皿治林缓释片能否长期吃 注意事项有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-18 10:05 标签： 皿治林治荨麻疹好吗
【褪黑素能长期吃吗】_褪黑素_怎么吃_注意事项_注意什么-大众养生网
褪黑素能长期吃吗 ？有没有副作用呢？
吹一样的风问： 17:57:33关键词：
最近可能是到了，我的质量非常的差，经常一宿一宿的睡不着，朋友推荐我服用，我吃了后，发现效果好不错，请问，这种东西可以长期服用吗？
大众养生网小编解答：
褪黑素片是一种保健品，主要是用来改善人的睡觉质量的，对于因为各种原因造成的、等有很好的缓解作用，服用一段时间后，可以起到营养神经的作用。这种产品是一种含有激素的营养保健品，长期服用，也不会造成肾脏和肝脏的损害，副作用比较小，所以可以长期的服用。但是在服用的时候，应该先到医院进行检查，看看自己的褪黑素分泌是不是正常吗，如果正常就没必要吃这种东西了。
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人的大脑会分泌一种激素，这种激素会掌管人的睡眠，褪黑素的成分也就是这种激素，服用褪黑素的话每天只口服半片的话是没有什么问题的服用褪黑素时要注意不能与阿司匹林同时服用，还有在服用了褪黑素最好不要抽烟和喝酒，因为抽烟和喝酒都会破坏褪黑素，而且卫生部批准褪黑素的功能只有改善睡眠，而且在学校的话一般上压力会比较大，你也可以去一下学校的心理咨询室，这样也有利于在减轻压力的同时改善你的睡眠。
其实含有褪黑素的食物有很多，最值得小编推荐的就是葡萄，因为葡萄有一定的褪黑素，褪黑素主要是对于睡眠，有辅助作用的一种激素，长期的使用可以改善人体睡眠质量下降，睡眠不好，睡眠比较浅，多梦的状态，而且葡萄中含有丰富的人体所需要的微量元素，可以延年益寿，而且能够美白肌肤，如果有喝酒习惯的人群，可以在睡前喝一小杯红酒，红酒是由葡萄发酵而成的其中也含有一定的褪黑素，有助于睡眠。
营养师问答
微信扫一扫皿治林一疗程吃几天？什么年纪的吃的？
病情描述：
皿治林的疗程是多少？九岁的小孩吃行不行？
医生回复：
不能，皿治林是长效的组胺H1受体拮抗剂，适用于成人或12岁以上的儿童所患的荨麻疹等皮肤过敏症状、季节性过敏性鼻炎（花粉症）及常年性过敏。成人包括老年人及12岁以上儿童，推荐剂量为一次1片(10mg)，每日1次。
副主任医师 妇科
广州市白云区景泰医院
已为18820位患者解除疑问
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素食6大注意事项要牢记
　　在现在很多肉类食品存在问题的情况下，越来越多选择素食，而素食也有着多种养生功效，在夏天对我们的身体也是有一定的好处的，但是不是只要是素食就是健康的，食用素食也有一些注意事项，下面赶紧和小编一起来看一下吧。
　　1、不要以为所有的蔬果，都是可以生吃的
　　要冲洗乾净，以防生虫和农药。淀粉质，如马铃薯生吃，则不易消化。
　　2、不要把有效的部份，也舍弃不食
　　尽 可能地，能想办法，吃蔬果的全部，除非是难以消化，或有毒害的。据说萝卜的叶子，含钙比根多四倍，其他维他命含量都是比根多。不妨用油炒豆腐吃吃看。马铃 署的矿物质存在皮里比根多四倍。芹菜，我们常把叶子去掉，如能利用是很有营养的。吃胡萝卜，是以维他命A为主，但皮里却含有根内的二十五倍。其叶子用油炸 一下，伴调味食品，爽口无比。
　　3、不要长期单吃一、二种蔬果
　　因为每种蔬果，有每种风味和不同的营养，如果能交替着来吃，则比较容易获得平衡的营养素，也较有新鲜感。
　　4、不要待蔬果失去了原有的风味才来吃
　　所以水果应保持它的新鲜度，也就是保持了营养分。
　　5、素食者应保证蛋白质足够
　　素 食蛋白质是否足够？植物性蛋白质提供的品质如何？黄豆制品是国人素食最重要的来源之一，黄豆可制成豆腐、豆干、豆皮、豆汁、豆腐乳、豆豉及豆浆等，通常黄 豆所含的甲硫胺酸不足，但如果吃足够的黄豆食品，则蛋白质总量多，甲硫胺酸的摄取量也会超过个体的需要量。另一方面，黄豆蛋白质含有大量的离胺酸，也可补 充一般谷类(米、面粉、玉米)蛋白质中所缺乏的离胺酸。米、麦、面粉、玉米等缺少离胺酸(LYS)，豆类食品则主要缺少甲硫胺酸(MET)，如果两者一起 食用就可补充所缺少的氨基酸而提高其营养价值。可以吃一些传统中国食物，如八宝粥，绿豆饭等。
　　事实上，素食者不管是否小心利用蛋白质的相辅作用，结果通常都会达到各种食物蛋白质的互补作用。当我们吃米与豆类、豆浆与烧饼油条及其他很多餐食，即在不知不觉中自动地符合了蛋白质的相符功能而形成完全蛋白质。牛奶、乳酪及所含的蛋白质是高品质的蛋白质来源。
　　6、要适当补充维生素B12
　　维 生素B12是只存在于动物性食品，而不存在于植物性食品中的维生素，所以对于只吃植物性食品的全素者，是否维生素B12会缺乏？成为大家探讨的问题。维生 素B12缺乏，患者的红血球会发生变化，例如血球变大，血色素减少，血球数目减少，会造成恶性。所以学者们关心全素者是否需要补充维生素B12？素食 者较易有B12缺乏的现象，造成红血球及血红素低下的现象。因此要考虑以口服(如酵母菌)或注射方式补充之。对于一个实行奶素的人而言，是不会缺乏维生素 B12的。因为B12在牛奶含量是足够的。植物性食品中维生素B12主要存在海草类的食物如紫菜、昆布等中。倘若饮食中没有维生素B12，靠肠肝循环，可 以维持二十年不患维生素B12缺乏症。但若吸引不良，大约三年就会有缺乏症。所以全素时间越长，越有罹患维生素B12不足之虑，应补充维生素B12。
　　素食健康小贴士：
　　1、进食各种食物以达到蛋白质互补作用。
　　2、选择全谷类，如糙米、全麦面包。
　　3、搭配选择豆类、核果类及种子类于饮食中。
　　4、多选择深绿色蔬菜。
　　5、奶素者应选择低脂或脱脂奶制品。
　　6、避免进食过量甜食和高油食物。
　　7、儿童及青少年注意补充钙质、铁质、维生素B2、B12和维生素D。如牛奶、酵母、芝麻、海藻、紫菜、绿色蔬菜、豆类等是富含钙质、铁质、维生素B2的素食食物，应多选用。
　　8、孕乳妇注意补充铁剂，吃含钙丰富的食物，多晒阳光以制造维生素D，以及补充维生素B12。
　　9、多摄食维生素C丰富的水果(如柑橘类、芭乐等)，以利铁质的吸收。
　　10、摄取足够的热量并维持理想体重。
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