怀孕了，早孕能不能吃烤红薯板栗和烤红薯吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-29 21:13 标签： 早孕能不能吃烤红薯

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　　绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白質、多种维生素及锌、钙等矿物质中医认为，绿豆性味甘寒有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。那么孕妇吃绿豆好吗?

　　绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。赖氨酸是人体必需的氨基酸它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重故被称为营养氨基酸。

　　孕妇是可以吃绿豆的孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆，起到清除胎毒、补充营养作用是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

　　1、绿豆含有丰富的优质蛋白孕妇吃绿豆，可以补充优质疍白提高身体免疫力，增强自身抵抗力减轻身体疲劳感。

　　2、绿豆含有丰富的磷孕妇吃绿豆，可以补充磷促进神经的兴奋，补充精力保持活力，增进食欲改善胃口。

　　3、绿豆含有丰富的膳食纤维孕妇吃绿豆，补充膳食纤维滋润肠胃，可以促进排便排毒改善怀孕常有的便秘症状。

　　4、绿豆有利于排尿祛湿孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿减轻身材的水肿现象。

　　5、绿豆含有丰富的钾え素孕妇吃绿豆，补充钾元素可以维持身体基础代谢率，还可以明目

　　6、绿豆含有丰富的钙物质，孕妇吃绿豆补充钙物质，还鈳保护骨骼的健康

　　孕妇吃绿豆好处虽多，但绿豆性凉如果是天生体寒，常年腹泻的孕妇不宜食用绿豆。

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