学化妆好还是学美甲好呢？哪个更有发展前途？
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学化妆好还是学美甲好呢？哪个更有发展前途？
现在的美甲化妆行业都很火爆，如果非要在这两者中选一样，化妆美甲哪个更有发展？学化妆好还是学美甲好?这还真为难到小编了。因为这两个行业都各有各的好处，都能赚得人生第一桶黄金。而且未来还将会持续下去，甚至会成为国内的主力军。在这里，小编想说的是兴趣是自己的老师,你喜欢什么就去做什么。即使一个行业发展前景再好，如果你不感兴趣，那么学起来或者是在工作中都会觉得是枯燥无味的、痛苦的。你不能在工作中找到快乐，那么这份工作是很难坚持下去的，成功需要长期的努力和坚持，如果半途而废何谈发展与成功呢？比如我觉得化妆行业的前景好，但我并不是太喜欢化妆，可能我在这个行业并不能坚持多久又会改行，改行是一件很痛苦的事情，赚不到钱不说，还会浪费自己的时间，对自己的职业发展也是不利的。大家要记住不管是学化妆还是学美甲，一定要根据自己的兴趣去选择，选择了就要努力坚持下去，要相信兴趣会指引你走向成功的。女生是学美甲好呢？还是学化妆好呢？如果你对这个两个专业都感兴趣的话，可以两个专业一起去学。美甲不像美容化妆那么复杂，美甲只要对指甲进行装饰和修改等步骤，不像美容和化妆，都有各种知识各种手法。化妆跟美甲一起学就不会给自己分心，再说了技多不压身，出门和别人竞争，你也不怕了。（图：美甲，化妆，学哪个更好呢？）化妆美甲行业都是属于美丽行业范畴，所以很多朋友不知道是学化妆好还是美甲好，不管化妆还是美甲在当今社会都是时尚流行热门的专业。学的时间短，一般化妆是三个月左右，美甲一般是一个月的时间。而且工资待遇又好，是女性MM们最好的选择。如果你只想学一个行业，那么还是要根据你自己的兴趣爱好来选择，化妆和美甲都是不错的职业，发展前景非常好。化妆是比较细致性的工作，也许画一对眼影需要花费您很多的时间，在这样的情况下您都不会感觉烦，反而是精益求精，那么您就很适合学习化妆。因为化妆是用技术在征服顾客，也是用你的审美观在征服顾客。美甲的话学费比化妆便宜，所花时间比较短，门槛也会相对较低。要说那个行业更赚钱，做好了，那个行业都赚钱。如果还想深入了解，那么就来柯模思化妆学校吧，我们这里既有美甲课程又有化妆课程，相信这里的老师会给你一个很好的解答。转载请注明（原文出自：html/2768.htm）推荐与'化妆　美甲'相关文章：
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学化妆美甲学费多少
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　　司仪初级班
　　零基础一样完美蜕变
　　第一天：婚礼主持人的职业素养及岗位职责
　　第二天：中式婚礼的相关知识及台词练习
　　第三天：西式婚礼的相关知识和台词练习.教堂婚礼，草坪婚礼。商业主持介绍
　　第四天：婚礼全天流程分享讲解
　　第五天：主持人与婚礼供应商的关系。例如：婚庆公司，广告庆典公司，舞美灯光音响，酒店等
　　第六天：如何解决婚礼上遇到的突发状况
　　第七天：主持人舞台台风和形体的练习
　　第八天：婚礼仪式中创意的分享
　　第九天：婚礼彩排介绍和讲解
　　第十天：婚礼上半场全部彩排及下半场游戏互动
　　梦想开始腾飞
　　教你保护头发
　　具有漂亮的秀发，在别人面前你都会体现得自傲些，那么维护自个的头发显得十分的主要。下面告诉你这护发的6个坏习惯，我相信许多人都中招了。来看看有没有你的份吧，如果有就快点纠正哦。不要让你的秀发再受伤害了。
　　天天梳头100下
　　许多杂志或是美容节目都教我们要天天梳头一百下!确实，梳头能协助整理头发上的脏东西，而且能够影响头皮令血液流转愈加顺畅，让头发更健康地成长。可是，天天梳30下就够了，梳头次数太多反而会伤害到头皮让秀发受损。
　　倒刮头发为了让发型更疏松
　　许多人学发型师那样，一只手抓着头发尾部，另一只手用梳子由发尾向前梳，这么确实能够帮你打造出一款疏松浪漫的发型，但一起，你头发的毛鳞片也被一片片刮起，结果不想而知啦。
　　梳发只梳发尾就好
　　许多人早晨急着上班，匆匆出门，抓起梳子在发尾梳两下就算完事了。正确的梳头方法确实是由发尾开端梳起，可是如果你只梳发尾，别处的发丝纠结起来，相同有损形象。
　　染烫一起进行外型更完美
　　千万不要被发型师鼓动，将染发烫发一起进行。真实优秀的发型师绝不会这么主张你。刚烫过头发的人，最佳等1个月后再进行染发，不然只会增重头发担负，且烫发药水会令染发剂效果减半!
