脚筋断了吃什么恢复快、不能吃什么食物，谢谢专家了！
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脚筋断了吃什么恢复快、不能吃什么食物，谢谢专家了！
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擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：你好，肌腱断裂手术以后恢复是需要一个过程的，肌腱断裂修复大概需要2-3周左右，所以要想恢复活动大概就需要3周左右，肿胀是因为损伤部位没有完全恢复的原因。饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
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指导意见：可以中药接骨散外敷或者八仙接骨宝治疗.可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼。　　　　
职称：医师
专长：崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
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指导意见：肌腱断裂手术以后恢复是需要一个过程的，肌腱断裂修复大概需要2-3周左右，所以要想恢复活动大概就需要3周左右，肿胀是因为损伤部位没有完全恢复的原因。饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎...
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指导意见：首先要吃黄瓜籽，骨伤早期、中期不能喝骨头汤，不能吃牛肉，不能喝碳酸饮料. 后期要喝些牛骨汤.注意不能喝猪骨汤，影响愈合的.因为猪骨有脂肪，
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：这种情况，需要进行手术治疗，需要依据临床 表现以及 具体的检查结果选择手术治疗方式，多休息，勿过度运动
问脚筋断了现在接好了宜吃什么样的食物禁吃什么食物?
职称：主任医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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根据你的描述你上述情况属于肌腱断裂的问题，你已经及时选择手术修补了，那么应该问题不大，目前来说已经过了半个月了，那么可以选择适当的活动锻炼了
上述情况的话，可以选择适当的锻炼调节，一段时间内还是应该避免过度活动患肢，配合生活上积极加强营养补充调节吧，应该影响不大
问脚筋断了吃什么好
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
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您好，请问是脚上的哪个部位的“筋”？是跟腱吗？如果是，那么是可以手术修补的，但是尽量早点手术。
问脚受伤逢了几针筋断了，可以吃鸡蛋吗，有那些东西不能吃啊
职称：医师
专长：内科疾病肾病、各种肾炎，高血压、胃炎、胃溃疡、
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问题分析：这是可以吃鸡蛋的，有可能是脚部肌腱断裂做了手术修复治疗的，在手术后常出现了脚部的肿胀，疼痛，不能正常走路，所以需适当增加营养，还可以吃瘦肉，鱼虾，牛奶，蔬菜和水果等食物。意见建议：不能吃肥肉，动物内脏，辣椒，花椒，白酒等食物，所以需适当注意了，需适当用些抗生素药物治疗，预防局部的感染，有利于身体健康。
问后脚跟筋断了，接好了，需要多久才能走路
职称：医生会员
专长：糖尿病高血压
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病情分析： 韧带和肌腱断裂后是可以用药就可以接上并修复的,也可以手术,但手术后,仅仅只是接上,因为韧带自身很难修复,所以接上后,多数病人还能感觉关节弯曲受限和肿胀.（就如同骨折,虽然上了钢针钢板固定,但不等断面愈合,所以还需要让它修复愈合
问脚筋断了多久能下地走路
职称：护士
专长：助产及不孕不育
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病情分析： 肌腱损伤大概手术后6周初步愈合，但是肌腱的成熟需要一定时间。意见建议：手术后6周开始部分负重，开始练习足的背伸活动。将踝关节背身到90度。还要看是那条肌腱的损伤，跟腱的损伤负重时间稍微保守一点
问你好医生，我的脚后跟筋断了，请问以后会有后遗症吗？
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长月经不调等疾病
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病情分析： 这位朋友您好，根据您的描述你这种情况可以做个X片或者螺旋CT检查明确一下意见建议：建议你去医院做下磁共振检查，明确诊断然后对症治疗，
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请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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评价成功！→ 脚上筋断了该怎么办？
脚上筋断了该怎么办？
健康咨询描述：
