&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b45dbb8d8d45dbf819d320cc8a0e4b19_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b45dbb8d8d45dbf819d320cc8a0e4b19_r.jpg&&&/figure&&p&因为每个人的水平和学习特点不同，备考方式也就因人而异，所以这里只是介绍一些基本的方法，希望可以抛砖引玉，给大家一些ヒント。&br&&/p&&p&日语能力考试的特点：&u&&b&只考输入，不考输出。&/b&&/u&&/p&&p&因为不考写作，不考造句，不考口语，所以针对性地准备输入的过程便能获得比较理想的成绩。&/p&&p&日语能力考试题型：&b&文字词汇，阅读，听力&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&u&&b&前期准备（9月～10月上旬）&/b&&/u&&/h2&&p&　初级彻底复习，利用排查法把所有的单词和语法过一遍，特别是N4的内容。以达到查漏补缺的目的。&/p&&p&1、初级单词排查&/p&&p&　每个人背单词的方法不一样，这里介绍一种排查法：&/p&&p&a、每个单词读十遍左右，先总体过一遍；&/p&&p&b、按列，看着日语脑海中回想中文（最好是写出，此处是练习文字词汇部分）；&/p&&p&c、按列，看着假名脑海中回想其意思（最好写出来，此处是练习听力部分）；&/p&&p&　认认真真把初级的单词过一遍之后你会发现有很多本来应该背到的单词却不知道，但是对于学到N2、N1的人来说，把那些遗忘了的单词捡回来应该是很简单的事。&/p&&p&2、初级语法排查&br&&/p&&p&　按照教科书把之前学过的每一课学习的东西系统地看一遍，因为大家是学中高级的程度了，要去回顾一遍N5和N4的语法应该也就只要两三个小时，回顾的时候&b&多看自己当时记的笔记和重点勾划的地方&/b&。特别是N4语法，因为其实听力里面的语法大多都是初级的。&/p&&p&＊考N1的同学需要同时把中级的单词和语法排查一遍。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&中期准备（10月～11月）&/b&&/h2&&h2&&b&词汇&/b&&/h2&&p&　用&b&红宝书&/b&把单词背一遍，每个单元后面有练习，认真把练习做完，对答案，&b&错了的找出来为什么错，这是非常重要的，题不是做了就完了，一定要找出来为什么错！&/b&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-0ce0f2b5_b.png& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&338& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&p&背单词的Tips&br&&/p&&p&　不要死记硬背，要靠推，中高级大多数单词都是靠推出来的，而不是死记硬背。充分利用初级学到的单词的音读和训读规律记单词。&/p&&p&　每个单元注意总结，把每个单元难背的单词标注出来。&/p&&p&　背单词的时候注意归纳，比如意思相近的词或形状相同的词自己汇总出来，方便后期记忆。&/p&&p&　背单词一定要重复，每周把所有的单词都过一遍，重点看一下那些做过标记的单词。&/p&&h2&语法&/h2&&p&　如果已经学完了中级，比如标日中级上下册和大家的日语中级1、2，那么几乎所有的语法都应该有所接触了，那么剩下的就是做题刷题。&/p&&p&　这里针对没有学过的童鞋说一下方法。&/p&&p&　推荐使用&b&蓝宝书&/b&，因为蓝宝书是分单元讲解的，每个单元后面都有很多题，正好可以巩固语法。&/p&&p&＊不要买几个级别一起的，考几级就买几级的单册，因为这个上面才有练习题。&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-54bf9dff265e5a_b.png& data-rawwidth=&282& data-rawheight=&326& class=&content_image& width=&282&&&/figure&&p&　先按照顺序把每个单元的语法点看完，重点的地方勾划出来。看每个语法点的例句去理解语法，特别要注意里面强调了的地方。看完一个单元以后马上做后面的题巩固，做题也要有选择性地做，只做那些输入的题，上面的填空题建议丢掉，因为要做的话比较浪费时间。做了对答案，错了的一定要找出为什么错。&br&&/p&&p&　一般一个单元需要1～2个小时，自己也要注意把握好时间。&/p&&p&　蓝宝书看完以后建议再买一本语法的专项练习刷语法，推荐《新完全掌握》系列，做了之后还是要去找出来为什么错，因为在看语法的时候大家很容易忽略掉一些细节，在做题的时候会找回这些细节。语法一般走完这个过程之后就没什么问题了，语法历年来是争取时间的题，所以练熟了之后一般能达到看了就会选，特别是N2的语法没有N1那么复杂。轻车熟路了之后语法和单词部分可以为后面的阅读题争取到很多时间。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-5a3acb06f48e83e69df55_b.png& data-rawwidth=&353& data-rawheight=&331& class=&content_image& width=&353&&&/figure&&h2&听力&/h2&&p&　很多考试没有合格的童鞋往往都在听力上面栽了跟斗，因为对于中国人来说普遍觉得我们的中文和日语是相通的，特别是汉字很多，所以在学习的时候就不自觉地避重就轻，在自己擅长的地方反而多去关注，却忽略了听和说。所以一般中国人的读和写比较好，而听和说次之。反之，欧美人经常不认识汉字甚至写不出汉字，但是在听说的交流上比起中国人却更胜一筹。&/p&&p&　综上所述自己平时没有练习到位而要想在考试中却得比较理想的成绩就只有靠有针对性地练习了。&/p&&p&　最简单有效的突击方法就是听写。特别是听写N4的内容，因为从历年的情况来看，听力部分的语法80%以上都是N4的语法，只是会把语法拼合得更巧妙，同时也会有很多语法的略音，所以充分了解N4的内容后听力便能突破。&/p&&p&　1、可以先把N4的每篇文章以及课后听力精听，每次听写的时候中间可以多停顿几次，坚持到直到把句子全部写下来，然后再和听力原文对照检查。这样做的好处是通过检查会把很多容易忽略掉的小语法，或者是长语法、长句型排查出来。充分熟悉之后再听难度大的听力的时候也可以很快地反应出来。&/p&&p&　2、觉得初级的听得差不多的时候可以继续听写中级内容，中级的时候多听写对话，选择一些日常生活场景的对话，比如学校、公司、社团活动之类的题材，可以选择一本合适的书来听，也可以听《大家的日语》中级里面的会话，《标日》的听力建议不要听，离日本人的真实口音太远了。一直觉得那套教材的败笔就在于听力太难听。&/p&&p&　3、听力专项训练，推荐《新完全掌握》系列的听力书，或者《考前对策》的听力书，因为两本书都有讲到听力里面会出现的很多问题，比如音的省略或是听力中的一些要点。&/p&&p&听力备考的Tips，一定要每天练习，时间控制在一小时左右，两三个小时更好。而且建议在下午三点左右听，因为考试的时候正好是这个时间。只有大量听才能把耳朵打开，听力也不要只是一味地听，听了之后一定要看文本，把没有听出来的勾划出来。如果是带题的听力的话先做题，然后对答案，然后看文本，找出为什么错。专项训练的时候一定要熟悉到才说到第一句就可以把第二句反应出来的程度。&/p&&p&&br&&/p&&h2&阅读&/h2&&p&　1、试着精准翻译几篇文章，初级的文章不用翻译了，考N2的直接翻译N2水平的文章，考N1的也直接翻译N1程度的文章。量不用太大，翻译10篇左右就好，翻译以后一定要对照书上给出的参考译文看自己的有什么地方译得不妥，然后充分理解没有翻译好的地方的语法知识。&/p&&p&　2、有针对性地练习阅读题，建议买专项的阅读练习，先把短篇阅读搞定，因为短篇阅读也是送分题，一般把握一个要点那就是从整体去选择。中篇阅读和对比阅读需要注意细节的地方，特别是问题里面提到的点。&/p&&p&　做中长篇阅读的顺序建议先整体读一遍知道这篇文章大概讲的内容是什么，然后看题，再带着问题回到文章里面去找答案。特别注意第一段和最后一段。&/p&&p&　做完阅读题之后对答案，找出为什么错，然后看一遍阅读的翻译，再回去看一遍阅读文章，这时候就会知道当初为什么没有选对了。需要注意的是，有一小部分题是很纠结的，特别是N1的阅读里面，有些题是即使你看了翻译也想不通的题，那么就直接丢掉就好。因为真的考试的时候遇到这种题，那只能算是弃分题了。&/p&&p&　考试的时候会遇到三种题：送分题，努力可以得分的题，弃分题。大家需要学会取舍，把送分题全部捞到手，努力可以得分的题尽量多的分，会有很小的一部分弃分题，那就听天由命了，因为送分题和努力得分题到手的话高分也不成问题了。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&后期准备（11月～12月）&/b&&/h2&&p&　进入十一月，就要开始着手准备做真题练手了。淘宝上有很多卖真题的卖家，可以去选一家合适的买来做。因为官方不再公布真题，所以这些都是民间版本，大家找一个顺眼的买来做就行了，也不要去奢求版本会完美无缺，毕竟不是出书，没有那么多厉害的人物来校对，所以有错误是在所难免的，就连标日都把「食べ歩き」翻译成了“边走边吃”。所以大家买的真题有一些小错误就直接跳过就行了（包括我们做的很多资料也不排除有错误，大家要理解我们这些民间资料哈！）&/p&&p&　做真题的时候一定要掐着时间做，养成准时的习惯，不要随性地拖时间，要把自己想象成真的是在考试，否则真正考试的时候真的会来不及。而且掐着时间做可以让你在做题的时候认识到自己的薄弱环节，自己可以在接下来准备的时候对症下药。&/p&&p&每套真题做完以后自己对答案算分，把每个部分的分值算出来之后保持做得好的地方，　然后在做得不好的地方多改进。对了答案之后找出为什么错，这才是最重要的。&/p&&p&做完真题之后还有时间的话可以再找点模拟题做，同样掐着时间做同样做了要对答案找出为什么错。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&最后准备（12月）&/b&&/h2&&p&　1、把以前所有做过的题，自己做错的地方再整体回顾一遍；&/p&&p&　2、把所有的单词回顾一遍；&/p&&p&　3、语法条目回顾一遍；&/p&&p&　4、考前去吃顿カツ丼；&/p&&p&　5、对自己说你能行的！よし！&/p&&p&————————————————分割线——————————————&/p&&p&&br&&/p&&p&附录：&/p&&p&资料下载↓&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&★★★&/p&&p&关于排查法的视频课&/p&&p&→&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.genshuixue.com/video_course/getcourseshowdetail%3Fnumber%3D%26user_number%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何高效背诵日语单词&/a&&/p&&p&（以前是免费课，但是因为太多人听了就走了，赞也不点一个，伸手党太多。所以后来就把这个课设置成收费的了，反正也才6块钱，买不到亏。）&/p&&p&&br&&/p&&p&★★★&br&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cdteikyo.com/detail/83-148-375.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&日语中级单词课堂复习&/a& &/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cdteikyo.com/detail/83-148-374.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&日语初级单词课堂复习&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&★★★&/p&&p&如需查看初级句型汇总请点击：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=cdteikyo& class=&internal&&日语初级句型总结 - 日本记事薄 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&★★★&/p&&p&初级N4阅读理解25篇汇总↓需要的请点击：&/p&&p&&br&&/p&&p&→&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cdteikyo.com/detail/83-148-373.