猕猴桃饭前吃还是饭后吃好？饭后吃猕猴桃的好处？[图]_水果网
&&&&&&&&&&猕猴桃饭前吃还是饭后吃好？饭后吃猕猴桃的好处？
猕猴桃饭前吃还是饭后吃好？饭后吃猕猴桃的好处？[图]
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是很多人都喜欢吃的水果，虽然它营养丰富，清甜好吃，但是我们也要注意吃猕猴桃的时间，那么猕猴桃是饭前吃好还是饭后吃好呢？饭后吃猕猴桃有什么好处呢？
1、饭后吃好
猕猴桃饭后吃好。猕猴桃适合在饭后食用，猕猴桃性寒，在饭前吃容易导致脾胃虚寒，尤其是寒性体质的人，饭前吃可引起胃肠消化功能下降，严重可出现腹泻，腹胀等不适反应，在饭后吃比较好。饭后吃猕猴桃有很多好处。
2、促进消化
猕猴桃含有很多的植物酸，能促进胃酸的分泌，帮助消化，并且猕猴桃中含有较多的膳食纤维，在饭后食用可促进胃肠蠕动，加速粪便的排除，润肠通便，尤其适合便秘患者食用。
3、不宜空腹吃
空腹吃猕猴桃不好。猕猴桃性寒，早上空腹时食用容易加重胃内寒气，引起脾胃虚寒，并且猕猴桃对胃有刺激作用，会增加胃酸的分泌量，空腹食用容易引起胃酸过多。
4、什么时候吃
猕猴桃最好是在三餐之间食用。猕猴桃除了含有大量的维生素C外，也含有一定量的糖分，尤其是黄心和红心的猕猴桃，在三餐之间食用不仅仅能补充维生素C的微量元素，还能补充大量的能量，在两餐之间这些能量十分重要，可抗疲劳，调节大脑功能，尤其适合上班族。
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] 楼取消回复判断你的体质寒热！夏季水果中医都这样吃
简易判断你的体质
热性体质：会红光满面丶怕热丶爱喝冰水丶容易出汗、口干舌燥丶便秘丶失眠。
寒性体质：会脸色苍白丶怕冷丶爱喝热水丶不易流汗、女性月经来迟，且天数增多，多血块。
夏季水果分类
而除了人体，水果也有属性，主要分成寒凉丶温热和平性三大类。热性体质的人最好选择寒凉性水果，吃温热水果宜以一份为限（约一个拳头大小份量），以免太过燥热；寒性体质的人则必须选择温热性水果，避免吃太多寒凉水果；平性水果则都可以吃。
1丶夏季常见寒凉性水果。瓜果类丶香蕉丶奇异果丶火龙果等。寒凉性水果一般具有清热丶泻火或解毒的功效，可以用来治疗热症（怕热丶口乾丶便秘丶青春痘）。西瓜可以快速补充水分丶电解质和维生素C。不过，寒性体质或是肠胃不好丶容易腹泻的人，不宜在晚上食用。香蕉和奇异果可以增加血清素，能够缓和情绪丶安定神经。但香蕉热量较高，半根香蕉就等於一份水果的量，需注意总热量。
2丶夏季常见温热性水果。荔枝丶龙眼丶榴槤等。温热性水果可用来治疗寒症（怕冷丶口不乾丶腹泻丶面苍白）。荔枝可以补热，不过，糖分高丶不容易消化，一次应以5颗为限。龙眼能消除疲劳，增强记忆力。如果有失眠丶睡不好的情况，睡前可以喝桂圆红枣茶，能帮助睡眠。一次吃约13~15颗为限。
3丶夏季常见平性水果。凤梨丶木瓜丶芒果丶葡萄。平性水果，不寒也不热，食用比较没有禁忌，寒丶热性体质的人都适合吃。凤梨凤梨酵素，想要帮助消化可在饭後半小时吃，木瓜酵素也能帮助消化道机能。葡萄含有丰富的花青素，可以抗氧化，帮助延缓老化。
老師常吃的夏季小点心做法
【桃子香蕉船】材料：甜桃1颗丶香蕉2根丶蜂蜜少许。做法：桃子去籽切成丁丶香蕉去皮，纵向以刀子划开一道，不要切断成两半。将桃子丁置入香蕉中间，上面淋少许蜂蜜即可食用。功效：改善便秘。
【奇异果苹果汁】材料：奇异果2颗，苹果半颗，冰开水约200cc。做法：奇异果丶苹果去皮切块，放入果汁机中，再加入冷开水，搅打均匀後，即可饮用。功效：补充维生素C，消除疲劳。维护心血管健康，对高血压丶心血管疾病有防治或辅助治疗的作用。（据塔罗星座艾菲尔）
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今日搜狐热点>&猕猴桃可以加热吃吗
都说猕猴桃营养丰富，对感冒还有防治效果，可感冒了又不敢吃冷的，就将猕猴桃放微波炉里转了一分多钟，吃的时候总感觉比以前吃的酸，这猕猴桃可以加热吃吗？
猕猴桃可以加热吃吗
猕猴桃可以加热吃。
猕猴桃营养丰富，含有大量的维生素C和夸物质，并且口感酸甜可口，果香怡人，适合任何人食用，但是在感冒、冬天或给小孩食用时建议微微加热食用，不宜过度加热，温度过高会损伤猕猴桃营养成分。
猕猴桃怎么加热最好
猕猴桃含有大量的维生素C，这种维生素很容易被氧化掉，因此，给猕猴桃加热时温度不能过高，一般在50度一下最好，建议用温水浸泡加热，在冬天时也可以放在暖气片上温热。
