸部脂肪垫起来，使胸看起来更结实丰满。一起来做做并肘抬手运动。
用你的零碎时间做下这个运动，锻炼柔韧性的同时能加深沟沟的深度。并肘抬手的动作其实是一个缓解肩颈压力的动作，手肘并拢并下意识地夹紧就会发现胸线更明显。
女人怎么丰胸最有效&三、冷热水交替沐浴
沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法为淋浴头由下往上倾斜45度角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
按摩纯手工，不掺杂任何其他物质，因此安全性很高，但是效果慢，所以如果配上专家推荐的波斯丽尔，就能加速、提高你的按摩丰胸效果。此种&营养+按摩&的丰胸方法，可谓是真正有效丰胸方法!
女人怎么丰胸最有效&四、按摩使胸部丰满又有弹性
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复二十次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
依靠单纯的胸部按摩，所起到的丰胸效果还是比较有限的，但在按摩的时候配合使用有丰胸效果的波斯丽尔，结果就大不一样了。这款营养丰富的美乳霜可大大缩短胸部变大的时间，持久丰胸不反弹，是MM丰胸的理想选择。
波斯丽尔是一款纯外用的美乳霜，不过它和普通的美乳霜不一样，它是全球首款&会呼吸的美乳霜&。通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律，真正做到了天然、健康丰胸，是目前为数不多的正规丰胸品牌。
&会呼吸的美乳霜&，顾名思义，强调的是胸部皮肤的超强渗透作用，我们知道丰胸不成功的原因在于营养物质无法到达胸部组织被乳房结缔组织所吸收。针对这一问题，波斯丽尔科研团队历经近三十年潜心研制出富含高效透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍。能有效输送胸部发育所需的营养物质直达胸部乳房组织细胞，辅以简单按摩手法促进胸部微循环，营养按摩双效合一，能有效达到快速丰胸的目的。
波斯丽尔采用的是纯天然的丰胸原料，不含激素和化学成分，通过促进乳房对纯植物精华的充分吸收来达到增大的效果，安全不反弹。产品顺利通过国家相关权威部门检验检测，上市近十年得到了市场的充分认可和广大客户的广泛好评。
据波斯丽尔官网数据反馈显示：超过八成使用者在10天内已能感觉到乳房变的有活力，一周期后乳房逐渐增大，有明显的饱满感和坚实感，三周期后乳房轮廓、形态美化、罩杯升级1-2Cup，总有效高达98.7%。据悉，不少消费者使用3-4个周期过后都毫不犹豫选择了推荐给身边的朋友使用，她们的感激之辞中无一不透露着同一种心声： 这么好的产品应该让更多的人知道，让更多的人受益，让大家少走冤枉路。
丰满迷人的身材是每个爱美女性都在追求的，如果你没有花容月貌，那一定要有一个丰满迷人的胸部。没有丑女人，只有懒女人，如果不借助一款安全有效的丰胸产品，还有什么方法能让你拥有自然、丰满的胸部呢?快点行动起来丰胸吧！
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快速丰胸的方法 所有人都使用的四大丰胸运动
编辑：SUDS 10:14:59
快速丰胸的方法
丰胸除了可以靠饮食来改善，还可以靠丰胸运动来达到快速丰胸的方法，比起一些食疗或吃药等，这些丰胸运动会更实用，更有效过些。只要用对好方法，那么自然能达到很好的效果，现在，就一起来学做这四个快速丰胸运动吧！
快速丰胸的方法
丰胸运动一：丰乳巧慧&&&&&&&
俯卧撑可起到操练胸部肌群、丰满胸部的作用。要想做个丰乳佳人，天天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰乳运动的动作简略。它的关键在于操练胸部肌肉，行进胸部支撑力，进而推动血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才调真实让胸部会集坚硬，健康漂亮，让你具有完美诱人的上围曲线！你无妨可以试试。
快速丰胸的方法
丰胸运动二：巧慧扩胸运&&&&&&&
伸直背部肌肉而且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摇晃，要平心静气；一贯坚持让胸部用力的情况，一起在手心上用力，彼此推压般缓慢地向左右移动。当手到达基地方位时，进行吸气，左右交互动作10至20次。一起动作关键是胸部用力而不是胳膊。全身笔挺，只需两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。&&&&&&&
仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏息将两臂逐渐向两端下方拓宽至约120角，使胸肌充分翻开，最终缩短胸肌恢复准备姿势。就这样重复连续做数次。留神，做时胸部要一贯挺起。
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备案号：粤ICP备号-2做什么运动丰胸 推荐9个超有效的动作(图)
核心提示：做什么运动丰胸？建议做下面这一套丰胸操，每天晚上睡前练习一遍，能有效锻炼胸部肌肉群，让你的胸部更挺拔，胸型更完美迷人。
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　　第1式：外侧画圈