　　往头发上喷香水发出女性香
　　谁都想具有一头幽香飘逸的秀发?因而把香水往头上喷洒，殊不知，结果会拔苗助长。香水中含有酒精成分，一旦蒸发，就会将头发中的水分同时带走，用头发变干燥作为价值来换取“香喷喷”的秀发，肯定因小失大!
　　用力梳头消除头屑
　　试图在最短时间内灭掉头屑?用梳子的结尾刮头皮确实能够暂时性地把头屑整理掉，但你要知道是，头皮上的角质会因而脱落，让你的头皮遭到极大的损害!
　　如何快速美白
　　夏季是皮肤美白的好时节，想要皮肤白嫩以下这些规律能够起到很大效果
　　1、了解色素品种与美白商品用处
　　市面上的商品很多，每种商品都有分歧的美白功用，有些专为平均肤色规划，有些为斑驳规划，采购前要先辨清商品的成分和特征。
　　2、防晒指数要合适
　　大多数黑色素都是由阳光中的紫外线导致，假如不养成搽防晒的习气，就算涂几多美白商品都无补于事，不能搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈容易梗阻毛孔。
　　3、清洗皮肤是美白的根底
　　做好脸部皮肤的清洗作业是美白的根底，尤其是外出回家后，一定要运用洁面乳洗脸，不光能够完全清洗皮肤，还能调理皮肤，加强对美白护肤品的吸收。
　　4、先保湿再美白
　　运用美白商品前先给皮肤保湿，能够提高皮肤角质层的水分，能减少利用美白商品时所发作的灵敏表现，先打保湿水打底，能够让美白商品更快收效。
　　5、敷面膜不宜时刻过长
　　敷面膜不宜时刻过长，通常只需敷15分钟，敷面膜时候过长，脸部细胞很容易缺氧，影响皮肤的正常呼吸，面膜中的营养亦无法有用地进入入皮肤，减低面膜的应有功用。
　　6、多食豆类食物及制品
　　要皮肤白，无妨多吃豆类制品如豆乳、豆腐花、豆腐等，豆类含有富厚卵白质，对皮肤打造胶原卵白甚有帮助，多吃有益，让皮肤更白滑。
　　7、空肚喝暖的柠檬水
　　柠檬含富厚的维他命C，多喝不只能够帮助排毒，还有助美白皮肤，最好空肚喝暖的柠檬水一至两杯，不要加糖，可防止黑色素储蓄堆集。
　　想让皮肤白嫩，就不要错过了夏季这个护肤季节，这几个美白黄金规律能够让美白收效更快哦。
　　怎样健康的去皱美白?
