【吃提子会胖吗】-大众养生网
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吃提子会胖吗
对于我想大家都应该是再也熟悉不过得了吧?提子是一种十分常见的水果，是的一种。提子中啊哈你有丰富的营养物质，比如说其中含有丰富的以及一定的维生素等等人体所需的营养物质，深受到很多人的喜爱。提子中含有大量的糖分，这对于一些低血糖的患者来说是再好不过的食品了。
提子还具有一定的食用价值，提子具有一定的补血作用。提子中含有丰富的糖分，这叫一些减肥爱好者不得不担心吃提子会不会胖了。好了，废话不多讲了，下面我就来告诉大家吃提子会胖吗，请大家听我一一道来吧。
会，糖分很多，但是营养也多，只要适当吃，别吃太多就可以了。怕胖的话晚上最好不要吃太多东西。我也很喜欢吃提子，超喜欢。
病情分析：
提子含有丰富的卫生素，矿物质
指导意见：
另外提子含有丰富的糖分建议不要过多食用，糖过多可以转化成脂肪存积
看了上面的相信大家对于吃提子会胖吗这个问题现在都应该是已经基本了解了吧?提子中的营养师不容小觑的，但是也不是所有人都可以吃的肆无忌惮啊。提子中含有丰富的糖分，对于一些患者来说还是少吃为宜啊。现在有些提子已经被加工制成糕点之类的了，受到了越来越多人的喜爱。
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中午在减肥期间吃米线会发胖吗
合理地饮食，在减肥期间吃米线是不会发胖的。但米线的营养价值不高，建议通过均衡饮食，配合适量运动来达到减肥的目的。因为米线的热量不高，为92 大卡/100克，减肥期间，只要做到营养均衡，保持均衡能量的摄入，是完全不会发胖的，米线可以在减肥期间作为主食食用。同时，建议平时要注意多运动，坚持每天有四十分钟左右的有氧运动，消耗身体脂肪，起到减肥效果。若是通过过度节食来减肥，这是不科学的，也不提倡，特别是长身体的时候节食会导致营养不良，严重地也会影响生长发育。补充：科学减肥主要注意以下几个方面：1、科学安排一日三餐吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，还为了保证身体的正常发育和健康。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西，特别注意不要喝酒、吃肉类食物。2、调整饮食结构肥胖的主要原因是能量摄入超过身体所需，多余的能量以脂肪的形式贮存在体内，导致体重增加。调整饮食结构就是一种科学有效的减肥方法，包括调整食物摄入的总量、营养素构成和改善饮食习惯。根据每个人的实际情况不同，用一些简便的方法可以很快地算出每日的进食总量和各种营养元素的需要量，在此基础上，有选择地挑选食物，既能满足身体的需要，又不会过多地摄入。3、控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。4、膳食纤维纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。5、适量饮水或喝汤饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤还能利尿。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。除此之外，喝汤对人体健康也非常有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。6、保证充足的睡眠保证充足的睡眠是这八种科学有效的减肥方法中最简单的减肥方法之一。充足的睡眠会给人带来饱足感，也能使你更自觉地减肥。相反，睡眠不足会破坏内分泌平衡，减少体内有助于瘦身的生物碱，增加体内加速饥饿感的生物碱。7、在最佳减肥运动时段减肥运动健身就像减肥的一个加速器，不仅能够快速减肥，提高新陈代谢加速脂肪燃烧，还能很好地塑造体形。不过，运动减肥切忌在饭后进行，这样不仅有害身体健康，而且还会让减肥效果大打折扣。最佳的运动减肥时段：上午：早餐后3小时至午餐前；下午：午餐后3小时至晚餐前；晚间：晚餐后3小时至睡前。8、选择正确的减肥运动运动大体上分为有氧和无氧两大类。无氧运动具有很好的增强骨骼肌的效果，但是对于减肥人士来说，想要分解体内的脂肪更需要有氧运动，因为有氧运动能够帮助提高人体新陈代谢效率，要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。9、适当的药物调理这个可以根据个人的体质与要求的不同，去专业医院找医生咨询后再按方案进行。
采纳率：76%
晚餐尽量少吃主食或者不吃主食只吃菜，合理而又健康的减肥才是王道：减肥主要是控制热量的摄入，所以减少主食比如：早餐和午餐都应该好好吃。第四：结合运动，要健康的减肥。第二，增加蔬菜肉类的摄入量。第三：米饭、面食之类的食物少吃点：减肥是个循序渐进的事。不能绝食减肥第一
