为何吃得少 餐后血糖反更高
核心提示：糖尿病人吃得少就一定可以保证血糖不骤升？错！糖友在饮食中除了考虑“量”之外，还要考虑“质”，即食物升血糖的能力。相比只吃单一主食，糖友更应该吃混合餐，保证营养的均衡。
　　众所周知，人需要有严格的饮食控制，而餐后血糖是一个重要的监测指标。有的糖友会有这样的疑惑，明明吃的不多，为何餐后血糖还是一下子猛增呢？其实，除了讲究摄入的“量”之外，还要重视每一餐的“质”。 　　不同食物GI各异　　要想控制好餐后血糖，糖友在选择食物时就一定要注意血糖生成指数（GI）。GI是衡量膳食平衡和糖尿病饮食控制的营养指标，GI越高，表明食物升血糖的能力越强，食物的种类、烹饪方法等都会影响GI值。(米饭属于高GI食物）　　在三大营养物中，碳水化合物的GI相对较高，1小时之内血糖就可达到峰值，但血糖降得也快，而和脂肪的升糖速度则较缓慢。另外，食物中的颗粒物质越小越少，则GI越高，这也是为什么粥比硬质的更容易升高餐后血糖。　　吃得少不如吃得好　　有的糖友一餐只吃一点米饭或面食，导致餐后血糖猛增，而半小时左右血糖又迅速下降，若此时没有其他食物的补充，很容易造成。　　在糖尿病的饮食中，与其靠某一种食物降糖控糖，不如保持营养的均衡发展，多吃混合餐。在糖友的饮食中，虽然以碳水化合物为主食，但每日蛋白质的摄入不应少于20%，脂肪也应在10%左右。　　另外，将低GI值的食物与高GI的食物搭配来吃，可以起到中和的作用。例如，米饭的GI为83，属高GI食物；若搭配一起吃，GI则变为了73；如果再加上，则GI就降到了57，已经接近低GI食物的范围。
　　糖友的饮食搭配因人而异，但控制总热量是基本原则。若对饮食的质量没有较准确地把握，可以根据每天的餐后血糖进行适当的调整。相关阅读：& & &
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养阴清热，活血化瘀，益气固肾。...[]
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除了积极预防高血糖，低血糖对人体的危害同样不容小觑。当血糖低于2.8毫摩尔每升时，可出现心悸、乏力、出虚汗和手抖等不适，如果不及时纠正，情况可进一步恶化，甚至引起低血糖昏迷及中枢神经系统受损。 []
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某些早期糖尿病患者会出现餐前低血糖的情况，这是由于患者体内的胰岛素的分泌出现了异常。对于某些处于早期的2型糖尿病患者，其体内胰岛素的分泌的总量也许减少并不明显，其主要问题在于胰岛素的分泌出现了延迟。明明没偷吃，为什么空腹血糖比睡前血糖还高呢？明明没偷吃，为什么空腹血糖比睡前血糖还高呢？北城浪子百家号小红帽说有种血糖高，叫你怎么也想不明白它就升高了，比如下面这位糖友的疑惑：扬帆起*：你好！我是一名2型糖尿病患者。我平时血糖控制的还不错，餐后2小时血糖是7.3左右，睡前血糖是6.5，结果早上测空腹血糖，怎么比睡前血糖还高了呢？有7.8！为什么会这样呢？