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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-29 20:57 标签： 给皮肤补水就能紧致吗
冬季皮肤干燥如何快速补水 补水保湿方法大搜罗_网易女人
冬季皮肤干燥如何快速补水 补水保湿方法大搜罗（全文）
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补水保湿方法一：洁面第一步就是要好肌肤，好肌肤甜桦毛孔了才能更好的往吸收水分。在干燥的冬季，要使用滋润型的洗面奶，特别是干性的肌肤，要使用无泡沫型的洗面奶，而油性肌肤也就要使用有泡沫型温顺的产品。
补水保湿方法二：冷水洗脸严冷的冬季也建议用冷水洗脸，冷水能加强刺激面部的血液循环，让肤肌显得更加光泽顺滑，还能在脸部形成一层自然的屏障。温热的水会洗往脸上的油分，使得肌肤更加的干燥。
补水保湿方法三：柔肤水每次洗完脸都要用上柔肤水，它能帮助补水和，还能收敛甜桦毛孔。可用沾满柔肤水的棉片在面部柔柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。
补水保湿方法四：喝水天天早晨起床第一杯水，可以帮助身体肠道排毒，同时还能补充身体在睡眠中失往的水分，固然健康的喝水量是天天八杯水，但是多喝水的确也是补充身体水分的重要来源哦！
补水保湿方法五：补水精华夜间睡觉的时候，是肌肤吸收营养的黄金时期，这时候，给肌肤涂抹上补水精华，在涂抹的时候，再加以适当的推拿，肌肤会吸收的更好。第二天醒来，肌肤尽对水水嫩嫩的。
本文来源：人民网
责任编辑：王晓易_NE0011
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冬季皮肤缺水如何补水最快?
作者：芳芳
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寒冷的冬季总会给妹子们带来很多不便，尤其是皮肤缺水，不仅容易引发多种肌肤问题，而且还会出现细纹、色斑等情况，可是冬季皮肤缺水怎么补水最快呢?下面教大家几招。
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皮肤干燥、皮肤紧绷、皮肤脱皮等现象都是皮肤缺水的一种表现，那么，出现皮肤缺水该如何补水呢?下面是冬季护肤最有效的方法，想要立马缓解皮肤缺水症状，一定不要错过哦!每晚敷补水面膜补在皮肤干燥缺水的情况下，应该立即使用皮肤补水最强的补水面膜，补水面膜尽量选择纸张比较薄的，补水精华较多的成品，而且敷面膜的时间最好在晚上9：30左右，连续敷一个星期即可摆脱皮肤缺水，拥有水嫩肌肤。涂抹精华补水在皮肤缺水的情况下，我们不但要使用补水乳液及保湿面霜，而且还要使用精华，因为精华的成分很细小，可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也快速补充水分，解决皮肤缺水问题。皮肤缺水需要多喝水皮肤缺水不能光靠护肤品的保养，还要身体内部的水分充足，这样才能使皮肤不再干燥缺水，所以建议MM们每天喝6-8杯白开水，千万不要等到自己口渴的时候才想要喝水，此外，喝水的时候不要一口气喝太多，而是少量多喝，这样才能给身体补充水分。优质睡眠补充水分优质的睡眠就是保正每天在11点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠无疑是美容护肤中最好的帮手。
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&　　冬季天气十分干燥，皮肤也会容易缺水，很多人在冬天皮肤都会呈现很干的状况，那么皮肤干应该怎么办呢?冬季的方法有哪些呢?今天大家就跟着小编一起来看看有哪些解决方法吧!　　冬天皮肤干燥要吃蔬菜　　1.白萝卜　　俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的首选。冬天吃萝卜有着十分好的补水效果。熟吃能补气顺气，尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃，效果更佳。此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。&　　2.大白菜　　冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。&　　3.绿豆芽　　绿豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟原豆相比，绿豆芽维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。中医认为，豆芽菜性寒，味甘，具有利湿清热、降脂破瘀、除胃气积结的功效，烹调时应配上一点姜丝，以中和它的寒性;烹调时油盐不宜太多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点;豆芽菜下锅后要迅速翻炒，适当加些醋，才能保存水分及维生素C，口感才好。　　冬天皮肤干燥饮食如何搭配&　　1.鸡翅+软骨　　如果要从胶原蛋白含量来考虑，首先想到的就是鱼翅，不过如果同时考虑价格问题，那么鸡翅就是可推荐的食材之一了。由于鸡翅和软骨中的主要成分是胶原蛋白，对于肌肤保湿和保持肌肤弹性有一定的作用，最好每日能够摄入胶原蛋白5克以上。另外，想要促进胶原蛋白的吸收，良好补充维生素C非常重要，因此在补充胶原蛋白时，最好搭配富含维生素C的黄绿色水果和蔬菜会更好哦!&　　2.胡萝卜+鸡蛋　　胡萝卜中富含β-胡萝卜素，它能够有效预防肌肤干燥。β-胡萝卜素能在人体内合成为维生素A，具有防止肌肤角质化的作用，同时对肌肤干燥、脱皮等症状有一定缓解效果。β-胡萝卜素在胡萝卜、南瓜等黄绿色蔬菜中含量较多，鸡蛋、海藻类食品中也有较丰富的含量。　　3.沙丁鱼+王菜　　沙丁鱼及金枪鱼等鱼类中富含维生素E，它具有保护皮肤黏膜的作用，此外能将氧气和各种营养素搬运给肌肤使用，对于预防肌肤干燥、保持肌肤湿润有良好作用。维生素E在鱼类和其他的蔬菜如王菜、萝卜叶中含量也很丰富。&　　4.三文鱼+坚果
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寒冷冬季气温下降，肌肤水分急速流失，逐渐变得干巴巴的。因此冬季补水保湿是所有MM都必须重视的护肤大计之一。可是冬季如何补水才能让肌肤水嫩嫩的呢？爱美的MM也找了很多补水的方法，可是感觉没什么见效！别着急，应该先认清肤质，再进行补水才有效。那么到底冬季如何皮肤补水呢？看看下面文章。
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