猕猴桃怎么吃
猕猴桃果汁
猕猴桃榨汁是很不错的选择，猕猴桃果肉厚实多汁，味道酸甜爽口，适当的配以蜂蜜，冰块，口感更佳，尤其适合在夏季食用，清热祛暑。
食用勺子食用
猕猴桃外皮上有一层绒毛，对喉咙有刺激性，因此，猕猴桃很难吃，必须借助一些工具，生活中的铁勺子就很不错，将猕猴桃洗净，切掉两端，用勺子沿着猕猴桃皮插入，再旋转一周，果肉和皮就分开了，也可直接对切，用勺子挖着吃。
吃猕猴桃的注意事项
1.猕猴桃可加热食用，但温度不宜超过50度，以免破坏维生素C，降低营养价值。
2.猕猴桃性寒，因此，寒性体质、经期女性以及脾胃虚寒便溏者不建议食用。
3.生猕猴桃含有大量的植物酸，PH较低，不建议空腹食用，也不能大量食用，对胃肠损伤严重。
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寒性体质特征有哪些？教你寒性体质如何调理！
中医认为，人体是一个平衡的有机整体，寒性体质是阴阳失衡的表现。日常生活中，寒性体质以女性居多。女性寒性体质特征，主要有面色较苍白、怕冷，容易疲劳，早上起床就犯困等。寒性体质如何调理，对于大部分女性来讲是一个需要关注、了解的问题。来看看寒性体质特征，了解寒性体质如何调理吧！
由于生活方式不健康，工作压力大，现在女性寒性体质居多。中医认为，身体中阴气过盛，导致阴阳失调，从而使体质趋于寒性。寒性体质特征有哪些呢？寒性体质的人对营养的消化和吸收能力会下降，不利于身体健康。接下来一起来了解寒性体质如何调理吧！
寒性体质特征有哪些
&&&&&&& 寒性体质的人阳气不足，寒性体质特征主要表现为畏寒怕冷，怕吹风，喜暖喜热，腹泻便溏，四肢容易冰冷等。到了秋冬季节便咳嗽流清涕，爱吃葱姜，不喜梨藕，舌淡苔白，津液较多，面色多青白或青黄。严重者身体稍虚胖，脉搏较缓慢，小便颜色淡，大便常常不成形。
&&&&&&& 寒性体质的人所产生的热量低。其血液循环不好，脸色苍白、唇色淡，舌头颜色为淡红色。手脚容易冰冷，怕吹风，经常会觉得精神虚弱，并且容易得风寒感冒、消化病、关节病、免疫功能低下及增生、肿瘤、癌症等疾病。
引起寒性体质的原因
&&&&&&& 导致寒性体质的原因除先天因素外，还有后天因素。如不爱运动；饮用可乐、果汁过度，有喝酒、抽烟、打麻将等习惯；食物营养不足，心境不宽，常勃然大怒等均可导致寒性体质。不良的作息习惯也易导致后天形成寒性体质。
寒性体质如何调理：饮食
&&&&&&& 在饮食方面，寒性体质的人适合选择温性或是偏热性的食物来滋补祛寒，这样的话就可以给予身体足够的热量，来平衡体质。如牛羊肉、荔枝、桂圆、大枣、杏仁、洋葱、糯米、花椒、生姜、当归等都是温热性的食材，寒性体质的人多吃此类食物会改善身体状况。
&&&&&&& 冬天的时候，天气寒冷，这个时候适合吃一些羊肉、牛肉，或者吃火锅，千万不要吃冰淇淋、喝凉饮料等。另外，早上是一天的开始，这个时候人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物。
&&&&&&& 寒性体质的人还要注意适量食用辣味食物和酸性食物，辣味食物能散寒且刺激内分泌，酸性食物能收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
&&&&&&& 在挑选果汁的时候，切记不要选择哈密瓜、西瓜、木瓜等瓜类果汁或是金橘、橘子等柑橘类容易引起腹泻的食物，可以适量选择苹果汁、葡萄汁等较温性的水果。
寒性体质如何调理：生活习惯
&&&&&&& 腿和脚的保护对于寒性体质的人非常重要。如果平时无法让腿脚避免受寒，那么临睡前可用热盐水泡脚，这样能够促进血液循环，提升手脚的温度，从而保证睡眠质量。
&&&&&&& 寒性体质的人需要经常进行体育锻炼，只有这样才能够增加并保持身体热量。在锻炼的时候要特别注意活动腰部和腿脚，以此来促进血液循环。
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经营网站备案信息【导读】最近一直头痛，只要进入空调房就开始犯病。原来是寒性体质在作怪。医生说不能再吹空调了，这样的体质不调理好，吹到风就容易感冒头痛。那么，寒性体质怎么调理呢？下面小编为大家详细介绍一下。
寒性体质怎么调理：
1、腹部热敷
对于寒性体质的女性来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。
女性下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。
