【产后】产后脱发吃什么能缓解
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【产后】产后脱发吃什么能缓解
产后脱发吃什么能缓解&产后脱发是很多产后妈妈的一大困扰，因为实在是有碍美观。那么，产后脱发吃什么能缓解？特此小编为您献上六款食补偏方，助你摆脱产后脱发。& & & 枸杞黑豆炖羊肉 & & &&材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，盐适量调味。做法：1.先将羊肉洗干净切成块状，用开水氽去腥味。2.将枸杞子，黑豆分别淘洗干净，与羊肉共同放入锅内，加水适量。3.先用大火煮开后，改用小火煲2个小时，加入调味品即可食用。每日一剂。功效：有补肾益气，养血生发的功效，尤其适宜产后肾气不足引起的脱发者食用。& & & 何首乌核桃炖猪脑& &&&&材料：何首乌30克，核桃仁10颗，猪脑一个做法：1.何首乌适量用水煎煮20分钟左右，去渣留汁。2.用汁再把10颗核桃仁煮一下，然后在放入猪脑适量。3.煮熟后加一些调味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次。功效：何首乌是很好的生发食物，核桃和猪脑有很好的益气补血效果，尤其适合肾虚型脱发。& & & 龙眼人参枸杞瘦肉汤& & &&材料：20克龙眼，人参6克，15克枸杞，150克猪瘦肉。做法：1.将20克龙眼，人参6克，15克枸杞，150克猪瘦肉分别处理后一起放入锅内，加适量水。2.用小火隔水慢炖至熟透即可。功效：具有补元气，养血生发，尤其适合产后气虚脱发者使用。& & 海带粳米粥& & &&材料：适量海带，50克粳米做法：1.取适量海带洗净晒干后研磨成粉末。2.与50克粳米一起煮成粥，每晚睡前喝一小碗。功效：具有滋养头发、黑发的效果，有效防止和治疗脱发。& & & 黑芝麻粳米粥& & &&材料：黑芝麻20克，50克梗米。做法：1.将20克黑芝麻炒焦研磨成粉。2.将磨成粉的黑芝麻和50克粳米一起煮成粥，加适量糖或盐即可食用。功效：具有补肾润肠，乌发美容的功效。& & 核桃粳米粥& & &&材料：核桃仁50克，100克粳米。做法：1.将50克核桃仁研磨成粉末。2.将核桃粉末与100克粳米一起加水煮成粥，每天早晚各食用一次。功效：可以补充产后体虚，还有乌发黑发的效果。健康妇幼 & 幸福家庭
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喜欢该文的人也喜欢就来说说“产后脱发”这个心塞的事儿9 months ago0收藏分享举报{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth c3cef7c66aa9e6a1e3160e20&}}{&database&:{&Post&:{&&:{&isPending&:false,&contributes&:[],&title&:&就来说说“产后脱发”这个心塞的事儿&,&author&:&man-yue-ma-ma&,&content&:&\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E【 满月妈妈 】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-227e233da6bc559bb3f9595_b.jpg\& data-rawwidth=\&498\& data-rawheight=\&375\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&498\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-227e233da6bc559bb3f9595_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='498'%20height='375'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&498\& data-rawheight=\&375\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&498\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-227e233da6bc559bb3f9595_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-227e233da6bc559bb3f9595_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E一梳头，头发掉好几根；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一洗头，头发掉好大一撮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E头发一掉一大把啊！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E本来亮丽茂密的头发，不知原因的开始脱落了。有时候，新妈们还会因照顾宝宝精疲力尽、精神紧张，这个时候头发就更严重了。其实，产后脱发大可不必过于焦虑，产后脱发是一个较为普遍的现象。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E产后脱发的主要原因是产后内激素有变化。\u003C\u002Fstrong\u003E女性怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，所以头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长。而分娩之后，体内雌激素开始回落，头发脱落开始增多，这就出现了很多新妈“大量脱发”的状况。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E爱美之心人皆有之，每到梳头洗头的时候就更加焦虑，会不会头发就这么掉秃了……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-1eba2bbae3b8f50175b3e_b.jpg\& data-rawwidth=\&350\& data-rawheight=\&288\& class=\&content_image\& width=\&350\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='350'%20height='288'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&350\& data-rawheight=\&288\& class=\&content_image lazy\& width=\&350\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-1eba2bbae3b8f50175b3e_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E在正常情况下，产后掉头发只要在饮食、起居、护理等方面注意好，产后脱发是可以缓解的。这些护发细节，不知道产后的你注意到了没？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E○\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E○\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-fa8aebb554b36_b.jpg\& data-rawwidth=\&700\& data-rawheight=\&700\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&700\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-fa8aebb554b36_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='700'%20height='700'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&700\& data-rawheight=\&700\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&700\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-fa8aebb554b36_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-fa8aebb554b36_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E细节快给我呈上来！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E1、睡眠要充足\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E睡“美容觉”能够长葆青春，早睡、睡眠充足在护发上也同样重要。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E睡眠质量的好坏直接关系着内分泌系统及内脏其他功能的正常运转，倘若睡眠不足，睡眠质量差，则导致内分泌系统失调、内脏各功能紊乱、情绪低落等等，最终导致产后掉头发严重。所以要尽量避免熬夜，保证充足睡眠及质量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-3cd42c877d87b2a5a0bc_b.jpg\& data-rawwidth=\&600\& data-rawheight=\&565\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&600\& 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data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-eae13aaad7be2ea929f4e_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E从产后的营养调理角度，产妇可适当食用高蛋白食物，也可以食用阿胶、黑芝麻等中医认为补血补气的食品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E推荐2种补血食谱，不仅可以防脱发，还能乌发呢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E食谱一：莲藕排骨汤\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【材料】排骨500克，莲藕500克，老姜1块，米酒、盐适量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【做法】第一步：排骨切段，洗净，冷水入锅，沸水后焯去血沫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第二步：莲藕洗净，切滚刀块状，用刀背拍过，可令莲藕吃起来更粉嫩。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第三步：炖锅中加入1000毫升清水或米酒，先下入排骨、老姜，大火烧沸后改小火煮1个小时左右，再加入莲藕一起炖45分钟左右，适当放入盐即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E注意：炖汤的莲藕和清炒的莲藕在选择上不一样，炖汤的话要选择红花藕。红花藕外皮为褐黄色，身形瘦长，粗粒，含粉多，水分少，不脆嫩，生吃味苦涩。如果拿了白花藕炖汤，就会汤是汤，藕是藕，藕还脆生着。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-ece438d6c_b.jpg\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&504\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&500\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-ece438d6c_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg 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满月妈妈\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E图片
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产后喝什么汤比较好
&&产后女人需要喝的汤。
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