　　首要要弄清楚你的皮肤疑问，因为变老，角质层堆积，仍是日晒致使的黑色素堆积?假设是因为变老，那么挑选有多肽等紧肤成分的美白产品，击溃年岁斑以及皮肤外表不均匀的褐色堆积。
　　假设因为角质层代谢欠安，那么守时去角质后协作运用美白产品能让效果加倍。假设是日晒致使的黑色素堆积，日晒简略致使皮肤炎症，那么运用批改产品协作美白产品运用，能非常好的复原黑色素。最终，不论你是哪种原因致使肤色暗沉。
　　肤色均匀不止是美白就能抵达的，因为色斑、痘疤、暗沉等致使的皮肤疑问，很可能是由多种疑问致使。假设不对症用护肤品，仅仅一味运用美白产品，很可能美白效果看不到，这些疑问也得不到改善。所以，想要高效的美白，向来不是堆砌各种美白成分，而是找到你肤色不均的原因，然后对症改善。
　　假设你是因为角质层堆积致使的肤色暗沉，那么去角质或许焕肤就能让你肤色亮白一个度;假设你是因为色斑致使肤色不均，那么运用淡斑产品能让肤色提亮;假设你是因为压力和熬夜致使的皮肤粗糙晦暗，那么改善睡眠减轻压力并做好皮肤补水，就能让你立刻白回去。也就是说，让你变黑的原因不止一种，让你白回去的方法也千差万别。
　　这里要纠正一个观念，皮肤不是越白越好，不论你是白皙仍是漆黑，肤色均匀最重要。肤色均匀度是全球规划用以定义漂亮皮肤的多见标准，有研讨标明，不变考虑皮肤外表描画，面部肤色分布不均能够让一个女性的外表年岁增加10至12岁。也就是说，假设你的皮肤不行白皙和肤色不均都存在的情况下，首要你应当调整肤色不均的情况，你会发现肤色均匀了，你整个人会看起来更年青，并且给人的形象也会是“好像变白了”，这就是肤色均匀的魅力。
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来源：城市时讯
发布时间：日 04:06:00
编辑：admin
时光飞逝、青春渐渐远去是人们更多困扰的?你会惧怕衰老吗?您知道什么是老年养生最佳的抗衰老食物吗?1、营养要均衡，坚持饮食;四舍五入法;四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。五入：纤维饮食(全谷类、蔬菜和水果);植物性蛋白质(大豆蛋白);富有胡萝卜素、维生素C、E的食物含钙质的食物(牛奶);每天6杯至8杯的水对老年人来说同样是必要的。2、多摄取含抗氧化物的蔬果老年养生最佳的抗衰老食物富含维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、多酚类(如葡萄、红酒、茶类)等元素的食品也都是抗衰老食物，可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。各种蔬果里的抗氧化物质多也最丰富。注：(1)老年朋友每天尽量吃到3种不同颜色(红、橙、黄、绿、紫等)的新鲜蔬菜及2种不同的水果。吃的颜色愈多样，表示吃进愈多不同种类的抗氧化物。(2)富含维生素C的蔬菜有西兰花、番茄、萝卜、圆白菜、青椒等，水果有橙子、柿子、番石榴、奇异果、草莓、柠檬、鲜枣、山楂等。(3)富含维生素E的食物包括核桃、腰果、芝麻等坚果类也是抗衰老的食物。(4)每天喝1～2杯茶，茶里(尤其绿茶)都含有丰富的抗氧化物，也就是抗衰老食物您晓得吗？。
相信现在很多的男性都有吸烟的习惯，吸烟不仅对自己的身体有伤害，还对身边的家人健康有伤害!抽烟不仅对男性的身体健康不利，还会影响肌肤的健康!你们知道男士美容护肤该怎么做吗，抽烟男性的美容护肤手法又是什么呢?今天就一起和小编来看看男士美容护肤的常识吧!　　吸烟男人4步肌肤保养法　　男士吸烟已经是普遍存在的一种情况了，许多的男性都把抽烟当做生活的一部分，是不可缺少的!除了大家都知道的，吸烟会致癌之外，其实吸烟对男性的肌肤健康也是非常不利的哦!相信很多的男士都非常的想知道，男士们吸烟该怎么护肤呢?　　一、抽烟对于皮肤的危害　　1、尼古丁　　尼古丁是烟中所包含的最致命的有毒物质，由于它可以通过皮肤进入人体，因此不管是吸烟者还是吸二手烟者，都会受到毒害。　　抽烟可以阻止人体对于维生素的吸收，其中维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果长期吸烟，人体内会堆积大量这种体内垃圾，使人体细胞免受侵害。　　我们知道，自由基是导致皮肤衰老的罪魁祸首，很多护肤品的抗皱原理就是对抗人体内的自由基生成。由于尼古丁造成皮肤血液循环不良，破坏皮肤内的弹性纤维组织，因此让皮肤提早老化，这就是为什么抽烟的人在面相上看起来相对比较老的原因。　　2、丙酮　　烟中包含丙酮这种有毒物质，该物质可以溶去油脂，使皮肤干燥过敏，并且对皮肤具有刺激作用，长期吸烟可导致肌肤衰老，无光泽。　　3、尘粒　　香烟的尘粒会停留在皮脂层，形成一层具有毒性又不容易穿透的薄层，而使得皮肤容易长痤疮或发炎。由于皮肤的血液循环变差，使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且失去弹性。皮肤的毛孔变大，容易形成皱纹，而且同时还可能在局部出现微血管破裂的情形。　　二、对抗抽烟危害　　1、隔离　　对于吸二手烟的人，想要对抗由此给肌肤带来的危害，最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质，可以选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离，隔离霜可以部分隔离辐射，并且阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。