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为什么一到冬天就手脚冰凉
导语：绝大多数的女性朋友们，一到了冬天就开始手脚冰凉，甚至晚上钻到被窝里手脚还都是凉的。那为什么一到冬天就手脚冰凉呢？
为什么一到冬天就手脚冰凉一到冬天，很多女性会出现手脚冰冷现象，导致晚上睡眠质量不佳。如何缓解手脚冰凉，是很多女性迫切想知道的事。冬天手脚冰冷的原因1、气血不足气血是人生命的动力和源泉，手脚凉最根本是气血不足，人的一身全靠气，血濡养，气是起着温熙，推动的作用，血是起着濡养，滋润的作用，如果脾虚阳郁，指脾失运化之权，水谷精微不能上输于心，肺变化为血，脾虚化源不足，血少自然经脉寒，脾主四肢，脾不生血不能温养四肢故手脚冰凉。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。2、衣物不够保暖手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的凉点过于迟顿而不知冷。3lian.com/zl3、压力过大时对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。4、血糖太低或低血压怕胖而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。缓解手脚冰冷的食谱1、人参枸杞汤加入1500cc的水和各5钱的人参、枸杞，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，就可以饮用了。2、人参核桃饮共有3页 &&1&&&&
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第三方登录：女孩子痛经怎么办，非常痛，而且在学校没特别好的条件
女孩子痛经怎么办，非常痛，而且在学校没特...
女孩子痛经怎么办，非常痛，而且在学校没特别好的条件
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：在诊治早孕、意外怀孕、月经不调、宫颈炎等妇产科疾病...
问题分析：痛经分为原发性的痛经或者继发性的痛经，前者多是没有生育的女性常见的，后者多是由于妇科疾病引起的，如子宫内膜异位症，腺肌症，附件炎盆腔炎等引起意见建议：建议你可以服用消炎药物来治疗，最好是去医院做下妇科b超检查和激素六项检查确定下病因再做治疗比较好。
职称：主治医师
专长：妇产科,尤其擅长宫颈糜烂
&&已帮助用户：10986
问题分析：你好，刚来月经不久有痛经，一般是原发性痛经，常是前列腺素分泌多，子宫口狭小等原因。意见建议：平时需注意保暖，忌吃生冷食物，可以服月月舒痛经宝颗粒来调理，来月经有痛经时可以服止痛药来缓解。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。引起痛经的原因很多:如过食生冷刺激性食物，还有一些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，切勿盲目用药。意见建议：另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和 洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：你好，刚来月经不久有痛经，一般是原发性痛经，常是前列腺素分泌多，子宫口狭小等原因。
平时需注意保暖，忌吃生冷食物，可以服月月舒痛经宝颗粒来调理，来月经有痛经时可以服止痛药来缓解。
问痛经怎么办？在学校？
职称：医师
专长：儿科，
&&已帮助用户：196589
病情分析：你好，根据你的问题，考虑可以服用红糖水的，具有着缓急止痛和胃健脾作用。使用暖宫宝敷于腹部治疗。必要时候可以肌注654-2止痛治疗等。意见建议：建议多喝红糖岁，注意保暖，不吃辛辣刺激性食物等。
问痛经怎么办？在学校？
职称：医师
专长：儿科，
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病情分析：你好，根据你的问题，考虑可以服用红糖水的，具有着缓急止痛和胃健脾作用。使用暖宫宝敷于腹部治疗。必要时候可以肌注654-2止痛治疗等。意见建议：建议多喝红糖岁，注意保暖，不吃辛辣刺激性食物等。
问女孩子痛经的话该怎么办啊
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
指导意见：这是要注意腹部保暖，喝点红糖水，不要吃生冷和刺激性的食物，不要有过大的心理压力，有利于调理痛经的情况的。
问痛经该怎么办？非常痛苦。
职称：医师
专长：外科、男科常见疾病多发病的诊治。
&&已帮助用户：133196
意见建议：对于痛经，在疼痛时可以采取热水带热敷来缓解的，也可以吃一点元胡止疼片、益母草颗粒的，要加强保暖，少吃刺激性、生冷的食物。
问女孩子痛经怎么办。？？？
职称：副主任医师
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：52349
