一张图告诉你，日本全职妈妈一天的生活有多“惨”
问：有了宝宝以后，是继续选择上班还是在家做全职主妇呢？
相信这个问题一定困扰了不少已经结婚，还没有打算要宝宝的女性朋友们。
在大部分人的眼里，日本女人勤快又体贴，尤其在做家务上，会把一天的工作安排的非常有条理。
虽然现在的日本社会对重男轻女的观念已经越来越淡化了，但是很多日本女人结婚以后还是会选择放弃工作，做一名全职主妇。
不过，也有很多日本女人结婚以后，因为放不下工作或者说为了减轻一些家庭负担，仍然会选择继续工作。
不过，在要宝宝之前还好说，一旦有了宝宝，生活就完全不同了。
因此，很多结了婚的日本女性也很顾虑，自己有了宝宝以后，是继续上班还是在家做全职主妇呢？
最近在网上，一些打算要孩子的日本女性，制定出了一张在她们理想中，全职妈妈和上班妈妈一天的工作内容时间表。
左边是全职妈妈一天的工作安排，右边是上班妈妈一天的工作安排。
（左边）理想中的全职妈妈：
一天都在陪着孩子，从早上起床开始，陪孩子玩耍、洗衣、做家务，一直到晚上睡觉前，一天的时间都是和孩子一起度过的。
他们的任务很简单：照顾好孩子，做好家务。
（右边）理想中的上班妈妈：
早上起来，做饭、打扫屋子、化妆、送孩子上学......然后上班。
傍晚下班，接孩子回家、做饭、准备丈夫第二天的便当......
她们的工作则显得有些繁琐，又要上班，又要照顾孩子。
这样对比一下，似乎上班的妈妈很辛苦，而全职妈妈更轻松一些......
但事实上是这个样子的吗？
一位日本全职妈妈在网上道出了自己的“惨痛”经历......
这位妈妈有两个孩子，一个是2岁4个月，一个是刚满4个月。
从她一天的工作时间表中可以看出，早上4点就要起床，喂奶、煮饭......
到了中午，又是喂奶、煮饭，还要做家务、陪孩子玩......
晚上，丈夫回家，依然喂奶、煮饭、做家务、洗衣服......
几乎同样的工作一天里要循环无数次，每天只有4个小时的睡眠时间。
偶尔逛街？和朋友聚聚餐？
门儿都没有！
对于很多日本家庭来说，两个孩子是再正常不过了。所以，这张工作时间表也代表了大部分日本主妇每天的工作内容。
的确，带孩子有多辛苦恐怕只有妈妈们最清楚。
所以说，母亲是世界上最伟大的人。
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今日搜狐热点高燕原来是家外企的部门主管，在下了100次决心后，终于真正做了妈妈。可当最初的兴奋过后，宝宝的笑脸再也没第一眼那样甜美，妈妈的快乐也远没想像的那样持久。上班时的回忆简直和天堂一样美妙。高燕说：“我不厌倦孩子，可单一妈妈的角色，我确实厌倦了。”
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&&&&更容易产生妈妈倦怠症女性类型：
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全职妈妈该如何重返职场
如果职场妈妈重返职场，该如何在短时间内习惯并胜任工作，做到工作家庭两不误呢？要知道，职场妈妈重返职场时，面对的压力和挑战堪比毕业生找工作。
结婚生子是每个职场女性不可回避的大事，也促使了女性存在几个月甚至几年的职业空窗期。而产假过后是去是留，更是对职业女性的一大挑战――是暂时辞职，在家照顾孩子，当全职妈妈，还是兼顾事业与家庭，继续当个职场妈妈呢？无论哪种选择，最终大部分女性还是重返职场。
如果职场妈妈重返职场，又该如何在短时间内习惯并胜任工作，做到工作家庭两不误？要知道，职场妈妈重返职场时，面对的压力和挑战堪比毕业生找工作。与此同时，在家做了几年的全职妈妈，现在重返职场，又会面临哪些困难？该做好哪些准备呢？