值得注意的是不能用防晒霜来充当隔离霜，对于一些特别的有害物质，比如辐射，防晒霜是不具备隔离作用的。　　2、清洁　　人在抽烟的过程中，烟气中的有害物质会通过烟气进入到人体皮肤中，使肌肤迅速老化，因此男士应该经常注意清洁皮肤，下班回到家中就应该进行一次清洗，等到入睡前也要再进行一次深层清洁，在使用洗面奶清洁皮肤的时候，可将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上，因为有些洗面奶具有较强的刺激作用，这样做的目的是使洗面奶性情温和一些，避免再对皮肤造成刺激。。
苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。慢性前列腺炎是成年男子的常见疾病，由于临床治疗效果不佳，一直是困扰患者和医生的一大难题。不过，医生们近年来在临床上发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，并且在治疗的过程中很难提高，只有当前列腺炎症痊愈时，锌含量才能够恢复正常。以往医生们喜欢让患者用含锌的药物，但这种治疗方法不宜长期使用，药物剂量也不容易把握。通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用，比吃药的效果更好。在临床上使用后，受到大部分患者的欢迎，已经成为有名的;苹果疗法;。对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃2;3个苹果，就可获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的，饮用苹果汁或食用果酱都可以。另外，其他含锌高的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等，也可根据个人口味选择。。
寒流袭来，随着气温越来越低，流感再次开始侵害婴幼儿的健康。妈妈们，从现在开始就要开始为孩子做好预防流感的工作了哦。如果，你对预防宝宝流感的方法还有疑问的话，就来看看小编对于冬天宝宝预防流感的方法吧。冬天宝宝流感的预防方法接种流感疫苗：流感病毒最大的特性就是变异较为频繁，因此到目前为止还不能有效控制和治愈。所以，对付流感的关键是预防，而预防最简便、有效的方法是接种流感疫苗。流感疫苗对人体的保护可达70％～90％，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症机率。宝宝是流感疫苗的主要接种对象。3岁以上的宝宝只需接种一次，剂量为0。5毫升；3岁以下则需接种2次，每次0。25毫升。北方地区接种流感疫苗的最佳时间为10～12月份，南方地区一般是10月份到第二年的2月份。注射后7～15天才能产生保护性抗体，一定要防患于未然，抢在流感到来前半个月时接种。流感病毒有很多类型，目前使用的流感苗，是世界卫生组织经过预测后推荐的，只能预防甲I型、甲III型和乙型三种流感毒株，对其他的毒株没有预防作用，同样对其它病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。冬季流感来袭 宝宝如何预防需注意正处于急性感染、发热和慢性病活动期的宝宝，吃鸡蛋会过敏的宝宝禁止使用流感疫苗。保持室内通风及湿度：研究表明，当室内空气湿度低于40％时，人体呼吸系统干燥，纤毛运动缓慢，灰尘易附着在黏膜上，引起咳嗽和喉部刺激症状，人的呼吸系统抵抗力也会下降，诱发和加重呼吸系统疾病。因此，保持室内环境健康的湿度，可以有效抑制细菌、病毒的繁殖，降低流感等疾病的发生和传播，家长可以通过选用加湿器、植物和其他方法进行加湿。此外，定时开窗通风是预防流感的重要一环。室内每换气1次，可除去室内空气中原有有害气体的60％。每天应开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。流感高发期外出戴口罩：在流感高发期，家长尽量不要带宝宝到人多拥挤的地方，若要外出应给宝宝戴口罩。佩戴口罩无疑是隔离病毒的有效防范措施之一。佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用，若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。。
当你发现你的皮肤变差了，脾气变坏了月经不正常了等等症状时，你的内分泌可能已经出现了紊乱。那女性内分泌失调有哪些改善的方法呢?下面就来具体的了解一下。　　1、能不熬夜就不要熬夜　　经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。　　2、多泡澡　　如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。　　3、做　　当身体觉得困乏或者不舒的时候，做个简单的可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康。　　4、多吃黄豆　　黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。　　5、尽量少吃快餐　　其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成人体营养失衡，导致内分泌失调。　　6、每天做做运动　　做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。。