寒性体质怎样调理 寒性体质不能吃的5种食物
2、经常敲胆经
不少女性上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。
3、热水泡脚
每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。
寒性体质怎样调理 寒性体质不能吃的5种食物
4、小型有氧运动
不少女性体寒事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。
5、足部按摩
寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。
6、吃温热属性食物
尽量不吃寒性食物，多吃吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。
7、多吃含维生素食物
手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。
寒性体质怎样调理 寒性体质不能吃的5种食物
8、多喝温补茶
体寒的女性平时最好多喝些具有温补效果的茶水。
寒性体质吃什么：
性温食物最好，尽吃少吃寒性和凉性的食物;
常见食材分类：
调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果有樱桃、榴莲
寒性体质怎样调理 寒性体质不能吃的5种食物
1、谷物：糯米、紫米、黑米
2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角
3、蔬菜：白萝卜(熟)、韭菜、藕(熟)、蒜苔、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香椿头、香菜、南瓜、甘薯、魔芋、刀豆
4、蛋类：鹅蛋
5、肉类：羊肉、羊肚、牛肉、鸡肉(微温)、狗肉、海虾、河虾
6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜(番木瓜)、大枣、、荔枝、杨梅、龙眼(桂圆)、红毛丹、山楂、桃子
7、干果：栗子、开心果、核桃、核桃仁、松子仁
8、饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶
寒性体质不能吃什么：
从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能。
寒性体质怎样调理 寒性体质不能吃的5种食物
芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9-15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。
金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺。
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脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。
决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。
对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。
菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。
寒性体质怎样调理 寒性体质不能吃的5种食物
菊花茶大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。
薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作&汉方中的平民天后&。
寒性体质怎样调理 寒性体质不能吃的5种食物
薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。
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(责任编辑：七禾页)
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