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&N4阅读理解25篇&/a&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/bbfd628b8acfdf_b.png& data-rawwidth=&1023& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1023& data-original=&http://pic1.zhimg.com/bbfd628b8acfdf_r.png&&&/figure&&p&★★★&/p&&p&需要刷语法的可以把这个打印了去刷：&/p&&p&&br&&/p&&p&→&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cdteikyo.com/detail/83-142-381.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&N1语法练习1300题&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&→&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cdteikyo.com/detail/83-142-378.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&N2语法练习600题&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&→&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cdteikyo.com/detail/83-142-388.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&N1语法练习1300题答案&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&→&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cdteikyo.com/detail/83-142-387.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&N2语法练习600题答案&/a& &/p&&p&★★★&br&&/p&&p&如果需要听力的话可以点这里下载：&/p&&p&&br&&/p&&p&→&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cdteikyo.com/detail/83-142-376.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&冲刺班听写资料下载&/a&→包含的是20篇中级程度的听力和《大家的日语》第二册的听力问题的听力（这个是日本买的原版CD刻录的，所以效果比中国教材官配的CD和所有网络版本都更清晰）。&/p&&p&&br&&/p&&p&→&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cdteikyo.com/detail/83-142-377.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&冲刺班N2听力文本下载&/a&→这个上面的音频的文本，大家听了之后也可也可以把文本作为阅读来看一下。&/p&&p&★★★&br&&/p&&p&大家读了阅读书之后有需要再读的也可以把这个下载去看一下。各有20篇左右N2和N1相当的阅读文章。&/p&&p&&br&&/p&&p&→&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cdteikyo.com/detail/83-142-380.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&N1精选阅读文章&/a&&/p&&p&→&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cdteikyo.com/detail/83-142-379.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&N2精选阅读文章&/a&&/p&&p&★★★&/p&&p&需要样题的可以这里下载，学校老师买了网络版本之后花了很多时间精改过的版本。已尽量趋向完美，下载后直接打印就可以使用。有水印，介意的请勿下载。&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&日语能力考试历年真题官方样题＋下载（N5～N1）&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&＊注1：&/b&此文会继续更新，欢迎讨论～&/p&&p&&b&＊注2：&/b&以上所有资料均有水印，在意的请勿下载。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&＊注3：所有题的答案已经上传上来了，请尽快下载。&/b&&/p&&p&&b&＊注4：&/b&所有资料均为人工整理，不排除有很多纰漏，毕竟不是出书，在所难免，所以介意的请勿下载。&br&&/p&&p&&b&＊注5：&/b&每个人的学习方法和水平都不一样，以上也只是抛砖引玉，有更好方法的请一起分享一下。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&頑張ってください?！&/p&&p&最近开了个微博，爱玩微博的欢迎关注&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//m.weibo.cn//5026%3Fuicode%3DmoduleID%3Dfeed%26mid%3D5026%26luicode%3D_status_id%3D5026%26lfid%3D2100_-_WEIBO_SECOND_PROFILE_WEIBO%26sourcetype%3Dpage%26lcardid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&@成都日语宋老师&/a&&/p&&p&谢谢大家的点赞和打赏，请继续(*^_^*)&/p&
因为每个人的水平和学习特点不同，备考方式也就因人而异，所以这里只是介绍一些基本的方法，希望可以抛砖引玉，给大家一些ヒント。 日语能力考试的特点：只考输入，不考输出。因为不考写作，不考造句，不考口语，所以针对性地准备输入的过程便能获得比较理…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1fb97a645a6a09f61dabff73dfb1561_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1fb97a645a6a09f61dabff73dfb1561_r.jpg&&&/figure&&p&相差19岁的金城武和周冬雨，竟然搭伙演起了爱情童话。&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-d13dea6b842c3dc8ab52996_b.png& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&226& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-d13dea6b842c3dc8ab52996_r.png&&&/figure&&p&一个坐拥350亿美金身价的霸道总裁，一个名不见经传的酒店后厨，这种听起来像极了套路满满的玛丽苏人设，好像很难能让人有所期待。&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-c458cf09d1e86d3cedb99_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-c458cf09d1e86d3cedb99_r.png&&&/figure&&p&就连金城武在拍摄期间也没少问陈可辛，为什么自己最后就栽在了厨子的手上？陈可辛给了个聪明的答复，“喜欢一个人需要理由吗？”。&/p&&p&电影里的前因后果，留给观者去参详，但&strong&关于金城武，却有太多的不得不爱的理由。&/strong&&/p&&br&&br&&p&▽&/p&&p&从16岁踏入演艺圈开始，金城武连思考的时间都没有，就被推上了明星宝座，无法否认这在很大程度上离不开他无可挑剔的颜值。&strong&不论走到哪，关注、尖叫、倾慕如影随形。&/strong&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-e9e2a859d75dbdecd050a_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-e9e2a859d75dbdecd050a_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-6c0f168d47f5f8146bfbded_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-6c0f168d47f5f8146bfbded_r.png&&&/figure&&p&对此，他自己却不以为然，坦言自己并不喜欢被路人盯着看，指指点点。那些&strong&只是被他人放大的标签化想象&/strong&，但自己也不会刻意去解释什么。&/p&&br&&br&&p&▽&/p&&p&出生台湾的金城武，小学和中学在台湾的日侨学校渡过，高中时前往美国就读。从小就受到多种文化熏陶。或许正因如此，&strong&他身上总透着一股让人琢磨不透的神秘感&/strong&，忧郁里带着点不羁，木纳又有些孩子气，以至于你也很难给他下一个确切的定论。&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-6bd84cf392c65ef9d070ea_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-6bd84cf392c65ef9d070ea_r.png&&&/figure&&p&在电影《重庆森林里》，有一段他接连用粤语、日语和国语电话把妹的经典桥段，可以说是为他量身定制。&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-d500cd08df0e5b_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-d500cd08df0e5b_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-f403bcce337a_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-f403bcce337a_r.png&&&/figure&&br&&p&▽&/p&&p&我们可以轻松回忆起金城武在电影里的各色形象，却鲜有人知&strong&在从影前，他还是个货真价实的歌手&/strong&。师从陈升，并在他手下学习音乐，也尝试过自己作词作曲。&/p&&p&1992年至1996年之间先后发行了9张专辑和两张精选集，一度与吴奇隆、苏有朋、林志颖组成四小天王，作为台湾流行乐坛里的人气偶像。他们当时的人气并不输四大天王。&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-50f50bcd5b87ede_b.png& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-50f50bcd5b87ede_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-7eac7a7d3b24d9f6e13e8_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-7eac7a7d3b24d9f6e13e8_r.png&&&/figure&&br&&p&▽&/p&&p&从《重庆森林》、《堕落天使》迅速成名之后，&strong&这个不善言辞的腼腆男人便受到一线大导演的关注与青睐&/strong&。王家卫之后，金城武又相继出演了杜琪峰的《向左走向右走》，张艺谋的《十面埋伏》。此后也是片约不断，从陈可辛、刘伟强到吴宇森，不管是文艺爱情片还是商业动作片都能驾轻就熟。