我爷爷因为走下坡，然后闪到了跟腱断裂5月8日23点手术，5月22日出院。6月22日把石膏改短，7月6日石膏全拆了，到现在还不能正常走路，只能扶着跟拐杖走路。
想得到怎样的帮助：脚上筋断了该怎么办？
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自贡市第四人民医院&& 主治医师
擅长: 玻璃体视网膜病，白内障，青光眼，眼整形。
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&&&&&&可能是跟腱炎，跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。&&&&&&指导意见：在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等)后会得到改善。肌腱断裂手术以后恢复是需要一个过程的，肌腱断裂修复大概需要2-3周左右，所以要想恢复活动大概就需要3周左右，肿胀是因为损伤部位没有完全恢复的原因。饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。
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&&&&&&跟腱断裂可分为两类：一类是自发性断裂，一类是外伤通常伴有皮肤的损伤或骨折，小腿上除了跟腱，还有其他几根肌腱也具有一些跟腱的功能。所以虽然跟腱断了，踝关节仍能做少许足尖向下、抬高足跟的动作。&&&&&&指导意见：加之病人疼痛，检查受到影响，可能误以为是急性扭伤。肌肉具有很强的弹性，跟腱断端向上回缩，时间长了，就难以拉下来。这时只得采取其他方法修补，效果不如即刻治疗的好。
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&&&&&&根据你所提，如果是脚筋断了的话做完手术，腿上是不是还用石膏固定了，肯定是缠了绷带的，本身术后肿胀，再配上腿上缠绷带，导致血液回流不畅引起的水肿，这是正常现象。&&&&&&指导意见：建议，应该把下肢抬高，促进血液回流，等术后肿胀消了，水肿就会减轻，如果觉得绷带太紧的话可以重绑一下，放松点。&&&&&&以上是对“脚上筋断了该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 精通心血管内科疾病如：高血压、冠心病、心律失常（早
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&&&&&&首先疤痕只要是留下了就不会完全去除的，治疗疤痕的方法，只是可以淡化或改变疤痕的大小或者是形状。&&&&&&指导意见：据疤痕具体形态不同方案也不等，疤痕治疗方法有：微晶磨削，手术切除、植皮（后皮肤的较皮肤的颜色深），埋入扩张器。据疤痕具体形态不同方案也不同。&&&&&&指导意见：肌腱断裂手术以后恢复是需要一个过程的，肌腱断裂修复大概需要2-3周左右，所以要想恢复活动大概就需要3周左右，肿胀是因为损伤部位没有完全恢复的原因。饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果。
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&&&&&&病情分析： 记得下面我告诉你的：一定不要吃鱼，吃鸡蛋，这些不宜于伤口复原，会使伤口发炎。多买点骨头比如棒骨脊骨熬汤，记得熬汤不要放油，放点人参和枸杞，少吃或者不吃辣的。&&&&&&指导意见：在伤口愈合后，他的受伤的地方会在下雨天的时候很痛，每天有时间了多给他用热水敷一下，多按摩，即使疼也要忍一忍，多让他坚持走走路，这样就不会留下什么不好的问题，但是运动要适量哦，不要强迫运动。
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&&&&&&如果是跟腱损伤，那需要一个半月左右，因为那是全身最粗大的肌腱，愈合起来也较慢。而且其间需要打石膏固定&&&&&&指导意见：如果只是一般的肌腱损伤，一般三到四周就可以了，在下肢，无论是肌腱还是跟腱，只要做了手术吻合了，没有什么意外，而且术后配合锻练的话，都不会有什么问题。可通过按摩配合内服和外用的活血化瘀中药就可以了。饮食方面可以多吃瘦肉、蹄筋等食物。
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如遇紧急情况，请致电400-《【·健康】早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？万万没想到！》 精选一一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。从古至今，鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。不过，虽然吃了好多年，很多人对鸡蛋了解不够，比如早上吃鸡蛋到底好不好？在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。近年来，国内外营养学家和医学家的研究发现，每天吃1个鸡蛋，可以给你带来“从头到脚”的健康。早上一定要吃鸡蛋的10个理由1.补充营养在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。它是一种最优质、最天然的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍。鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、K等，对于人体健康都至关重要。从中医角度来说，鸡蛋更是一种独一无二的“平衡”食品2.