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气虚吃什么食物好,气虚证的饮食调补
&&& 亚健康状态，实际上主要是中医所说的、、、这四大虚证。根据不同症状，运用饮食调补，即能“食到病除”。&
气虚证的饮食调补
&&& 气虚证的临床表现，以神疲乏力、少气懒言、呼吸气短、语声低微，或头晕目眩、、活动后诸症加重、舌质淡、脉虚细无力等为主。根据虚损脏腑的不同，又可分为心气虚、肺气虚、气虚、肝气虚、肾气虚等。&&& 根据虚损脏腑的不同，食补也略有侧重。&&& 心气虚：临床以、自汗、气短、胸闷、动则加重为主要表现，多见于惊悸、不寐、胸痹、虚劳，以及西医临床上的心律失常、心脏病、、神经衰弱等疾病。食补常选、肉、、猪心、兔肉等。&&& 肺气虚：肺气虚损不足，临床以乏力、畏风自汗、声音低怯、喘息气短、易感外邪等为主要表现，多见于咳嗽、、自汗，以及西医临床上的、支气管扩张、、肺心病等疾病。食补可常选猪肺、鲫鱼、核、、、脯、等。&&& 脾气虚：脾气不足，运化水谷精微功能减退，主要临床表现有为脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄等，常见于泄泻、胃脘痛、腹痛、、痰饮、哮喘、痿证、小儿疳积，以及西医临床上的慢性胃肠炎、慢性、慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。食补可常选食、、花生、荔枝、、桂圆、莲子、、牛肚、羊肚、、鸽肉、鹌鹑肉、鸭肉、饴糖、等。&&& 肝气虚：肝脏功能活动减弱，临床以疲乏胁痛、眼花、易于惊恐等为主要表现，常见于月经不调、胁痛、不寐，以及西医临床上的慢性、神经官能症等疾病。食补可选食、猪肚、胡萝卜、大、蜂乳等。&&& 肾气虚：肾气不足、肾生理功能减弱、临床以腰膝酸软无力、神疲乏力、听力减退、小便频数、、带下清稀为主要表现，常见于虚劳、、、遗精、眩晕、水肿，以及西医临床上的腰肌劳损、低血压、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。食补可选食猪肾、猪骨髓、、核桃仁、黑等。医生你好！请问吃什么食物可以补气血或者是
医生你好！请问吃什么食物可以补气血或者是
医生你好！请问吃什么食物可以补气血或者是医生你好！请问吃什么食物可以补气血或者是药物治疗，月经少且推迟，谢谢
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：肺癌,胃癌,食管癌,直肠癌,结肠癌,肝癌,胰腺癌,...
&&已帮助用户：92129
问题分析：考虑是内分泌不调引起的我建议你服用白凤丸或者四物汤治疗月经不调的症状。意见建议：平时多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，
追问：谢谢非常感谢你医生
职称：住院医师
专长：妇产科常见病的诊治。
你好，可以服用益母草颗粒或者乌鸡白凤丸调理，注意个人卫生，禁食辛辣刺激的食物，避免过于劳累，不要熬夜，谢谢！
医生推荐的药品，
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
职称：主治医师
专长：急性胃肠炎,慢性腹泻,幽门螺杆菌感染,老年人胃食管...
&&已帮助用户：26421
指导意见：你好，月经量少，不规律与内分泌紊乱，激素水平影响，气血虚等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，适量食用红枣桂圆补血益气，注意腹部保暖，平时多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，避免熬夜劳累，注意保持心情舒畅，平时适量补充阿胶等
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问医生你好！请问吃什么食物可以补气血或者是
职称：主治医师
专长：急性胃肠炎,慢性腹泻,幽门螺杆菌感染,老年人胃食管反流病,胃溃疡,胃肠道感染,十二指肠炎,幽门梗阻,胃溃疡出血,胃食管反流病
&&已帮助用户：26421
指导意见：你好，月经量少，不规律与内分泌紊乱，激素水平影响，气血虚等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，适量食用红枣桂圆补血益气，注意腹部保暖，平时多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，避免熬夜劳累，注意保持心情舒畅，平时适量补充阿胶等
问请问吃什么食物可以补气血
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
指导意见：这是可以服用红枣，桂圆等，同时也是要注意增加全面的营养，补充多种维生素为好的有利于身体健康的。
问医生，吃什么食物可以补气血虚啊？？...
