共0件商品，共计&00.00
有利于生发的食物有哪些_生发食物盘点！
女性拥有一头乌黑光泽的秀发，会令人羡慕不已，乌黑的秀发展现的是女性的阴柔之美，一旦变少，真是情何以堪！然而在生活中，却有越来越多的女性深受脱发、白发等问题的困扰。其实一些有利于生发的食物能够帮助各位保养头发，让头发变得健康有光泽。
生活中有很多有利于生发的食物，它能够帮助你保持头发的健康、光泽，如果你正在被脱发、白发等头发问题困扰，那就要经常食用一些有利于生发的食物了。护发养发可以很简单，只要合理安排日常饮食，并长期坚持就能获得一头亮丽的长发，而且这种方式绿色健康，持久而没有任何副作用
生发食物有哪些？
&&&&&&& 1.含铁的食物。秃发的很大一部分原因是缺乏铁元素，约占秃发发病率的30%。因缺铁而脱发的人，应多吃含铁的食物，如动物肝脏、木耳等。同时，还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。
&&&&&&& 2.含碘的食物。碘有刺激甲状腺分泌腺素的作用，而甲状腺素可使头发乌黑秀美，故应多吃富含碘的食物。
&&&&&&& 3.利于生发的食物。要使额头头发稠密，可多吃新鲜水果和蔬菜；要使头顶头发稠密，宜少吃脂肪类食物，烹调用油宜采用葵花子油和芝麻油：要使脑后部头发稠密，可多食用红色水果；另外，黑芝麻和核桃是头发健美的最佳食品，可适量食用。
生发的食物推荐
&&&&&&& 1.紫菜：紫菜中富含钙质，可使过于柔软的头发转硬并具有弹性。
&&&&&&& 2.海带：发质不良而发黄发灰的症结在于头发黑色素不足，可从食物中摄取此种色素，改善发质，海带中的碘就具有这样的作用。
&&&&&&& 3.胡萝卜：胡萝卜含有维生素A、维生素B1、维生素B6、维生素E以及碘、铜等矿物质，这些都是美发不可缺少的营养素。
&&&&&&& 4.核桃：普通人每昼夜脱落30-40根头发，如果动辄脱落好几十根乃至上百根，则表明缺乏蛋氨酸、胱氨酸等营养物质。核桃里含有大量此种物质，多食可有效防止头发干燥、涩暗无光、发脆易折等现象。
&&&&&&& 5.牛奶：牛奶中含有丰富的亚米诺酸，而这种酸中含有硫磺，对防止脱发很有效果。
生发的食物：养生食谱
&&&&&&& 琥珀莲子
&&&&&&& 用料：莲子300克，桂圆肉10克，冰糖、糖桂花各适量。
&&&&&&& 1.将莲子剥去硬皮、去心，用温水洗净后放入沙锅，加清水，先用旺火烧沸，再改用小火煨炖30分，捞出备用。
&&&&&&& 2.用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，包好后放入锅内，加冰糖和适量水烧沸，撇去浮沫，再改用小火炖至熟烂，最后倒入糖桂花即可。
&&&&&&& 芝麻核桃糖
&&&&&&& 红糖500克，黑芝麻、核桃仁250克。
&&&&&&& 1.将黑芝麻、核桃仁炒熟香。
&&&&&&& 2.将红糖置于铁锅中，稍加适量清水，用文火将糖熬至溶化。
&&&&&&& 3.待汤汁稠厚时，加入炒熟的黑芝麻和核桃仁，拌匀停火。
&&&&&&& 4.将熬煮好的汤汁趁热倒在涂有食用油的大平底瓷盘中，待冷后压平，再切成小块即可。
&&&&&&& 5.每天吃饭前后含服制成的糖块2-3块，可常服。
&&&&&&& 功效：本品具有补肾健脑、养血安神、乌发生发之功效，适于头发早白、脱发、健忘、神经衰弱者食用。
更多精彩推荐：
免责声明：美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑，是出于传递 更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
( 邮箱信息不会公开 )
热销产品好评榜
新品独家首发
促销价：358
促销价：168
促销价：70.3
包邮价：399
全民疯抢商品榜
全网热销品牌榜
家具新品特惠
本站价:&6035.00
本站价:&1788.00
本站价:&1800.00
本站价:&8599.00