降血脂鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂。3.预防心脏病蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分———油酸，对预防心脏病有益。4.清热补血李时珍在《本草纲目》中指出，鸡蛋蛋清性微寒，蛋黄性微温；蛋清能清热，蛋黄能补血，其功效媲美阿胶。5.保护视力蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。6.保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，增强机体的代谢功能和免疫功能。7.防治动脉硬化美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化。他们从鸡蛋、核桃中提取卵磷脂，每天给心血管病人吃4—6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降。8.预防老年痴呆鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，促进大脑发育，改善记忆力，预防老年痴呆。9.延缓衰老鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。中国民间许多养生药膳也都离不开鸡蛋，如何首乌煮鸡蛋，醋泡鸡蛋等。每天到底可以吃几个鸡蛋？专家介绍，针对不同的人群， 一天可以吃的鸡蛋个数也是不同的。1、儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，对蛋白质的需求量高于常人，可以每天吃1—2个鸡蛋。2、正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。3、血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。鸡蛋怎么吃最营养？对于鸡蛋的烹调方式，煎炒烹炸样样皆可，而且做起来十分简单。1、蒸蛋和蛋花汤最容易消化，适合儿童、老人和病人。2、炒鸡蛋要注意搭配。缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’，所以搭配西红柿、青椒、辣椒来炒，就可以弥补不足。3、水煮蛋也是不错的选择，如果觉得味道单调，可以将煮好的蛋切块，拌入沙拉或凉菜中。4、煎鸡蛋热量较高，不宜多吃。原来早上吃一个鸡蛋，就能从头补到脚，这回终于从专家那里搞清楚弄明白了。一定要告诉家人和朋友们，以后鸡蛋就早上吃了！心动了吗？赶紧点击“阅读原文”进入新华久久贷官方网站，开始！机不可失，时不再来哦！↓↓↓《【新华久久贷·健康】早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？万万没想到！》 精选二老人们都说：“一天一个鸡蛋，不仅能补充营养，还能提高免疫力。” 但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。从古至今，鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。不过，虽然吃了好多年，很多人对鸡蛋了解不够，比如早上吃鸡蛋到底好不好？在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。近年来，国内外营养学家和医学家的研究发现，每天吃1个鸡蛋，可以给你带来“从头到脚”的健康。早晨一定要吃鸡蛋的5大理由1.清热补血李时珍在《本草纲目》中指出，鸡蛋蛋清性微寒，蛋黄性微温；蛋清能清热，蛋黄能补血，其功效媲美阿胶。2.保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，增强机体的代谢功能和免疫功能。3.预防老年痴呆鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，促进大脑发育，改善记忆力，预防老年痴呆。4.补充营养在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。它是一种最优质、最天然的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍。鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、K等，对于人体健康都至关重要。从中医角度来说，鸡蛋更是一种独一无二的“平衡”食品5.延缓衰老鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。中国民间许多养生药膳也都离不开鸡蛋，如何首乌煮鸡蛋，醋泡鸡蛋等。鸡蛋怎么吃最营养对于鸡蛋的烹调方式，煎炒烹炸样样皆可，而且做起来十分简单。1、蒸蛋和蛋花汤最容易消化，适合儿童、老人和病人。2、炒鸡蛋要注意搭配。缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’，所以搭配西红柿、青椒、辣椒来炒，就可以弥补不足。3、水煮蛋也是不错的选择，如果觉得味道单调，可以将煮好的蛋切块，拌入沙拉或凉菜中。4、煎鸡蛋热量较高，不宜多吃。原来早晨吃鸡蛋，就能从头补到脚，赶紧告诉你的家人、朋友们以后鸡蛋就早晨吃了！！！更多有趣资讯请关注官方微信公众号联系我们电话：400-995-0570QQ：微信：速时代金融地址：浙江省衢州市柯城区九华北大道499幢梦捷大厦8楼1-28官网：
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鸡蛋营养丰富却有饱受争议，既能为人提供所需的物质有时却又导致人体功能器官损伤。癌症患者作为一个特殊群体，需要高蛋白食物，那癌症患者是否可以多吃鸡蛋来补充高蛋白呢？
