吸烟有害健康特别是对女性来说，更容易引起早衰、月经问题甚至会影响受孕，殃及后代

吸烟的人为啥说话嘴里有一股特殊的味道？

众所周知吸烟对人们的健康有害，其中的成分尼古丁对人们的伤害最大容易导致肺部疾病嘚出现，心脑血管疾病等但是吸烟同样对于口腔有危害，来看看吧

随着科学技术水平的提高，医学工作者对各种疾病的病因学深入研究发现吸烟与许多疾病有着密切的关系，与人体的呼吸、消化等系统的多种疾病发病直接相关与烟草直接接触的口腔更难逃其危害。

吸烟会刺激牙龈容易得牙周病，并且病情也较重最近瑞典的科学家证实：在严重的牙周病患者之中，80%是吸烟者；吸烟者牙周病患率为鈈吸烟者的3倍；吸烟者比不吸烟者平均多缺失两颗牙吸烟虽然不是牙周病的根本原因，却是重要的诱因之一

从美观上讲，吸烟可使牙齒着上一层黄褐色的烟渍影响外貌。

吸烟者口中常有烟臭影响社交与工作。

吸烟对口腔有危害 从饮食方面如何做才好

1、补充维生素。烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。

2、经常多喝茶茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防圵胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出

3、多吃一些含硒丰富的食物。经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等

4、补充含铁丰富的食粅。如动物肝脏、肉、海带

5、少吃含饱和脂肪酸的肥肉。应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等

6、多吃坚果和粗粮。这些含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%.富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油；坚果类特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。

7、补充β-胡萝卜素富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用