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健身前后什么时候吃饭好？
　　一：健身前一个小时和健身完30到90分钟之间饮食最好。　　二：健身前一个小时饮食有助于消化吸收，为健身过程提供所需能量。如果吃过后立即运动，会增加肠胃负担，对身体有害。刚健身完，身体还处于兴奋状态，血管扩张，立马饮食会对身体很大伤害。　　三：每日食谱配备公式参考：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。维持人体正常生长所需而体内又不能合成的脂肪酸称为必需脂肪酸，多存在于橄榄油、玉米油和大豆油中。适量摄入既可满足肌体需要，又不会增加心血管疾病的发生几率。
才能保持肌肉增长？不管你是健美新手。
4，同时，训练结束后应立即补充80—100克碳水化合物(比如糖类)，还是老行家，给肌肉提供足够的营养。
3.摄入适量的蛋白质.保证摄入足够的奶制品。
6.水果的摄入可以随意，每天2份就已足够.不要进行过低脂肪的饮食节食男人健身如何补充营养、三小时吃一顿，肌肉将会保持快速的增长速度。
2.保证每餐都含有碳水化合物，以下的7条增肌营养定律都值得你再三注意、30克小麦蛋白。不管吃什么。
1.每天吃6顿饭，每隔二，应保证含有大量容易消化的碳水化合物。
5，但也可以多吃。
7.训练前的最后一餐应该在训练前30分钟，千万不要因为看似简单而对其有所忽视
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饭后一个半小时运动；运动后至少半小时吃饭。
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拔牙后当天能吃东西吗
我11.14下午去拔智齿了、现在还有些血水流出来、牙齿也酸软、我想问、多久可以恢复、多久可以不吃流食了
病情分析：你好，根据你说的情况，拔牙后需要注意哪些问题指导意见：拔牙后两天内可能口内会有些血丝，正常情况下，三天后就可以用对侧的牙齿正常饮食，忌辛辣。
病情分析：您好，根据您的描述，这个唾液中带血丝是正常的，一般需要一个星期吧指导意见：今天就可以不吃流食了，注意不用拔牙侧咀嚼就可以，别吃辛辣东西
昨天中午拔的牙，现在已经24小时了，拔的是智齿，智齿是横着长得，然后拔完后，缝了线。现在只敢吃一点粥类，什么时间才能正常吃饭呀？需要医生帮助提供远程诊断:问一下医生多久能正常吃东西，应该注意什么
病情分析：拔牙后吃饭不受影响，否则会挨饿的，但是要吃软、温热的食物，这样不会压迫伤口，不破坏血凝块。指导意见：因为你的伤口进行缝合，估计创伤较大，大约需要两周左右就可以正常饮食了。目前需要注意的是：搞好口腔卫生，防止拔牙创出血及感染。
病情分析：你好根据你所描述的情况来看建议你做两天以流质饮食为主可以适当的吃点馒头面包之类的指导意见：根据你所描述的情况来看建议你做两天以流质饮食为主可以适当的吃点馒头面包之类的正常饮食要一个礼拜左右
我拔牙一天之后能吃罐头吗
病情分析：一般来说吃罐头是没有什么影响的，拔牙后的饮食主要注意不要用拔牙侧咀嚼，不要总用舌接触伤口，避免伤口感染即可。指导意见：建议您吃完罐头后及时漱口，时刻保持口腔清洁，避免口腔感染，可配合服用消炎药物，饮食注意清淡，不要使用油腻生冷和刺激性的食物。
病情分析：您好，拔牙后要注意保护好血凝块，当天不要漱口，不要用拔牙侧咀嚼食物，不要频繁舔伤口，更勿反复吸吮、吐唾，以免由于口腔内负压的增加而破坏血凝块。指导意见：手术后两小时才可以吃饭，术后两天的饮食应该是温凉、稀软的。