重返职场遭遇困难多
孩子上学之后，尽管一些全职妈妈开始考虑重返职场，但许多人已经到了35岁左右的尴尬年龄段，找起工作来困难重重。
小燕是生育时辞职的全职妈妈，等孩子入幼儿园时，她已经30岁，终于结束了3年全职妈妈的生涯，开始筹划起重返职场的计划了。小燕急着找工作，一方面是出于家庭收入的需求；另一方面，是她不甘愿就这么在家里买菜做饭一辈子，急需找回职场感觉，证实自己的生存价值。
但不到一个月时间，原本从事行政管理的小燕就发现，要想成功上岗真的很难，且不说需要专业背景和相关工作经验或技术类要求的职位，也不说她不愿做的销售工作，就连她的老本行――行政文秘类职位，也只接受年轻美眉的求职。招聘会上，小燕怀揣一摞简历，就是发不出去；好不容易找着一个对口单位，对方一听她3年没工作了，眉头立即皱得老高老高的。小燕的苦恼，几乎也是所有全职妈妈重返职场的烦恼。记者在采访中发现，许多全职妈妈重返职场，都会面临以下困难：首先，再择业时，由于要考虑到照顾孩子和家庭的问题，工作选择范围缩小；其次，生完孩子当全职妈妈，存在几年职业空窗期，和社会、职场有所脱节；最后，再次择业时，面临年龄较大问题，应聘初级岗位时，难以调整心态。
李芸曾经是一家公司的中层管理人员，因为一直觉得压力很大，老公的薪水又足以让一家人过得舒舒服服，就在家里过了两年“修身养性”的日子。当她决定重返职场时，她觉得有点不对劲。比如，尽管她觉得自己在很认真很努力地做事情，老板仍觉得她工作不够努力，同事也觉得她有点懒，甚至还有人对她曾经的工作经历提出了怀疑。李芸大呼冤枉，她问心无愧地说自己每天手忙脚乱，可总觉得跟不上大家的节奏。
心理学家分析说，李芸的这种情形属于生活节奏紊乱。因为人都有自己习惯的生活节奏，这是长期在熟悉的生活环境中养成的。生活环境突然改变了，但生活节奏却不是瞬间可以改变的。对于长期居家，突然重返职场的女性来说，她们常常以喝下午茶的心情来对待工作，这是很要不得的。俗话说：“人在职场，身不由己”，一旦你选择了重返办公室，你整个心情和思维的节奏都要加快一档。
步入职场前做好准备
所以，全职妈妈步入职场前，应该做好职业及生活规划、求职准备。
职业规划。重新开始的时候，找工作最好还是找能够利用以前工作经验的，这样容易找到工作。如果以前的工作比较重视青春饭，现在确实不适合了，可考虑转行。通常转行较有效的方式是重新进修一下，考个相关领域的职业证书。
如果需要继续照顾孩子，在工作选择上要尽量减少出差与加班。
生活规划。要考虑上下班路程占用的时间，科学地安排生活，确保孩子受到的关注不会减少过多，尽量与孩子保持充分的交流。经济条件允许的话，可请保姆或小时工，来协助育儿工作及生活保障。
求职准备。对找工作可能遇到的挫折要有充分的思想准备，心态要平和，要能够接受可能不如以前的职位。
重返职场前，做好心理调整。目前就业难度、薪资的预期需要根据市场做调整。有的全职母亲在生育之前有工作职务，薪资水平较高，从心理上不能接受低于以前薪资和职务的工作。另一方面，有些单位考虑到工作性质，如经常出差，可能面对重返职场的母亲说“不”。于是，选择适合自己目前生活状态的工作，就职的可能性较大。
重返职场前，做好充分的知识技能准备，将自己相对松散、休闲的生活状态调整为工作状态。如果应聘老师之职，在试讲之前，需要了解课程改革的方向和进程；在讲课过程中，以新的教学理念，向用人单位展示自我，尽量避免因知识和技能而导致挫败感。在着装方面，由于生育后身材的变化，许多新生儿母亲着装随意。既然决定重返职场，就需要以一种严谨的职业装面对招聘方，以一种阳光的精神状态示人。
