每天吃燕窝还喝燕窝有胶原蛋白吗吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-26 09:20 标签： 丝璞丽燕窝胶原蛋白
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大家觉得，拍一张美美的自拍，需要多长时间？
你可能需要先花1个小时，敷个面膜，抹个面霜，做一下肌肤的基础护理；再花1小时左右，上个底妆、遮瑕，化个淡妆；花10分钟自拍，最后花1个小时用美图软件修图……
一张美美的自拍，起码得花上3个小时！
如果告诉你，每天只需要花3分钟，坚持三个月，就能成为素颜美女，随时都能拍出美美的自拍，你愿意一试吗？
每天花3分钟，吃一碗燕窝，坚持三个月，肌肤就会有意想不到的变化，让你将素颜勇敢“秀”出来！
林心如常吃燕窝养颜，温碧霞拿燕窝当早饭吃……众多女明星纷纷选择燕窝作为美容养颜的圣品，这不是毫无道理的。
燕窝中含有表皮生长因子，促进肌肤细胞分裂，修复受损的肌肤，美容养颜、延缓衰老，令肌肤保持白皙和弹性。
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怎么吃？坚持才是王道
每个月只吃燕窝一两次，是无法达到效果的。吃一两次就见效的，除了毒药和泻药，窝姐实在想不出别的了，“是药三分毒”，长期用药品调理，容易对身体造成伤害。
燕窝是天然食品，少量多次，一直坚持才会出效果。
肌肤表层细胞更新，至少需要30天左右，所以，至少要等肌肤表层细胞更新一次后才能知道，燕窝对你的肌肤有没有效果。才吃了一两次燕窝，就说没效果的，实在太对不住自己的脸了！
一般坚持吃三个月以上，就会明显感觉到肌肤的改变，当然，如果能坚持两年甚至更长的时间，那么恭喜你，你已经成为燕窝素颜女神了！
怎么吃？少量多次是关键
60-80盏燕窝，每天吃2-6克，坚持食用三个月以上，就能让肌肤重获新生，白皙无暇。
既然燕窝这么好，能不能今天吃10克20克，又隔好几天不吃呢？窝姐觉得，这样“浪费”的吃法，还不如不吃呢！
燕窝中富含营养，但人体一次能吸收的量约为2-6克，如果一次性吃太多，反而影响吸收。吃燕窝还是要定时定量，才能达到最佳的效果。
怎么吃？不同阶段应搭配不同食谱
第一阶段（第1个月）
想要收获完美素颜肌，先要从修复肌肤细胞和增加胶原蛋白开始。燕窝中的表皮生长因子能促进肌肤再生；当中的胶原蛋白，能增加肌肤贮水量，保持水润弹性。
第二阶段（第2个月）
细腻白雪肌
肌肤白皙，就非常有减龄的效果，要将体内的黑色素清出体外，光靠在脸上涂涂抹抹是完全不够的，还得用食补，由内而外地调理。燕窝中的表皮生长因子能令肌肤白皙细腻，改善色素沉淀和色斑，收获雪白的肌肤。
自然粉嫩肌
肌肤除了要有弹性和够白皙，还要有良好的气色。燕窝能调节内分泌，促进微循环，体内循环好了，自然能收获红润的好气色。
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我是小六，一燕屯品牌创始人！
专注燕窝领域研究，常年往返印尼。辨别燕窝真假，品质鉴定，孕期滋补。
更多知识，尽在小编.盆.友.圈
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声明：本文由入驻搜狐号作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。眼眸深邃、轮廓分明、身材颀长，活生生的一幅画。
这在监狱民警看来，那么令人不可思议。
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　　?点上面“燕窝乐园关注我们！
　　许多人都知道燕窝有很好的养生作用，却往往不知道如何吃才能达到自己想要的效果。燕窝滋补也是一门学问，每个人的需求不同，滋补的方法也就因人而异。
　　小编整理8种症状对应的8种吃法，还不速度get起来？
　　莲子百合燕窝羹
　　日常脸部保养、抗衰老
　　爱美女性坚持吃燕窝，能促进细胞分裂，保证表皮细胞的更新速度，帮助养颜，延缓衰老。同时，燕窝含有大量的胶原蛋白，能令肌肤保持弹性和水润。
　　莲子和百合有养心安神、润肺止咳、滋阴润肺、养气和血、健脾补肾，美容养颜等作用，有助于女性抗衰老。
　　材料：燕窝3-5克、葛片 5克、百合 5克、莲子 5克、花生 5克、冰糖适量
　　做法：
　　1.燕窝和百合，预先泡发备用。
　　2.莲子不要泡直接炖才会酥烂。
　　3.所有食材放入炖盅内，加入300~400ml的纯净水，养生壶加入1000ml的水，炖盅放入养生壶内，启动燕窝模式。
　　4.模式结束后，加入适量冰糖即可。
　　银耳炖燕窝
　　月经不调的女性
　　燕窝富含水溶性蛋白质、矿物质以及各种氨基酸，能够为经期女性补充蛋白质，调节微循环，改善月经不调的症状。
　　燕窝中所含的铁元素，有促进补血的作用，能够防止女性在经期引起的贫血，还能改善痛经。
　　银耳富有天然植物性胶质，有益气补血的作用,对调理经期女性的身体非常有好处。
　　材料：燕窝3-5克、银耳四分之一朵、冰糖适量
　　做法：
　　1.燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；银耳泡发后摘去老蒂，剪成一朵备用。
　　2.将银耳撕成小朵，放进养生壶里，加水至1000ml，启动养生汤模式。
