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男人如何保养才能让自己显得更年轻
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注重外表美不是女人的专利，男人也注重自己的外表美。那男人要如何让自己显得更年轻呢?平常要注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。 1、常用剃须刀，年轻5岁半。 英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思.比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。 2、少吃点，多记点。 德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。 3、睡眠多，脸不老。 长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。 4、经常锻炼，年轻10岁。 一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。 5、口腔卫生，脑子更灵。 英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。 6、心跳慢寿命长。 想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克.劳厄说：&人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。& 7、有晨勃，更年轻。 清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。 8、身体胖，老10年。 2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到&衰老10年&的水平。 9、训练大脑，年轻15岁。 做做&脑筋急转弯&等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
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|个人分类:|系统分类:|关键词:美容 护肤 年轻 心态 运动
年轻的青春是宝贵的，每个人都会拥有它，但每个人都会有失去它的一天，人们在进入衰老阶段（25岁）之后，往往都希望自己减缓衰老，看起来显得比同龄人更年轻一些。于是我就观察什么类型的人看起来比实际年龄要年轻。根据我的观察，总结如下：1、皮肤底子好的人。有些人皮肤底子好，并且是那种即使年龄很大皮肤仍然很好的。并且往往这样的人不怎么用护肤品，也会皮肤好，这种就属于天生丽质型的了。有位同事40岁左右，皮肤看起来比30岁左右的女性还好呢！这种天生丽质往往会有遗传性，就是妈妈天生皮肤好，女儿往往也会如此。2、从年轻开始护肤做得很到位的。周围一些年轻时就用好的护肤品、注重护肤保养的阿姨，往往年龄大点时皮肤显得比同龄人年轻多了。这种护肤保养还是很有效果的。研究表明自由基是皮肤衰老最大的杀手，其中紫外线是产生自由基的因素之一，所以白天做好防晒，对于减缓衰老还是很重要的。此外，用抗皱产品，确实也有延缓衰老的作用。很多人用抗皱的护肤品，发现并没有让自己细纹或者皱纹减少多少，这是因为细纹和皱纹在产生之后很难消除的，而抗皱护肤品的功效是能够让你现在这个样子，过几年之后变化不大。所以，mm们不能因为护肤品对于目前改善细纹皱纹没有帮助而不用，坚持用上几年，往往就能比不用的人显得年轻了。很多不懂护肤品的男人认为护肤品就是化妆品，因此认为女人不应该注重护肤品，这真是无知的想法。化妆品是伤害皮肤的，护肤品是保护皮肤的。很多年轻时就开始化妆的人，如果用的化妆品还比较劣质，往往皮肤比同龄人老得更快。3、心态好的人。我认识的一些心态好的人，年老时看起来比同龄人更年轻一些，其中不乏一些具有宗教信仰的人。宗教信仰总体是教人向善的，如果没有修得走火入魔，往往会让人心态越变越好，越来越宽容大方。好的心态会让人少生病，少烦恼，所以年长时就容易显得年轻了。4、注重饮食健康和运动的人。张三火老师看起来就比同龄人年轻，脸色如年轻人般红润，我想，她的这种年轻态就是平时注重养生的结果。我还认识一位舞蹈老师，他50多岁开始学跳舞，六十多岁还拿到过全国交谊舞比赛的冠军，而当他70多岁的时候，看起来还像是五六十岁，头上没有多少白发。当我们都不相信他年龄这么大时，他说，他有一位朋友有20年没见，见到他之后，说他怎么这20年容貌就没改变过。由此可见，经常坚持跳舞的运动，让他能够保持年轻。5、皮肤厚黑的人。皮肤厚黑的人，在年轻的时候往往显得比同龄人老；而当年老时，却容易显得比年轻人年轻。我之前还专门写过一篇博文，分析为什么会如此。我的观点是皮肤黑的人黑色素较多，而黑色素是抵抗自由基杀手的卫士，所以黑色素多的人，受到自由基伤害要小，长此以往，就容易比同龄人显得年轻了。6、不会太操劳的人。太操劳容易让人变老，操劳有很多种方式，身体上的操劳或者精神上的操劳等。也因此，平平淡淡过着快乐小日子的人，可能比整天疲于奔命的成功人士会显得更年轻。正因为如此，所以我从年轻时就要注重护肤、注重饮食健康、注重锻炼身体，并且让自己心态越来越好，希望自己以后能显得比同龄人年轻。
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本人长的有点显老，怎么可以变的年轻点？
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怎样才能让女人看上去更年轻
08:02来源：99健康网
导语谁都希望自己永远年轻，那么有什么方法可以保持女人的年轻呢？保持女人年轻的方法有哪些呢？
　　都说女人老得快，一过了30岁就像盛放过后的花儿，凋谢得特别快，如何能让自己始终像花儿一样娇艳欲滴？22个妙招来教你！
　　1、让你看上去年轻最简单的方法就三个字：少化妆
　　你见过浓妆艳抹的年轻人吗？姣好的和起色不需要用化妆品来假装，大浓妆会让你看起来比实际年龄大。
　　2、定期的脸部磨砂能让你恢复两颊的红润，让你看起来更年轻
　　角质层堆积会让脸色看起来晦暗，定期的（不要过度）的去角质让废旧角质剥离，让红润透出来。
　　3、从来没见过会有黄黄的牙齿吧？对，我们也不应该有
　　有调查表明，牙齿亮白的能比牙齿暗黄的看起来年轻3岁左右。所以好好保护你的牙齿吧，除了早晚刷牙以外，最好在每顿饭后都用漱口水清理和牙齿，保证牙齿的洁白，是让自己看起来年轻的小捷径哦。
　　4、剪个刘海
　　发型师建议，丰满的侧分刘海可以遮挡皱纹而且即刻提升你的时尚指数。但是可不要自己动手，找你的理发师帮你设计一个最适合你脸型和气质的刘海吧！
　　5、相信我们，你的脚会曝露你走过了多少路！
　　特别是在夏天，因为穿凉鞋脚部皮肤经常暴露在外，尤其要注意足部的护理。你应该一年四季都坚持涂抹润足乳，定期去除死皮和角质，保持足部皮肤的柔润，你就会更年轻！
　　6、多做爱
　　一周三次规律的性爱生活会让女性看起来年轻10岁！爱丁堡皇家的研究证实了这个理论。
　　7、把黑色眼线换成藏青色
　　藏青色是比深蓝色更深，接近于黑色的颜色，它能给你带来活力。和头发加点颜色的道理一样，眼部微妙的色彩变化也能让你显得年轻。
　　8、用柚子香味的香水
　　或者果香调的香水都可以，用这种香水感觉上会年轻10岁哦！
　　9、改变头发分法
　　平时左边分的话，就改成右边分吧，经常被阳光直射的头发会更快变灰，所以不要每天一成不变的让同一区的头发暴露在阳光下。而且，一个简单的变化会让头发更有生气。
　　10、购买含硅酮的护肤品
　　含这种成分的面霜和精华可暂时性的填补小细纹，能瞬时帮你变年轻。
　　11、多微笑
　　虽然微笑会带来瞬时的皱纹，但是微笑也能分泌一种神奇激素，让心情愉悦起来，乐观者看着气色更好，对吧！
（责任编辑：实习刘素琼）
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