指导意见：您好，这个痛经一般都是体寒过大，宫寒引起的，和你长期没有护理好，体内寒气累积太多有很大关系，药物可以口服艾附暖宫丸来调理一下，关键还是在于平时要注意防寒保暖，不要着凉，不要吃生冷的食物。排卵期白带粉红色是排卵期出血，和受凉熬夜饮食辛辣情绪压力大等因素导致的内分泌失调有关系，要改善一下作息时间和情绪会有好转的。祝健康！
问痛经非常厉害怎么办？
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：4171
问题分析：女人由于生理、体质等原因很容易出现气血亏虚，这时如果饮食不慎或外感风寒、情志抑郁等因素，就会导致寒湿内停、寒凝血脉，气血运行不畅，出现胃脘冷痛、小腹坠胀、月经不调、痛经、带下血块、量少、舌淡苔白等症。意见建议：建议你可以服用中药调理，如温经汤、八珍汤、血府逐瘀汤等，效果都不错。也可以服用痛经宝颗粒、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等成药调理。天冷了可以多喝点当归羊肉汤、花旗参乌鸡汤等温中补气、益气养血的食物。清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，忌油腻，忌生冷，忌烟酒、畅情志，避风寒。
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评价成功！冬季女性缓解手脚冰凉 泡脚虽好却有禁忌_网易女人
冬季女性缓解手脚冰凉 泡脚虽好却有禁忌
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冬季手脚冰凉，让痛苦不堪，还会带来很多其他的健康问题，影响日常生活。冬季手脚冰冷多是身体气血虚亏所致，因为手脚处于四肢的末端，血液循环不畅、血流不足，都会妨碍到手脚的供暖。改善手脚冰凉，有一个很好的方法就是泡脚，每天保持水温在40度左右泡上半小时，然后钻进被窝既能使血液畅通，又能有助睡眠，同时可以改善手脚冰凉。但是，泡脚取暖防寒，也要适可而止，需知泡脚也存在禁忌，当心误伤健康：泡脚不要太久水温不要过高每次泡脚的时间最好不要超过20分钟，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。太饱太饿时都不宜泡脚泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。预防脚部传染疾病
脚部传染疾病一般有鸡眼、灰趾甲、甲周炎等，如果要预防这类疾病，首先最好不要穿公共拖鞋，其次在修脚的时候尽量用一次性或者消毒过的工具，最后用醋和生姜放进脚盆里泡脚，可以有效预防此类疾病的发生。脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。另外，对静脉曲张或血栓患者来说，泡脚也有健康风险。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈女孩子冬天手脚冰冷可以吃什么
核心提示：女孩子冬天手脚冰冷吃什么？狗肉、羊肉、牛肉以及鹿肉等肉类的抗寒效果强很多，内含的蛋白质、碳水化合物以及脂肪可以益肾壮阳、温中暖下，帮助女孩子补气活血。女孩子怕冷，还可以多吃藕、胡萝卜和山芋、青菜和大白菜等根茎类食物。
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&&进入冬季，天气越来越冷，很多女孩子的手脚始终处于冰凉状态，怎么捂都暖和补起来。那女孩子冬天手脚冰冷吃什么好呢？哪些食物可缓解女孩子体寒呢？下面小编就给大家推荐些适合女人手脚冰凉吃的食物。&
&&手脚冰凉吃什么&
&&狗肉、羊肉、牛肉以及鹿肉等肉类的抗寒效果强很多，内含的蛋白质、碳水化合物以及脂肪可以益肾壮阳、温中暖下，帮助女孩子补气活血。女孩子冬天手脚冰冷吃这几种肉类，可以加快阳虚代谢，增强内分泌，帮助御寒。女孩子冬天手脚冰冷吃什么？羊肉内有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等，女孩子多吃可以暖中补虚、益肾养肝，适合冬御寒。&
&&狗肉具有补中益气、温肾壮阳的功效，可以壮腰膝、暖下焦。蛋白质、碳水化合物等可以帮助女孩子调节肢冷腰痛、体质虚弱等。女孩子冬天手脚冰冷还可以吃牛肉，牛肉含有大量蛋白质和氨基酸，可以增强抗病力，女孩子在寒冬吃牛肉可以暖胃。牛肉有还可以滋养脾胃、强健筋骨。尤其适合贫血久病、脸色发黄的女孩子进食。&
&&女孩子冬天手脚冰冷还可以多吃根茎类食物。我们之所以会怕冷，原因可能是因为身体缺乏无机盐。而藕、胡萝卜和山芋，还有青菜和大白菜等食物内的无机盐丰富，冬季可以多吃。西洋参补而不燥，经常手脚冰冷的女孩子可以用来泡水喝。芝麻和花生富含了维生素E，可加强神经抵御冬天的寒冷。维生素E还可以扩张血管，保持手脚末端的血循环。&
&&核桃仁、红枣和动物血，还有糯米酒、樱桃等食物都可以增加热量，帮助我们御寒保暖。女孩子冬天手脚冰冷一定注重保温，多喝热水。冬季不要就穿露脐装，多泡热水，再加以适当按摩，可以让身体暖和起来。实在不行，你就整天捧着热水杯或暖水袋吧。