本站价:&3799.00
本站价:&4799.00
本站价:&11799.00
本站价:&6800.00
本站价:&7999.00
本站价:&12600.00
经营网站备案信息- 或用以下帐号直接登录 -
日常吃五种养生食物能够起到补肾乌发的作用
来源：红粉女性网作者：
日常吃五种养生食物能够起到补肾乌发的作用
　　白发大多数是因为肾虚造成的，那么治疗白发的关键就是补肾，那么吃哪些食物能够起到补肾乌发的作用呢?大家一起来看看吧。
　　1、枸杞子
　　枸杞子算的上是好的补肾食物，可以入药，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用，增强人们的免疫力。当然黑枸杞更好，黑色入肾。黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素，这个是红枸杞没有的。枸杞最常见的就是煮粥，泡酒和泡水，对于上班族来说泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要适量，不能过多，否则容易上火。具体的量根据自己体质决定。
欢迎关注“南方新闻网”公众号（微信上长按二维码识别 ）
请文明发言，还可以输入140字
您的评论已经发表成功,请等候审核
小提示：您要为您发表的言论后果负责，请各位遵守法纪注意语言文明
新闻关键词
为进一步推动广东省大学生深入学习《习近平总书记系列重要讲话读本》（2016年版），增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的"中国梦"贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展"党中央治国理政新理念新思想新战略知识竞赛"活动。生发的食物 如何帮助您生发
　　在当今的社会，由于各种压力不断的骤升，人们的生活也收到了不少的影响，虽然大部分都在默默的承受着，但是它们的头发已经出卖了他们，掉头发已经成了生活中非常普遍的现象了。那么吃什么呢?有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
　　吃什么生发
　　1、芦笋
　　芦笋含有非常丰富的蛋白质、叶酸以及以及维生素A和C，同时它还含有大量的铁元素和各种纤维素。所以芦笋对头发的生长具有强大的刺激效果，能够提供足够的硅元素，从而保持头发的顺滑。
　　2、羽衣甘蓝
　　羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质，为身体提供充足营养同时，保证营养补给到发丝和头皮。
　　3、桑麻丸
　　用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成。其制法：将漂洗干净的桑椹或桑叶晒干研成粉，另将黑芝麻碾成粉，分别盛在陶瓷罐中。
　　食用时按一比四的比例，将桑叶粉与芝麻粉混合，加入适量蜂蜜，揉成&面团&，再等分成约十克重的小丸剂，早晚各取一枚嚼食。
　　4、芒果
　　通常，成熟的芒果中含有非常丰富的胡萝卜素，而且所含的维他命也能够使头皮增加大量的耗氧量，从而起到促进头皮血液的循环，达到生发的效果。
　　5、黑芝麻
　　黑芝麻具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。
　　6、核桃
　　核桃能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发，润肌肤。每日空腹生吃核桃仁数枚，也可烹制成&琥珀核桃&、&糖酥桃仁&等佳品食用。
　　7、鸡油
　　鸡油有生发、乌发的功能。将肥鸡油脂放碗内，在蒸锅里用急火蒸，使油液析出，去渣，然后，即可象食用香油一样，拌在菜里或淋入汤中食用。
相关阅读推荐:
甘草的这种功效应该是大家最为熟悉的，同时也是这种...
豌豆是我们常见的谷类食物。一般在米粮店或者超市都...