　　3.程序结束后，沥干水分，将银耳和燕窝一起放入炖盅，加入300~400ml的纯净水，养生壶加入1000ml的水，炖盅放入养生壶内，启动燕窝模式。
　　4.模式结束后，加入适量冰糖即可。
　　小米红枣燕窝粥
　　备孕的女性
　　吃燕窝补充“唾液酸”，能增强自身免疫力，还能改善体内微循环，促进备孕女性的新陈代谢，子宫养护好，体质得到改善，自然易受孕。
　　小米含有多种营养物质，可用于气血亏损、体质虚弱者进补，小米粥内搭配红枣，还能补血，用于备孕妈妈调养身体最合适。
　　材料：燕窝3-5克、小米30克、红枣2颗、冰糖适量
　　做法：
　　1.燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；红枣小米洗净备用。
　　2.将所有材料放进炖盅内，倒入纯净水300~400ml，养生壶加1000ml，放入炖盅，启动燕窝模式。
　　3.程序结束后加入冰糖，即可食用。
　　牛奶红枣燕窝
　　怀孕的女性
　　孕妇在怀孕初期就开始食用燕窝，能令孕妇和宝宝的体质得到增强。还能为胎儿快速提供营养补给，充分起到安胎、补胎的作用。同时还能还能减弱妊娠反应，睡得更安稳。
　　牛奶营养丰富，尤以钙的含量高，且特别易被人体吸收。孕妇喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。搭配红枣，还能安神养血。
　　材料：燕窝3-5克、牛奶&红枣适量、冰糖适量
　　做法：
　　1.燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；红枣洗净备用。
　　2.将燕窝和红枣放进炖盅内，倒入纯净水300~400ml，养生壶加1000ml，放入炖盅，启动燕窝模式。
　　3.程序结束加入牛奶及适量冰糖，即可食用。
　　木瓜炖燕窝
　　产后的女性
　　产妇吃燕窝能促进体内新陈代谢，对于恶露的排出非常有帮助，还能为产后女性补充大量优质的蛋白质，有助于机体和脏器的修复。
　　同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。坐月子产妇产后乳汁稀少或乳汁不下时，就可以喝这道汤水。
　　材料：燕窝3-5克、银耳四分之一朵、冰糖适量
　　做法：
　　1.燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用。
　　2.木瓜去皮、去籽后，切成两半，一半切大块，一半切小块。
　　3.程序结束后，沥干水分，将木瓜和燕窝一起放入炖盅，加入300~400ml的纯净水，养生壶加入1000ml的水，炖盅放入养生壶内，启动燕窝模式。
　　4.模式结束后，加入适量冰糖即可。
　　冰糖红枣燕窝羹
　　气血不好的人
　　燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素，再加上富含蛋白质和唾液酸，可以调节内分泌，改善体内循环，重现好气色。
　　红枣的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。它能够促进人体造血，有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
　　材料：燕窝3-5克、银耳四分之一朵、冰糖适量
　　做法：
　　1.燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用。
　　2.将红枣和燕窝一起放入炖盅，加入300~400ml的纯净水，养生壶加入1000ml的水，炖盅放入养生壶内，启动燕窝模式。
　　3.模式结束后，加入适量冰糖即可。
　　红薯炖燕窝
　　肠道不好，需要排毒
　　燕窝入胃补中，它能促进胃肠道的吸收功能，调节肠胃。
　　红薯味甘性温，所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，能滑肠通便，健胃益气。
　　材料：燕窝3-5克、红薯半个、大米40克、冰糖适量
　　做法：
　　1.燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。大米洗净，红薯去皮。
　　2.将食材一起放入炖盅，加入300~400ml的纯净水，养生壶加入1000ml的水，炖盅放入养生壶内，启动燕窝模式。
　　3.模式结束后，加入适量冰糖即可。
　　桂花百合炖燕窝
　　经常熬夜，亚健康人士
　　燕窝富含的唾液酸，可以有效阻止病菌入侵，增强人体免疫力，燕窝中大量的优质蛋白质能为人体的活动提供能量，令人体时刻保持满满元气，消除各种亚健康状态。
　　百合还具有安神助眠，清心明气的作用。如果你最近处于亚健康阶段，有失眠多梦、盗汗易醒、头昏嗜睡等问题的话，百合是最好的选择。
　　材料：燕窝3-5克、百合10g、桂花5克、冰糖适量
　　做法：
　　1.燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用。将百合泡发开。
　　2.将百合和燕窝一起放入炖盅，加入300~400ml的纯净水，养生壶加入1000ml的水，炖盅放入养生壶内，启动燕窝模式。
　　3.模式结束后，洒上桂花，加入适量冰糖搅拌即可。
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