向阳生涯职业规划师罗晓燕表示，职场妈妈重返职场，有必要在复出前进行充分的准备和修炼，包括重新定位今后的职业发展路径。在求职前，不妨先对自己以往的职业经历进行一次全面的回顾和盘点，清楚自己的优势在哪，能在怎样的平台上实现职业目标，未来3-5年的职业发展路径如何等。特别是对于脱离职场18个月以上的全职太太来说，很有必要在入职前参加一些相关的知识、技能培训，来完成知识更新，补足知识断层。
四类工作妈妈易上手
既然全职妈妈在重返职场时会遭遇诸多困难，那么，都有哪些工作比较适合她们呢？总体来说，以下四类职业全职妈妈最容易上手。
一是育儿类工作。近十年正处于婴儿出生高峰期，由此带来对相关人才的紧迫需求。育儿网站、母婴超市、亲子乐园、早教中心、育儿机构、婴童摄影、母婴会所、儿童游乐场等，都需要有育儿经验的人才加盟，包括月嫂、育婴师、婴儿健康师、课程顾问、早教老师等，有带孩子经验的全职妈妈完全能够胜任某些岗位。
二是急招类工作。年龄是全职妈妈找工作的一大劣势，就像小燕，与年轻人竞争一些门槛较高的工作，的确有些难度。此时，如果找一些门槛不高，但流动性高、常年招聘、急等着用人的岗位，成功几率会更大。如客户服务、销售、后勤、仓管、保洁、市场导购、收银理货等工作，学历不高的全职妈妈，可以考虑尝试。
三是网店类工作。虽然孩子上幼儿园仍需接送照顾，全职妈妈还不能完全卸下担子，但在家办公、加盟网商无疑是一个很好的工作渠道。有进货渠道和少量资金的全职妈妈，可以考虑开一家网络店铺，出售婴童产品等。
四是投资类工作。全职妈妈可以利用现在国家对下岗职工再择业的一些优惠政策，摆摆餐饮或服饰小摊，开个小店、裁缝铺什么的，自己创业也未尝不是一条路。
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全职妈妈出现心理问题应该怎么办？
彤彤爱喝爽歪歪
宝宝1岁2个月LV.12
　　说起全职生活，全职妈妈们的感受有些复杂：虽然说妈妈无需外出工作代表着家境至少小康，孩子能吃得比较健康，老公衬衫有人熨烫，生活质量较有保障，但月亮背后，她们却有说不清的酸甜苦辣。随着家庭收入的增长，工作压力的增大，全职妈妈队伍还在不停扩大。但其实在今天的中国，这依旧是一条少有人走的路，散落着荆棘和坎坷。
　　全职妈妈中经常容易碰到以下心理问题：
　　自我价值感低
　　每当跟陌生人介绍自己的时候，慧慧妈妈很忌讳说自己是“全职妈妈”。她再三强调自己不过是公司裁员，临时在家。在她心目中，家庭主妇是没有文化、没有竞争力的代名词。依赖老公的收入来养家，使她感到羞耻和不安。
　　分析：
　　全职妈妈处理的多为生活中的琐碎事，很多妈妈在忙了一天以后，却怎么也想不起今天自己做了什么，的确很容易引起挫败感。同时，全职妈妈和外界接触的减少，也使一些妈妈对自己的能力失去信心。
　　处方：
　　首先，从改变观点开始，确信自己做的是非常有价值的工作，特别是孩子幼小的时候，妈妈的亲自照顾能给孩子巨大的安全感，这是保姆、阿姨或者长辈都无法替代的。全职妈妈和孩子父亲之间，并不是依赖和听命的关系，而是在共同创造更舒适的生活。同时，社会虽然看似一日万里地在进步，但核心价值观不会那么轻易改变。只要自己不断学习、进步，把全职妈妈阶段看成一个职业的缓冲期或充电期，相信孩子长大后，你依然会有很多就业机会。
　　和孩子共生
　　飞飞妈妈从 怀孕 开始，就辞职在家，专心胎教。6年来，飞飞从一个人见人爱的小肉团，长成了一个小帅哥。平时，只要有人夸飞飞长得漂亮、知识丰富，或者飞飞有什么比赛超过了其他小朋友，飞飞妈就笑得合不拢嘴，这天干啥都特有劲头。但与此相反，如果别人说了关于飞飞不够好的话，飞飞妈就十分沮丧，觉得自己太逊了，没把飞飞带好。