&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-b2ffcb9a3d3e3dac318102_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-b2ffcb9a3d3e3dac318102_r.png&&&/figure&&p&（2003年《向左走向右走》剧照）&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-dbc89f68cdc_b.png& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-dbc89f68cdc_r.png&&&/figure&&p&（2004年《十面埋伏》剧照）&/p&&br&&br&&p&▽&/p&&p&在拍戏这件事上，金城武形容自己是个“麻烦人”。不止一次在片场和导演讲起了拍摄逻辑，有时也会因为剧本里参不透的小细节向编剧追根问底。&/p&&p&只要自己觉得不合时宜，便会委婉谢绝导演的拍摄邀请，跟他合作多次的陈可辛对此深有体会，表示此前合作的几部影片，自己没少费心，才能请来金城武加盟。&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-f326a5e0a6c7daecb81768d59ddcd9df_b.png& data-rawwidth=&483& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-f326a5e0a6c7daecb81768d59ddcd9df_r.png&&&/figure&&p&（2007《投名状》剧照）&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-c65c82e21ac239db365993_b.png& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-c65c82e21ac239db365993_r.png&&&/figure&&p&（2005《如果爱》剧照）&/p&&br&&br&&p&▽&/p&&p&某种程度上，金城武算是娱乐圈里一个相当特殊的存在。他&strong&低调得可怕&/strong&，只要不在电影宣传期，就在大众面前彻底“销声匿迹”，在日本不知名的小城市&strong&过起半隐居的生活&/strong&。&/p&&p&前几年娱乐圈大热“ALS冰桶挑战”时，鲜有动静的金城武也在社交平台上传了自己的挑战视频。&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-9be6f6a4c9dc7e1de73d4_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-9be6f6a4c9dc7e1de73d4_r.png&&&/figure&&p&视频里，他全程一言不发，想说的话仅以字幕表示，最后也没有“顺应规则”点名其他明星，专心公益。就连冰桶挑战时使用的水，都直接从用抽湿机水盒里现取，丝毫没有作秀的意图，让人印象深刻。&/p&&br&&br&&p&▽&/p&&p&生活中的金城武是个不折不扣的宅男，习惯了独来独往，觉得“&strong&最舒服的事情就是坐在电脑前&/strong&”，朋友调侃他是有网络就能活的人。&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-a20f15cc5c2b2f33e519d_b.png& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-a20f15cc5c2b2f33e519d_r.png&&&/figure&&p&他对电玩爱不释手，偶尔也会看书打发时间。喜欢用电脑画漫画、出门旅行，举着DV拍摄，学过中医，好像什么都懂一些。平时比较不修边幅，饮食上也不挑剔，在他看来，自己就是个无法再普通的人。&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-cdfbcda1c1f752a2d2d4c99_b.png& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-cdfbcda1c1f752a2d2d4c99_r.png&&&/figure&&br&&p&▽&/p&&p&2000年他受日本NHK电视台邀约，前往南极大陆进行了11天的探险，并合作拍了纪录片《金城武的南极探险》。&strong&抛开荧幕形象的金城武真实的像个大男孩，&/strong&这也是对他难得的一次深度曝光。&/p&&p&片子里的金城武没有了明星光环，穿上厚重的潜水服，扎进南极超低温的海水里，潜到冰山之下。&/p&&p&在海底潜水时遇上了一只河豚，兴奋不已。近距离观察海豹，还模仿海豹吃冰。&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-a68eac1edb8c9c68fce9b0_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-a68eac1edb8c9c68fce9b0_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-4bb33f72edbba_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-4bb33f72edbba_r.png&&&/figure&&br&&p&▽&/p&&p&当被问及&strong&10年后想做的事情是什么&/strong&？金城武给出的答案是：&strong&电影&/strong&。&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-c15ce55c4eb6fa587025d_b.png& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-c15ce55c4eb6fa587025d_r.png&&&/figure&&p&（1994《重庆森林》）&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-9e69fa9067cea11fb82a7_b.png& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-9e69fa9067cea11fb82a7_r.png&&&/figure&&p&（1999《心动》）&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-08dc2fdf46a78a62ee14a4a_b.png& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-08dc2fdf46a78a62ee14a4a_r.png&&&/figure&&p&（2011《武侠》）&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-0ab2eaede7ce15244e08c_b.png& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-0ab2eaede7ce15244e08c_r.png&&&/figure&&p&（2014《太平轮》）&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-2c915dc0c2d5c2cfe9f7c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-2c915dc0c2d5c2cfe9f7c_r.png&&&/figure&&p&（2016《摆渡人》）&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-fbdbbd5f0f2ac68b64adb6f_b.png& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-fbdbbd5f0f2ac68b64adb6f_r.png&&&/figure&&p&（2017《喜欢你》）&/p&&p&“我是一个只想把事情做好的人，&strong&把一件事情做好，不分大小&/strong&”。金城武惜字如金，简单又充满力量。&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-7c0d69b49ee844dc450f44_b.png& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-7c0d69b49ee844dc450f44_r.png&&&/figure&&p&在他眼里自己只有两个身份，一个普通的凡夫俗子，一个认真敬业的演员。&/p&&br&&br&&p&图片来源于网络，版权归原作者所有&/p&&br&&br&&h2&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/fy2OT9-grdZToEdhnefSjw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Lens招聘中，详情请戳我&/a&&/h2&&br&&p&&i&Lens的读物&/i&&br&&/p&&p&&i&在京东、亚马逊、当当、天猫、淘宝、机场中信书店&br&&/i&&/p&&p&&i&和各大城市书店均有销售&/i&&/p&&p&&i&更多内容和购买地址请见：&/i&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//lensmag.taobao.com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&购买链接&/a&&/p&&br&&br&&p&▼更多人文生活美学内容和原创视频&/p&&p&请订阅微信公众号“Lens杂志”（ID：Lensmagazine）&/p&
相差19岁的金城武和周冬雨，竟然搭伙演起了爱情童话。一个坐拥350亿美金身价的霸道总裁，一个名不见经传的酒店后厨，这种听起来像极了套路满满的玛丽苏人设，好像很难能让人有所期待。就连金城武在拍摄期间也没少问陈可辛，为什么自己最后就栽在了厨子的手…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c85bdeccf685_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&207& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c85bdeccf685_r.jpg&&&/figure&&p&&b&本文首发自&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.chinalowcarb.com/bbc-fasting/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&瘦龙低碳饮食网 BBC《禁食与长寿》&/a&。&/b&&/p&&p&&b&瘦龙健康，每天分享国外牛逼的健康资讯&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&十秒看全文：&/b&&br&主持人各项身体指标都不健康&br&然后尝试了三种禁食法&br&&b&连续禁食4天，隔天禁食，5/2禁食&/b&&br&效果非常好，血压，胆固醇，血脂，IGF，各个指标都有了明显的改善&br&体重也降下来了，这就是神奇的禁食疗法&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&故事起源：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&（1）&/p&&p&年之间&/p&&p&美国遭遇罕见的自然灾害，干旱，植物匮乏&br&&/p&&p&当时的人民基本上都吃不饱&/p&&p&后来惊奇发现，这几年之内&br&&/p&&p&&b&人均寿命不降反增了&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/f996f24f0b61585bb98c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&857& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&857& data-original=&http://pic1.zhimg.com/f996f24f0b61585bb98c_r.jpg&&&/figure&&p&（视频在文末）&/p&&p&（2）&/p&&p&康奈尔大学的营养学家&/p&&p&对动物做了相关研究&/p&&p&&b&发现如果控制动物食量&br&&/b&&/p&&p&&b&动物的寿命会延长很多，很多&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&▼&/p&&p&&br&&/p&&p&主持人开始对断食疗法做一个全面的调查&