帮我解释一下。关于这个问题，好像很多糖友都问过小红帽，大家的疑惑集中在：明明我晚上没吃东西了，怎么空腹血糖还比睡前血糖高呢？怎么其他时间点的血糖控制的还不错，就是空腹血糖高呢？空腹血糖怎么有时候比餐后血糖还高呢？......这个问题其实不复杂，可能是你出现了苏木杰现象和黎明现象。那这两个现象是什么呢？我们今天就来说说。苏木杰现象苏木杰现象主要表现为注射胰岛素的病人血糖控制的很好，但是早上起来的血糖总是高。当时的人们想当然认为糖友早晨血糖高说明睡前胰岛素打得不够，于是就给病人增加睡前胰岛素的剂量。可是却发现，睡前胰岛素增加的越多，早上的血糖却越高，病人反而越难受。最后苏木杰发现了原因所在：病人早晨血糖高不是因为睡前胰岛素或降糖药的剂量不够，而是因为剂量过大了。胰岛素剂量过大后病人的血糖就会迅速下降，导致肾上腺素等激素的分泌增加，进而使病人的血糖保护性地升高。简单来说苏木杰现象就是低血糖后的高血糖现象。如何判断和解决？如果糖友平时白天的血糖控制得都很好，就是早上血糖高，就一定要测一下夜间的血糖，比如夜里2点或3点测一次血糖。如果夜间血糖监测发现低血糖，而早晨又出现高血糖，就可以确定是苏木杰现象。解决苏木杰现象并不复杂，一般是把睡前胰岛素或降糖药减量，病人夜间不发生低血糖，早上自然血糖也不会升高了。黎明现象黎明现象和苏木杰现象则正好是相反的。黎明现象是指病人早上起来血糖很高，但夜里没有发生低血糖的现象。晚饭以后就不再进食，血糖一定会越来越低吗？然而并不一定，血糖是有生理波动的。入睡后很长时间不吃饭，到了后半夜，人体靠肝糖原的分解和糖异生的作用来维持血糖。根据自然规律，人体到了下半夜以后生长激素以及其他升糖的激素分泌增多，进而血糖也逐渐升高，导致有些糖友早上的血糖就控制得很不满意，发生了黎明现象。一天之计在于晨，对于很多2型糖友来说，早晨血糖控制得好，一天的血糖都容易控制，而早晨血糖如果很高，一天的血糖可能都很难控制，这就是黎明现象带来的不良效应。就是测夜间血糖。如果早晨血糖高，监测了夜间血糖发现没有发生低血糖，那就可以确定是黎明现象。黎明现象的处理方法也很容易，一般增加睡前的胰岛素或降糖药剂量就可以了。当然，夜里高血糖可能还有一些其他因素，比如半夜里加餐、失眠以及服用某些升高血糖的药物等，需要注意排除。说了这么多，总结一下监测夜间血糖，如果发生低血糖，就属于“苏木杰反应”，则应酌情减少晚餐前（或睡前）降糖药或胰岛素的用量，并注意睡前适当加餐，以避免夜间发生低血糖及空腹血糖的反跳性升高。如果没有发生低血糖，就属于“黎明现象”，则应适当增加晚餐前（或睡前）降糖药或胰岛素的剂量，且要使其作用维持到第二天早上，以控制清晨出现的高血糖。不过温馨提醒，不要自己擅自增减药物，还是要咨询医生的意见哦！三诺讲糖学习更多糖尿病知识友团获取更多会员福利本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。北城浪子百家号最近更新：简介:趣味无穷，也才能将生命的潜能发挥到极致。作者最新文章相关文章我查血糖前一天晚上就没吃饭，午饭也吃得较少，第二天...