　　分析：
　　孩子刚出生的时候，无论是吃喝拉撒，都离不开妈妈的照顾，而全职妈妈由于条件允许，不自觉地延长了这一过程。不知不觉中，她和孩子形成了共生的状态，孩子的好就是她的好，孩子的差就是她的差，她和孩子时刻都不能分开。
　　处方：
　　孩子长大的速度往往超出我们的想象。经常提醒自己，你和孩子是两个独立的个体。纵有万般不舍，将来这漫漫人生路，他必须自己去走。纪伯伦的诗句说得好：“你的孩子并不是你的，他们是对生命本身充满渴望的儿女。他们是经由你来到这个世界，但不是出自于你。虽然他们和你在一起，但他们并不属于你。”
　　太焦虑
　　不知从什么时候开始，图图妈妈成了家人躲避的对象。她看什么都不顺眼：家里的阿姨太笨，菜场东西好烂，孩子学校的老师水平那么差，老公对家里什么都不管……其实，图图爸爸是公司总裁，家庭经济条件很好，孩子成绩也不错。但图图妈妈自己也不明白，为什么总是那么焦虑。今年体检，她的淋巴出了问题。
　　分析：
　　图图妈妈生长在一个对她高要求严标准的家庭，在她成长过程中，父母总是用指责她来督促她进步，如果她考了97分，父母却会关注：“那3分丢在哪里啦？”于是，当她成人以后，总觉得自己不够好，内心充满了恐惧。因为担心自己不能做一个“完美主妇”，她索性用抱怨来指责家人，意图先发制人。
　　处方：
　　其实，图图妈妈很能干也很努力，把家里、孩子都打理得井井有条。但是，当她抱怨的时候，她所付出的，都被抵消了。大家没有收到她的“爱”，只收到她的“指责”。因此，在每一次抱怨即将出口的时候，请保持一份自我警觉，或者像《不抱怨的世界》一书建议的那样，在手腕上戴一个腕带，时时提醒自己。
　　都是为了你
　　佳佳妈妈最爱挂在口上的一句话就是：“要不是为了照顾你，我早就……”是啊，如果不是因为有了佳佳，佳佳妈妈也不必放弃五百强公司唾手可得的提升机会，而转身成了全职主妇。每到年末，佳佳妈妈看到从前同事发来意气风发的邮件，或是佳佳在学校不能令她满意，佳佳妈妈就开始了一千遍的唠叨：都是为了照顾你，我才……
　　分析：
　　佳佳妈妈一直对自己“失去的”耿耿于怀。但她不知道，她的唠叨，可能让孩子背负一辈子的内疚感。很多父母，特别是全职妈妈，把自己塑造成家庭的牺牲者和受害者，希图得到家人更多的爱和尊重，殊不知最后收获的往往是失落。
　　处方：
　　作为一个成熟的人，不但要有选择的能力，还要能承担后果。佳佳妈妈必须认识到：离职是她自己的选择，不是孩子的要求，而生孩子，也是她自己的选择，所以，必须要承担起相应的责任。至于将来回不回职场，有没有能力回职场，也是基于个人情况和机遇，并非全职妈妈这个身份决定的。
　　能量凝滞
　　玲玲家夫妻感情很好，孩子也聪明可爱，一家人其乐融融过着小日子。这样安稳的日子过了几年，随着孩子长大，玲玲妈妈有了更多的空闲，却陷入了一种失落甚至抑郁寡欢的状态。
　　分析：
　　也许，人的本性中就有一块渴求是被别人需要；也许，人到一定年纪，就自然地开始心灵的追求。玲玲妈妈觉得自己的生活缺乏激情，也许正是心灵在对她说：“可以重新出发了。”
　　处方：
　　带着感激的心接受这个变化，试着走出去，参加些心灵成长的课程，接触些比自己更有“能量”的人。另外，如果有可能，做些公益的活动，贡献自己的时间或物质。能量一旦开始流动，就有新事发生。无聊？自然无影无踪了。
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