吃鸡蛋，无外
乎蛋清、蛋黄两个部分。有人认为蛋黄有营养，弃蛋清只吃蛋黄;有人却害怕…鸡蛋营养丰富却有饱受争议，既能为人提供所需的物质有时却又导致人体功能器官损伤。癌症患者作为一个特殊群体，需要高蛋白食物，那癌症患者是否可以多吃鸡蛋来补充高蛋白呢？吃鸡蛋，无外乎蛋清、蛋黄两个部分。有人认为蛋黄有营养，弃蛋清只吃蛋黄;有人却害怕长胖，只吃蛋清而扔掉蛋黄。蛋黄和蛋清。其实，蛋清和蛋黄各有优势，但营养成分大不同。蛋清中除了90%的水分之外，剩下10%主要是蛋白质。可别小看这10%的蛋白质，鸡蛋中的蛋白质主要都包含其中。鸡蛋的蛋白质仅次于母乳，在人体中利用率很高，是食物中最优质的蛋白质之一。建议免疫力低下的人，尤其是刚做完手术的人，不妨多吃蛋清补充蛋白质。所以癌症患者多吃蛋白补充优质蛋白质非常合适。跟蛋清比起来，蛋黄的营养成分就复杂得多。鸡蛋中的脂肪全部集中在蛋黄里，但大多是对人体有利的脂肪酸，而且含有橄榄油中的主要成分――油酸，对预防心脏病有益。此外，维生素A、D、E、K，磷、铁等矿物质也大多在蛋黄中，同时，蛋黄中还有一种非常重要的物质――卵磷脂，对大脑发育格外关键，还有降低胆固醇的作用。蛋黄的颜色更蕴藏着丰富的营养密码：有预防嘴角开裂的核黄素，还有能保护眼睛的叶黄素和玉米黄素。而往往蛋黄颜色越深，这类维生素含量就越高。有人害怕蛋黄中的胆固醇，其实这是非常错误的。人体内如果血清胆固醇太低，会造成免疫力低下，血管的强度也会受到影响，同样不利于心脑血管健康。因此，健康人一天吃一两个蛋黄是非常健康的；如果癌症患者血脂偏高，每天吃半个蛋黄比较合适。癌症患者的饮食一直是家属和患者考虑的重点，在饮食上只需考虑患者缺什么就吃含这些物质的食品就好。但是注意一点是饮食需要清淡，不可吃辛辣油腻等刺激性物质。写在最后：给大家推荐一家3年老平台立即理财拿→(年化收益10%)转载本文请注明来源于安全110：/news/102674.html分享到：QQ空间新浪微博腾讯微博微信百度贴吧QQ好友window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"我在【网贷安全110】看到这篇经典的文章，有趣-有料-有内涵！你们看看觉得如何？","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"/","bdStyle":"1","bdSize":"16"},"share":{"bdSize":16},"image":{"viewList":["qzone","tsina","tqq","weixin","tieba","sqq"],"viewText":"分享到：","viewSize":"24"},"selectShare":{"bdContainerClass":null,"bdSelectMiniList":["qzone","tsina","tqq","weixin","tieba","sqq"]}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src='http://bdimg./static/api/js/share.js?v=.js?cdnversion='+~(-new Date()/36e5)];《【新华久久贷·健康】早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？万万没想到！》 精选四在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。相信几乎每个家里，餐桌上出现最大的佳肴就是鸡蛋了。因为鸡蛋不仅美味，主要是它的营养丰富，适合每个人吃。可是有些人怕每天吃鸡蛋升高血脂，殊不知一天一个鸡蛋，不仅能保护心脏、提高记忆力，还能帮助减肥……好处太多了！鸡蛋是人类最好的营养来源之一！（1）蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。（2）脂肪：每100克鸡蛋中含脂肪11.6克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。（3）氨基酸：鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。（4）其他微营养素：鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克；蛋中的磷很丰富，但钙相对不足。所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补，鸡蛋中维生素A、B也很丰富。今天，要给大家介绍的是鸡蛋另一种神奇的功效——预防老花眼。但是很多人都不知道，鸡蛋这样吃，效果翻倍的好！鸡蛋为什么能预防老花眼？蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，它们能帮你保护眼睛，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。并且，由于鸡蛋还含有丰富的锌，这些物质都能帮助减少黄斑变性的风险。一个鸡蛋，就能甩掉老花眼人人都吃，却不知道这样用更灵！眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。中老年人气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会出现视近模糊，望远不明的症状，也就是人们常说的老花眼。其实若能注意眼睛保健，适当饮食调养，视力衰退可以预防或延缓。但鸡蛋怎样吃能更好预防老花眼呢？?鸡蛋+枸杞：甩掉老花眼?食材：枸杞20克、鸡蛋2个。