冰糖瘾怎么戒掉网瘾

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-25 06:16 标签： 怎么戒掉赌瘾
这段时间特爱吃冰糖就像吸烟一样有瘾咋办_百度知道
这段时间特爱吃冰糖就像吸烟一样有瘾咋办
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吃口香糖…
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冰糖峪位于省县寨镇境内，北面是花果山，东边是背牛顶，被称为最美丽的山谷。
整条峡谷长约十几公里，谷内峰奇水秀，终年流水不断。地方虽小但风景优美，似的水，的山。这是个冬暖夏凉的胜地，是个天公缔造的奇异景观，峡谷里都是藤林，有腾枣、野葡萄、枸杞、树莓等野生水果，可以在沿途采摘。一天的游山玩水，尽情呼吸充满负氧离子的空气，洗涤身心，漫步山水间。中午自带小食品在谷中野餐，山下有好多又方又平的大石头，可以当桌子，也可以躺在上面山太阳，舒服！（热爱大自然，要注意环保）
冰糖峪就是东峪峡谷中的十峪之一，在梁家湾东约七八公里处，是梁家湾十峪一顶中的其中一个山峪，是一条山峰秀丽，环境优静的峡谷，置身其中有一种处于世外的感觉，让人惊奇的是此处还有一地址奇观憾为人知，在每年的四月下旬至七月下旬从地底下冷气向上冒出，在地面遇到湿气凝结成冰，每年夏天这里就是老乡的天然冰箱，而到冬天，冰却消失的无影无踪，而从地下却冒出了温暖的湿气，此奇观至今也没有一个比较权威的解释。听老乡们说，这种现象是有人在这里生活的时候就这样了，所以把这里称为千古奇观，千古之迷一点也不为过。
冰糖峪很原生态，山形奇特、怪立，冰糖峪的水更是神奇、独具特色：水色呈碧绿色，被誉为“北方小九寨”；水质完全无污染，据说可以直接饮用，长期饮用对于降低人体血糖有较好的功效，有许多血糖高的游客定期到此取水回家饮用。
本篇游记共含600个文字，29张图片。帮助了名游客。
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新出网证(京)字242号 蚂蜂窝客服：国内 海外 +86-10-我现在快八月了，从2月钱我嘴里没味，没事爱嚼点冰糖，现在还上瘾了，每天不吃点总觉得少点什么，一天大概就吃十几块，也不知对宝宝有影响没有_百度宝宝知道孕妇花3万多元网购了一斤冰糖，她愤而报警，结果自己进去了……|网购|贩卖毒品|冰毒_新浪新闻
孕妇花3万多元网购了一斤冰糖，她愤而报警，结果自己进去了……
孕妇花3万多元网购了一斤冰糖，她愤而报警，结果自己进去了……
“报案说自己买东西被骗倒是挺常见的但是报案说自己买毒品被骗您见过吗？近日江西九江一女子报案说在网上订购了一批冰毒结果汇给对方31000元后没想到被骗了竟然收到的是一斤冰糖购买冰毒…被骗…经审讯嫌疑人因需钱财供自己吸毒才拿冰糖冒充冰毒出售九江民警为我们还原了整件事情的过程：买卖双方验货时嫌疑人胡某先找了两克左右的冰毒女子确认没有问题付了31000块钱后胡某却拿了一袋冰糖给女子女子拿回去尝了之后却发现：这“冰毒”是！甜！的 ！通过侦查民警断定胡某是伙同一名黄姓男子一同作案几天后，胡某成功落网而另一名嫌疑人黄某却落荒而逃直到日前才在瑞昌落网胡某经审讯两名嫌疑人都是瘾君子有多次贩卖毒品的前科因为需要大量钱财供自己吸毒这才拿冰糖冒充冰毒出售目前嫌疑人已被刑事拘留案件仍在进一步审理当中令人震惊的是这位浙江籍购买冰毒的女子竟然还是一位孕妇目前已被取保候审无论是购买毒品还是贩卖毒品法律上都是不允许的↓ ↓ ↓冰毒的危害不用我说你们也知道说一千道一万不如视频看一遍监控实拍吸食冰毒等合成毒品后男女的疯狂举动——来源：江南都市报、江西五套新闻晚高峰、山东省禁毒委员会
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All Rights Reserved为何无法抗拒甜食？看看你是否已经对糖上瘾
作者：Hulk微博：@Hulk_XFitTime营养师助理首都师范大学教育技术系学士口袋减脂营教练世界卫生组织的一份最新指南（WHO, 2015.3）建议：“成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的10%以下，进一步降低到5%以下或者每天大约25克（6茶匙），会有更多健康益处。”我们来看一下各种常见饮料的含糖量：一瓶可乐（600ml）63g，冰糖雪梨饮料（500ml）60g，运动饮料矿力水特33g，沁柠水20.4g……一瓶下去，一天的糖指标也就用完了。△四种常见饮料的含糖量（单位：茶匙），图源网络为了降低国民糖饮料的摄入量，遏制肥胖和健康问题，美国一些城市已经开始像对待烟草一样开始征收“汽水税”。有些国家税务比例相当惊人，墨西哥就是个典型的例子。墨西哥人酷爱喝汽水，建筑工人们习惯带着两升或三升的汽水去上班，连婴儿车里的宝宝们嘴里也含着装有橙子味汽水的奶瓶——墨西哥是世界上人均汽水消费最多的国家，也是最肥胖的国家之一，该国因高糖饮料导致的慢性疾病死亡率位居世界第一。