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一站：&/b&&/p&&p&他来到了断食研究的前沿学府&/p&&p&华盛顿大学&/p&&p&路易基教授对一群人做研究&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&主持人拜访了其中一位他的同龄人&/p&&p&他严格控制自己的饮食&/p&&p&平时主要是蔬菜和水果&/p&&p&&b&严格控制热量的摄入&br&&/b&&/p&&p&&b&保持丰富的营养&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&他们进行了健康水平测试&/p&&p&发现对方比自己身体状况好很多&/p&&p&有些指标竟然&b&达到20多岁的水平&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/8cbbde2fc0e50e28486ddbe_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&857& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&857& data-original=&http://pic3.zhimg.com/8cbbde2fc0e50e28486ddbe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&▼&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二站：&/b&&/p&&p&他来拜访了研究衰老问题的专家&/p&&p&戈尔特教授&/p&&p&他指出人的基因很大程度上决定了&/p&&p&&b&胰岛素生长因子（IGF-1）&/b&的产生量&/p&&p&IGF-1是人衰老，引起癌症的主因&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人基因决定他们产生IGF-1少&br&&/p&&p&非常不容易得与年龄衰老相关的疾病&/p&&p&心脑血管疾病，糖尿病&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&他还发现&br&&/p&&p&一般人可以通过&/p&&p&&b&减少蛋白质和卡路里的摄入量&/b&&/p&&p&&b&降低IGF-1产生&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&还有一种极端的办法就是断食&/b&&/p&&p&&b&效果更加明显，剧烈&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&24小时内&br&&/p&&p&可以明显降低体内的葡萄糖含量&/p&&p&IGF-1明显减少&/p&&p&&br&&/p&&p&主持人决定亲自尝试下&/p&&p&&b&为期四天的终极断食法&/b& &/p&&p&经过痛苦的四天断食&/p&&p&自己的身体各项数据显示&/p&&p&&b&血糖和IGF-1都明显下降&/b&&/p&&p&&b&各个指数都变得更加健康&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/ede0eeecda0b11e16a4491_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&857& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&857& data-original=&http://pic2.zhimg.com/ede0eeecda0b11e16a4491_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第三站：&/b& &/p&&p&他去克里斯塔博士那里&/p&&p&了解隔天断食法&/p&&p&博士多年的研究数据证明&/p&&p&隔天断食法&/p&&p&能很大程度上&/p&&p&&b&降低血糖，坏胆固醇，甘油三酯&/b&&/p&&p&&b&减肥效果也很不错&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/b7cb2c825bd8d5b06b391d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&857& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&857& data-original=&http://pic2.zhimg.com/b7cb2c825bd8d5b06b391d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最后一站：&/b&&/p&&p&巴尔的摩的马克教授&/p&&p&研究大佬衰老的专家&/p&&p&他研究发现&/p&&p&&b&断食能刺激脑灰质&/b&&/p&&p&&b&就像运动刺激肌肉一样&/b&&/p&&p&&b&能使人更加敏锐，年轻&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&马克教授推荐更加温和的断食法&br&&/p&&p&&b&5/2断食法&/b&&/p&&p&&b&一周内断食两天&/b& &/p&&p&不是完全断食&br&&/p&&p&而是两天吃很少的食物（少于600卡）&/p&&p&&br&&/p&&p&他回家后&/p&&p&尝试了5/2断食法&/p&&p&结果好得惊人&/p&&p&&b&葡萄糖降到90&/b&&/p&&p&&b&IGF-1下降了50%&/b&&/p&&p&&b&人也瘦了很多&/b&&/p&&p&最后主持人兴奋不已&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/67ba822edde0dcb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&857& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&857& data-original=&http://pic1.zhimg.com/67ba822edde0dcb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/124dcb9297ddd5c20de3d2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&857& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&857& data-original=&http://pic3.zhimg.com/124dcb9297ddd5c20de3d2_r.jpg&&&/figure&&p&结束！&/p&&p&&br&&/p&&p&这就是&b&神奇的断食疗法，BBC主持人亲测，减肥，健康，延寿，&/b&但是长期来看，是否真的那么神奇，目前还不得而知，不过这个片子够断食疗法在国内火一阵的了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果家里的人有糖尿病，高血压，心脑血管疾病等，没有尝试过禁食疗法，可以考虑试试&/b&，有好的消息欢迎告诉我啊，谢谢。&/p&&p&&br&&/p&&p&高能视频在此▼&br&&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//v.qq.com/x/cover/yzf4ddhddby7xvy.html%3Fvid%3Dcw& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&BBC纪录片：节食与长寿 间歇性节食的减肥良方& data-poster=&http://vpic.video.qq.com/20c80m5w_160_90_3.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://vpic.video.qq.com/20c80m5w_160_90_3.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&BBC纪录片：节食与长寿 间歇性节食的减肥良方&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.qq.com/x/cover/yzf4ddhddby7xvy.html?vid=cw&/span&
&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&来看看国外网友的逗逼评论吧&/b& &/p&&blockquote&&b&shahadat hossain3 个月前&/b&&br&In western country if Muslim people dofasting then they do mock with people. They think that practice is ridiculousto them. They should learn from that documentary that fasting is not ridiculousat all. It's necessary for all of us to keep us fit and live longer.&br&当西方人看穆斯林禁食的时候，他们嘲笑穆斯林，觉得那个太可笑了，他们必须从纪录片里面得知原来一点都不可笑，如果我们想要健康，长寿，禁食非常必要。&br&&b&Liu Z2 个月前&/b&&br&Very,very interesting!&br&有那么点意思&br&&b&shananagans5 2周前&/b&&br&I heard about this in the 1980's. The study I saw said they cut calorie intake by 30%. &br&I had a very dear dog back then that wasabout 8 years old at the time. I measured exactly how much she ate regularly,then I slowly cut it back over a few months. She didn't seem to miss the extrafood. It's no proof of anything but that dog ended up living to almost 19years. She missed 19 years by less than a month & she was very healthy upuntil the last few months, then she went downhill very quickly. &br&Does calorie restriction work? Who knows,but I slowly reduced my calorie intake by about 25% & never went hungrydoing that. I was never overweight but clearly was eating more than I reallyneeded. I lost about 10 lbs over the summer when I started reducing my calories.My doctor said my metabolism slowed a bit to adjust to fewer calories. I figureworst case I will save thousands on food over my lifetime. If I live longer& healthier, that's a bonus.&br&80年的时候我就知道这个理论，减少我们卡路里30%的摄入，当时哥有一条8岁的狗，我慢慢给它减少食物，它竟然没有想要吃更多的食物，后来那条狗活到了19岁，最后那几个月它还活蹦乱跳的，后来走得也很快。&br&减少卡路里摄入真的有用吗？谁知道呢。但是我慢慢减少我的食物摄入量25%，并没有感觉到饿，我没有胖过，但是我曾经肯定吃得太多了，自从我减少卡路里摄入后，整个夏天我瘦了9斤，我的医生说我的代谢慢了，需要减低卡路里摄入，我发现变得更加健康了，还省了一大笔钱，真是一举两得。&br&&b&anastasia10017 4 天前（修改过）&/b&&br&i had a friend who lived to 112 and wasalert and fine up until the end. although a bit frail, he was strong. He always said he lived so long because he didn't eat much.
