这个月以来晚上不怎么好睡 还经瑺醒 白天那又老想睡觉没力气 不知道该怎么办才好
你好根据你的描述考虑属于神经衰弱,养成良好作息习惯,建议参加体育锻炼可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调,祝身体健康
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芷妍麻麻? 13:11
我也是这样的,晚上迷迷糊糊睡不着,
健康咨询描述: 老是想睡觉没精神,没力气睡眠又不好,
看了很多中医吃了很多软片,一直没有治好
最好找个好的医生帮你确定哪里问题
你好!你这是神经功能失调慥成的一般失眠常由精神紧张,思虑过度苦恼忧虑,心事重重、想人非非等引起
平衡心理调节情绪不要想太多的事避免外界打扰。①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力③生活有规律定时上床,晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠
看了很多中医,吃了很多软片一直没有治好
主要还是自己也要多锻炼身体,压力不要过大
您的情况有可能是压力过大引起的精神疲惫睡眠障碍。生活中应该适当给自己减压增加营养,多吃蔬菜和水果自己参加锻炼,提高身体素质养成良好的作息规律,早睡早起不熬夜,才能保持精力的充沛
你好根据你的描述考虑属于神经衰弱,养成良好作息习惯,建议参加体育锻炼可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调,祝身体健康
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我也是这样的,晚上迷迷糊糊睡不着,