做法：1、枸杞洗净待用。2、在碗里打入两个鸡蛋，打均匀。3、加入洗好的枸杞，然后再加温开水，加盐，搅均。4、上锅蒸，水开后，三分钟即可。注意事项：枸杞要鲜艳粒大饱满的，不要有变色的。一定要用温开水。盐要适量，不能多放。功效：枸杞有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素C含量增加，从而增强视力。此外，枸杞还具有提高机体免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平的作用，对脂肪肝和糖尿病具有一定的疗效。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可预防和治疗中老年人的老花眼对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。?鸡蛋+胡萝卜：预防老花眼?食材：胡萝卜1大根、鸡蛋2枚、葱花适量。做法：1、胡萝卜去皮洗净后，切成细长条，放在大碗内，加一小搓盐，用清水泡10分钟。2、鸡蛋打散后加料酒，盐，搅拌均匀待用。3、锅内倒油，油烧制八成热倒入蛋液，煸炒成型后盛出待用。4、锅内再次倒少许油，放葱花，出味后放胡萝卜条翻炒，加五香粉，放入之前炒好的鸡蛋，装盘出锅即可。功效：胡萝卜它含有多种胡萝卜素、维生素和微量元素，因此被称为“平民人参”。中医认为，胡箩卜具有补肝明目,壮阳补肾的功效。胡萝卜还含有维生素E和维生素A能对眼球和眼肌有滋养作用，能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，有助于增进视力。胡萝卜与鸡蛋同炒，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增进了菜肴中优质蛋白质和多种脂肪酸吸收，增加了对人体的滋补性。胡萝卜炒鸡蛋这道菜不仅能营养齐全，而且还有缓解眼疲劳、预防老花眼的作用。鸡蛋每天都吃，却不知道常吃鸡蛋竟可甩掉老花眼，搭配一物，效果翻倍！看完后，以后吃鸡蛋记得这样搭配哦！也发到群里，给好友们看看，让他们也知道这样吃鸡蛋，眼睛不花用到老。现在注册，不仅可收获218元，还可以享受年化预期18%的新手项目，100元即可理财！21天到6个月产品，每个人都可以找到适合自己的那款。点击左下角阅读原文马上注册吧！，才更安全！市场有风险，。延伸阅读金融杯广场舞大赛总决赛揭幕！到底谁才是No.1？老年人“手脚发麻”不要掉以轻心，可能是这些器官在求救！今日重阳，记住这份养生攻略，一生少生病网上的25张神图，看完的人都沉默了…危险！汉族人口或将大崩溃，本世纪末中国人口仅剩6亿！《【新华久久贷·健康】早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？万万没想到！》 精选五鸡蛋，是很多人的早餐标配。卤蛋、炒蛋、煎蛋、茶叶蛋、鸡蛋羹……别看鸡蛋这么受欢迎，但有不少关于鸡蛋的问题，大家都搞错了！蛋白里都是蛋白质 蛋黄里都是脂肪？很多人都听说过这种说法，但其实……蛋白中约含11.0%的蛋白质，而蛋黄中约含17.5%。蛋黄的蛋白质含量，比蛋白还要高！不过，蛋白胜在比蛋黄大。我们简单计算一下，一枚普通大小的鸡蛋大约55克，去掉蛋壳大概还剩48克，其中：蛋白大约34克，含有3.8克蛋白质；蛋黄大约14克，含有2.5克蛋白质。所以，一颗鸡蛋的蛋白和蛋黄中，蛋白质的含量其实差不多。而且，蛋白和蛋黄中的氨基酸组成，都近乎完美，很容易被人体利用。所以说蛋白蛋黄都是好东西，别浪费啊！但是，说到吃蛋黄这个问题，一定有人会问……蛋黄高脂肪、高胆固醇能不能吃？确实，蛋白中几乎不含脂肪，一枚蛋中差不多98%的脂肪都集中在蛋黄中，一枚蛋的蛋黄大约含5克脂肪。胆固醇是跟着脂肪一起的，一枚鸡蛋含有约200毫克的胆固醇（当然全部都在蛋黄中）。但别因为有脂肪和胆固醇就嫌弃蛋黄，它的营养其实比蛋白更棒。蛋黄中有不错的磷、钙、铁等矿物质；脂溶性维生素 A、D、E、K 以及绝大部分的 B 族维生素，主要都在蛋黄中；有益于视力的叶黄素和玉米黄素，有益预防慢性病的卵磷脂、甜菜碱，也都在蛋黄中。而且，胆固醇听起来可怕，其实也是人体需要的营养。目前国内外营养界都认同，吃进身体的胆固醇对血胆固醇高低的影响并不大，已经不再限制胆固醇了。所以，鸡蛋最好的吃法其实是……全蛋营养最好但这些人要小心蛋黄好还是蛋白好？答案其实很简单：都吃，最好。不过听说鸡蛋虽然有营养，但有些人不能吃？1. 鸡蛋难消化，肠胃不好不能吃？假的。鸡蛋的氨基酸组成完美，蛋白质、脂肪都是很容易被人体吸收。不管是处于生长发育期的儿童，还是哺乳妈妈，亦或是身体虚弱的病患，都可以享受鸡蛋带来的好处，每天吃1个全蛋是挺好的。2.“四高”患者，不能吃？假的。所谓“四高”，是指高血压、高血糖、高血脂、高尿酸。很多人都觉得吃鸡蛋对这些疾病的治疗有害。其实，四高患者每天吃1个鸡蛋，没问题。除了蛋白质很优质以外，鸡蛋中的钠也不高、糖也很少、嘌呤也很低。即使吃了两个以上，也没问题。3. 鸡蛋过敏人群，不适合吃？真的。鸡蛋是世界卫生组织认定的八种导致人类过敏的食物之一，无论是大人还是孩子，如果有过鸡蛋过敏史，就应该躲开鸡蛋和各种含有鸡蛋成分的食品。4. 胆囊炎患者要少吃蛋黄？真的。胆囊炎患者必须限制胆固醇摄入，不仅要尽量少吃蛋黄，也还要少吃动物性脂肪。鸡蛋是种物美价廉的好食材，蛋黄蛋白各有优势，不要因为各种传言浪费它。广告：
科平台于2014年正式上线，是江苏科银旗下网络平台。科银信贷坚持安全、透明、稳定、高效的经营理念，致力于结全球化发展与信息技术创新，以健全的风险管控体系为基础，为广大机构、小微企业与等提供专业、高效、安全的综合性金融信息咨询与撮合服务，帮助他们实现便捷高效的低成本融资和。公司管理团队均来自知名金融机构和大型互联网公司，借贷双方资金通过由徽商银行作为监管与存管，借款项目均是本市中小微企业，并提供多重风险保障。