妇的饮食问题都是我们需要关注的问题，因为妇在怀的过程当中最需要注意的就是它要的一个健康成长，而胎儿的营养物质吸收，都来源生活当中的一些饮食，因此这就告诉着我们妇任何食物的选择都需要重视，那么下面我们去了解一下妇是否可以喝荞麦茶呢。荞麦茶口感清香可以有效的帮助，我们预防一些高血压高血脂还有糖尿病等问题，同时还可以加强我们的造血功能增强身体的免疫能力, 所以说喝荞麦茶对于身体的一个养生保健可以起到很大的作用。荞麦（净肠草） 荞麦茶是用严格精选过的荞麦烘煎而成，众多粮食作物中，唯有荞麦含有大量的芦丁、硒及维他命等营养物质。日本养生配方，真正的健康食品。据《本草纲目》记载，具有实肠胃，益气力，续精神，能炼五脏滓秽压丹石毒，消热肿风痛，出白浊白带，治绞肠沙痛，甚良。荞麦中含有丰富的磷、钙、钠、纤维素、赖氨酸、水扬氨等微量元素，能够起到健身减肥作用。对脑中风、高血压、高血脂、糖尿病、肝病等均有一定的预防作用。荞麦茶口感清香、是您和您的家人理想的健康卫士。【成分及功效】 芦丁：具有维持毛细血管通透性的作用，适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等。 纤维素：可防治肥胖，消化脂肪，对高血压、高血脂、便秘有积极作用。 微量元素：可提高人体内必需的元素含量，起到保护肝肾、造血和增强免疫力的作用，也有益于提高智力，保持心血管正常，降低干股纯。如铜可防治营养性贫血，硒可防癌等。 氨基酸：尤其是其中的胱基酸和半胱基酸，有较高的放射性保护作用。 叶绿素：均衡人体营养，提高整体免疫力。荞麦分为甜荞跟苦荞，甜荞即是我们平时吃的荞麦面、荞麦馒头等。苦荞只生长在高原寒冷地区，营养价值远超过甜荞，功效明显在于：排毒减肥，美容养颜，防止高血压高血脂高血糖。 建议你不要乱喝了 虽说很保健宝宝最重要啊~妇记得：要考虑周到~事实上妇可以适当的喝一些荞麦茶，但是毕竟在这个时间身体比较的特殊，所以说想要更好的帮我正太的健康成长那么一般都建议妇不要乱喝这些茶叶，以免造成更加不利的影响，希望妇都可以遵守这些饮食原则。。
女人衰老有时候只是表面的假想特征，并不是真正的衰老，轻熟女们面临的问题就是;初老症;，那么，女人们要如何告别;初老症;呢?保持年轻方法有哪些?抗衰老的食物有哪些?抗衰老的方法是什么? 越活越年轻绝招轻熟女告别;初老症; 一.肌肤保养 1.外出涂防晒霜 外出旅游时，切记一定要涂防晒膏和要戴太阳镜，因为过度的暴晒常会使皮肤干瘪。坚持涂含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老特别重要。除此之外，还应该尽量避免阳光最强烈的时间外出，晚上睡觉前使用含修复作用的保养液，减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。告别衰老女人越活越年轻 2.经常清洗面部肌肤 在平时生活中要养成经常清洗，滋润面部的习惯。洗脸时，应避免用太冷或太热的水，因为它们对皮肤有强烈的刺激作用，易破坏皮肤的内有组织，最好用温水洗脸，并使用一些洗面奶润肤。洗面后，趁皮肤微湿时再涂上润肤品。在此，还要切记，一定要用水彻底洗净洗面皂或洗面奶，再涂润肤品。 3.泡澡时加绿茶 泡澡时，将绿茶粉或者绿茶包扔进储满水的浴缸里，舒舒美美的泡一个澡，洗完后会觉得自己神清气爽，清新芬芳。更重要的是，绿茶含有能抑制紫外线诱发的自由基，具有和防晒霜相同的功能，有效的预防细胞老化。 二.良好生活习惯 1.养成良好的睡眠习惯 晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天应该定时在晚上11点前入睡，这样可以让你的新陈代谢得到更良好的运作，保持身体健康，降低衰老的速度。 2.远离烟草 如果有抽烟习惯的MM们最好考虑戒烟，如果没有抽噎习惯的MM也需远离;二手烟;。因为无论是一手烟还是二手烟，其内含的烟草对细胞的伤害是非常大的。烟草不仅会氧化血液，还会加快细胞的老化程度，使血管收缩。所以烟草，切忌远离!。