米线比较好吸收热量也不高，少量不会导致发胖，但是米线的营养价值不高,经常吃对身体不好。还有不建议通过过度节食来减肥，还是建议通过均衡饮食，配合适量运动来达到减肥的目的。不然的话，特别是长身体的时候节食导致营养不良的话，是会影响生长发育的。平时要注意多运动，每天坚持进行四十分钟有氧运动，能够消耗身体脂肪，起到减肥效果。早餐应该吃些鸡蛋或杂粮面包加脱脂奶或无糖豆浆；午饭无论吃什么，量都要保持在以前饭量的一半，还有就是尽量吃素，肉类则要吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效。午餐吃什么减肥建议你不要担心的，汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。中午的主食可以以蔬菜和水果为主，蔬菜主要可以食用一些高纤维蔬菜，例如芹菜，这样可以去除肠道里多余的油脂，至于水果，不要吃热性的水果，例如芒果之类的，如果上火了对于减肥来说可谓是雪上加霜，脸上会长痘痘的。饭前可以多喝水，这一类人可以在饭前补充一点有营养通肠道的蔬菜水果：西蓝花、洋葱、豆腐、圆白菜、胡萝卜，芹菜，菠菜，黄瓜，金针菇，苹果，青枣，猕猴桃等比较合适。晚饭最好吃碳水和蔬菜，比如一碗粥加一份青菜，或者紫薯红薯玉米等杂粮来替代粥，热量大概在200卡上下。 饭后可以食用些小番茄、黄瓜之类。可以用薄荷计算自己的卡路里摄入，这样热量的摄入和消耗会更加看得见的。为你推荐几种饮食小吃：1.鱿鱼减肥吃法：首先鱿鱼要洗净，去掉内脏才可进行烹调。可以把鱿鱼切块，时尚搭配各种蔬菜进行烹调，在料理过程中尽量少油少盐。2.西红柿减肥吃法：西红柿可以生吃或煮熟了吃。把生的番茄切成薄片，拌一点蜂蜜，就成了一道健康低卡的西红柿沙拉。或者与其他食材一起烹调，榨成汁作为饮品也是不错的选择。西红柿减肥法要坚持6个月才能见效，并且保证一天摄入15毫克以上的茄红素。3.胡萝卜减肥吃法：胡萝卜的吃法很多。可以把胡萝卜榨成汁，当做饮品饮用，如果觉得不易入口，可以加一些蜂蜜增加甜味。此外胡萝卜拿来煲汤也很有功效，时尚搭配另外一些蔬菜，煲成蔬菜汤，是一道不错的减肥餐。女生要注意一点，胡萝卜虽然有益，但是切不可大量使用，否则会导致月经絮乱。
根据你提供的情况，单纯吃米线的话，是不会发胖的。意见建议：但是不建议通过过度节食来减肥，还是建议通过均衡饮食，配合适量运动来达到减肥的目的。
吃米线没事 不会发胖
少吃高蛋白的食物
减肥旗舰尽量避免食用油腻的实物，米线的汤是很油的，不利于减脂，尽量简化实物的制作方法，比如清蒸水煮之类的，油腻的食物能不吃就不吃
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换一换
回答问题，赢新手礼包吃板栗会长胖吗 不会发胖反而补肾
　　现在正是吃板栗的最佳季节，板栗的营养价值非常高，对人体有很大的好处，那么爱美女士就有了一个问题，吃板栗会发胖吗?很多人认为梨子中含有大剂量的淀粉和脂肪，吃栗子会引起肥胖，而又有说吃板栗减肥的说法，那么吃板栗到底会不会发胖呢?板栗的营养价值是什么呢?下面小编就为大家介绍一下板栗的功效与作用吧。
　　吃板栗到底是减肥还是发胖呢?带着这个问题我们来看看栗子到底是会减肥还是会发胖吧，食用栗子最佳时间是什么时候呢。
　　适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间，两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记住，一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。但是栗子生吃比较难消化，熟吃又容易使人感觉撑，所以栗子一次不能多吃，多吃对容易肚胀。
　　栗子是很有营养价值的食物。栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。栗子含有丰富的维生素C，还能延缓衰老。可以维持牙齿、骨骼的正常功能。中医认为栗子能够补脾健胃，补肾强筋，活血止血。栗子对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归媲美。栗子又被称为&肾之果&。
　　栗子一天最好吃5到8颗，这样坚持每天吃，能起到非常好的滋补和减肥的效果。美眉们可以试试看哦。吃栗子的时候要注意，鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒;除此之外，栗子别和牛肉一起吃，容易呕吐。