He said he always ate less than others allhis life.&br&哥有一个老朋友，活到112岁，最后那段日子还很灵敏，身体状况还不错，虽然有一点虚弱，总体来说还是很强壮，他总是说，他能活这么久，完全是因为吃得少，他说他总是比别人吃得少。&br&&b&Mehreen Rafi 1周前&/b&&br&Muslims fast for 30 days a year. Someresearch on the impacts of fasting can be done using Muslim volunteers.&br&穆斯林一年绝食30天，研究者完全可以雇佣穆斯林志愿者做实验啊&br&&b&B MC 2 天前&/b&&br&Muslims don't fast really, they stuff theirface every night of Ramadan...Ramadan month is actually the peak month of theyear in food sales in Muslim countries&br&穆斯林才不真正绝食呢，在斋月来他们每天晚上都吃，穆斯林国家的斋月是食物销售高峰。&br&&b&turtlelovingzombie2 天前&/b&&br&Nice try jewish BBC, total bs doc. Pleasepeople dont get fooled by jews. They sell but dont deliver. The opposit infact.They want less for you and more For themselves. NOT genius but stil It worksagainst you. Stop !!!&br&牛逼啊，犹太人的BBC, 真他娘的会放狗屁，善良的人民不要被犹太人欺骗了，他们只卖不实践，实际上，他是想要你们少吃，他们多吃，虽然看起来不聪明，但是对众多愚民来说还是有效的，别在这扯蛋啦。&br&&b&Samuel Lambert 1 个月前&/b&&br&that man Faljah walks beautifully straight up&br&片中Faljah那个男的走起路来真他娘的漂亮&br&&b&BamBam 2周前&/b&&br&Great thanks for uploading this :)&br&感谢CCTV，感谢BBC，上传这个视频&br&how would fasting work if I get up at 12amif anyone know&br&如果我每天12点才起来，该怎么实施禁食啊，谁知道啊？&br&&b&Zack F 3周前&/b&&br&the footage is mirrored.
i thought it was odd he was shaking handswith the left&br&镜头是颠倒的，看起来真别扭，他们握手用左手。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&本文的相关阅读：&/b&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNTIyNTg5Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Db48fe55ff9b503acd377%26chksm%3De803be60df743776abc706cba5cd6dde756e63d81e4db7c03c44e0b%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这老外发现这个超牛逼的减肥方法后，瞬间引爆了......&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&大写的牛，这老外又推出一个超快的增肌减脂法 - Thinlong的文章 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNTIyNTg5Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D1f84fdf64ba273bcscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&原始人饮食法&/a&&a 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本文首发自。瘦龙健康，每天分享国外牛逼的健康资讯 十秒看全文： 主持人各项身体指标都不健康 然后尝试了三种禁食法 连续禁食4天，隔天禁食，5/2禁食 效果非常好，血压，胆固醇，血脂，IGF，各个指标都有了明显的改善 体…
同身材体重&br&已经瘦了六斤，少吃多运动，是王道。&br&&br&1.慢跑很好，推荐keep的初级户外跑步训练，能让跑步困难户的我稳定跑下3公里。&br&&br&2.推荐你b站一个健身操视频，强度大动作简单(跳了二十分钟阵亡)&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-925c4b0d04e0ee1bb4e72e95d625fce4_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-925c4b0d04e0ee1bb4e72e95d625fce4_r.png&&&/figure&
同身材体重 已经瘦了六斤，少吃多运动，是王道。 1.慢跑很好，推荐keep的初级户外跑步训练，能让跑步困难户的我稳定跑下3公里。 2.推荐你b站一个健身操视频，强度大动作简单(跳了二十分钟阵亡)
&b&1：如果你容易当圣母。很多时候你想帮助的那个人正是曾经的自己。所以不要觉得自己多高尚，你只是想来第二次救赎罢了。&/b&很多时候当圣母会让你被动，但是不要觉得自己多高尚。你也是为了自己罢了。所以不要感动自己。&br&&b&2：情商不是读书读出来的，情商很大程度上是玩出来的，情商的本质很大程度上就是别人想跟你一起玩的能力。情商很多时候就是你带别人一起装逼一起飞的能力。&/b&所以不要怕花钱，多体验，多玩。每月体验一种新的生活方式，哪怕一种新的运动方式都可以。慢慢的就会变化。&br&&b&3&/b&：&b&人是很难有“自由意志”的，人很难不被别人影响，所以一定要给自己一个好的环境。&/b&所以如果你周围有一些人很讨厌，马上远离，哪怕你知道对方是讨厌的，哪怕你知道对方是错的，时间久了，你说不定也会变成那种样子，信不信由你。&br&&b&4&/b&：&b&这算是第四点的延续：如果你把自己的住处还有办公桌上布置的很干净整洁的话，会极大的提高你的生活品质。&/b&所以要留出时间来打扫，来布置。几盆小花都能让你心情不同。不要小看这些方面，这些方面很可能极大的影响你的状态。同样，不要因为房租一个月贵个几百块就舍不得，当你的生活品质改变的时候，你的气质，整个人都会该变。&br&&b&&b&5：很多时候你不能做成一件事，其实是你心里面认为自己不能做成一件事或者你心里面不愿意做成一件事！&/b&&br&&/b&这个可以衍生出很多小方面：&br&就智力而言，个人认为那些所谓的高智商和平庸者的区别很大程度上就在于“自信”（真没有开玩笑）！很多时候人只是被自己或者被环境影响，所以自己从心里面认为自己是“平庸者”，所以仿佛怎么努力仿佛也不会成为高智商，其实并不是他们真的笨，而是他们从内心已经将自己定义为“平庸者”&br&。所以慢慢的觉得自己不能比那些高智商学的更快，每一次都会让其更加确信，久而久之真的就变成了一道无形的“心理障碍”。而那些所谓的“高智商”，可能只是开始运气好，被大家基于厚望，其实他们从内心也是怀疑自己的能力的，不过他们也会更努力，也会有自己，慢慢的，他们倾向于相信自己“高智商”，这就形成一个正反馈。所以他们越来越聪明。&br&&b&所以，当你认为自己不能掌握一项绝大多数都能掌握的技能的时候，如果没有生理缺陷，很多时候是一种心理屏障，很多时候是你认为自己不能做成这件事。当你真的认为自己可以做成这件事并且努力的时候，你就可以做成。&/b&&br&当你真的认真做一件事情的时候，我觉得你会细心，你会根据反馈调整自己的下一步，每一步反馈都会让你更加趋近于正确，渐渐地你就会变成专家。&b&很多人确实从事一件事情超过1万小时，但是还是没有成为专家，不是因为笨，而是因为没有反馈，没有用心。他们并不是学了1万小时，而是学了100小时，剩下的9900小时都在重复前面的100小时的技巧。&/b&你看看游泳池那些游泳的老大爷，游了几十年，还是游不快，每天都是蛙泳1000米。水性怎么能好？如果你真的想做出色一件事情，哪怕开始很难，只要用心，积极的寻求反馈。&br&&b&6&/b&：&b&人都有很多种面孔，很多看似是“本性”的都是对方塑造出来的，究其本质都是使得“利益”最大化，心里最舒服，很多时候是你决定了别人用哪种面孔对你。&/b&比如一些人给人是“大大咧咧”。其实他并不是大大咧咧，他只是塑造了自己这种形象（他自己甚至都没有感觉到自己这种心里），给人一种社交压力：你看，我就是一个大大咧咧的人，所以如果我不小心妨碍或者说话不小心伤害你了你不能往心里免去。借着这种方式来转移自己本来应该承担的责任。你千万不要臣服于这种压力，不要觉得对方就是这样的人不要一般见识。