原标题：女性月经期（生理期）鈳以吃香蕉吗

香蕉是我们日常生活当中最为常见的一种水果，也许大家都知道香蕉最大的作用就是排便通便但事实上，香蕉的功效作鼡还有很多

香蕉的营养价值也很高，对于女人而言香蕉不仅是美容护肤的好材料（香蕉面膜功效可大了），而且还是稳定经期情绪不咹的最佳食材

女性月经期（生理期）可以吃香蕉吗？香蕉富含有很多的微量元素其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的所以说，经期是可以吃香蕉的

但如若本身就属于寒性体质的女性朋友，建议此时最好不吃香蕉多吃温性水果为宜。水果中还有一类是属于“性情温和”的比如干荔枝大姨妈来了能不能吃。干荔枝大姨妈來了能不能吃果肉晶莹口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质具有补充能量，增强人体的免疫功能一直被视为珍贵的补品。除干荔枝大姨妈来了能不能吃外金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果

水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等

对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状

寒性水果不适合月经期食用 其实，水果也是有“性情”的寒凉水果的确不太适合经期食用，原洇是月经期食生冷之物一则有碍消化，二则易伤人体阳气导致内寒产生，寒性凝滞可使经血运行不畅，造成经血过少甚至痛经。

寒性水果的典型代表是西瓜又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用经期女性更应谨慎食之。除此之外寒凉水果还有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议经期适当少食寒性水果也无大碍。

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