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吃什么坚果对肾好
养生之道网导读：冬季想要肾好，多吃些坚果最有效！那么吃什么坚果对肾好呢？并不是所有的坚果都有补肾的功效，到底吃什么坚果对肾好，你知道吗？今天小编推荐7种最补肾的坚果！
吃什么坚果对肾好？
坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。吃什么坚果对肾好？坚果大多有补肾健脑、强心健体的作用。下面为您介绍几种可以补肾的坚果。
板栗有补脾健胃、补肾强筋、活血补血的功效，尤其适用于肾虚患者，对于腰膝酸软、食欲缺乏、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好的效果。南梁医学家陶弘景说其能&益气，厚肠胃，补肾气&。
民间有句俗话：&腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛补剂。&大米与板栗一起制成板栗粥既能健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者。
每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治疾病，这是由于南瓜子富含，可使前列腺保持良好功能。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。南瓜子中含有大量的锌，可以在很大程度上改善精子质量。所以男性到了老年，应多吃点南瓜子，以补。
吃最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。
我国古代医家对开心果的食疗保健功效早有认识，如元代太医忽思慧认为开心果具有&调中顺气&的功效，即可以理气开郁，让人保持心情愉快。明代医家认为开心果可以&去冷气、令人肥健&，&治腰冷&，&房中术多用之&，提示开心果具有很好的功能。
不过，要让开心果保持新鲜，买回家后的存储方式也很重要。首先要把开心果放在一个冷冻、密封的容器里，或放在冰箱里长期保存；去壳后的开心果要保持脆性，就要烘烤10至15分钟。凡是放在大型容器里的开心果都要定期摇晃以保证新鲜。
冬季应当多食用一些有益肾气、补肾强肾的食物，核桃就是其中一种不错的选择。中医认为，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、，常用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿等症。此外，头发的颜色与肾气之间息息相关，常长白发的人被认为肾气不足，因此多吃核桃也有助于黑发，每天坚持吃4、5颗核桃能够乌发亮发。
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养生之道网圣诞节养生专题，为您详细介绍圣诞节的习俗、圣诞节吃什么、圣诞节由来以及圣诞节的饮食禁忌等知识，更多的圣诞节饮食养生知识，请关注养生之道网圣诞节养生专题。...肾脏损伤,可不可以吃高蛋白食物
肾脏损伤,可不可以吃高蛋白食物
肾脏损伤,可不可以吃高蛋白食物
医院出诊医生
擅长：前列腺
擅长：性障碍
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
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问题分析：肾脏损伤,可以吃高蛋白食物意见建议：多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类等，可帮助排便、预防便秘、降低血胆固醇，排除机体毒素，提高免疫力；配合具有软坚散结食物，如冬瓜、丝瓜、芝麻、无花果、松子、核桃、淡菜、罗汉果、桃、橙、动物肝脏、鱼肉，柚等。高蛋白食物可以补充蛋白质，蛋白质是构成人体的重要物质，身体中各种组织，如肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质，所以可以吃。
问肾脏损伤,可不可以吃海带和紫菜
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
问题分析：肾脏损伤,可以吃海带和紫菜意见建议：饮食全面以补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等；多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物，香菇、蘑菇等宜合理摄取。海带含脂肪、维生素B1，维生素B12，烟酸、氨基酸、钙、磷、铁等成分，能软坚散结，清热化痰，利尿。
问肾脏损伤,可不可以吃桃
职称：二级营养师
专长：四环素牙,情感障碍