这种人很多，比如有些人就喜欢冲自己的老婆孩子嚷嚷发脾气，还说自己脾气不好，你看这种人，见了领导绝对是一副恭维的样子。人性本贱，记住这点。&br&&b&7：理性人假设。&/b&尽量要将对方考虑为理性人，尤其是比你厉害的人，比如你的上司等等。当一件事情你不能理解的时候，不放看看如果你是他，他这么做的原因是什么，他既然知道这样做会有一些不好的结果但是还是这样做是为了什么，这样你可能会推测出他的做事方式，或者背后的隐含信息。千万不要将对方想成白痴。&br&&b&8：很多时候学不好一件事只是没有用心，没有用心的原因很大程度在于没有激情，而只是图个心安理得——你看我今天学习了。&/b&所以不妨找一个方向，自己想做的，有激情的，持续用心，效果会很好。为什么很多人学不好英语，而大家都有语言天赋。我觉得主要就是大家学英语不是为了会说，而是为了“考试”，如果有一天你觉得如果学会说英语跟外国人聊天或者直接看外国新闻会很cool很有用，你学习的激情上来了，我估计你的学习效率会很快地，激情很重要。所以，如果你今天不想看书，就别逼着自己读了，还不如趁早睡觉会更好&br&9：&b&想要练习口才功夫在“话外”。&/b&真正的说话高手不在于说话多妙语连珠，很多时候气势，眼神，动作，语气更能反映你的“语言”，更能传达更多的信息。这才是真正的内功！&br&10:&b&长时间的休息不仅可以让你放松身心，更能让你以一种“局外人”的身份来回顾过去的生活和工作，更能以一种宏观的视角发现一起工作中生活中的问题，而不是一直忙碌，容易陷入某种模式不能自拔。&/b&所以当有长假的时候一定要放松自己，哪怕不去旅游，只是静静的带着，也会有不同的收货。其实冥想之所以有效，其实也是差不多的道理，让你真正的审视自己的内心。相反，一直的忙碌并不是高效的方式，无论是生活还是工作方面。&br&未完待续
1：如果你容易当圣母。很多时候你想帮助的那个人正是曾经的自己。所以不要觉得自己多高尚，你只是想来第二次救赎罢了。很多时候当圣母会让你被动，但是不要觉得自己多高尚。你也是为了自己罢了。所以不要感动自己。 2：情商不是读书读出来的，情商很大程度…
本人学生党，经济又实惠的好物，性价比高永远是王道！！&br&&br&盘点的轨迹是从我的一天开始说起，从早到晚每天必备的物品，吃喝，化妆品等等，希望你看了之后对你有点帮助哈哈哈，反正闲着也是闲着，看一乐呵。&br&&br&另外姐姐我不打广告，还有我单身的时候用这些东西，现在脱单了还是用这些东西。&br&&br&可见性价比高到感人！&br&&br&&br&1.德国爱慕莎保温杯&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-40fb25acec2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-40fb25acec2_r.jpg&&&/figure&&br&参考均价：￥150/0.32L&br&&br&每天早晨起床后第一件事就是喝一杯热水，雷打不动，尤其是秋冬季节，每喝一口你都会清楚的感觉到热流顺着你的口腔一直到胃里，简直太舒服了。&br&&br&早晨喝一杯水的好处不用我说你也知道，所以我第一个要推荐的就是这个杯子。它简直是太保温了，以至于我在晚上睡觉前用它装开水后盖子都不敢拧紧，这样第二天早晨起来喝的时候温度正好。&br&&br&我用的是黑色款，性冷淡的颜色永远不会出错。&br&&br&&br&2.日本saborino早安面膜&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-22b6c0fd9ce86c69bc9f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-22b6c0fd9ce86c69bc9f_r.jpg&&&/figure&&br&参考均价：￥108&br&&br&这款面膜是经一个美妆博主推荐的过气王红产品，卖点主要是在早安两个字上。我愿意把它放在床头，醒来的时候就可以抽一片敷上，反正是一点起床气都没有了。&br&&br&据说这个只能敷60秒，原理是什么我就不知道了，敷着的时候凉凉的，味道也很好闻。懒得化妆的时候我就会洗完脸之后敷这个面膜然后直接抹防晒，但我好像每天都懒得化妆。至于效果嘛算不上惊艳，反倒是挺滋润的。有好几个系列，我的是上图这个经典款的，像湿巾那样的抽取式的，里面有多少张我也不知道，后面都是一堆老日文我也不认识。&br&&br&&br&3.百龄洁牙粉&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fd6f8c06eae5c7efa782c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fd6f8c06eae5c7efa782c_r.jpg&&&/figure&&br&参考均价：￥32/130g&br&&br&牙膏就不推荐了，用过黑人茶倍健的，也用过mars 的，没看出多大区别来。&br&&br&最近用大s推荐的洁牙粉，挺老的牌子了，可以挤完牙膏后沾上一点洁牙粉，也可以直接用湿牙刷沾，一点点就够，因为特别容易起泡。味道就是正常牙膏的味道，至于效果因人而异，上面介绍是要长时间用。我基本就是早晨用牙膏刷牙，晚上用洁牙粉，用了大概两周后，我发小说我前面两颗大板牙白了不少。&br&&br&我妈说我太年轻怕洁牙粉腐蚀牙齿，让我十一回家拿回去给我爸用。&br&&br&&br&4.龙禹豆浆粉&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f16c7b889db_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f16c7b889db_r.jpg&&&/figure&&br&参考均价：￥20/1000g&br&&br&我有一个很好的朋友告诉过我‘一日不可无豆’，于是我基本每天坚持喝一杯豆浆，忘了坚持多久了，没看见什么效果，可能到老就知道了。&br&&br&我跟我妈都喝这个牌子的豆浆粉，单包装的永和豆浆也喝过，但是感觉太甜。这个牌子虽然比较小众，但是真心好喝，而且这样的大包装一次想喝多少喝多少，分有糖和无糖，我选的 无糖型的。普通的杯子我每次会加半杯的豆浆粉，那样冲出来超级超级香浓。我经常会在喝的时候抓一把麦片放进去，弄点切片面包，早餐就这么打发了。&br&&br&&br&5.新康利麦片&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e1773cbcec68273dcffb9fb0b046621_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e1773cbcec68273dcffb9fb0b046621_r.jpg&&&/figure&&br&参考均价：￥69/1.4Kg&br&&br&在欢乐颂没播出之前，我就吃这款麦片好久了，欢乐颂播出之后，我看到安迪也吃这个，只不过人家是拿这个随便垫吧一口，我可是恨不得把这个供起来，安迪全身家当我就能买得起同款麦片。&br&&br&刀切燕麦的好处就是方便，一次一块泡牛奶酸奶豆浆都可以，山穷水尽的时候一次半块也能对付。闻起来有烘焙的香味，干吃脆脆的，嘴巴寂寞的时候吃它健康又管饱，但是有的人接受不了这个味道，比如我爹，他愿意吃卡乐比那样像膨化食品一样的燕麦。&br&&br&说一下口感，用牛奶或者豆浆泡的时候燕麦会瞬间变软，搅拌一下就会变成糊糊，多加一块就会变成燕麦粥；用酸奶泡会一直脆脆的，你也可以捏碎后加酸奶，我个人喜欢热泡。&br&&br&&br&6.膨化食品一样的麦片&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4f84e3e5abb6abaff9f292efa5ebaa04_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4f84e3e5abb6abaff9f292efa5ebaa04_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-340a94bde7fa3e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-340a94bde7fa3e_r.jpg&&&/figure&&br&像膨化食品一样的麦片胜在口感和味道上，让人欲罢不能，在刷剧看电影的时候都恨不得拿过来抓一把吃。日本的卡乐比都快被说烂了，我就说几个不是那么网红的网红麦片。&br&&br&上面这两款我都有吃过，价格都不贵，在五六十左右，而且还真都挺好吃，泡牛奶酸奶都可以，没事儿拿过来当零食也是不错的选择，当然热量也不低。&br&&br&两款都有好多口味，下面的我比较喜欢吃图片上这个味道，什么草莓酸奶球味，里面有肉眼可见的酸奶球，我曾经把里面一整袋子的酸奶球都挑走了。&br&&br&&br&7.伊丽莎白雅顿绿茶身体乳&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9908a45defaaab79ee4e64b8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9908a45defaaab79ee4e64b8_r.jpg&&&/figure&&br&参考均价：￥118/250ml&br&&br&这个简直太好用，而且味道也超级好闻，跟雅顿的绿茶香水一个味道。