在我们周围有人有脚臭吗?脚臭是一件特别尴尬的一件...头发天生就少的人吃什么可以生发？
全部答案（共3个回答）
市场有专卖这种东西的。以上的量大约食用两个月。
一：生发食物：
　　1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等
　　2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
　　3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
　　4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。
　　5.维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。
　　以上是有益于生发的食物，那么生活中哪些食物应该尽量避免呢?专家列举了下列食物：
　　1.尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，姜片，葱，大蒜等。
　　2.油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。
　　3.忌高糖和高脂肪食物，因为这样的食物含有含有酸性成分，不利于头发的生长。
吃出一头乌黑亮泽的头发
你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况...
脱发可以分成两种基本类型：由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％...
有利于头发生长的食物
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质...
用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).
营养学家说
头发主要成份是角蛋白，含有多...
加盟养发馆的费用很难确定，就拿齐既来说，需要看你的经营规模，加盟的服务，产品等因素才能够确定，您需要跟工作人员进行沟通之后才能知道具体的答案。
答: 你好，一般情况应该是早上服用波依定5毫克一片,晚上服用半片科素亚的。
答: 朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...
答: 1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。
2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。
3.定期作血糖检查：有肥胖或超重...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415zhongqiming123
生活当中很多食物是有乌发的效果的，那么喝什么可以乌发呢?帮助头发变黑的食物有哪些呢?今天就为大家介绍一下96岁老中医的乌发方法!下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧!希望可以帮助到大家哦!
　　“世上并没有什么长生不老的灵丹妙药。但是，养生是一门学问”，96岁老中医表示他不推崇药补养生，但是却一直保持着每天喝一碗补汤的习惯。
　　不吃神奇疗效营养品却钟情一款补汤
　　“我基本上不服用什么补药，像广告中那些疗效“神奇”的营养品，我从来没有怎么尝试过。”96岁老中医说，唯独钟情于一款补汤，每天都会喝一碗。常年坚持让他一直长寿无大病。
　　首先要准备五钱的何首乌和五钱菟丝子，再剥五颗红枣，导入黑芝麻打成粉取两匙，黑豆粉一匙，首先要用一千毫升的水熬煮成汤，等到水滚开的时候，再倒入蜂蜜大约十分钟左右就可以直接喝了，每天早晚个服用一次。
乌发的食物
　　1.黑芝麻
　　黑芝麻味甘、性平，是乌发最佳选择之一，黑芝麻含有油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E等营养物质，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。
　　2.何首乌
　　味甘苦，性微温，有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。
　　3.枸杞
　　味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。
　　4.蜂蜜
　　味甘、性平。富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素，对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显著功效，对润肤、悦颜也十分有益。
　　5.核桃仁
　　核桃仁有“通经脉，黑须发”的作用。现代研究表明，核桃仁有B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到40—50%，对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。
　　6.荠菜
　　味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富，含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
喝什么乌发
　　1、补肾润发茶
　　材料：取乌龙茶叶3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首乌30克。
　　做法：先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟，去药渣，取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次，温热饮服。
　　功效：此茶的功效是滋补肝肾，润须乌发，适用于须发早白者。
　　2、乌发茶
　　材料：取何首乌15克，生地3克，白酒适量。
　　做法：将2味药用白酒洗净，切成薄片，用沸水冲泡。用法是3～6日l剂，代茶饮用，连服4个月。
　　功效：功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发白。
　　3、观音面茶
　　材料：取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、怀山药各500克。
　　做法：将黑芝麻、粳米、怀山药分别炒熟，研成细末，过筛，取细粉。将细粉与藕粉、白糖混匀，瓷罐收贮。用法是每次30 克，沸水冲调服食。
　　功效：此茶的功效是补益气血，乌须黑发，适用于气血亏虚，须发早白。
　　4、芝麻润发茶
　　材料：茶叶700克，芝麻500克。
　　做法：芝麻预先焙黄，每次取2克，加茶叶3克，再加水煎沸3分钟即可。
　　饮法：每日一剂，25天为一个疗程。
　　功效：滋补肝肾，润肺养血，生发乌发，特别适于干燥季节饮服。