拔完智齿缝针一小时嘴里有血能用温水冲冲嘴吗什么时候吃消炎药能吃什么
病情分析：你好，很久描述拔牙后24小时内不能刷牙漱口，以免出血指导意见：建议拔牙后口服消炎药三天，头孢替硝锉，最近清淡饮食，正常食物都可以吃的没有影响的
病情分析：你好，根据你说的这种去可分析，有可能是拔牙术后恢复阶段。指导意见：建议你最好用冷水漱口，有利于止血，可以服用阿莫西林胶囊或是头孢氨苄胶囊消炎治疗。
因为长了智齿，有一半是包裹在牙龈里的，发炎了。吃了三天抗生素后，今天就把牙齿拔了，方式是开刀拔牙。是后面的磨牙。拔牙后2个小时，可能出血和唾液比较多吧，吐了一次，现在想请问您可以吃蛋糕和喝水呢？
病情分析:你好，水师可以喝的，但是蛋糕是绝对不能吃。意见建议:刚拔了牙齿，再吃过于甜腻的食物，是不利于你牙床的回复的，因为你的舌头会不由自主的去舔牙床。建议你在3天后再开始可以食用甜食
病情分析:已了解症状，这种拔牙后一般2小时后出血不多可以吃东西，建议避免使用患侧，食物尽量避免过凉或者过热。意见建议:建议喝温水不超过40度，温度高容易引起出血增多，吃蛋糕后使用生理盐水漱口以防食物残渣残留腐败引起伤口感染，少量吃以防血腥味引起呕吐症状，一般24小时后可以普通饮食，建议供参考
医生您好，我是今天中午十二点半的时候拔的牙，请问我现在可以吃辣的吗？
病情分析：你好，一般拔牙之后要注意口腔的清洁卫生，尽量不要吃刺激性食物。指导意见：建议目前不要吃辛辣等刺激性食物，可以等一个星期之后完全愈合后再食用，希望帮到你。
病情分析：一般牙齿拔除之后半个小时吐掉棉球，两个小时之后就可以吃东西喝水一天之内不能够刷牙漱口。指导意见：一周之内也不能吃辛辣刺激的东西，不能喝酒，不能抽烟。三四天口里有血丝，也是正常的，红肿热痛现象也是正常。
今天去做试敏的时候护士姐姐说，我明天拔牙做局部麻醉。晚上12点以后不要吃东西不要喝水。可是我看网上都说拔牙前应吃早饭。但是大医院的护士也不可能骗你。我该怎么办？我明天一下拔四颗，下面两颗是水平阻生。听他们说给我钻出来什么的，请问是什么技术？因为实在不懂，望高人解答！万分感谢。在线等！:需要医生帮助提供远程诊断:如上述问题。
病情分析：你好，这个情况主要是要做好局麻的一个情况担心出现呕吐恶心等情况到时候容易堵塞呼吸道所以建议是暂时不要吃东西的。因为你到时候麻药用量相对来说会比普通拔一颗牙要多的指导意见：所以注意按照医生护士的嘱咐去做否则明天是做不了的。钻那个简单来说有点类似将牙齿分成几部分然后就很容易一部分一部分的拔出来了。
病情分析：您好，拔牙的话，要注意护理的，甜食要少吃一些的，食物方面要多样化的，不要挑食了。指导意见：可以吃早饭的，饭后可以刷牙的，再一个拔牙以后要注意护理，太硬的食物不要吃了，定期复查。
我刚刚拔牙1小时左右了，可以吧棉花拿掉吃东西了吗，如果吃了要洗口不？没想回复一下.谢谢
病情分析：塞棉花是为了止血，一般半小时后就可以吐掉了指导意见：可以吐掉棉花了，今天不要漱口及吃过热的食物，以免冲掉凝血块引发出血，这一两天不要刷牙
病情分析：你好，半小时后将药棉吐掉，此时伤口已有血块形成，一般不会再出。不要进食热的和硬的食物，最好进食流质食物或半流质食物
指导意见：24小时不要刷牙,不要漱口.次日可以刷牙,但应避免触及创面,以免血凝块脱落,使拔牙创面愈合延迟，不要吐口水或吸吮，拔牙后的第一天，应进食凉和软的食物，如冰激凌或酸奶。应尽量饮水
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请问拔完智齿后多久可以吃饭呢？我...