夏天记不起来抹身体乳，秋冬小腿像蛇皮一样，洗完澡后抹这个，连被子都是香香的，滋润度绝对够！！这个要强烈推荐，无限回购的一款身体乳！！送朋友当个生日礼物也不是不可以，有500ml的，天猫上面卖199元，大瓶用起来不心疼。&br&&br&&br&8.欧缇丽大葡萄喷雾&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-caaecfe302ee0c9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-caaecfe302ee0c9_r.jpg&&&/figure&&br&参考均价：￥130/200ml&br&&br&保湿喷雾，没用过几种，平时玩电脑时拿出来喷几下，权当心理安慰。有人说这个超级好用，我用过之后觉得保湿度还好，喷头做的不错，但味道我不是很喜欢，像在往脸上喷醋！！有人说是烂葡萄的味道哈哈哈。&br&&br&好像屈臣氏自营品牌的一款保持喷雾也不错来着。&br&&br&&br&9.德运奶粉&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0d5ce2af24edc725e79e6d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0d5ce2af24edc725e79e6d_r.jpg&&&/figure&&br&参考均价：￥69/1kg&br&&br&&br&这款奶粉也是被推烂的，我每天晚上睡觉前会喝一杯。凉水热水都能冲，这个是真的好我觉得我能喝一辈子，睡前一个小时用热水泡一杯放在那里，过一会儿上面就会飘着一层奶皮。等到稍稍晾凉一点，我会舀进去一小勺蜂蜜，简直太好喝！！！还助睡眠&br&&br&好奶粉有它好的道理，我已经快喝三年了，喝不够的！！干吃也很好吃哈哈哈。有一次我买了做三明治的神器，正愁手头没有可以当馅儿的东西，于是就看到了它。&br&&br&嘿嘿嘿我就挖了一大勺奶粉，只加一点水弄成糊糊状，然后夹到面包片里，超级超级香，听起来都很好吃对不对？&br&&br&&br&10.佑天兰果冻面膜&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-482ab0264dda128eef3ec90_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-482ab0264dda128eef3ec90_r.jpg&&&/figure&参考均价：￥50/3片&br&&br&我不是经常做面膜，撑死大概一个月两三次，20岁的年纪用太多到老怎么办？但面膜的种类倒是用过不少，用来用去还是这款成了我的最爱，不是我不爱国，但日本的产品胜在品质高，人性化设计，用起来是真的好。&br&&br&我买过的一堆化妆品在我妈眼里都是垃圾，但就这一款面膜我妈说还不错，我妈从来不夸我，所以这款面膜真的挺好用。&br&&br&质地是果冻型，里面的精华超级多，多到你可以用完之后当身体乳抹脖子，手臂和大腿，而且不会有粘腻的感觉，抹完大腿还是会剩很多我就直接贴我爸脸上了。&br&&br&保湿效果很不错，用过之后脸水当当的闪着光，觉得自己颜值爆棚，美滋滋！！！&br&&br&&br&&br&end&br&感谢阅读！
本人学生党，经济又实惠的好物，性价比高永远是王道！！ 盘点的轨迹是从我的一天开始说起，从早到晚每天必备的物品，吃喝，化妆品等等，希望你看了之后对你有点帮助哈哈哈，反正闲着也是闲着，看一乐呵。 另外姐姐我不打广告，还有我单身的时候用这些东西，…
&b&1、在《女人香》的剧末演说中， 中校说： “Now I have come to the crossroad of my life. I always knew what the right path was. Without exception I knew. But I never took it. You know why ? It is too--- damn----- hard！我现在已经走到人生的十字路口。 我一直知道那条路是正确的， 毫无例外，我就是知道， 但我从不走。 为什么？ 因为太TMD苦了。 ”&/b&&br&&br&&br&&b&2、如果天空总是黑暗，那就摸黑生存；如果发出声音是危险的，那就保持沉默；如果自觉无力发光，那就蜷伏于墙角。但不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；不要为自己的苟且而得意；不要嘲讽那些比自己更勇敢热情的人们。我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。”&/b&&br&&br&&br&&b&3、If I should meet thee, after long years. &br&若我会见到你，事隔经年。&br&How should I greet thee, with silence and tears.&br&我该如何致意，以眼泪，以沉默。&br&——节选自拜伦诗《 When We Two Parted》&/b&&br&&br&&br&&b&3、那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代，我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云，后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消逝，最后变得像挨了锤的牛一样。可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。——王小波&/b&&br&&br&&b&&br&4、如果你认识从前的我，那么你就会原谅现在的我。&br&——张爱玲《倾城之恋》&/b&&br&&br&&br&&b&5、你说你喜欢雨，但是你在下雨的时候打伞。 &br&你说你喜欢太阳，但是你在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方。 &br&你说你喜欢风，但是在刮风的时候你却关上窗户。 &br&这就是为什么我会害怕你说你也喜欢我。&/b&&br&&b&——莎士比亚&/b&&br&&br&&br&&b&6、再甜的西瓜，啃到皮时也会淡。&/b&&br&&br&&br&&b&7、卖气球的老人那里，每个孩子都牵走一个心愿&/b&&br&&br&&b&8、你问我过的好不好，我说我很好。什么是我很好？就是我一个人开车路过无边荒原，我闭着眼睛站在深不可测的悬崖边，我应付着生活里的些许算计，我抵抗着命运的不怀好意，那些时候我都想打个电话给你说，我怕。但是后来我都忍住了，我不能再依赖你了。我很好，虽然还想你，但学会了放下你&/b&&br&&br&&br&&b&9、你我皆凡人，生在人世间。&br&终日奔波苦，一刻不得闲。&/b&&br&&br&&br&&b&10、心比天高，人比猪懒。一无所长，空虚迷茫。&/b&&br&&br&&br&&b&11、不要把自己的幸福和快乐，建立在别人的牺牲和痛苦之上。&/b&&b&不要在邪恶、暴虐、不公面前视而不见，麻木不仁。&/b&&br&&br&&br&&b&12、不要随意拿道德去绑架别人。&br&不要把无知当个性&/b&&br&&br&&br&&b&13、今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。&/b&&br&&br&&p&&b&14、选择，只有自己做，才留不下退路后悔。 &/b&&/p&&br&&br&&b&15、确保公平，心平气和。&/b&&br&&br&&br&&b&16、只有真正努力过的人，才懂得天赋的重要性。&/b&&b&创建于 &/b&&br&&br&&br&&b&17、&/b&&b&人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。——王小波&/b&&br&&br&&br&&b&18、是的，她就是很在意。&/b&&br&&b&因为个人身体缺陷，家庭环境，心灵创伤等等之类的先天或者被动因素当做原始动力想证明自己不比别人差而努力奋进的同学，他们的内心真的很在意，很在意，比任何人都在意这个不可逆转的事实。&/b&&br&&b&但往往这样的人才能做出伟大的事情，因为他们想要的不是对象，不是车子，不是房子，更不是孩子。仅仅是超越的。&/b&&br&&b&只有在不断的超越别人这个过程中才能证明自己的存在和价值，这样的人是无敌的。&/b&&br&&b&我敬佩这样的人。&/b&&br&&br&&br&&b&19、不要失望，故事还长&/b&&br&&b&&br&&br&20、人生的道路上不断看到人性，在不知不觉我们会成为一个人。那个人不是凭空出现，那是我们的努力！楼主做的便是如此&/b&&br&&br&&br&&b&21、没有感到卑微，就不是真的爱过。&/b&&br&&br&&br&&b&22、以痛苦的方式证明自己的存在，是最傻的事。 &/b&&br&&br&&br&&b&23、女人的心似水，有的女人温一温，心就热啦，有些要强的女人，心里负担比较多，跟冰似的，可你去热一热，她的心还是如水。&/b&&b&“你知道吗？冰化成水耗时较长，融化过程里会减少体积，那些减少的，就是她的伪装。”&/b&&br&&br&&br&&b&24、缘起，在人群中，我看见你； 缘灭，我看见你，在人群中。