在这个毒品泛滥的国家，汽水杀死人的人比可卡因杀死的人还多出一倍。早在2014年，墨西哥就开始征收高达10%的汽水税，并持续至今日。△墨西哥一则广告，揭露每瓶汽水至少含有12匙糖这些也从侧面说明：全世界都在对“糖”投以关注。今天，我们就来谈一下“糖戒断”。可能你还不太理解这个词，或者觉得听起来离自己很遥远。接着往下看，也许你就会明白这种所谓的“糖戒断”有多么惊人了。为什么我们无法拒绝甜的东西？相信有很多人跟我一样，喜欢吃零食，喜欢喝饮料（尤其是碳酸饮料）。想象下，在炎热的夏天，一罐冰可乐入口的感觉有多么舒爽，看电影的时候一口薯片一口饮料，也是欲罢不能……我敢肯定，很多人在这样做的时候总会有人劝你，这样做对身体不好，容易发胖，还容易生病……其实我们在吃喝之前就知道这些问题，但我们并不会放下手里饮料和零食，因为我们根本不怕发胖生病吗？不，因为及时行乐，现在高兴就好。我们无法拒绝甜的东西，这就像与生俱来的天性一样陪伴着我们长大。正因为现在这样的人越来越多，我也曾经深受其害，所以我才去探究了这个问题。糖和饮料仿佛空气一样，弥漫在生活之中，渐渐成为了生活必需品，它们的地位甚至取代了正餐。既然大家都知道那些烂熟于心的危害了，那么我来说点大家不知道的吧。我们喜欢喝饮料最重要的一部分原因是，里面含有大量的糖，也就是成分表中的碳水化合物——这样也就能很好的解释为什么你觉得有的食物不甜，但是含糖量不低的原因了。我们对于糖的依赖在出生的时候就已经根深蒂固，因为我们的第一个“零食”也就是母乳，母乳的主要成分中就含有乳糖。在我们的童年时期，糖也成为了一种奖励机制，这就是为什么我们对于糖的热爱矢志不渝。而当我们对于糖成瘾的时候，就不仅仅是之前说的那些危害了：大量食用糖会影响人的认知能力，加重焦虑还有情绪障碍的情况，影响体内激素的一些活性，影响人的免疫系统，从而导致慢性炎症。认识到问题严重了吧？莫乃尔化学感官中心的Pelchat博士也说过：“通过动物研究证实，糖上瘾是可能的，糖上瘾后，脑中多巴胺（dopamine）的变化就跟药物成瘾一样。” &怎样判断自己是不是“糖上瘾”了？看到这里，估计大家的心都提到嗓子眼。那怎样判断自己是不是“糖上瘾”了呢？吃糖成瘾，是指患者对糖产生了生理上的依赖。它与习惯性的根本区别在于，停止吃糖之后产生的戒断症状。不理解？那这么说吧，当你不吃甜食不喝饮料甚至不吃米饭面条等精制主食的时候，会觉得乏力甚至头晕。如何判断？试着戒掉一切我们所能看到的糖类，包括含有糖分添加的包装类食物及主食类，看在这之后我们会不会有成瘾性反应。在初步糖戒断的时候，人会产生无力、抑郁感，并从心里产生渴望，这种表现如同其他成瘾类反应相似——假如你不幸中枪，那就证明你很可能已经对糖成瘾了。“糖戒断”期间的小建议如果你已经对糖成瘾，也不用太紧张，还是有可以解决的办法的，我们需要进行“糖戒断”。首先你需要远离身边一切不健康的糖类，拒绝零食和饮料，降低食用碳水类食物的频率，慢慢锻炼自己的味蕾，学会享受更多不那么甜的食物，慢慢你就会发现，不知不觉之中你竟然能摆脱糖瘾的束缚了。下面再给大家一些糖戒断期间的小建议。1.对于处在糖戒断的人来说，需要对于自己的情况更有耐心，并及时调整好心里状态，可以多听些音乐来缓和心情，并尽量和身边朋友聊一些愉快的事；2.处于糖戒断进行过程中时，要避免一切甜点以及一些糖类加餐，加餐主要以坚果为主；3.至于方法和时间，糖类不像其他成瘾类物质需要一下戒掉，而需要循序渐进、逐步去减少摄入，从生活习惯上去改变，寻找替代物是一种很好的方法，或是按比例降低糖类摄入；4.假如你身边有这样的朋友或家人，那么要注意啦，要采用合适的方法来抚慰他们焦躁或压抑的心情。这里还需要提一下代糖。可能很多人看到有些饮料成分表中没有糖份、低热量且碳水含量也不很高、只有代糖（例如零度可乐这种饮料），仿佛看到了希望，那我只能残忍地将这一丝光亮也堵住了。所谓的甜味剂，虽然不含糖分，也几乎没有热量，但是它并不会对你控制血糖和体重有任何帮助，反而可能造成不好的影响。来自Nature子刊新的研究发现，摄入甜味剂饮料会降低肠碱性磷酸酶的活性，从而致使机体的饥饿感和食欲增强。同样情况下，喝下代糖饮料的受测者，在吃过午饭后的血糖浓度要明显高于喝下普通糖饮料的受测者。所以代糖也最好放弃了吧，努力去抑制自己的欲望，所能做的就是坚守自己的信念完成戒糖。& & & & & & & & & & & & & & &按照平均水平来说，一般这种糖的戒断对于普通人来说持续3-4周效果较为明显，且效果较好。但是根据个体的差异也会造成产生时间的不同，具体还要看个人身体情况、饮食结构及生活背景。看到这里，相信有很多FitTimers会问：“那我是这辈子都不能吃糖了么？那人生还有什么乐趣？”——我的建议是：把热量和糖的份额浪费在最爱的事物上，偶尔吃一份最爱的舒芙蕾，每周吃一次白米饭，不要让糖左右你的生活，保持生活的幸福感最重要！
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