冬天孩子适合冬天孩子吃什么水果好 冬天该如何增强宝宝的抵抗力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-16 18:39 标签： 孩子发烧吃什么水果好
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五类最佳食品点醒你小儿冬季适合吃什么
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导读：小儿在冬季更适合吃什么？硬壳类食品、海鲜类食品、维生素类食物等都是小孩冬季的良食，现在小编就带大家详细了解一下。
小孩在那么寒冷的冬天，一般免疫力相对会比较地薄弱，那么小儿冬季适合吃什么，才能增强免疫，强身健体呢？一起看看小编今天的介绍。
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小儿冬季适合吃什么一：含维生素的食品
小儿在冬季的发病频率高，很多时候是因为他们缺乏维生素，所以冬季应当给他们多补充一些含维生素的食品，如鱼肝油，豆浆牛奶等。
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小儿冬季适合吃什么二：硬壳类食品
小儿在冬季补脑是比较适合的，因为补脑的一些食物都会相对有点热气，所以应当在寒冬补进，如核桃、栗子等都是益智补脑的。
（图片ID：，小儿冬季适合吃什么）
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小儿冬季适合吃什么三：杏仁百合粥
寒冷的冬天，小儿稍不注意就可能冷到而感冒咳嗽，这时比较适合吃黄芪、杏仁、百合粥，能够有效地补气益肺。
小儿冬季适合吃什么四：山药粳米粥
用山药和粳米熬出来的粥更适合给冬季的厌食儿童吃，它可以有效地健脾开胃，有效改善厌食问题。
小儿冬季适合吃什么五：海鲜类
对于一些没有海鲜过敏的小儿来说，冬季吃海鲜是最具强身健肾作用的了，冬季本来海鲜就要比夏季少，所以会更加显得矜贵。
以上介绍的这五类食物都是小儿冬季比较适合吃的哦，冬季来了，多给孩子补补吧。
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冬天吃什么好
又是一年冬季到，寒冷的冬天吃什么好？冬季养生该如何做才能让我们的身体保持温暖呢？这么寒冷的冬天，给自己、给家人冲一杯热茶既暖身又暖心，那冬天喝什么茶好呢？有了美食，冬天不再寒冷
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更新时间： 10:57:59
健康分享者：askhy
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中国人最讲究不同的时间应该吃不同的蔬菜和食物，从中医的角度来看这些还是有一定的科学依据的。因为不同的时间可以造就不同种类的水果，从而在不同时间补充我们身体所需的各种营养成分。在夏天的时候我们可以多吃西瓜和菠萝，那么在冬天的时候应该多吃哪些水果呢？很多小孩子都爱吃水果，家长在冬天可以为他准备哪些水果更有营养呢？
步骤/方法：
首先，家长可以多为孩子准备一些苹果。我们大家都知道，苹果里面含有丰富的营养价值，俗话也有一天一苹果，医生远离我的说法，充分证明了苹果的丰富营养价值。而且苹果的味道也好，小孩子也比较喜欢吃
其次，家长可以为孩子准备一些柠檬。因为柠檬里面含有丰富的维生素c，而在东天的时候由于季节交替小孩子很容易患上感冒，这个时候多吃柠檬就可以补充身体里面的维生素c，从而达到预防感冒的效果。
另外，家长也可以多为孩子准备一些橘子，橘子的味道很好，小孩子比较喜欢吃。而且，橘子对于通病顺气有着非常好的效果另外桔子皮的药用价值也非常高，因此，多吃橘子对于身体的好处也是非常大的。
注意事项：
当然任何东西都是两面的，既不能少吃也不能多吃，水果也不例外。苹果一天一个就够了，柠檬可以几天吃一个，也可以用来泡水喝，橘子虽然好吃但也不能让孩子多吃。
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