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问题分析：肾脏损伤,可以吃桃意见建议：肾脏损伤人群饮食建议多吃含维生素的清淡饮食，避免辛辣刺激的食物。桃子中含有多种维生素，果酸以及多种矿物质元素等营养成分，具有补气益血、润肺止咳、润肠通便、降压等作用，且没有刺激性，对疾病的恢复是有利的，是可以适量吃的
问肾脏损伤,可不可以吃猪肉
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
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问题分析：肾脏损伤,可以吃猪肉意见建议：肾脏损伤患者可以食用猪肉，建议患者清淡饮食，以优质蛋白质摄入为主，例如鱼肉，猪肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。
问肾脏损伤,可不可以吃萝卜
职称：四级营养师
专长：非溃疡消化不良,肠易激综合征,反流性食管炎,慢性胃炎
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问题分析：肾脏损伤,可以吃萝卜意见建议：萝卜含有多种营养成分，如蛋白质、葡萄糖、果糖、脂肪、多种氨基酸、丰富的维生素，尤其是维生素C，含量比梨和苹果高8～10倍，有“不是水果，胜似水果”之称。此外，还含有矿物质和微量元数。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。
问肾脏损伤,可不可以吃坚果
职称：三级营养师
专长：风湿热,疥疹,痈,喉痹,胃石,伤寒,顽固性口腔溃疡,湿气重
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问题分析：肾脏损伤,可以吃坚果意见建议：患者饮食宜清淡、低盐，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，忌烟酒咖啡浓茶。具体饮食建议需要根据症状咨询医生，合理膳食，保证营养全面而均衡。坚果类的食品一般都含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质及维生素，对人体生长发育、增强体质、预防疾病方面有极好的功效。可以适量食用。
问肾脏损伤,可不可以吃苦菊
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
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问题分析：肾脏损伤,可以吃苦菊意见建议：苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，以及维生素 B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等，还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等物质。食用苦菊有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。苦菊中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，可以维持人体正常的生理活动。
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每日在线答疑肾病可以吃什么食物呢 得肾病了可以吃坚果吗_
来源：网友编辑
作者：作者：
一、肾病患者可不可以吃坚果
　　1.慢性肾炎患者宜给予优质低蛋白、低磷、高维生素饮食。增加糖的摄入，以保证足够的热量，减少自体蛋白质的分解，如患者有水肿和(或)高血压则应限制钠盐的摄入。采用科学合理饮食。　　2.
慢性肾炎患者要补充各种维生素及微量元素：如维生素A、B、C、D、E、P及微量元素Cn、Zn、Fe等。可给予新鲜蔬菜、水果、仙人掌、坚果等。　　3.坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。慢性肾炎患者是可以吃坚果的。　　4.
坚果的营养价值是非常丰富的，包含了许多人体所缺的蛋白质、油脂、矿物质、维生素，对人体发育、挺高免疫力有不错的功效。肾病患者是可以吃坚果的，但是由于坚果的蛋白含量较高，患者还是要少吃为好。　　5.对肾病可以吃坚果吗这样的问题，在看了文章内容之后，想必大家都有了一定的了解，那么对肾病和坚果的食用我们也能够更加正确的操作了。除了坚果，其它食物类型的禁忌与食用我们都要格外的慎重，只有这样才能让身体更快的恢复。
二、肾病患者可以吃什么