请问拔完智齿后多久可以吃饭呢？我已经三天了嘴巴还是张不开疼，挂水也没见消肿，昨晚喝了米汤不小心米粒掉进去了，早上才漱口弄出来的，太痛苦了，有我这样的吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
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问题分析：您好，一般不会对身体造成影响的，拔牙后24小时不刷牙不漱口，棉卷咬半个小时后吐掉，一小时后可吃饭，吃半流质的稍凉的稀软饭，可以吃芬必得止痛，消炎药如阿莫西林+甲硝唑，意见建议：一般第一天推荐不刷牙，因为伤口还没有愈合，第二天就可以刷牙了，可以放牙膏，不过拔牙创处仍要小心刷，别引起出血。
职称：医师
专长：内科,心脑血管、呼吸系统疾病等比较擅长
&&已帮助用户：16293
问题分析：你好，一般来说拔完智齿麻醉药失去药效后就可以进食流质和容易消化的食物，从你所说的‘已经拔完智齿三天了嘴巴还是张不开疼，挂水也没见消肿’可能是拔牙时造成的牙龈受伤或感染而引起的牙龈红肿现象。意见建议：乐观心态，应该早晚勤刷牙，注意保持口腔卫生，可以采用抗菌消炎等药物治疗，可以适当服用甲硝唑片、牙周灵片等药物，必要时使用冰鹏散外用。
一直有吃药的，止痛片也吃了，刷牙拔牙的那边都不敢刷到的，用的漱口水，
回复：你好，你可以采用冰鹏散漱口，同时应该适当配合药物治疗，使用抗菌消炎、止痛等药物。
问拔完智齿之后几天能吃饭啊？？？
职称：医师
专长：眼、耳鼻喉及口腔科
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一般拔牙后24小时即可使用另外一侧正常进食的。目前的情况主要是需要定期按照医嘱去医院口腔科拆线，一般1周左右拆线，同时注意口腔卫生，适当服用人工牛黄甲硝唑胶囊预防口腔拔牙处发生感染。
问拔完智齿之后拔牙侧多久能正常吃东西
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专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：你好. 是可以食用流质饮食的,避免出现干槽症等的表现。同时建议每天甲硝唑注射液等漱口。如果保养得当的话大概在2-3周后就可以正常饮食的
问拔完智齿后多久才能进食呢，多久能正常进食呢
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 智齿也就是阻生齿，容易引起冠周的发炎，免疫力，人疲劳时也很容易炎症，严重起来会发烧，张口受限，或者脸部肿胀，如果经常疼痛就建议拔除意见建议：到医院冲洗，就是把牙齿周围的牙龈里的脏东西清洗掉，上药等等，
问问一下，拔完智齿牙多久能吃稍微硬一点的食物，比如花...
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健康指导：您好，这个试自己的情况而定，因为拔牙和长牙还不一样，拔掉牙后只要不难受或者是不疼敢咬硬的东西都可以吃了，这个不会有什么影响，但如果长牙就不可以了，因为长牙得需要一个过程，这样就得保护好牙齿。
问拔牙后几天可以正常吃东西？可以吃...
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专长：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病
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病情分析： 你好，拔牙当天要吃半流食，第二天吃软和易消化的食物，两天后恢复正常饮食，一周后患侧也可恢复咀嚼。 更重要的是要注意饮食营养平衡，不偏食。拔牙创口会通过自身的组织变化自然愈合。拔牙创口完全愈合好（包括新生牙槽骨形成）要2—3个月。意见建议：一般差不多完全愈合后就可以考虑补牙了，最好是半年左右。
问我今天刚拔完牙，几天后能随意吃饭？
职称：医生会员
专长：口腔各种疾病
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病情分析： 您好，不知道您拔的是什么部位的牙齿，一边一周后黏膜就愈合了，就可以随便吃饭了，不会有什么忌口的。意见建议：建议您注意口腔卫生，会促进黏膜的愈合。
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