滋补卵巢促进排卵的11种饮食推荐(图)
【导语】：一个生命的诞生需要经过一个漫长的过程。首先，需要有卵子和精子，需要结合成为受精卵，受精卵需要长大成熟……但是女性不排卵怎么办呢?女性所产卵子来源于卵巢，卵巢可谓是生命之源。卵巢如果受伤，没有办法排卵，也就没有生育的问题了。下面专家就告诉你女子不排卵吃什么东西可促进排卵。　　女性吃什么东西可促进排卵　　1、吃些谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。　　2、如水鱼汤。其功效是促卵泡发育。对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。可以行气通滞、活血化淤的功效，治疗排卵不畅的症状。　　3、吃什么食物促排卵?黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤。其作用有促卵泡发育，补充雌激素。最好在月经前或月经后多食用。　　4、先天归一汤。有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕者有效。　　为生命之源卵巢做好饮食准备　　5、多吃红枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。　　6、少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。　　7、少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。　　8、适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。　　9、适量饮用酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。　　10、多吃豆类食品：补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。　　11、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。　　12、少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。　　13、少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。　　14、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。　　15、多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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视频介绍：
促排卵药的分类及主要功用 促排卵药主要用于治疗由于丘脑下部--垂体--卵巢轴功能失调而无排卵者，服用药物可诱发排卵。促排卵原理正常排卵周期的建立需下丘脑—垂体—卵巢轴功能正常。|||||||||||||||||
&>>&&&&&正文
促排卵的食物 哪些食物能帮助促排卵
　　除了饮食方面，还有其他的方法也可以帮助排卵，比如打针和吃药，下面我们来看看详细的内容。
　　药物促排卵
　　1、克罗米芬
　　从月经第5天开始，口服克罗米芬50～150mg/日，连服5天，可能在停药后5～11天排卵。如雌激素水平低，可先用小剂量雌激素，己烯雌酚0、125～0、25mg/日，连服20天，应用1～3个周期，以增加丘脑下部――垂体――卵巢系统的敏感性，然后用克罗米芬促排卵，能提高疗效。如宫颈粘液量少且粘稠，在服完克罗米芬后，加用己烯雌酚0、125～0、25mg/日，连服7天。
　　2、雌孕激素人工周期
　　对一般月经失调而有一定雌激素水平者，可序贯应用雌孕激素作人工周期治疗3月，停药后可能出现排卵。
　　3、人绒毛膜促性腺激素
　　HCG具有促黄体激素的作用，于卵泡发育近成熟时给药可促排卵。
　　4、黄体生成素释放激素
　　适用于丘脑下部分泌不足的无排卵者。应用微泵脉冲式静脉注射，脉冲间隔90～120分钟，小剂量1～5μg/脉冲，大剂量10～20μg/脉冲，用药17～20天，或从月经周期第5天开始，每日肌注50μg，连续7～10天。
　　5、溴隐亭
　　适用于无排卵伴有高泌乳素血症者。
　　打促排卵针
　　促排卵针的成功率是多少非常难说，因为打促排卵的针确实会增加怀孕几率，但是也要看精子的活性和数量。在临床上，对于有排卵障碍的女性患者我们会进行打促排卵针来帮助女性排卵，另外，对于很多女性不孕患者，我们也会采取打促排卵针促排卵，让女性在治疗周期内会产生多枚成熟卵子，帮助女性孕育。
　　不排卵患者如何进行日常调节
　　1、养成良好的生活节奏
　　患者应该注意规律生活节奏，提高自身的免疫力，以避免病原体的感染。
　　2、饮食注意
　　对于患者而言要避开凉性食物，如白菜、绿茶、白萝卜、橘子等。要多吃如羊肉、面粉、高粱、扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜等温性食物。
　　3、多做骨盆运动
　　进行适当的运动有助于不排卵的调节，骨盆运动可以帮助改善子宫血液循环，减缓痛经等症状。卫生护垫由于经常使外阴保持较高的温度，并且不透气，容易滋生细菌，所以最好不要使用，保持每天勤换内衣即可。
　　结语：在看完了上面的内容之后，大家是不是对促排卵有了一定的了解呢。女性朋友要注意不排卵患者如何进行日常调节，如果发现自己有不排卵的症状表现要及时去医院进行治疗。对于不排卵而言会导致女性不孕的后果，因此要注意这方面的预防保健。
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吃什么食物可以促排卵？
核心提示：
人体的正常排卵是指脑垂体与卵巢的正常下调节所产生的排卵现像，那么促排卵是指人体在外界的刺激下可能会使一批卵成熟排出体外的现象，那么可以吃哪些食物促进排卵呢?
人体的正常排卵是指脑垂体与卵巢的正常下调节所产生的排卵现像，那么促排卵是指人体在外界的刺激下可能会使一批卵成熟排出体外的现象，那么可以吃哪些食物促进排卵呢?
大家都知道可以用药物来促排卵，但是药物对人体会有一定的副作用，比如说目前采用克罗米芬，这种药物可以提高人体排卵的功效，也有人用雌性激素，可以促进排卵。但是目前临床医疗上并不提倡随意滥用促排卵药物，这样导致很多胎儿的威胁，以及孕妇的危险。
那么看下有哪些食物可以促进排卵呢?毕竟食物对人体的副作用是很少。
促排卵的食物一，用当归适量，金银花适量、适量红枣、以及黑豆红糖、鸡蛋等食物，把金银花和当归用纱布包好，熬出水一碗，然后再与红枣黑豆，鸡蛋一起煮，鸡蛋要煮熟剥壳放在汤里面，再熬一阵子，这样子在月经的第一天喝下会比较好，由于当归，红枣、黑豆、红糖，这些都是有利于人体补血益气暖宫的作用。
促排卵食物二，黑豆，黑豆豆浆、以及黑豆汤，由于黑豆具有促卵泡发育的作用，补充人体雌性激素的功能，每天晚上用水煮50颗左右的，喝一碗汤一般一周之后就会增加人体的雌性激素。
促排卵的食物三，黑豆糯米熬粥喝，由于黑豆和糯米可以改善人体的黄体功能的作用，从而可以促进排卵的效果。
促排卵食物四，用干贝，当归适量、龙眼肉七颗、乌骨鸡腿一只，把所有的材料洗干净放入适量的水煮熟，然后喝汤吃肉。由于以上材料可以补气益血，可以起到滋补身体的作用，特别是可以增强人体的抵抗力和免疫力，与此同时可以促进子宫的排卵作用。
促排卵的食物五，牛奶，由于牛奶含有丰富的钙质以及多种维生素，以及人体所需的其它营养物质，蛋白质、叶酸等，它可以促进身体的健康作用，以及为促进排卵做好营养准备。
以上食物是有促进人体卵泡发育的功能，但是由于人的体质各异，所以效果也会有所差异，那么促进人体的排卵应该有哪些事项呢?
注意事项一，应该注意平时的饮食习惯，饮食的均衡以及饮食的营养物质的摄入。注意不要吃辛辣的食物，以及暴饮暴食。
注意事项二，平时少食用寒性的食物，注意对腹部的保暖，以及不要经常性的淋雨。
注意事项三，要注意保持良好的心情状态和保持良好的生活状态以及保持良好的生活习惯，特别是起居习惯，早睡早起多锻炼身体，多参加户外运动，慢跑、快跑等。
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