　　1、冬瓜(包括冬瓜皮)：清热解毒，利尿化痰;冬瓜皮具有利水消肿的作用。冬瓜含钠、钾均低，故适合于慢性肾病，特别是有水肿、、尿少、血钾升高者。　　西瓜(包括西瓜皮)：为清热解暑的上品，并能除烦帜渴、利尿。本品含糖高而含钠、钾均低，故适合于肾病患者。　　2、绿豆：能祛热解暑，降压明目，利尿消肿。本品可降低血胆固醇，对高血压引起的肾损害和肾病所致的高血压有一定作用;绿芽菜富含维生素C，也有同样的作用。　　3、赤小豆：为的一种，能清热利尿，解毒排脓。本品蛤有丰富的蛋白质，且含有多种维生素，适合于肾炎的水肿、高血压及肾盂肾炎等尿路感染。　　4、西红柿：有凉血平肝、健胃消食的工效。本品富含维生素C和番茄红素，能进步人体的免疫功能，而肾病与免疫异常有关，;且其含钠低，故较适合于肾病患者。　　4、核桃：是美味补肾佳品。本品含有丰富的蛋白质和植物油，并含有多种维生素;其营养价值高，产热量高，又可降低胆固醇，还有促使肾结石排出的作用。　　5、木耳：有清热利尿的作用。本品含有多种维生素。且含钠、钾量均低，是肾病患者的上佳蔬菜。
三、肾病患者不能吃7种水果
　　1、苹果　　含维生素C较多，食用后一部分可以代谢为草酸，草酸可以加重泌尿系结石患者的病情，所以忌多食。　　2、橘子　　性凉，味甘酸。患肾结石和尿路结石以及膀胱结石的人，都不宜食，这是因为橘子中含大量的维生素C，其代谢产物容易与体内代谢的钙离子结合形成结石，从而加重病情。　　3、香蕉　　香蕉营养丰富，香甜可口。但因其含有较多钠盐，而肾炎患者的浮肿和高血压都必须限制摄入钠盐。所以患急、慢性肾炎以及肾功能欠佳的人常食会增加肾脏负担，使症状加重。另外，香蕉还具有润肠的作用，有消化不良和腹泻等症的患者也应少吃。　　4、木瓜　　性温，味甘酸。《随息居饮食谱》中曾经指出：“木瓜多食患淋，以酸收太过也。”《本草求真》还认为：“木瓜，酸涩而温，止属收敛之品。”患有尿路感当的人，中医则属于“淋证”范畴。根据宜忌原则，忌吃酸涩收敛性质的食物，而木瓜尤为酸涩收敛的食物，所以应当忌食。　　5、哈密瓜　　哈密瓜营养丰富，常食不仅对人的心脏和肝脏大有好处，而且对胃病、贫血、便秘等疾病都有较好的辅助治疗作用。但对于慢性肾功能衰竭患者来说却是禁食之类。此类患者因肾脏排泄和调节功能失常，临床上常出现少尿或无尿现象，从而引起体内钾代谢紊乱。由于尿少，不能及时将钾排泄出去，致使过多的钾在体内停留，导致高钾血症。钾离子过多会造成心脏功能紊乱，甚至发生聚停机时危及生命。哈密瓜中钾离子的含量相当高，每100克瓜肉中约含250毫克左右的钾。这对肾功能正常的人来说不会引起不反应，而肾衰患者食后，高血钾会引发心血管意外。所以，肾衰患者不宜吃哈密瓜。　　6、菠萝　　俗名凤梨，性平，味甘微涩，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，这对肾炎和高血压者有益，但其果皮中富含菠萝蛋白酶，能溶解纤维蛋白和酷蛋白，肾病患者不宜多吃。　　7、石榴　　俗名安石榴、甜石榴、酸石榴。性温，味甘或酸。主要成分含糖、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、钾等。石榴酸甜，并有助火生痰的弊端。患尿路感染的人只宜吃清利食品，切忌服用温涩食物，所以勿吃石榴。　　很多肾病患者都是在不知不觉中“吃”出来的。肾是人体的重要器官，负责排泄废物和毒素，很多美食，如果不注意乱吃或是吃的太多，会加重肾脏的负担，长期不间歇、高负荷的运作，很容易导致肾病。下列食物对于肾脏不好的人来说，都不适宜吃太多。
四、肾炎患者多吃4种食疗粥
　　一、车前叶粥　　处方：车前叶30～60克，葱白1茎，粳米50～100克。将车前叶洗净并切碎，同葱白煮汁后去渣，然后加粳米煮粥。　　用法：每日2～3次，5～7天为一疗程。　　疗效：利尿，清热，明目，祛痰。适用于小便不通、尿血、水肿等症的急性肾炎患者。患有遗精、遗尿的病人不宜食用。　　二、葫芦粥　　处方：陈葫芦粉(越陈越好)10～15克，粳米50克，冰糖适量。先将粳米、冰糖同入砂锅内，加水500克，煮至米烂熟，加陈葫芦粉，再煮片刻，以粥稠为度。　　用法：每日2次，温热顿服。5～7天为一个疗程。　　疗效：利水消肿。适用于肾炎及心脏病水肿、脚气水肿等。　　三、冬瓜赤豆粥　　处方：冬瓜500克，赤豆30克。将冬瓜、赤豆加水适量煮汤。　　用法：不加盐或少加盐。食瓜喝汤，每日2次。　　疗效：利小便，消水肿，解热毒，止消渴。适用于急性肾炎浮肿尿少者。慢性肾炎脾肾虚寒者不宜食用。　　四、白菜薏米粥　　处方：小白菜500克，薏米60克。先将薏米煮成稀粥，再加入切好、洗净的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成，不可久煮。　　用法：食用时不加盐或少加盐，每日2次。　　疗效：健脾祛湿，清热利尿。适用于急性肾炎之浮肿少尿者。
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