肾阴虚能吃什么肉有哪些食物调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-24 02:20 标签： 肾阴虚吃什么食物好啊
阴虚盗汗吃什么好 5种食疗方法来调理
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编辑：蒲琳瑶
导 语阴虚盗汗吃什么好？阴虚的人盗汗是最常见的一种情况，盗汗就是指在夜间睡觉的时候身体会不自觉的出汗，那么这种情况需要怎样来调理呢？看看下面的几种食疗方法吧！
　　盗汗是生活中常见的一种情况，主要是因为体内阴虚造成的晚上睡觉盗汗的症状。这会带来很大的不便和影响，对我们的身体健康十分的不利。那么阴虚盗汗此什么好呢?调理阴虚盗汗可以通过方法，下面就来大家介绍一些阴虚盗汗吃什么好。
阴虚盗汗吃什么好 5种食疗方法来调理
　　阴虚盗汗的食疗方法：
　　1、龙眼饮
　　将龙眼和人参洗净之后加入适量的冰糖和清水，一同放入锅中蒸1个小时，带到稍凉即可食用。
　　2、人参
　　把人参、茯苓、粳米和洗净后，将人参、茯苓和生姜用清水煎成汁，在煎好的之中加入粳米熬成粥即可。
　　3、红枣汤
　　将银耳泡发洗净，红枣去核，燥锅中加入清水，放入红枣和银耳一同熬煮，最后让如冰糖即可、
　　将百合、莲子洗干净，在若中加入适量的清水，放入材料，用小火熬煮，最后放入冰糖即可。
　　5、浮麦汤
　　将黑豆和浮麦洗净，放入锅中，在将如莲米、红枣和薏米熬煮成粥即可。
　　阴虚盗汗的人除了可以通过来调理和改善盗汗的情况，还需要在平时注意坚持锻炼，增加身体的活动，促进身体机能的运转和新陈代谢。帮助改善阴虚的情况。
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老宗医养生在线官网微信如果要调理肾阴虚，就要弄清楚出现肾阴虚的病因。一般来说，肾阴虚常常是久病而导致肾脏的损伤，或者过于劳累，导致的。而妊娠期的女性就常因为怀孕而过度劳累、情绪不佳、思虑过度，所以才会出现肾阴虚。
以下是几种肾阴虚常出现的病因：
1、 因为先天之精不足，所以易导致。
2、 房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，降低，及表现。
3、 思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力。
4、 肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。
5、 年龄因素，老年人由于年老体衰，而易形成肾虚。
对于初次当妈妈的孕妈来说，常常会因为身体上的不适应出现睡眠不充足，再而导致过度劳累。也会因为孕吐等原因导致情绪很差，出现易暴躁、忧虑等。这些所有的因素都会导致孕妈肾虚，进而出现更严重的后果。因此怀孕期间，孕妈妈要多多的注重各方面的滋补。除此之外，孕妈妈们要保持充足的睡眠，切忌不可过度劳累。
肾阴虚是的一种，一般来说肾虚都是肾脏长期受到损害出现的病症。如果能早点发现自己肾阴虚，就可以及时纠正肾虚，并且可以阻止肾虚继续发展。特别是孕妇，如果肾虚太严重就不仅仅只是危害到孕妈自身健康，还会威胁到肚子中宝宝的健康。那么，孕妇肾阴虚的症状有哪些呢？
孕妇肾虚的症状的最明显的表现就是记忆力减退，注意力不集中，精力不足和工作效率降低等。另外一个表现是情绪常难以自控。头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。其次，牙齿松动、脱发严重、耳鸣、腰酸都是孕妇比较常见的现象。肾虚容易导致孕妇脑供血不足，孕妇肾虚如果出现头晕的话就应该多加注意。肾虚的孕妇一般也会伴随有腰酸，人也容易感觉到累。有时候会感觉到有耳鸣的现象发生，听觉时隐时现。另外，孕妇若是信心不足，做什么事情都显得有气无力又或者是有始无终，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。这些症状都很可能是孕妇肾虚惹的祸。值得提醒的是，大部分出现孕妇肾虚症状的原因都是由于生活习惯不规律引起的。因此，孕妈们一定要保持良好的生活习惯。