　　再选购栗子的时候也要注意，不要追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉很有可能是经过化学处理的栗子，对身体有害。相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生&褐变反应&所致，是正常现象，吃了对身体没有危害。
　　吃栗子减肥要注意以下几点
　　每天吃栗子的数量是5到8颗。栗子可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢，但是吃栗子减肥最好是生吃。
　　吃糖炒栗子并不能达到减肥的功效，反而容易变胖，栗子淀粉比较多，难以消化，因此脾胃虚弱和消化不良的人不适合多吃。
　　栗子做菜时难以控制食用量，因此要避免多吃。栗子除了进补减肥外，还具有美容的功效。将栗子皮捣散后和蜂蜜调和涂在脸上可以祛除皱纹。
　　生吃板栗六大好处
　　板栗的营养价值
　　现代科学研究发现，板栗之中含有非常丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、维生素以及糖类等等，这些都是人体运转所必须的物质。日常多服用一些板栗，能够起到很好的治疗疾病的作用，对于一些冠心病、高血压都具有很好的防治作用，对于便血、流鼻血等血证也有很好的疗效。小编建议老年人，最好能够经常服用板栗，这样不仅能够耳聪目明，同时还能够延年益寿。
　　日常对于板栗的吃法有很多，比较常见的方法就是生吃，药王孙思邈就非常提倡生吃这种方法，他建议老年人最好能够每天都服用一些风干之后的生板栗，这样不仅能够治疗腰腿酸疼的情况，同时肾虚的毛病也能够很好的恢复;也可以将生板栗碾碎之后直接涂抹在跌打损伤或者是淤血的部位，能够很好的恢复健康。
　　除了生吃之外，也可以将板栗进行熬粥服用，也能够强壮筋骨;也可以将板栗煨熟之后服用。不过需要提醒广大用户的是，板栗这种食物虽然好吃，但是在进入我们身体之后难以消化，煮熟之后服用甚至更加容易出现腹胀的情况，所以日常服用板栗一定要适量，避免出现消化不良的情况，如果是一些肠胃功能不是很好的人群，并不建议服用板栗。
　　板栗生吃的好处
　　第一：治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用
　　中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。
　　第二：保健脾胃，缓解脾虚
　　每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。
　　除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。
　　第三：治疗糖尿病
　　专家通过研究发现，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多，最好能够将板栗在平时当作一种零食服用，在两餐的间隔服用。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗，这是非常不正确的，不仅不利于身体健康，反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。
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&吃这个会胖吗？？
来自：广东.东莞市
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乱花钱，摆阔气，不代表你有本事，有钞票，恰恰相反代表的是你很傻，别人想骗到你口袋里的钱非常方便。
...楼主...
来自：上海
发帖：221＋2735
你每天吃两块然后坚持一个月，回头告诉我们。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：119＋5963
直接上99%的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海.浦东新
发帖：6＋852
最好85%吧，同问。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：135＋3158
联华超市买牛奶巧克力送黑可可巧克力，太苦，不好吃
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我的目标是要在有生之年寻找12匹翻倍大黑马！
只抽中南海！
来自：上海
发帖：3＋266
天天吃100%马达加斯加黑巧克力，肯定瘦
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：4＋539
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乱伐大老三校桑,
撞厄就是侬笔秧.