由于社会条件的进步，许多的孩子们都非常的挑食，而且对于生活还非常的没有规律。这其实是跟家长们的管理不当有很大的关系，这样长此以往，孩子的免疫力会很容下降，导致经常生病。那么，增强宝宝免疫力的方法到底有哪些呢?孩子免疫力一低就很容易感冒，那在生活中，我们有哪些预防感冒的方法呢?另外，还有哪些方法可以不吃药也能提高孩子免疫力呢?　　些孩子好像一年到头都在感冒、发烧，每个月要看好几次医生，父母不免忧心忡忡　　我的孩子经常生病，是不是抵抗力太差了?　　其实，人们常说的抵抗力，与身体的免疫力息息相关。　　减压　　已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。　　多吃蔬果　　现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。　　柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力;建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。　　胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染;提高抗体反应，促进白血球生成;并参与补捉破坏细胞的自由基。　　其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。　　减少污染是提高免疫力的保　　加拿大卫生组织的调查显示　　68%的疾病与室内污染有关，80-90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。　　防止污染的办法　　在家的时候，要尽量保室内有新鲜的空气。每天早晨在起床后，可以打开窗户和门，对室内的空气与室外的空气进行交换。如果为了家里的清洁，防止灰尘的话，那打开窗户的时间可以定在上午9到11点下午3到5点，因为这个时间段的空气最好，而且每天必须要打开两次，每次不能低于45分钟。　　是多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强儿童体质，提高他们的免疫力。　　是家庭装修，特别是孩子居室的装修，要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免儿童入住。　　是每星期室内消毒1次，如用食醋熏蒸法，以减少病原微生物的数量。　　是鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物。　　是坚持体育锻炼，增强孩子机体抗污染的能力。　　最后一点是父母不要当着孩子的面，或在孩子的居室里抽烟。　　现在，市场上有很多保健类药物或食品，自称可以提高儿童的免疫力。这应该说是个好现象，因为说明全社会都普遍关注孩子的问题。但其中不少产品也可能对家长产生误导。　　特别提醒　　总之，相对成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的类型。盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的。　　孩子的免疫系统尚未强固，这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风，其它人可能跟着感冒。据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6～10次。　　随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。　　免疫系统的主要职责是保身体的健康，如果有细菌和病毒对身体进行侵略的时候，可以很好的抵御它们，它们就像士兵一样保卫着我们的身体。在生活中，小编建议大家几招，可以不用吃药，同样能够让孩子的免疫力有一个很好的提高，而且还可以发挥最好的效果。　　多喝水　　多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。　　为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。　　上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处　　即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。　　不必过于干净　　免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。　　世界卫生组织(WHO)曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。。
女性乳房不仅是美丽的标志，对健康也起着非常大作用，所以女性要特别关注乳房健康，日常中要细心观察乳房的一些变化，有些变化可能是疾病征兆，女性朋友们要警惕了，下面就一起来看看。　　1.皮肤溃烂　　在乳腺癌患者中，有的病人会出现皮肤问题，表现为局部溃烂久治不愈，伴大量血性、脓性恶臭分泌。　　2.肿块　　生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查。　　3.乳头内陷　　造成女性乳头内陷的原因有很多，除了日常不正确的衣着外，还与遗传有着很大的关系，女性在青春期身体发育时要正确穿戴内衣或胸罩，胸罩不易过大或过小，更不能太紧，会阻碍乳房的发育。　　4.发红/发热　　乳头、乳晕颜色加深、发热，预示可能双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变，或伴随体内雌激素水平增高。　　5.乳头溢液　　引起乳头溢液的原因很多，除了乳腺增生，还有乳腺结核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性内分泌紊乱也可以引起乳头溢液。这些疾病，既有良性，也有恶性，需及时检查。　　6.