老年人皮肤干燥应多吃什么吃什么好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-05 18:39 标签： 脸皮肤干燥吃什么好
12-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-18最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01老年人皮肤干燥瘙痒吃什么好呢？
　　冬季由于皮肤表面的皮脂、汗液相对减少，容易出现干燥、脱屑、瘙痒，特别是老年人，更为突出。中医将皮肤干燥称为&风瘙痒&。本病发生原因多由于湿热内蕴、外感风邪、搏于肌肤；或因素体血热，而生风作痒；或因血虚风燥，肌肤失养所致。古方中医专业人士为老人们介绍几种防治老人的食疗药膳方：
　　血热生风型
　　&凡体质不能耐受而食入酒酪鱼腥、温热辛辣之食物，则血热内蕴，热盛生风，风盛则痒，表现为皮肤干燥瘙痒先限于一处，继而蔓延到周身，遇热尤甚，患处肌肤色红，并有口干、舌红苔黄腻、脉弦滑等症状，宜食用清热凉血、祛风去湿的食物。
　　薄荷绿豆藕
　　[原料]鲜藕300克，绿豆20克，鲜薄荷叶2克。
　　[制法]将鲜藕洗净去皮，绿豆煮烂后装入藕孔内，将藕煮熟切片装盘，最后将鲜薄荷叶洗净切碎，撒在上面，加适量糖、盐、醋，凉拌后食用。
　　[特点]藕性味甘、寒、可清热凉血，健脾开胃。绿豆甘、凉、可清热解毒。薄荷辛凉，可清热解表、祛风止痒。三者相互配合可起到清热凉血、祛风止痒、健脾润肤的作用。银花茅根慧仁粥
　　[原料]金银花3克，白茅根15克，薏苡仁200克。
　　[制法]先将金银花、白茅根煎煮20分钟，去渣留汁，纳入生薏苡仁，煮至烂熟成粥后食用。
　　[特点]金银花甘寒，可清热解毒。白茅根甘、寒，有凉血止血、清热利尿除湿作用。薏苡仁性味甘、淡、凉，可清热利尿、健脾除湿，若平日喜食肥甘厚味、辛辣食物的皮肤干燥瘙痒者，宜常食本品，以达清热祛湿的目的。
　　气血虚弱型
　　患者因表虚不固，而风寒外邪，乘隙而侵入，由于气血虚弱，内不能疏泄，外不能透达，以致郁于肌肤之间，使皮肤干燥瘙痒，表现为瘙痒不绝，揩之脱屑，每遇风、寒时，病情加重，但无原发皮损。患者面色无华，舌淡苔薄，脉细、弱沉。宜食用祛风散寒、补气养血之物。
　　姜芪鸡肉丝
　　[原料]生姜50克，鸡脯肉250克，黄芪50克。
　　[制法]将黄芪煮后，去渣留汁，浓缩至50～70毫升，待用。生姜和鸡脯肉均切丝，先用温油煸炒鸡脯肉丝，待半熟时加入盐和姜丝，边炒边加入浓缩的黄芪汁，熟后出锅。
　　[特点]黄芪性味甘、微温，可补气、升阳、固表，将体内风寒之邪向外托出。鸡脯肉甘、温，滋养气血，强壮筋骨。生姜辛、温，可解表散寒，健脾和胃。常食本品，可补养气血、祛风散寒。（原文版权归古方中医网所有)
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(ICP)备案编号：鲁ICP备号 && 鲁卫网审（2010）第006号老中医何新华：皮肤干燥吃什么 再也不是什么烦恼的事情
　　太乙堂肇始于1874年，八都宅坦人胡士奎在兰溪开办太乙堂，汲取太乙穴位医学精髓，传承中医药学中的平衡观、整体观、生态观、生命观、辩证观，以“传承国粹、造福于民”为己任;特聘名老专家坐堂接诊，以传统中医“望、闻、问、切”四诊合参为基础，开展内科、外科、妇科、皮肤科，康复调理、(针灸、理疗)养生保健等中医特色项目，融合中医手法、自然疗法和现代医学手段，为亚健康人群及慢性病患者设计针对性的养生康复方案!
　　太乙堂根据中医“冬病夏治、夏病冬治”、“子午流注、适时开穴”的传统理论，遵循“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”的“治未病”理念;恪守“名老好中医、道地好药材”的祖训，将甄选药材、规范炮制定为立身关键，讲究配方为伍、君臣佐使、复方炮制;并积极发掘古方验方名医经验，经过几代人的经营现与北京同仁堂、杭州胡庆余堂齐名。
　　皮肤干燥吃什么?冬天气候干燥，很多人会出现皮肤干燥的情况，我们可以通过日常护理和饮食来改善。
　　老中医何新华皮肤干燥吃什么 再也不是烦恼
　　皮肤干燥吃什么?
　　1、皮肤干燥吃坚果
　　坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
　　2、皮肤干燥吃鲜枣
　　鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
　　3、皮肤干燥吃鱼
　　鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。
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　　4、皮肤干燥吃蜂蜜
　　吃蜂蜜,可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效。
　　5、皮肤干燥吃黑芝麻
　　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
何新华 副主任医师
　　简介：
　　出身于中医世家，从事中医诊疗工作30多年，中医功底深厚，临床经验丰富，注重于辨证与辨病相结合。尤其是在中医皮肤病、妇科疾病、内科疾病等方面有着独特的治疗经验，疗效确切显著，深得患者好评。
　　擅长：
　　皮肤疾病(痤疮、粉刺、面部色斑、荨麻疹、慢性湿疹、过敏性皮炎、皮肤瘙痒)、各类妇科疾病(月经不调、痛经、闭经、慢性盆腔炎、附件炎、乳腺增生、乳腺炎、更年期综合症)、内科疾病(心脑血管疾病、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、急慢性胃炎、胃，十二指肠溃疡)等。对于各种呼吸系统常见病(急慢性鼻炎、急慢性支气管炎、支气管哮喘等，也有着丰富的临床经验。
　　坐诊时间：每周日至周五
　　预约方式：固话：021-
　　地址：上海静安区安业路40号(临汾路吉买盛旁)
　　交通指南：
　　地铁：1号线到彭浦新村站下。从1号口出转04路环线临汾路安业路站下(吉买盛旁)。
　　公交：04路环线、850路临汾路安业路站下(吉买盛旁)
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今日搜狐热点冬季皮肤干燥吃什么 10种蔬菜保持水润肌肤_中华养生
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冬季皮肤干燥吃什么 10种蔬菜保持水润肌肤
导读: 　　冬季天气寒冷干燥，我们的皮肤也跟着“受罪”，皮肤变得干燥，而且还会伴有脱皮、干裂等症状，这让爱美的女性很是烦恼，很多女性都准备了很多的补水护肤品给肌肤补水，在这里小编……
　　天气寒冷干燥，我们的皮肤也跟着&受罪&，皮肤变得干燥，而且还会伴有脱皮、干裂等症状，这让爱美的女性很是烦恼，很多女性都准备了很多的补水护肤品给肌肤补水，在这里小编要提醒大家，给肌肤补水不能只靠这些护肤品，冬季护肤不仅要外养，而且还要内调，要辅助饮食来护理肌肤，多吃一些有补水护肤功效的食物，那么冬季哪些食物有护肤补水的功效呢?冬季护肤好呢?下面小编给大家推荐几种护肤蔬菜，让你在冬季吃出水嫩肌肤，一起来看看吧!
　　黄瓜：
　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
　　胡萝卜：
　　胡萝卜被誉为&皮肤食品&，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
　　南瓜：
　　南瓜富含&胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。由于&胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚。
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