来自：上海
发帖：25＋1293
为何不直接吃99%？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海.徐汇
发帖：80＋4666
会的，就算吃100%也会胖的
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来自：保密
发帖：16＋1690
喜欢吃巧克力的路过现在不得不戒
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爱是一种信仰 与他人无关
来自：上海
发帖：39＋11220
看你吃多少了
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相濡以沫,不如相忘于江湖
The world forgetting, by the world forgot
...10楼...
来自：广东.东莞市
oxo[zzz_zzz95]
看你吃多少了
不好吃太苦了
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乱花钱，摆阔气，不代表你有本事，有钞票，恰恰相反代表的是你很傻，别人想骗到你口袋里的钱非常方便。
...11楼...
来自：上海.浦东新
发帖：96＋4876
黑巧克力如果是我，每天只吃一行（两小片），嘴巴馋的话再加一行，不能再多了。
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取务实之意。
...12楼...
来自：上海.浦东新
发帖：96＋4877
ignore11[ignore11]
喜欢吃巧克力的路过现在不得不戒
和我一样哈哈，不过本人偏爱牛奶巧克力。好时、德菲丝。。。
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取务实之意。
...13楼...
来自：上海
发帖：17＋6381
干嘛 这东西 会吃出事情来的啊?
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一路狂奔哦 册.那
...14楼...
来自：上海
发帖：47＋2620
吃过90%无糖的，形同嚼蜡，70%毛毛雨至少可以入口，胖不胖看体质
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没有100分的另一半 只有50分的两个人
...15楼...
来自：保密
发帖：16＋1691
ignore11[ignore11]
喜欢吃巧克力的路过现在不得不戒
武士[qqc957c6a1b8cd]
和我一样哈哈，不过本人偏爱牛奶巧克力。好时、德菲丝。。。
我曾经39°的天 &3天吃了差不多1公斤 &后遗症很多 很多 还好没得糖尿病
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爱是一种信仰 与他人无关
...16楼...
来自：上海.浦东新
发帖：96＋4879
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ignore11[ignore11]
我曾经39°的天 &3天吃了差不多1公斤 &后遗症很多 很多 还好没得糖尿病
那肯定不行，巧克力好吃，但不能穷吃八吃。我是因为一旦吃了巧克力，嘴里融化后，汁水进入磨牙里，有几颗牙会发酸，所以只能每天控制。
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取务实之意。
...17楼...
来自：上海
发帖：108＋1786
眼熟，对这种70%、80%的黑巧毫无抵抗力。多吃肯定会胖的，但肯定比普通巧克力好很多
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很想回到十几年前的上海。
...18楼...
来自：上海.浦东新
发帖：79＋1869
武士[qqc957c6a1b8cd]
和我一样哈哈，不过本人偏爱牛奶巧克力。好时、德菲丝。。。
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武士[qqc957c6a1b8cd]
那肯定不行，巧克力好吃，但不能穷吃八吃。我是因为一旦吃了巧克力，嘴里融化后，汁水进入磨牙里，有几颗牙会发酸，所以只能每天控制。
你牙齿在坏了，只要有糖分就刺激，试试吃85%以上的巧克力
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让我们红尘作伴活的潇潇洒洒， 策马奔腾共享人世繁华。
...19楼...
来自：保密
发帖：21＋212
这个是减肥的，消脂的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...20楼...
来自：上海.浦东新
发帖：79＋1870
70的太甜，起板85，99的才吃的健康
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让我们红尘作伴活的潇潇洒洒， 策马奔腾共享人世繁华。
...21楼...
来自：上海.浦东新
发帖：96＋4885
武士[qqc957c6a1b8cd]
和我一样哈哈，不过本人偏爱牛奶巧克力。好时、德菲丝。。。
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我曾经39°的天 &3天吃了差不多1公斤 &后遗症很多 很多 还好没得糖尿病
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二弟在咆哮[erdizaipaoxiao]
你牙齿在坏了，只要有糖分就刺激，试试吃85%以上的巧克力
我也不是所有巧克力都这样，费雷罗就不会。健达缤纷乐、士力架这种很甜的，一吃牙齿就酸，唉。。。
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取务实之意。
...22楼...