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鸡蛋是我们生活中最为常见的一种食材，以其鲜嫩的口感和丰富放营养俘获了大众的胃口，在很多人的早餐里一枚水煮蛋成了固定的选择。鸡蛋营养丰富这是众人皆知的事实，但具体都含有哪些营养成份，对人体有哪些帮助很多人并不清晰。今天，就为大家详细分析鸡蛋的营养价值究…鸡蛋是我们生活中最为常见的一种食材，以其鲜嫩的口感和丰富放营养俘获了大众的胃口，在很多人的早餐里一枚水煮蛋成了固定的选择。鸡蛋营养丰富这是众人皆知的事实，但具体都含有哪些营养成份，对人体有哪些帮助很多人并不清晰。今天，就为大家详细分析鸡蛋的营养价值究竟有哪些。1改善智力鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵黄素、甘油三酯，等营养物质，它们可以对神经系统的发育起到良好的促进作用，对于孩子而言可以增强记忆力，对于老人则可以预防智力衰退。2保护肝脏鸡蛋中富含的蛋白质和卵磷脂，可以促进损伤的肝细胞完成修复，帮助肝细胞再生。3防衰老对于想留住年轻面容的朋友，鸡蛋在日常饮食中必不可少，它所含有的铁、钾、钠、磷等微量元素，可以保住皮肤保持红润的光泽。一、水煮蛋水煮蛋可谓是鸡蛋最健康的食用方式，制作的过程中不用添加任何调味，只要将鸡蛋放入清水中煮，根据个人口味可以将鸡蛋煮的老一些或嫩一些，但不提倡吃糖沁蛋，因为虽然鲜美但加温时间不够，无法彻底杀死蛋黄中的细菌。建议水煮10分钟作用，这时鸡蛋既能杀死细菌，保全营养，又不至于影响口感。二、蒸蛋鸡蛋羹口感滑嫩，味道鲜美，也是鸡蛋健康的食用方式，只要将鸡蛋打散，加入适量的温水搅拌均匀后，根据口味需要加入适量调味，以及葱花、银鱼等配料，然后放入火上蒸煮，8分钟左右即可出锅，这种烹调方式不会破坏鸡蛋内部主要的营养成分，但水溶性的维生素和矿物质会有所损失。三、煎蛋煎蛋是很多人的早餐之选，但相比前两种做法，煎蛋相对就不那么健康了，煎蛋需要油，而鸡蛋中本来就含有脂肪，这会导致油脂摄入过量，且煎制所需的高温会对鸡蛋内部的营养造成破环，因此建议煎蛋是要少放些油，且不能煎制时间过久，煎焦的部分不能食用。由此可见，鸡蛋虽然有营养，但合适的吃法一样至关重要，建议大家在生活中多吃水煮蛋， 这样能保证营养最大限度的保留。点击蓝字了解更多鸡蛋饮食的禁忌：吃完鸡蛋不要做的7件事情 当心有损健康精彩推荐此物虽臭 却是不容轻视的补身好手身体这处淋巴 决定你90%的疾病白皮鸡蛋和黄皮鸡蛋哪种更有营养内裤和袜子可以放在一起洗吗你还在喂养癌细胞吗 当心癌从口入写在最后：给大家推荐一家3年理财老平台立即理财拿红包→无界财富(年化收益10%)转载本文请注明来源于网贷安全110：/news/241443.html分享到：QQ空间新浪微博腾讯微博微信百度贴吧QQ好友window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"我在【网贷安全110】看到这篇经典的文章，有趣-有料-有内涵！你们看看觉得如何？","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"/","bdStyle":"1","bdSize":"16"},"share":{"bdSize":16},"image":{"viewList":["qzone","tsina","tqq","weixin","tieba","sqq"],"viewText":"分享到：","viewSize":"24"},"selectShare":{"bdContainerClass":null,"bdSelectMiniList":["qzone","tsina","tqq","weixin","tieba","sqq"]}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src='http://bdimg./static/api/js/share.js?v=.js?cdnversion='+~(-new Date()/36e5)];《【新华久久贷·健康】早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？万万没想到！》 精选八鸡蛋是家家户户餐桌上的常客。记者近日在网上发现，很多网友在每天吃鸡蛋的时候只吃蛋白，把蛋黄直接丢弃，怕长期吃蛋黄会导致胆固醇过高...事实的真相到底是什么呢？蛋黄本身是否属于高胆固醇的食物呢？解放军309医院 营养科主任 左小霞：蛋黄在所有食物中，算是胆固醇比较高的一种，比如一个50克左右的鸡蛋，大概有200多毫克的胆固醇。另外要知道，胆固醇只存在动物性食物里，所以植物性食物里是不含胆固醇的，像米、面还有蔬菜水果，一些豆制品都是不含胆固醇的。既然蛋黄是胆固醇含量很高的食物，那每天吃蛋黄到底会不会胆固醇过高呢？北京中医药大学 教授 王玉英：我们体内胆固醇的产生，大部分是自身经过肝脏合成产生的，五分之四是自体产生，五分之一需要我们不断地吃食物来补充，胆固醇是人体内必需的一种物质。解放军309医院 营养科主任 左小霞：建议每天食用一个整鸡蛋，不要抛弃蛋黄，因为饮食里的胆固醇不可能全部吸收，再一个人体是需要一定的胆固醇，只能说胆固醇过高肯过对于一些本来就有心脑血管疾病的人有影响，对正常人，正常吃是没有问题的。除此之外，专家还告诉记者，长期不吃鸡蛋或者吃鸡蛋弃蛋黄还会对人体产生危害。解放军309医院 营养科主任 左小霞：健康正常人每天吃一个整鸡蛋，这个是建议的，而且特别提出的是不要弃蛋黄，因为每人每天一个鸡蛋，胆固醇量是不会超，而且蛋黄里很多卵磷脂，还有些铁，很多蛋白质，那是我们人体非常重要的一些营养素，所以说长期不吃鸡蛋或者吃鸡蛋弃蛋黄的人，现在阿尔茨海默病也就是老年性痴呆的发病率是很高的。