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：480334
指导意见：如果出现气血不足，在这种情况的时候我们可以配合口服一些。多元维生素片，配合口服多种维生素口服液以及全面营养，不要挑食，不要劳累，如果不想吃药的话，这个只需要荤素搭配，不要挑食就行了，也可以使用枸杞和黄芪泡水喝
问医生、你好，请问补气血吃什么好呢？
职称：主治医师
专长：消化，呼吸，泌尿神经系统
&&已帮助用户：70134
指导意见：一般可以使用大枣，红糖鸡蛋等，这些都有补血补气的一个作用的
问男生吃什么食物可以补气血
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：您好；气血虚多是由于过度劳累导致的，所以是可以恢复的，但是确实是需要长时间的恢复才可以，建议您好好的休息一下，吃点补益气血的中药调理一下比较好，比如说归脾丸就是个气血双补的药物，您最近要注意休息，可 以多喝点红糖水，多吃点大枣，或者是将黄芪泡水喝，黄芪有很好的补气的作用。
问抛妇产吃什么食物可以补气血
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
&&已帮助用户：241403
指导意见：单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善，缺铁性贫血可食补增加的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃 ，会增加铁的吸 收率。也可 以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。
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副主任医师> 女人气虚吃什么好 补气虚
女人气虚吃什么好 补气虚的食物都在这里
&　　看到自己的女儿气虚，整日无精打彩，干什么都提不起劲来，当妈的可是很担心啊。到处寻医给孩子吃什么好，下面要给大家分享的内容是：&女人气虚吃什么好
补气虚的食物都在这里&，一起来看下吧!
　　首先来看下女人气虚吃什么好
　　1、红薯
　　红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。
　　2、栗子
　　栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。
　　3、红枣
　　红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。
　　4、山药
　　山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。
　　5、香菇
　　女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。
　　6、羊肚
　　羊肚性温和，对于调理脾胃虚寒，加强身体素质有着很好的作用。
　　7、牛肚
　　牛肚是温补之物，对于治疗气虚、拉肚子效果很好，还能够有助于身体消化。
　　8、猪肚
　　猪肚能够治疗由于气虚引起的身体虚弱并且还能够治疗消化方面的疾病，例如消化性溃疡等等。
　　9、土豆
　　土豆对于哪些脾胃弱、身体虚的患者效果非常的明显，并且还能够增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否则容易中毒。
　　10、鸡肉
　　鸡肉对于补精、脾胃虚弱者、祛乏等等效果很好，但是不能够和痘症等等一起食用。
　　11、泥鳅
　　泥鳅对于那些气虚、腹泻的患者治疗效果好，特别是中期不足的人群。
　　12、桂鱼
　　桂鱼性平，能够有助于补气、补血，特别适合哪些食欲不振的人群食用。
　　13、兔肉
　　兔肉性凉，对于治疗哪些体热、脾虚的患者效果很好，但是哪些身体虚寒、拉肚子的人最好别吃。
　　14、墨鱼
　　墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的作用，女人气虚吃什么好，墨鱼就是一个很好的选择，产后女性也可以多吃。
　　15、糯米
　　糯米可以有效的补中益气，现代医学也可以用在治疗慢性胃炎等等的疾病上。
　　16、蜂蜜
　　蜂蜜是一个很好的选择。蜂蜜不仅具有止咳、通便的作用，对于治疗哪些由于脾胃虚弱造成的胃痛效果也是非常好的。
　　接着一起来了解下女人气虚该怎么办
　　1、药物
　　调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、、黄芪、灵芝、大枣、、灸等等。除了这些之外，还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。
　　2、运动
　　身体气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式、运动的的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的&吹&字功，有助固肾气，强壮筋骨。
　　3.掌背轻拍背部及脊椎骨
　　脊椎骨的每一节都有督脉的穴位。督脉是人体奇经八脉之一，有调节阳经气血的作用，既可以抵御外邪，又可以温通经脉，滋润五脏六腑。两手握拳，用手背轻拍后背督脉上的命门穴，可以益气补肾，强腰壮阳，扶持正气。如果能同时轻拍后背膀胱经的穴位，补气效果更为明显。
　　4、调节情绪
　　气虚体质的人多性格内向、情绪不稳定、胆小、不喜欢冒险。五志过极均可导致气的紊乱和虚损，因此，气虚体质之人应保持一个好心情和平和的心态。
　　肺主一身之气，悲则气消，悲忧伤脯，所以气虚体质不宜过悲;恐则气下，过度恐惧会伤肾，导致肾气失国，严重的有大小便失禁、遗精等症状。因此，在日常生活中，应当培养豁达乐观的生活态度，不可过度劳神，避免过度紧张，保持稳定平和的心态。
　　以上就是关于：&女人气虚吃什么好 补气虚的食物都在这里&的分享，希望对你有帮助。气血不足吃什么好？
　　气血双补食谱概述中医学认为气是宇宙的本原，是构成天地万物的最基本的元素，认为气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质；血则具有营养和滋润全身的作用，血又是神经活动的物质基础。
适宜食材1、B族维生素丰富的食物2、宜食富含优质蛋白的食物3、宜食矿物质丰富的食物
禁忌食材1、忌食辛辣、刺激性食物2、忌油腻、腌制食品3、忌生冷寒凉食品
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