来自：保密
发帖：5＋69
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...23楼...
来自：上海.浦东新
发帖：79＋1874
武士[qqc957c6a1b8cd]
和我一样哈哈，不过本人偏爱牛奶巧克力。好时、德菲丝。。。
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我曾经39°的天 &3天吃了差不多1公斤 &后遗症很多 很多 还好没得糖尿病
武士[qqc957c6a1b8cd]
那肯定不行，巧克力好吃，但不能穷吃八吃。我是因为一旦吃了巧克力，嘴里融化后，汁水进入磨牙里，有几颗牙会发酸，所以只能每天控制。
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武士[qqc957c6a1b8cd]
我也不是所有巧克力都这样，费雷罗就不会。健达缤纷乐、士力架这种很甜的，一吃牙齿就酸，唉。。。
费列罗我都觉得蛮甜了，健达和士力架简直甜的发齁了，根本就是在吃糖
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让我们红尘作伴活的潇潇洒洒， 策马奔腾共享人世繁华。
...24楼...
来自：保密
发帖：1＋399
每天一块都胖不起来，基本不含脂肪的。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...25楼...
来自：上海
发帖：140＋6469
我吃可可粉
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只要不动心，你就是神。
...26楼...
来自：上海
发帖：44＋3404
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开心就好~~~~~~~
...27楼...
来自：保密
发帖：8＋722
这礼拜超市打折，$2一块囤了点慢慢吃
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...28楼...
来自：保密
发帖：1＋58
胖子吃口水也胖额。伐要多想
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...29楼...
来自：广东.东莞市
中出氏族副酋长[wjs]
胖子吃口水也胖额。伐要多想
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乱花钱，摆阔气，不代表你有本事，有钞票，恰恰相反代表的是你很傻，别人想骗到你口袋里的钱非常方便。
...30楼...
来自：保密
发帖：19＋1090
一群不懂巧克力的，笑
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...31楼...
来自：保密
发帖：0＋21
像在吃蜡烛咽都咽不下
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...32楼...
来自：上海
发帖：359＋7057
血糖会高伐
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...33楼...
来自：北京
发帖：310＋13459
超市里能买的 只吃克特多的牛奶巧克力 黑巧太苦
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一只糨糊桶
广告位出租，100PP/1年起
...34楼...
来自：上海.徐汇
发帖：67＋3989
哑铃做好吃半块
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没了呀！！！
...35楼...
来自：上海
发帖：359＋9954
熊猫地带[panda_wu]
直接上99%的
绝对是中药口感。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...36楼...
来自：日本
发帖：3＋4022
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低调小電車
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...37楼...
来自：日本
发帖：3＋4023
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低调小電車
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...38楼...
来自：梵蒂冈
发帖：0＋123
在瑞士买了20盒巧克力，回国一个月吃完。没感觉胖。。
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...39楼...
来自：保密
发帖：0＋79
楼主吃一个月看下，我会坚持关注
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...40楼...
来自：保密
发帖：174＋2060
难吃的一b 苦死了 直接嚼咖啡豆好了
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人之所以痛苦 在于追求错误的东西
...41楼...
来自：美国
发帖：0＋1862
这个抛货才会胖
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...42楼...
来自：上海
发帖：915＋11326
每天吃一小块
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...43楼...
来自：保密
发帖：0＋172
最高热量食物之一，不过超过75%可可脂的巧克力可以软化血管。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...45楼...
来自：上海
发帖：20＋1144
一个客户送给过我这个
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人生无非就是让别人笑笑，偶尔笑笑别人
...46楼...
来自：保密
发帖：50＋2437
你就算吃99%也会胖，可可脂就是植物脂肪，只不过黑巧含糖少，能量小罢了
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對於一些冇困難時選擇做忍者，而只是有困難時才現身的人，
我會選擇跟你們的做法剛剛相反，當你有困難時我會做番忍者。
...47楼...
来自：上海
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黑巧不会胖的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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来自：上海
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
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