肾阴虚是中医的一种说法，肾阴虚也常用中药来调理治疗。且中药的副作用较少，于肾阴虚的孕妇较为适宜。肾阴虚的情况常用的药物是采用地黄丸的药物进行治疗,或是采用其他中草药来长期调理治疗，并配合适当的食疗。
从中医的角度来看，治疗肾阴虚常要滋补肾阴，常用的主方是、知柏地黄丸等，其主要配方为生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。对于中医的药物一般的治疗时间较长,需要按照疗程来做治疗。平时注意保养，不要着凉，防寒保暖，饮食要清淡不油腻，忌食辛辣，适当的体育锻炼也是有所帮助的。饮食的合理调理，同时加上有效地药物治疗，效果会更好。大多孕妇都是用清热解毒、疏肝利胆的中药，这个对胎儿是没有影响的，而且还配合了一些别的药物。但是无论服用什么药治疗，都要先到医院确诊，后医生会根据病情及个人情况选药，患者只要按照医嘱服药就好，不用操心。孕妈就更加要按照医生的吩咐治疗，绝对不能自己乱吃药。
在中医上，治疗肾阴虚最主要的是滋补肾阴。是肾脏长期受到损害造成的，无论是从预防还是治疗上，均衡饮食和养成良好的生活习惯，后加以适当的补肾才是最好的方法。因为大部分出现孕妇肾虚症状都是生活习惯不规律以及饮食不平衡引起的。
补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径。关于食疗方面，肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。肾阴虚的孕妈妈们要注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。要注意的是少吃或不吃生冷的食物，尽量不要进食生冷的食物。
小编给孕妈们推荐山药，既可以补气健脾，还可以安胎。山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。
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食疗调理肝肾阴虚 值得珍藏的药用食物
现在人们的生活习惯都不会很好，大多数人过于放纵自己的习惯。生活不规律，工作压力大，长期熬夜、抽烟酗酒能都会导致肝肾阴虚。长期下去，整个身体都会搞垮了。小编所说的肝肾阴虚是肝阴虚和肾阴虚的合称。主要表现为头晕目眩、容易疲劳、口燥咽干、失眠多梦等症状。今天小编为大家介绍的是治疗肝肾阴虚的药用食物，如果你有以上的症状的话，下面的食疗方子一定要好好学习下!
1、枸杞芝麻糊 材料：构杞子60克，黑芝麻30克，红枣15克，粳米60克。 做法：将黑芝麻炒香，粳米炒黄，枸杞子煮后去籽，红枣煮后去皮及核。后两种晾干，与芝麻、粳米共研成细末，装瓶。每次取20克粉，加热水冲成糊状食用。 功效：枸杞子、黑芝麻补虚益精，滋补肝肾;红枣及粳米辅助以养血益精。 2、双耳汤 材料：银耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。 做法 将银耳及黑木耳泡水，切成小块，与冰糖一起放进大碗内，加水适量，蒸1小时后饮食。 功效 滋阴，润肺，补肝肾。 3、银耳燕窝粥 材料： 银耳10克、燕窝5克、冰糖30克。 做法 银耳浸泡后切小块，燕窝泡水拣去杂毛，与冰糖一起放进小炖盅内，加火适量，隔水炖1：30时，空腹饮食。 功效 滋阴润肺，清心养颜，生津养胃，润肠通便。 4、归芪炖鸡 材料：母鸡1只(约1000克)，当归15克，黄芪30克，调料适量。 做法：将鸡去毛及内脏，洗净后把当归、黄芪纳入鸡腹内，加水及调料，炖至鸡肉熟透食用。 功效：鸡肉为补气血、补虚损常用食物，配伍补气的黄芪、补血活血的当归，增强养血补气的作用。 5、冬虫草淮山鸭汤 材料：冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。 做法：鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。 功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
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