　　Smart&Tips：&做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。　　Step&1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。　　Step&2：以手肘向后画圈，重复10次。　　第2式：手肘提胸　　Smart&Tips：&这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。　　Step&1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。　　Step&2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。　　第3式：屈手挺胸　　Smart&Tips：注意腰部要挺直，胸部要挺起，双脚要张开与肩同宽。每次伸展时宜稍作停顿，这样效果会更显着。　　Step&1：举起双手，屈曲双手，&手掌放于脑后，先吸气，手肘与耳朵平衡。　　Step&2：呼气，&将上半身向左移，&尽量移至极限，&然后慢慢回到原位。　　Step&3：吸一，慢慢呼气，再将上半身向右移，每边重复5次。　　第4式：合十提升　　Smart&Tips：&这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要。　　Step&1：吸气，&挺直站立，&双手屈曲成90度，&两手肘及手掌尽量完全贴紧，&并向内用力。　　Step&2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，&重复10次。　　第5式：左右合十　　Smart&Tips：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。　　Step&1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。　　Step&2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。　　Step&3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。　　第6式：伸展健胸　　Smart&Tips：&这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。　　Step&1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。　　Step&2：慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。　　第7式：手肘合十　　Smart&Tips：&这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。　　Step&1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。　　Step&2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。　　第8式：双臂交叠　　Smart&Tips：这组动作可把胸部往上提，能预防胸部下垂。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果。　　Step&1：先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。　　Step&2：慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。　　第9式：掌心画圆　　Smart&Tips：这组动作的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。　　Step&1：双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。　　Step&2：以肩膊为中心点，&手掌先向前画大圆圈。　　Step&3：然后向后再画大圆圈，前后重复动作10次。
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一、丰胸乳。很多丰胸乳中都有很多刺激胸部长大的元素，这些元素能够刺激胸部的生长。四十岁的女人会出现一定程度的下垂和松弛。如果通过用按摩霜来刺激皮肤的弹性，这会是非常好的一种方式。二、运动。通过锻炼胸部的肌肉，让胸部保持挺拔。这样的方式也是很受人欢迎的方式，而且丝毫没有任何伤害。不用担心地心引力会让你的胸部下垂，只要你好好的佩戴运动胸罩即可。锻炼胸部的肌肉也能起到很好的丰胸效果，需要长期坚持。
三、按摩。按摩能够促进循环，从而刺激胸部的发育。这样的做法还能缓解很多乳腺疾病。很多中年女人容易出现小叶增生等问题，通过按摩不仅能够让这些问题得到缓解，而且还能促进乳房的发育。让胸部更加丰满。
四、隆胸。通过手术来起到丰胸的效果也是现在很流行的一种手段，选择正规的医院即可。这样的手术并不算什么大手术，只要选择好一些的填充产品就能够让你快速的看到效果。但是要注意填充以后的排异现象，需要多加修养。五、饮食。如果你觉得以上的方法你都不喜欢，那就只能通过饮食来丰胸了。多喝木瓜奶或者多吃坚果同样能够起到丰胸的效果，但是见效会很慢。可以在洗澡的时候按摩乳房，也能够刺激胸部的发育。你知道应该怎么丰胸了吗？特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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