&/b&&br&&br&&br&&b&25、年年岁岁花相似 岁岁年年人不同&/b&&br&&br&&br&&b&26、“水母问它的好朋友小丑鱼：“你为什么不开心啊？”小丑鱼说：“我想像小鸟一样飞上天。”水母想了想，立即绕着它转起来：“快看我是云~我是一朵云~”&/b&&br&&br&&br&&b&27、“时间，总是把对你最好的人，留到最后。”&/b&&br&&br&&br&28、&b&牛逼之人从不做寻常之事。逃脱献媚于他人的牢笼，才能真正获得自由。&/b&&br&&br&&br&&b&29、宫崎骏，他之所以伟大，是因为他一直都在用最温暖的方式，去掩盖最冰冷的现实。&/b&&br&&br&&br&&b&30、天地间没有一双足以抬起我的手，自然也没有一双踩倒我的脚。&/b&&br&&br&&br&31、&b&只要你想活下去，总能活下去的，无论在哪里，只是挑战人的生存能力极限罢了。&br&只要你想活的更好，总能败光你的收入的，无论在哪里，只是挑战人的欲望极限罢了。&/b&&br&&br&&br&&b&32、草在结它的籽，风在摇它的叶，我们站着不说话，就十分美好。&/b&&br&&br&&br&&b&33、“忘记”这种事情一向都是局外人的特权，当事人恐怕是一辈子也忘不掉。&br&所以我想说，永远不要当第三者，不管你有多爱TA。因为未来是不确定的，谁也不知道最后为你买单的人是谁。&/b&&br&&br&&br&&b&34、很多人一辈子只能遇见一次，擦肩而过就是杳然一生&/b&&br&&br&&br&&b&35、命是弱者之借口，运乃强者之谦词。&/b&&br&&br&&br&36、&b&其实，你只要抛弃一些所谓远大的理想，先喜欢上自己眼前做的那些卑微的事情，马上就能驱散所有的迷茫。自信这东西，只有程度的深浅，没有逼格的高下。有时候，看见路边烙煎饼果子的大娘，严肃地跟你讲解绿豆面皮的成分时，也会让人肃然起敬。人活在自信里，远比活在理想里要强大&/b&&br&&br&&br&&b&&b&37、因为担心未来而否定现在，真是最傻的事情&/b&。&br&&/b&&br&&br&38、&b&人生就是不断的放下，而最遗憾的是，我们没来得及好好道别。——少年派&/b&&br&&br&&br&&b&&b&39、也许你耻笑的那个傻瓜，才是真正的聪明人。&/b&&b&而真正的聪明人是不屑于被傻瓜嘲笑的。&/b&&/b&&br&&br&&br&&b&&b&40、经验是生活的肥料，有什么样的经验就成什么样的人，沙漠里种不出牡丹来。&br&——老舍《骆驼祥子》&/b&&/b&&br&&b&&b&&br&&br&41、从此对人性释然，对人的多样性有了具体的认识。&/b&&/b&&br&&b&&b&一个人之所以会欺负另一个人就是以为对方不会反抗。《没有借口》博恩．崔西&/b&&/b&&br&&br&&br&42、&b&&b&【please，human beings feed on misery】&br&得了吧，人类总是以他人的痛苦为食。
&br&——《绝望的主妇》创建于 &/b&&/b&&br&&br&&br&&b&43“别抱怨，别自怜。所有的现状都是你自己选择的，而且当你在开口责怪这种现状的时候，你其实已经享受过它带来了的一切好处。抱怨能说明什么呢，除了你什么都想要的贪，还有你不想做努力的懒。”&/b&&br&&br&&br&44、&b&梦想一定会有失落,而这样的失落也不会只有一次，最好的方法就是面对它，让它过去。 —— 苏有朋&/b&&br&&br&&br&&b&45、失败是坚忍的最后考验。&/b&&br&&b&真理只在大炮射程之内。&/b&&br&&b&对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。&/b&&br&&br&&br&46、&b&电影结尾萧红死了，骆宾基买糖，慢慢嚼着的镜头我看得有泪意，生活有多苦，糖就有多甜，人间太苦，你要做一个懂得买糖吃的人。&/b&&br&&br&&br&&b&47、静坐常思己过，闲谈莫论人非&/b&&br&&br&&br&&b&48、最近很火的一段话：我们都想要牵了手就能结婚的爱情， 却活在一个上了床也没有结果的年代。 对一个男人来说 最无能为力的事儿就是“在最没有物质能力的年纪 碰见了最想照顾一生的姑娘” 对一个女人来说 最遗憾的莫过于“在最好的年纪遇到了等不起的人。&/b&&br&&br&&br&&b&49、我们所看到的外在世界的每一件事，其实都是我们内心世界的反应。——卡尔·荣格&/b&&br&&br&&br&50、&b&我发现敌人的真面目就是我自己。&/b&&br&&br&&br&51、&b&不要太兴奋，也不要太忧伤，这一切，没你想象的好，也没有如你想的那样糟糕。&/b&&br&&br&&br&&b&52、美国往事里深爱的话：当我对所有的事情都厌倦的时候，我就会想到你，想到你在世界的某个地方生活着，存在着，我就愿意忍受一切。你的存在对我很重要。&/b&&br&&br&&br&&b&53、门外有那么多不自由，呐喊早已湮灭在泛红旗帜里，我们只能听见喧嚣，却看不见任何。我多么宁愿拘泥于自己的世界里，可一睁开眼却望见窗口直站着的失落背影。女人的主见来自男人，他快乐，她便毫不犹豫的快乐起来。&/b&&br&&br&&br&&b&54、人生无故变迁该哭还是笑&/b&&br&&br&&br&&b&55、“于是，我似乎看到多年以后，你站在一扇蓝色的大门前，&a href=&//link.zhihu.com/?target=x-apple-data-detectors%3A//35& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&下午三点&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的阳光，你脸上仍有几颗青春痘，你笑着，我跑向你，问你好不好，你点点头。三年，五年以后，甚至更久更久以后，我们会变成什么样的大人呢？是体育老师，还是我妈，虽然我闭上眼睛，也看不见自己，但是我却可以看见你。 ” ------《蓝色大门》&/b&&br&&br&&br&56、&b&绝望是最完美的期待，期待是最漫长的绝望。——杨炼&/b&&br&&br&&br&57、&b&你要明白一点：一个人拥有什么性格，才会做出什么事情。&br&而不是做出什么事情，才有什么性格。作为旁观者，你只能从他做过的事情中探寻他的性格——性格是起因，做出的事情是结果。&/b&
1、在《女人香》的剧末演说中， 中校说： “Now I have come to the crossroad of my life. I always knew what the right path was. Without exception I knew. But I never took it. You know why ? It is too--- damn----- hard！我现在已经走到人生的十…
之前一直以为711是个普通的便利店，东西只是为了吃饱而不是为了好吃，今天下午吃了一个开口笑之后嘴里有点甜的发腻，于是走进711点了一个八块钱的车仔面加咖喱鱼蛋，入口第一口就惊艳了！车仔面汤汁浓郁，面条劲道，咖喱鱼蛋软糯Q弹，再淋上店里的一大堆甜辣酱辣椒酱番茄酱，整个人都沉浸在一种温润的幸福之中。冬天呵气成冰的时候，要是有这么一碗热乎乎的车仔面，再加上一双暖烘烘的能够把你手掌包裹住的双手，这辈子，也就活得值得了吧。
之前一直以为711是个普通的便利店，东西只是为了吃饱而不是为了好吃，今天下午吃了一个开口笑之后嘴里有点甜的发腻，于是走进711点了一个八块钱的车仔面加咖喱鱼蛋，入口第一口就惊艳了！车仔面汤汁浓郁，面条劲道，咖喱鱼蛋软糯Q弹，再淋上店里的一大堆甜…
如果你来广州，我会带你去大学城，租一辆单车找一个凉爽的下午绕着外环骑行，看看十个大学的校门，听风声泠泠，晚上再去贝岗，吃超大份的芒果绵绵冰，唱K夜宵，不爽不归。&br&
如果你来广州，我会带你去北京路，去那儿看看那些古老的房子，吃吃那些广州的老味道，达杨椰子炖鸡，老西关濑粉，百花甜品，九爷鸡，绝对让你吃到走不动路，不想离开广州。&br&
如果你来广州，我会带你去黄埔古港，看一看古港人家的风情，吃奶婆的姜撞奶，吃来记的糖水，再到万胜围去做观光列车一路缓缓到广州塔，留下与小蛮腰的合影。&br&
广州真的是一个很不错的城市，发展得快，但是也没丢了那些街头巷尾的人情味。这里旅游景点不多，几乎可以说是没有，但是这里的美食，绝对能让你满足，我带天南地北的朋友在广州玩基本都是这个路线，每一次大家都吃得很尽兴，屡试不爽～&br&&br&&br&欢迎来我大广州吖(≧ω≦)
如果你来广州，我会带你去大学城，租一辆单车找一个凉爽的下午绕着外环骑行，看看十个大学的校门，听风声泠泠，晚上再去贝岗，吃超大份的芒果绵绵冰，唱K夜宵，不爽不归。 如果你来广州，我会带你去北京路，去那儿看看那些古老的房子，吃吃那些广州的老味道…
黄埔古港啊！&br&虽然到处都有艇仔粥但是一定要去猫记吃啊！便宜大碗又好吃！再叫上一碟香芋饼，一碟炒黄蛤和一盘清炒番薯叶～整个人都好了有没有～&br&如果去黄埔古港也可以顺道再去吃奶婆姜撞奶还有来记的糖水(≧ω≦)吃完满满的幸福感～
黄埔古港啊！ 虽然到处都有艇仔粥但是一定要去猫记吃啊！便宜大碗又好吃！再叫上一碟香芋饼，一碟炒黄蛤和一盘清炒番薯叶～整个人都好了有没有～ 如果去黄埔古港也可以顺道再去吃奶婆姜撞奶还有来记的糖水(≧ω≦)吃完满满的幸福感～
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