患者信息：男
病情描述：我查血糖前一天晚上就没吃饭，午饭也吃得较少，第二天8点46分查血糖是7.5.医生说是糖尿病，要我10天后再查。这怎么回事啊？是不是太饿了呀？（平时感觉身体挺好的，只是想查查血脂高不高，现在急死了，怎么回事啊!!!）
最佳回答百姓健康网54975位专家为您在线解答
病情分析：不要急啊，不放心就查清楚啊意见建议:实在等不急，这两天就去查吧糖尿病的诊断标准
回答时间：
Ta帮助了1738人
回答列表（1）
Ta帮助了2395人
病情分析：空腹血糖7.5，证明血糖有点高，但这并不能诊断为糖尿病。应该联系册上三次，如果三次血糖都高，结合临床症状，诊断糖尿病，最好再查一个餐后两小时的血糖比较可靠。
回答时间：
47岁提问时间：
病情描述：糖尿病从发现时已经有眼底出血的并发症，而后一直吃药但是控制血糖不理想，后开始打胰岛素今年住院又发现许多并发症肾病三期，高血压极高危组2级，双腿动脉硬化，双侧颈动脉硬化伴斑块，周围神经病变，脂肪肝，高脂血症，眼病四期，双眼激光光凝术后，现在血糖控制还是不好，医生现在开的药有阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片，硝苯地平缓释片、黄葵胶囊、胰激肽原酶肠溶片，还有硫辛酸胶囊！医生建议每半年住一次医院，现在的情况是感觉身体很虚弱，因该怎么调理？医生说这些还得长期吃，但是现在担心长期吃这么多药对自己的五脏六腑伤害太大，所以请问一下医生现在这种情况该怎么调理让自己的身体得到恢复！万分感谢！
医生建议：首先对于这种情况，糖尿病是一种比较严重的慢性系统疾病，而这种糖尿病最主要的是并发症的发生，并发症一旦发生，没有很好的治疗方法指导建议：，所以这种情况要认识到，建议患者首先一定要控制好血糖，这种情况需要使用胰岛素控制了，同时这种情况注意调理情绪，饮食和运动药物综合进行治疗
33岁提问时间：
病情描述：一天没吃饭血糖升高了昨天一天没有吃饭，并吃了二甲双胍，今早八点左右测量血糖下降，然后继续没吃饭，刚才12点测量血糖反而上升了，是怎么回事?怎么样才能快速的降血糖?
医生建议：你好，如果没有吃没有喝，测量血糖12点血糖还这么高的话，这个肯定就是糖尿病。指导建议：空腹血糖到了12点多，已经很严重了，需要立即治疗。目前控制血糖多以西药为主，西药降糖效果很快，但是副作用有点大，最好是辅以中药进行调节。
46岁提问时间：
病情描述：老公有糖尿病，血糖空腹9.2，可以要宝宝吗，在备孕
医生建议：你好，根据这个情况一般不会严重影响到精子的质量，但你最好是能够把它控制到正常范围内。
31岁提问时间：
病情描述：二礼拜前查出血糖空腹9.4，然后开始按时每天吃药，今天查了下空腹9.2，餐后14.2，有家族遗传史，请问有可能是一性糖尿病吗，这期间有一次聚餐饮酒，有少量吸烟，工作原因很少运动。
医生建议：根据你所说情况应该就是糖尿病的问题啦，必须按时服药，降不下来的话要到医院去看看
43岁提问时间：
病情描述：空腹15个小时血糖5.56算不算高
医生建议：根据你所说情况，这样是没什么问题的，糖尿病的话，空腹血糖必须要超过七才算我一夜没睡觉，一测血糖11，原来都是吃拜堂平的，血糖一直控制的很好，在6.7左右。会不会一是没吃药控制血糖，二是一夜没睡觉的缘故呢？
主要要身体没有调养好的问题,不过跟没睡觉也有一定的关系.
糖尿病的最新诊断标准为：空腹血糖≥ 7.0 mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.0、葡萄糖耐量试验 2小时 ≥11.0
如空腹血糖大于6.0 ，而小于&7.0...
头天晚上10点后不要进食，可饮水，前三天不要吃得太油腻，不要喝酒，早上去检查不要进任何食，也不要喝水。
你好怀孕的时候就容易导致失眠,因为精神过分的紧张你这个时候可以多注意休息,喝点牛奶,
一天一夜不睡觉这个问题对一个人来说,可大可小.一般来说,是没有什么的,像一般医务工作者倒晚班,一个月就有四个晚上都不能睡觉.这怎么办呢?当然是到白天再来恶补了....
监测血糖的时间点包括：
　　①空腹血糖：是指在隔夜空腹(空腹至少8——10小时未进任何事物，饮水除外)后，早餐前采血所测定的血糖值，一般代表基础胰岛素的分泌功能...
血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
基本信息...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
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