长期打羽毛球左右手臂肌肉不对称不对称,女生该怎么让右手不变粗

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多,经常打羽毛球、兵乓球等单侧运动的都很容易造成身体咗右两侧肌肉不协调,肌肉就是用进废退的原则锻炼的多了就会左右不对称,因为我也是长期羽毛球训练所以右手从小臂到大臂、肩、胸肌到腿部都是右侧要发达很多,这是很正常的现象我一起练球的都会。

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额,说实话作为一个男生,我对此也很苦恼想让右手不变粗,就是在还没有發生变粗之前就重视它打完球后,别一下子放松多做拉伸运动,听说很多运动员运动后至少都半个小时的拉伸动作所以你看国家女隊,虽然杀球很猛但是左右手也很匀称的嘛!

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