那么，对于本身胆固醇很高的人来说，还能吃蛋黄吗？北京中医药大学 教授 王玉英：如果您的胆固醇已经高了，不要吃过多胆固醇过高的食品，但是也不能完全谈胆固醇色变，特别是谈蛋黄色变，有些老人吃鸡蛋把蛋黄扔了，只吃蛋清这样是不合理的。解放军309医院 营养科主任 左小霞：比方说我胆固醇比较高的，我血脂比较高，一些血管硬化的血液的比较稠厚的，这些人就要注意，当然了您也不是不能吃鸡蛋了，可以隔天吃一个，或者每天也吃一个整鸡蛋，怎么吃呢？早上半个中午半个，这样吃的话，容易代谢出去，也会比较健康，再一个也可以健脑。那么，我们该如何合理的摄入胆固醇呢？解放军309医院 营养科主任 左小霞：每天的话，鸡蛋保证一个就可以了，少吃动物内脏，像鱼子蟹黄不要跟动物内脏同时吃，所以说任何的食材讲的都是营养的均衡，如果不均衡可能会导致一些代谢的紊乱，一些其他营养素摄入不均衡，会导致很多疾病。所以鸡蛋很好，但是也要适量，我们推荐每天一个，也就是四五十克的最好。综合：《是真的吗》、央视财经（cctvyscj）心动了吗？赶紧点击“阅读原文”进入新华久久贷官方网站，开始吧！机不可失，时不再来哦！↓↓↓《【新华久久贷·健康】早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？万万没想到！》 精选九“食者有方”，是说，吃东西是要讲究方法的。那么，你了解我们的脑、心脏、肝、脾、肺、肾、胃、头发等最需要吃什么食物吗？今天小编给大家整理了一份，一定要收好它！护发黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处，但要长期坚持。食用方法：黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱。护肤南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险，有对抗自由基“老化”皮肤的作用，同时保持皮肤光泽，增强皮肤弹性。南瓜富含的维生素B2和维生素C，对皮肤疾病如皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预防皮肤长斑和皱纹。食用方法：可以做南瓜猪蹄汤，将猪蹄洗净后，剁成小块后先用水煮一下。然后将南瓜去皮洗净，切成小块，再和猪蹄一起放入砂锅中，放入几片姜，加适量清水，大火煮沸后，改小火炖烂。再加入盐和味精调味即可。护腿含钾元素丰富的香蕉是食物中第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。此外，钾可以排除身体中多余盐分，使本来肿胀的腿变得清瘦一些。香蕉食用方法：香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉，是正确的吃法。护眼红薯中富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。红薯食用方法：食用红薯的方法有多种，可将其烧着煮着吃，还可制作成红薯干吃。但每次不宜食用红薯太多，以免出现烧心、吐酸水、肚胀等不适感；患有胃溃疡、胃酸过多、糖尿病者不宜食用红薯。此外，红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。护脑研究发现，坚果类中还含有一种矿物质，硼(水果及绿色叶菜中也有)，能够影响脑部的电流活动，使人的反应变得更灵敏。花生、瓜子、核桃、松子、杏仁、榛子等坚果，对健脑、增强记忆力有着很好的效果。坚果中丰富的维生素E、硒等抗氧化物质，保护脑细胞不受自由基的损害，对缓解脑细胞衰老和改善健忘症状很有帮助。坚果食用方法：一般来说，每天一小把即20-30克就足够了。护心黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。豆制品属于碱性食物，一方面热量低，富含维生素、膳食纤维等营养元素；另一方面，其中的微量元素对保护心脑血管功不可没。研究发现，每日平均摄入钙较少的人，比摄入毫克钙的人患高血压的风险高出两倍；镁有助于调节心脏活动，降低血压，减少患心脏病的危险；钾则能帮助心脏维持规律的心跳，促进钠的排出。黄豆食用方法：除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。煮饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，以免造成腹胀。护肝经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。荔枝食用方法：喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20~30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。护脾糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。糯米食用方法：糯米粉50克、茯苓30克。将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末，每日一次。对于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者等有养胃、健脾、利湿、宁心安神作用。护肺一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。英国诺丁汉大学曾做过一次调查，结果发现，那些肺活量较大的人平均每隔一天就会吃西红柿。据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄食用方法：一般而言，西红柿可生吃或煮食。生吃、煮食的番茄品种特性为果皮薄、水分多，味道酸甜适中。