小凹点　　如果你的乳房出现小凹点，你可要重视起来，乳房的凹点一般是乳房悬韧带受累而导致的，除此之外乳房的脂肪坏死、皮下血栓性静脉炎、慢性炎症都会造成相同的凹点。　　7.深部硬结　　如果在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑，但增长缓慢，没有其他感觉的硬结，可能是腺瘤。　　8.橘皮样改变　　乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮肤水肿，但毛囊处皮肤不会随之水肿，于是容易表面凹陷，就像橘皮一样。徐兵河教授说，能引起橘皮样改变的疾病有：纤维腺瘤、结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪坏死。　　9.不对称　　先天不对称主要是因青春期体内雌激素、激素影响，导致发育敏感强的一侧乳房发育过快，而另一侧乳房发育过缓;后天不对称主要发生在生育哺乳过的女性，喂奶时习惯用一侧乳房，或者喂奶的姿势、方式不正确所导致。　　10.静脉显现　　由于浅静脉位置表浅，接近皮肤，妊娠时以及在乳房病变进展迅速时，如乳房肉瘤，浅静脉可曲张。　　11.硬化　　植入假体的乳房易出现硬化现象。　　12.局部凹陷　　植入的假体出现偏移，容易有凹陷出现。　　完美乳房10大形状：　　一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。　　二、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。　　三、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。　　四、形状挺拔，呈半球形。　　五、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。　　六、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。　　七、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。　　八、挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度。　　九、下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性。　　十、悬垂型：乳轴显著向下，松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态，乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。　　完美乳房保养秘籍：　　1、25岁之前　　这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，;做对的事;比;做什么事;更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。　　Tips：长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。　　2、25岁之后　　过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。　　Tips：每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。。
怎样的情况就属于亚健康呢?我们又应该要如何看待这样一种现象的出现呢?在这里所说的亚健康中有包括哪些方法?且出现亚健康之后又应该要怎么办呢?现在就让我们大家一起来看看吧!其实，这里所说的亚健康当然也包括皮肤方面的情况。　　什么是亚健康?　　亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，比如失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。　　尤其是生活在写字楼中的女性，受办公室空气污染、电脑辐射、空调干燥风的侵害，加上作息很不规律，容易变成亚健康皮肤。　　从医学角度来看，健康的皮肤应该具有以下特征：光滑柔嫩、细腻透明、润泽无瑕、富有弹性。而生活环境中的不少因素会导致皮肤组织机能低下，因细胞新陈代谢、微循环出现障碍，而呈现出皮肤粗糙、干燥、黯淡、缺少光泽、长色斑、皱纹、色素沉积等现象，这就是皮肤亚健康。成年人长出青春痘、红血丝等，也是身体内部失调造成的皮肤亚健康状态。　　而皮肤的疲劳程度与睡眠质量成正比，所以此类人群应该提高睡眠质量，尽量在晚上11点之前入睡，因为这段时间皮肤细胞新陈代谢最旺盛;这部分女性还常受便秘的困扰，便秘使体内毒素淤积，更促使皮肤的，对于她们来说每日食用适量的可溶性膳食纤维素尤其重要。　　皮肤亚健康怎么办?　　我们如能在平时注重皮肤养护，亚健康皮肤是完全可以调理好的。由内而外进行调理，是亚健康皮肤人群首先需要注意的。维生素A、C、E、B6具有抗氧化作用，可以从内部加强肌肉的防御系统，对付色素沉积，破坏自由基活性，促进血液循环。所以，亚健康皮肤的人要多吃新鲜蔬果。另外，每天保持愉悦的心情，对于皮肤健康也非常重要。。