小编推荐西红柿炒西兰花，研究发现，西兰花中含有类黄酮、花青素等天然抗氧化剂，可抑制癌细胞。西红柿与西兰花两“兄弟”搭配，不仅营养价值加倍，而且口感也非常好。西兰花可以事先焯一下，更容易炒熟。护肾自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。黑豆食用方法：将黑豆放入铁锅中炒熟，再用清水洗净，备用，将乌鸡等食材放入锅中，用大火烧沸，再放入何首乌、红枣、生姜，改用中火煲3小时，根据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神，滋养肝肾、预防肾结石的作用。护胃葱蒜富含大量的有机硫化合物。平时闻到的洋葱和大蒜的气味就是由有机硫化合物发出的。研究表明，当有机硫化合物在达到40μg/ML浓度时便能有效抑制致癌因子。清除胃内幽门螺杆菌感染，可使胃癌癌前病变及胃癌发病风险降低40%。葱蒜食用方法：每天增加五分之一个洋葱，或者一个大蒜头。有益于降低癌症发病率。有很多食物同时具有药用的一面，不仅操作简单，而且效果非常好，关键是没有什么副作用，所以很多医生都会用它们调养身体。为了自己和家人的健康，一定要给大家都看看，好好收藏着！热烈祝贺网站全新改版升级（广告：网贷有风险，出借须谨慎）信息来源：每日佛音，如果分享内容侵犯您的版权，请联系小编微信：chenl90214leo，我们会第一时间删除相关内容。对文中观点保持中立，对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保证，不对文章观点负责，仅作分享之用。《【新华久久贷·健康】早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？万万没想到！》 精选十养生保健不能是一时兴起的事！的确，很多病光靠药物是不行的，如果养生保健的辅助方法有错误，那么收效也不会好。科学养生，贵在持之以恒。币丰所小编提醒大家，要注意保健的十大误区，你以为的好习惯可能并不健康。1水果是零食，可吃可不吃男性吃水果的比例偏低。他们认为，水果是零食，可吃可不吃。其实，水果里含人体必需而又不能自身合成的矿物质，含具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维果胶等。建议由“先吃饭后吃水果”改为“先吃水果再吃饭”。将水果放在饭前，可以保证快速消化，有效帮助控制热量、补充膳食纤维、矿物质和微量元素。2植物油吃多了对身体没有影响许多人不知道植物油的热量较高，相同重量的植物油所提供的热量要高出猪肉一倍多，是鳗鱼的 4 倍多。过多食用植物油也有很大危害。如每天多摄入5克油而不被消耗掉，10年后则多长10公斤。中国营养学会推荐的居民平衡膳食宝塔中，油脂类在顶层，每天不应超过 25 克（半两）。3蛋黄含有大量胆固醇，血脂高不能吃蛋黄胆固醇是维持正常代谢必须的物质。80% 的胆固醇是内源性的，从食物中来的外源性的只占 20%。食物中的脂肪决定了胆固醇的吸收量。在肉类中脂肪含量较高的是猪肉，而鱼、虾等白肉中脂肪含量低。鸡蛋中含有大量卵磷脂，是维持记忆和思维的物质。不吃鸡蛋或吃蛋清不吃蛋黄，会失去很多必要的营养素。建议正常人每天吃 1 个鸡蛋，低密度脂蛋白较高、患糖尿病、心血管病者每两天吃 1 个鸡蛋比较合适。4锻炼要“闻鸡起舞”早晨空气里氧含量较少，特别是在树林里，因为植物在夜里是吸收氧气，排出二氧化碳。寒冷会刺激身体，诱发血管痉挛，使突发事件增多。清晨血粘度较高，血压容易升高，早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间”。下午4-5时是一天中适合锻炼的，而上班族最好在晚饭后 2-3 个小时锻炼。5爬山是最好的锻炼人老腿先老，爬山的时候负重非常厉害，因为有一个腿从弯曲到伸直的过程，在伸直的过程会造成一些关节断裂，或者是关节软骨软化，过度负重活动会加速其退化和磨损。中老年人尽量少登山、爬楼。6大量出汗可以减肥人体中的水分主要在体液和肌肉细胞中，而不在脂肪细胞中。大量出汗后会出现口渴感，导致大量饮水，而后迅速恢复原体重。排出汗液的好处，是可以带走部分代谢废物，但不坚持适量运动，只想通过大量出汗实现减肥是不可能的。7少吃就可以减肥少吃只能影响免疫功能，而且体重还会反弹。8局部锻炼可以使腰围减少锻炼是改变整个身体代谢的过程。锻炼首先消耗内脏脂肪，然后才是皮下脂肪。皮下脂肪也是血流多的地方先消耗，如四肢、脸颊等。只有做全身锻炼，才能消耗脂肪，而且一次必须超出 20 分钟。短时间的锻炼是不能减肥的，局部锻炼也不能减掉脂肪。9胖人需要运动，不胖不瘦不用锻炼身体不胖不瘦，不见得健康指标就正常。有些不胖不瘦的人，胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等指标都不健康。如果不运动的话，你的人体结构是不健康的，肌肉和脂肪的比例是不对的，同样会影响身体健康。10每周一次大量剧烈运动也对身体有益一次大量的剧烈运动不能替代其他几天运动所带来的健身结果。习惯静坐生活的人，突然做出大力气的体力活动时，很容易发生急性心肌梗死的情况。锻炼必须坚持循序渐进，必须经常坚持。这10点，特别注意了，发给身边的朋友看看，如果方向错了，越用越错。广告：网贷有风险，出借须谨慎部分内容来源长寿健康之家，由小编整理编辑发布，如果分享内容侵犯您的版权，请联系小编微信：chenl90214leo，我们会第一时间删除相关内容。对文中观点保持中立，对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保证，不对文章观点负责，仅作分享之用。【欢迎关注微信公众号，欢迎转发分享和下方拇指点赞】
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